RAMUAN TRADISIONAL UNTUK

MENGOBATI DISMENORE

Company

Apa sih dismenorea selama menstruasi. Nyeri

itu? Seringkala pada saaat
menstruasi kalangan remaja
merasakan nyeri pada daerah
perut bagian bawah yang menjalar
ke punggung. Dalam istilah medis
nyeri haid ini biasa disebut
dismenore. Dismenorea itu sendiri
adalah nyeri perut yang berasal
dari kram rahim menjelang atau
dirasakan pada perut bagian
bawah yang kemudian dapat
menyebar ke punggung. Gejala-
gejala lain yang dapat
menyertanya antara lain mudah
marah, gampang tersinggung,
mual, muntah, perut kembung,
punggung terasa nyeri, sakit
kepala, timbul jerawat, tegang,
lesu.

Sebanyak 60-70% dari remaja wanita di indonesia mengalami masalah saat

haid..sekitar 15% remaja yang mengalami dismenore menggambarkan rasa sakit
yang parah. Dismenore menjadi penyebab banyaknya pegawai wanita yang
absen pada saat jam kerja dan ketidak hadiran di sekolah pada remaja putri.

Apasih penyebab yang menyebabkan rasa

dismenore? Pada saat
menstruasi, lapisan endometrium
dilepaskan oleh tubuh dengan
menimbulkan pendarahan dan
terjadi peningkatan produksi
prostaglandin. Senyawa ini
menyebabkan otot-otot rahim
berkontraksi. Ketika terjadi
kontraksi otot rahim, maka suplai
darah ke endometrium menyempit
(vasokonstriksi) proses inilah
sakit saat menstruasi.
Faktor risiko yang dapat
meningkatkan kejadian
dismenore primer yaitu:
menarke usia dini,
kebiasaan memakan
makanan cepat saji,
terpapar asap rokok,
kurang olahraga, stress
psikis dan sosial.
 Bagaimana cara untuk
mengatasi dismenore? Salah satu cara
untuk mengurangi rasa nyeri seperti :

 Berbaring telentang dan rileks

 Meletakkannya botol berisi
air hangat pada bagian nyeri
 Mandi dengan air hangat
 Olah raga seperti peregangan,
berjalan, atau bersepeda
 Banyak istirahat dan menghindari
situasi stres ketika menstruasi.

untuk mengatasi nyeri haid Bagaimana dengan

dapat menggunakan obat
anti nyeri (analgetik).
Analgetik yang digunakan
yaitu golongan nonsteroidal
anti-inflammatory
drugs (NSAID) yang
pengobatan herbal?
Produk herbal saat ini memang sedang
menjadi alternatif terutama bagi remaja
putri yang
ingin mengurangi rasa nyeri tanpa
mendapatkan efek samping. Ramuan

menghambat produksi dan tradisional bisa mengurangi dismenore.

kerja prostaglandin Salah satu produk herbal yang biasa

digunakan dan telah familiar di
seperti ibuprofen, naproxen,
masyarakat untuk mengurangi nyeri
asam mefenamat, atau asam
haid adalah pemberian kompres
asetilsalisilat (Aspirin). .
hangat jahe merah (Zingiber officinale).
Tetapi penggunaan obat-
obatan tersebut dapat
memberikan efek samping
jika digunakan secara bebas
dan berulang tanpa
pengawasan dokter.

Kompres jahe (Zingiber Officinale Rosc.) merupakan metode memberikan

rasa hangat pada daerah nyeri. Efek hangat dari kompres dapat menyebabkan vasodilatasi
pada pembuluh darah yang akan meningkatkan aliran darah kebagian tubuh yang nyeri dan
mengurangi ketegangan otot dan menurunkan nyeri. Rasa hangat pada jahe memberikan efek
rileksasi sehingga rasa nyeri tersebut menjadi berkurang