APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Minum-minuman beralkohol

TINGGI ITU? GEJALANYA?

o Kurang olahraga
 Sakit kepala
Adalah gangguan  Kegemukan
 Mudah marah
pada sistem  Stres / banyak pikiran
 Telinga berdengung
pembuluh darah
 Mata terasa berat atau
yang ditandai dengan
pandangan kabur
meningkatnya tekanan darah
AKIBAT LANJUT DARI
 Mudah lelah
DARAH TINGGI?
PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur
DARAH TINGGI  Terasa sakit di tengkuk
1. Penebalan dan pengerasan
Tekanan darah normal :  Tekanan darah lebih dari
dinding pembuluh darah
< 120/80 mm Hg normal
 Tekanan darah tinggi ringan: 2. Penyakit jantung
140-159/90-99 mm Hg 3. Serangan otak /stroke
APA YANG MENYEBABKAN
 Tekanan darah tinggi sedang: TEKANAN DARAH TINGGI 4. Pengelihatan menurun
160-179/100-109 mm Hg 5. Gangguan gerak dan
 Tekanan darah tinggi berat:  Gaya hidup tak sehat keseimbangan
180-209/110-119 mm Hg o Konsumsi garam berlebih 6. Kerusakan ginjal
 Tekanan darah tinggi sangat 7. Kematian
o Merokok
berat: ≥210/≥120 mm Hg
 CARA MENCEGAH Upaya Pencegahan Penyakit Tidak Menular
(PTM)
KOMPLIKASI DARAH TINGGI

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
merokok, minum kopi)
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan
tinggi garam
6. Kontrol teratur ke puskesmas/
Fasilitas kesehatan
7. Hindari stress

ANJURAN KONSUMSI
GARAM PERHARI
Disusun oleh :
Noversly Saerang
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh
Yuni Rachmadani
per hari
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh
Puskesmas Kelurahan Gandaria Selatan
per hari
 Hipertensi berat : tanpa garam