a.

Diberikan kepada semua

penderita diabetes melitus (DM
SENAM tipe I dan tipe II)
b. Sebaiknya diberikan sejak pasien
KAKI
didiagnosis menderita diabetes
Senam kaki diabetes melitus adalah
melitus sebagai tindakan
kegiatan atau latihan yang
pencegahan dini. (Setyoadi &
dilakukan oleh pasien yang
Kushariyadi. 2011. Hal: 119)
menderita diabetes melitus untuk
Kontraindikasi Senam Kaki
mencegah terjadinya luka dan
Diabetes melitus :
membantu memperlancar a. Pasien yang mengalami
peredaran darah bagian kaki. perubahan fungsi fisiologis seperti
(Setyoadi & Kushariyadi. 2011. Hal: dispneu dan nyeri dada
b. Pasien yang mengalami depresi,
119)
khawatir, dan cemas. (Setyoadi &
Manfaat Senam Kaki Diabetes
Kushariyadi. 2011. Hal: 119)
Melitus Teknik Senam Kaki Diabetes Melitus
1. Memperbaiki sirkulasi darah, 1. Persiapan alat dan lingkungan :
a. Kertas koran dua lembar
memperkuat otot-otot kecil kaki, b. Kursi ( jika tindakan dilakukan dalam
Disusun oleh : dan mencegah terjadinya posisi duduk)
c. Lingkungan yang nyaman dan jaga
Tri Septiningrum kelainan bentuk kaki.
2. Meningkatkan kekuatan otot privasi
NIM. P 1337420216054
2. Persiapan klien :
betis, otot paha. a. Lakukan kontrak topik
3. Mengatasi keterbatasan b. Waktu
POLTEKKES KEMENKES SEMARANG
pergerakan sendi (Setyoadi & c. Tempat
PRODI DIII KEPERAWATAN PURWOKERTO d. Menjelaskan tujuan dilaksanakan
Kushariyadi. 2011. Hal: 119) senam kaki kepada klien.
2019
3. Prosedur
Indikasi Senam Kaki Diabetes a. Perawat mencuci tangan.
melitus :
b. Jika dilakukan dalam posisi duduk e. Tumit kaki diletakkan di lantai. h. Luruskan salah satu kaki di atas
maka posisikan klien duduk tegak Bagian ujung kaki diangkat ke lantai kemudian angkat kaki
tidak boleh bersandar dengan kaki atas dan buat gerakan tersebut dan gerakkan ujung jari
menyentuh lantai. kaki ke arah wajah lalu turunkan
memutar dengan
kembali ke lantai.
pergerakkan pada i. Angkat kedua kaki lalu luruskan.
pergelangan kaki sebanyak Ulangi langkah ke-8 , namun
10 kali. gunakan kedua kaki secara
c. Dengan meletakkan tumit di bersamaan. Ulangi sebanyak 10
lantai, jari-jari kedua kaki kali.
j. Angkat kedua kaki dan luruskan,
diluruskan ke atas lalu
pertahankan posisi tersebut.
dibengkokkan kembali ke bawah
Gerakkan pergelangan kaki ke
seperti cakar ayam sebanyak 10
f. Jari-jari kaki diletakkan di depan dan ke belakang.
kali.
lantai. Tumit diangkat dan k. Luruskan salah satu kaki dan

buat gerakan memutar angkat, putar kaki pada

pergelangan kaki, tuliskan pada
dengan pergerakan pada
udara dengan kaki dari angka 0
pergelangan kaki sebanyak
hingga 9 lakukan secara
10 kali.
bergantian.
d. Dengan meletakkan tumit salah
satu kakii di lantai, angkat
telapak kaki ke atas. Cara ini
dilakukan bersamaan pada kaki
kiri dan kanan secara bergantian
g. Angkat salah satu lutut kaki, dan
dan diulangi sebanyak 10 kali. l. Letakkan sehelai koran di lantai.
luruskan. Gerakkan jari-jari ke
Bentuklah koran tersebut
depan turunkan kembali secara
menjadi seperti bola dengan
bergantian ke kiri dan ke kanan.
kedua kaki. Kemudian, buka bola
Ulangi sebanyak 10 kali.
itu menjadi lembaran seperti
semula menggunakan kedua
Apa saja yang menjadi sumber air
kaki. Cara ini dilakukan hanya
Apa saja peran penting dari Air hujan
sekali saja. bersih ???
a. Lalu sobek koran menjadi dua air ??? Air hujan berasal dari air
bagian, pisahkan kedua
permukaan bumi yang diluapkan oleh
bagian koran.
b. Sebagian koran disobek Mengatur suhu tubuh sinar matahari. Air permukaan
menjadi kecil dengan kedua tersebut berupa air sungai, air
Melancarkan
kaki.
danai, dan air laut.
c. Pindahkan kumpulan sobekan peredaran darah
tersebut dengan kedua kaki Air permukaan
Membuang racun dan
lalu letakkan sobekan koran Air permukaan adalah air hujan
sisa makanan
pada bagian kertas yang
yang turun di permukaan bumi dan
utuh. Pemulihan penyakit
d. Bungkus semuanya dengan berkumpul disuatu tempat yang
Kulit
kedua kaki menjadi bentuk relatif rendah seperti sungai,
bola. danau, dan laut
Standar air bersih
Air tanah
menurut WHO Air tanah adalah air yang berada
Tidak berwarna didalam tanah.
Tidak berbau yang berarti tajam Air mata air
Tidak berasa dan sejuk Pada dasarnya air mata air adalah

Tidak adanya mikroorganisme air hujan yang meresap ke dalam

tanah yang melalui proses filtrasi

dan adsorpsi oleh bantuan dan

mineral didalam tanah.


Saringan Air Sederhana atau
Tradisional
Pada saringan tradisional ini selain
mengunakan kerikil, batu koral dan
arang juga ditambah satu buah
lapisan ijuk yang berasal dari sabut
kelapa. Lapisan paling bawah adalah
kapas dan kemudian batu koral,
lapisan selanjutnya adalah ijuk, lalu
arang, dan kemudian letakan kerikil
dibagian atas arang. Ijuk bersifat
menyaring kotoran pada air yang
berukuran besar, sedangkan arang
bersifat menyerap kotoran air yang 82 ( 2014 )
ukurannya kecil
DAFTAR PUSTAKA
Kumalasari, Fety dan Yogi Satoto. Teknik
Praktis Mengolah : Air Kotor Menjadi Air
Bersih Hingga Menjadi Layak Diminum. Bekasi :
Laskar Aksara
Departemen Kesehatan RI dengan Kwartir
Nasional Gerakan Pramuka. 1991. Pengawasan
kualitas air. Jakarta
Dachroni, Dr. Bunga Rampai Perilaku Hidup
Bersih di Rumah Tangga. 1997. Jakarta
Sasongko, E.B.; Widyastuti, E.; Priyono,
R.E.; 2014. Kajian Kualitas Air Dan Perilaku;
Jurnal Ilmu Lingkungan ; Volume 12 issue 2 : 72-