GEJALA
OSTEOPOROSIS
1. Nyeri tulang
2. Kelainan bentuk
3. Nyeri punggung menahun 1. Harus mengkonsumsi kalsium dan 1. Fraktur (Patah Tulang)
4. ketegangan otot dan sakit vitamin D dalam jumlah yang 2. Kifosis : salah satu bentuk kelainan
5. Tulang lainnya bisa patah tulang punggung seperti bungkuk
mencukupi
3. Loss of height : penurunan tinggi
2. Wanita pasca menopause yang
badan
menderita osteoporosis juga bisa
mendapatkan estrogen (biasanya
bersama dengan progesteron) atau
alendronate
3. Bifosfonat juga digunakan untuk
mengobati osteoporosis
4. Jika kadar testosteronnya rendah, bisa
diberikan testosteron.
MAKANAN YANG DIANJURKAN
5. Jika terjadi patah tulang panggul
biasanya diatasi dengan tindakan
pembedahan.
1. Susu: Susu yang rendah lemak agar
kebutuhan kalsium terpenuhi.
PENCEGAHAN
2. Kacang-kacangan: Seperti biji labu,
OSTEOPOROSIS almond dan kacang tanah kaya akan
magnesium yang membantu
pembentukan kalsium.