MANFAAT SIRSAK

manfaat konsumsi sirsak untuk kesehatan tubuh

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Sirsak merupakan sumber serat yang sangat baik, dengan kandungan 7,4 gram per cangkir,
yang bisa membantu Anda dalam mengatasi konstipasi serta mengurangi peradangan. Segala
jenis makanan tinggi serat dapat memperlambat pencernaan dan menjaga kadar gula darah
tetap stabil. Buah yang juga dijuluki sebagai durian belanda atau nangka belanda ini bisa
membantu melawan penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol jahat.
2. Baik untuk sistem kekebalan tubuh
Sirsak mengandung vitamin C yang mana ini baik untuk sistem kekebalan tubuh. Dari satu
cangkir sirsak, Anda akan mendapatkan setidaknya 46 mg vitamin C yang dapat membantu
mengurangi keriput, hingga meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa seseorang yang kekurangan vitamin C lebih rentan
terhadap infeksi. Meskipun penelitian tersebut menyebut bahwa vitamin C tidak berpengaruh
banyak untuk pilek, tapi ada penelitian dari BioMed Research Internationalyang
menunjukkan bahwa vitamin C bisa meminimalkan flu.
3. Berkhasiat menstabilkan tekanan darah
Selain 47 mg zat besi, terdapat 626 mg kalium (atau potasium) dalam secangkir sirsak.
Kalium dan natrium berkaitan, dalam arti jika kadar kalium rendah berarti natrium tinggi,
yang mana ini berarti tekanan darah tinggi.
Kalium berfungsi untuk menyaring hal-hal buruk dari tubuh Anda, termasuk kelebihan
garam. Kalium juga dapat membantu pembuluh darah tetap relaks, sehingga memungkinkan
sirkulasi yang lebih baik
MANFAAT BUAH TOMAT

Seperti yang telah kita ketahui buah tomat dapat dibuat jus. Jus tomat segar sangat membantu
pembentukan glycogen dalam liver. Menurut penelitian ditemukan bahwa jus tomat
menyeimbangkan fungsi liver dengan cepat dan dengan demikian berarti menjaga stamina
tubuh dan menyehatkan badan. Garam mineral yang kaya dalam tomat meningkatkan nafsu
makan dan merangsang aliran air liur sehingga memungkinkan makanan dicerna dengan baik.
Konsumsi tomat yang teratur membantu mengobati penyakit anoreksia (kehilangan nafsu
makan). Berikut kandungan dan manfaat dari Buah Tomat:
 Berikut kandungan yang ada di Buah Tomat:
1. Tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
2. Tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
 Beberapa manfaat dari Buah Tomat:
Buah tomat dapat mencegah beberapa macam penyakit,di antaranya:
1. Gusi berdarah,
2. Rabun senja,
3. Penggumpalan darah,
4. Usus buntu,
5. Kanker prostat dan kanker payudara.
MANFAAT BUAH KURMA

Kandungan gula kurma yang tinggi membuat kurma menjadi buah yang menghasilkan energi
tinggi. Bahkan ada legenda bahwa Nabi Muhammad SAW berbuka puasa hanya dengan 3
butir kurma, tentunya yang berkualitas tinggi. Kandungan gula kurma sangat membantu
menyembuhkan luka. Hati-hati bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes, jangan terlalu
banyak mengkonsumsi buah ini.
MANFAAT BUAH PEPAYA

Jus pepaya memiliki kandungan karbohidrat dan enzim yang tinggi. Jus segar ini bermanfaat
dalam menanggulangi pembengkakan dan peradangan, gangguan pencernaan dan
demam. Berikut kandungan dan manfaat Buah Pepaya:
 Berikut ini adalah kandungan yang ada di Buah Pepaya:
1. Pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.
2. Pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan.
3. Pepaya dapat mebuat lancar saluran pencernaan makanan.
 Beberapa manfaat dari Buah Pepaya:
1. Dapat menyembuhkan luka.
2. Dapat menghilangkan infeksi.
3. Dapat menghilangkan alergi
BUAH PISANG

Daging buah pisang yang lembut melapisi dinding-dinding lambung dan usus sehingga dapat
menjadi lapisan anti radang. Pisang sangat membantu bagi mereka yang mengalami masalah
peradangan lambung atau usus. Karena daging buah pisang sangat lembut, dianjurkan untuk
tidak dijadikan jus. Berikut kandungan dan manfaat Buah Pisang:
 Berikut ini adalah kandungan yang ada di Buah Pisang:
1. Pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
2. Pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.
3. Pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
 Beberapa manfaat dari Buah Pisang:
Buah pisang dapat menanggulangi atau mengobati beberapa macam penyakit dan gangguan
kesehatan lainnya, di antaranya:
1. Gangguan pada lambung.
2. Penyakit jantung dan stroke
3. Stress
4. Menurunkan kadar koleterol dalam darah.
MANFAAT BUAH MANGGA

Jus mangga dapat mengurangi dehidrasi dan memperlancar sirkulasi darah. Sedangkan
pepaya melancarkan buang air besar dan mengatasi sembelit. Berikut kandungan dan manfaat
dari Buah Mangga:
 Berikut ini adalah kandungan yang ada di Buah Mangga:
1. Mangga mengandung vitamin A, E dan C.
2. Mangga dapat bertindak sebagai disinfektan.
3. Mangga dapat membersihkan darah.
 Beberapa manfaat dari Buah Mangga:
Buah mangga dapat menanggulangi atau mengobati beberapa macam penyakit dan gangguan
kesehatan lainnya, di antaranya:
1. Bau tubuh yang tidak enak.
2. Dapat menurunkan panas tubuh saat demam.
MANFAAT BUAH STRAWBERRY

Berikut kandungan dan manfaat dari Buah Strawberry:

 Berikut beberapa kandungan yang ada di Buah Strawberry:
1. Strawberry mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.
2. Strawberry mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.
 Beberapa manfaat dari Buah Strawberry:
Buah strawberry mempunyai kegunaan atau fungsi untuk kesehatan, di antaranya:
1. Mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
2. Menjadi anti virus.
3. Menjadi anti kanker.
MANFAAT BUAH ALPUKAT

Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalam buah alpukat tidak saja menjadi
sumber energi yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa, tapi juga mengurangi kadar
kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi. Berikut kandungan dari Buah Alpukat:
 Berikut ini adalah beberapa kandungan beserta manfaatnya dari Buah Alpukat:
1. Omega-9, mampu menurunkan kelebihan “kolesterol jahat” LDL secara efektif.
2. Vitamin A dan Vitamin E, yang termasuk anti oksidan untuk mengatasi Kanker, anti
keriput kulit dan awet muda.
3. Vitamin B6 yang tergolong vit. B kompleks, penting untuk mengontrol fungsi
sistem saraf. Kekurangan vit. B6 pada Ibu hamil trimester I sering menyebabkan rasa
mual dan muntah-muntah hebat.
4. Zat Besi dan Tembaga, dapat mengatasi kekurangan darah ( Hb rendah ).
5. Mineral Magnesium dan Kalsium, dapat membantu menjada kesehatan Tulang.
6. Mineral Kalium, dapat meredakan Tekanan Draah Tinggi, mengontrol debaran
jantung dan menjaga Kesehatan Sistem saraf.
7. Asam Folat, untuk pertumbuhan sel Otak Janin.
8. Glutation, termasuk antioksidan yang dapat mengusir Kanker dan serangan Jantung.
9. Beta-sitosterol, yang dapat menormalkan “kolesterol jahat” ( LDL, Low Density
Lipoprotein ), Trigliseride dan Total Lemak darah.
MANFAAT BUAH KELENGKENG

Berikut kandungan dan manfaat dari Buah Kelengkeng:

 Berikut ini adalah kandungan yang ada di Buah Kelengkeng:
1. Buah kelengkeng banyak mengandung sukrosa,
2. glukosa,
3. protein,
4. lemak,
5. asam tartaric,
6. vitamin A dan B.
 Beberapa manfaat dari Buah Kelengkeng:
1. Dapat meningkatkan stamina sehabis sakit.
2. Kelengkeng sangat baik untuk memenuhi kebutuhan energi bagi wanita hamil yang
lemah atau setelah melahirkan.
3. Memakan buah ini secukupnya secara teratur dapat menambah nafsu makan,
mencegah anemia dan pemutihan rambut dini.
4. Selain itu, buah kelengkeng juga akan mempercepat kesembuhan luka luar. Ingat,
konsumsi buah kelengkeng secukupnya saja, kalau berlebihan, akan membuat tubuh
menjadi panas akibat kelebihan energi.
MANFAAT BUAH JERUK

Sari buah jeruk yang banyak mengandung vitamin C sangat baik karena selain menstimulasi
sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan lendir di tenggorokan, rongga hidung,
paru-paru dan perut. Berguna pula untuk membersihkan liver dan menghilangkan rasa sakit
di tubuh akibat influenza. Campuran sari jeruk nipis dan madu sangat berkhasiat
menyembuhkan radang tenggorokan dan amandel. Bagi mereka yang memiliki gangguan
lambung, tentu pilih buah jeruk yang tidak terlalu asam. Berikut kandungan dan manfaat
dari Buah Jeruk:
 Berikut ini adalah kandungan yang ada di Buah Jeruk:
1. Jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
2. Jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
 Beberapa manfaat dari Buah Jeruk:
Buah jeruk dapat mencegah,mengobati beberapa macam penyakit dan gangguan kesehatan
lainnya, di antaranya:
1. Mengobati sariawan.
2. Dapat menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.