Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan

Mengonsumsi nanas dalam porsi yang cukup dan rutin bisa membuat siapa saja
mendapatkan beberapa manfaat buah nanas seperti berikut ini.

1. Melawan radikal bebas

Nanas yang memiliki rasa manis, asam, dan segar ini mengandung banyak sekali
vitamin C. Seperti yang kita tahu, vitamin ini sangat baik untuk mencegah radikal
bebas masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan banyak gangguan di kulit atau di
organ bagian dalam.

Jika radikal bebas bisa dicegah untuk masuk, kemungkinan terjadi kerusakan
organ atau terjadi mutasi pada sel bisa dihindari. Konsumsilah buah nanas secara
rutin dalam bentuk jus yang dicampur dengan yoghurt atau dimakan langsung
sebagai buah potong, Ingat Teman Sehat! dicuci bersih dengan air garam sebelum
mengonsumsinya.

Baca juga: Konsumsi Nanas Baik Bagi Anda Para Penyuka Olahraga

2. Menjaga kesehatan jantung

Ada dua kandungan dari nanas yang baik untuk kesehatan dari jantung. Pertama
adalah potasium. Zat ini baik untuk menyeimbangkan kandungan air di dalam
tubuh. Kandungan air di dalam tubuh biasanya kacau akibat banyak sodium atau
garam yang dikonsumsi. Penyeimbangan air ini akan menurunkan risiko
hipertensi.

Kandungan kedua yang baik untuk jantung adalah vitamin C. Zat ini mencegah
terjadinya gangguan pada pembuluh darah seperti penebalan atau penyumbatan
akibat kolesterol jahat.

3. Membantu menurunkan kadar lemak

Buah nanas mengandung cukup banyak gula alami yang baik untuk tubuh. Jika
Anda lapar dan ingin ngemil sesuatu yang manis, tapi menyehatkan, nanas bisa
dijadikan alternatif untuk membuat perut lebih kenyang. Selain itu, khasiat buah
nanas juga memicu pembakaran lemak di dalam tubuh berjalan lebih lancar.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Nanas yang mengandung banyak sekali vitamin C juga bisa meningkatkan daya
tahan tubuh. Kandungan antioksidan akan memicu tubuh untuk selalu siaga
terhadap berbagai serangan yang terjadi mulai dari serangan bakteri, jamur,
hingga virus.

Nanas segar atau yang dibuat menjadi jus juga membuat pria dan wanita tidak
mudah mengalami flu. Saat musim panas, tubuh akan selalu sehat karena daya
tahan tubuh tidak bisa dihancurkan.
Baca juga: Nanas Madu Menurunkan Kolesterol, Benarkah?