Wajib anda ketahui bagi pecinta kopi khas nusantara ..

Kopi merupakan minuman yang paling banyak di gemari oleh masyarakat baik pria
maupun wanita. Hampir diseluruh belahan dunia kopi menjadi minuman yang
menjadi kesukaan bagi masyarakat hampir disemua kalangan, minuman ini terkenal
sebagai penghilang rasa kantuk dan sebagai minuman yang biasa dimunum pada
pagi hari hal ini di karenakan kopi dapat membawa efek setumulus yang dapat
menujang aktifitas keseharian kita. Di Indonesia sendiri kebiasaan minum kopi ini
seakan tidak lepas dari keseharian kita. Kopi adalah minuman yang sehat bila di
komsumsi dengan jumlah yang tidak berlebihan

Nah sekarang ini kita akan membahas mengenai manfaat dari kopi hitam yang kita
minum dalam keseharian apa saja sih ?

1. Kopi Dapat Meningkatkan Tingkat Energi dan Membuat Anda Lebih Cerdas

Kopi bisa membantu orang merasa kurang lelah dan meningkatkan tingkat energi
Ini karena mengandung stimulan yang di sebut kafein , yang sebenarnya adalah zat
psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia Setelah Anda minum kopi, kafein
diserap ke dalam aliran darah. Dari situ, perjalanan menuju ke otak Di otak, kafein
menghambat neurotransmiter penghambat yang disebut Adenosin.Ketika itu terjadi,
jumlah neurotransmitter lain seperti norepinephrine dan dopamine meningkat,
menyebabkan peningkatan penembakan neuron

2. Kopi bisa membantu membakar lemak

kafein adalah satu dari sedikit zat alami yang sebenarnya telah terbukti
membantu pembakaran lemak.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein
dapat meningkatkan tingkat metabolisme 3-11% Penelitian lain menunjukkan bahwa
kafein secara khusus dapat meningkatkan pembakaran lemak, sebanyak 10% pada
individu obesitas dan 29% pada orang kurus
 3. Ada nutrisi penting dalam kopi

Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari RDA Asam Pantotenat (Vitamin B5): 6% dari
RDA, Mangan dan Kalium: 3% dari RDA.,Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari RDA.

4. Kopi dapat menurunkan resiko kanker hati

Periset Italia menemukan bahwa konsumsi kopi menurunkan risiko kanker hati
sekitar 40%. Selain itu, beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa jika Anda
minum tiga cangkir sehari, risikonya berkurang lebih dari 50%. 7Penulis utama studi
tersebut, Dr. Carlo La Vecchia, dari Istituto Richethe Farmacologiche Mario Negri
dari Milan, mengatakan "penelitian kami menegaskan klaim masa lalu bahwa kopi itu
baik untuk kesehatan Anda dan terutama hati."

5. dapat menurunkan resiko penyakit hati

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Hepatology pada bulan April 2014,

mengemukakan bahwa minum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian
sirosis hati . Para peneliti menyarankan agar minum dua atau lebih cangkir kopi
setiap hari dapat mengurangi risiko kematian akibat sirosis hati sebesar 66%.