MAKANAN YANG DIBATASI DAN

MAKANAN ANJURAN DIHINDARI

Dibatasi
1. makanan sumber
1. Tahu dan tempe
Mari Atasi Asam Urat
karbohidrat seperti
beras, kentang,
2. Ikan,daging kambing, daging
singkong, roti,
ayam, daging kambing
biscuit
3. Beberapa jenis sayuran seper-
ti kankung, bayam, brokoli,
2. Buah-buahan sep- tauge, daun papaya, kacang-
erti semangka, kacangan, dan jamur
melon, belimbing
4. Makanan berlemak (santan,
manis, jambu air
margarine, mentega, atau gor-
ing-gorengan
3. Minum minimal 2 Dihindari
liter atau 8 gelas Disusun Oleh
Jeroan Seafood /makanan laut,
sehari (untuk Kristina Weningtyastuti
makanan olahan (abon, dendeng,
pengeluaran asam
keju,) buah
urat melalui air
durian dan air
kencing DIV KEPERAWATAN 6A
kelapa
POLTEKKES KEMENKES YOGYAKARTA

2019

Sumber :https://hellosehat.com
 ASAM URAT ANDA
TINGGI? GEJALA ASAM URAT PERAWATAN ASAM URAT
Penyakit asam urat 1. Sendi bengkak dan 1. Olahraga
tinggi (Hiperuricemia) terjadi apa- lunak dengan
bila kadar asam urat dalam darah teratur
melebihi batas normal. 2. Nyeri sendi parah dan men-
dadak, yang sering pertama
Acuan kadar asam urat menurut terjadi di pagi hari
2. Jaga berat ba
WHO
3. Rasa panas di sekitar sendi dan dengan diet
Wanita : 2,6-6.0 mg/dL
4. Apabila keadaan hiperu- yang tepat
Pria : 3,5– 7.0 mg/dL risemia ini berkepanjangan
dapat menyebab-
3. Perbanyak
kan gout atau artritis pirai.
minum air
ASAL ASAM URAT putih
Tiap manusia memiliki asam urat
PENYEBAB
dalam darahnya. Normalnya, asam
1. Factor keturunan 4. Obat asam urat
urat dikeluarkan dari tubuh me-
2. Kegemukan dari dokter
lalui feces dan urine. Tetapi bila
ginjal tidak mampu mengeluarkan 3. Risiko tinggi diatas 40 tahun
5. Mengandalkan
asam urat maka kadarnya dalam 4. Berisiko tinggi dialami pen-
yakit ginjal kronik, diabetes, obat alami
darah akan meningkat & terkumpul
hipertensi, kolesterol tinggi (Jahe, Lemon)
dipersendian sehingga menyebab-
kan rasa nyeri atau bengkak