Marlisa Tenggara - My Detailed Eczema Natural Healing PDF

Find me at :
Instagram : @marlisathen ; @seputareksim

Website : marlisatenggara.com
Email : marlisatenggara@gmail.com
1
DAFTAR ISI
DAFTAR ISI 2
DISCLAIMER 3
CERITAKU 5
MENGENAL EKSIM 14
KETIDAKSEIMBANGAN 15
ADA MASALAH PADA PENCERNAAN 16
INFEKSI 16
PENYERAPAN RACUN OLEH TUBUH 17
STRES 18
LANGKAH AWAL PEMULIHAN 19
DIET ELIMINASI 23
BEBAS TEPUNG, RAGI DAN GULA 25
MENU HARIANKU 25
RESEP TAMBAHAN 26
SURAT TERBUKA 27
MARLISA TENGGARA 29
DAFTAR PUSTAKA 30
Find me at :
2
DISCLAIMER
E-book ini ditulis dengan penuh kasih dan atas kasih karunia Tuhan Yesus
untuk menolong setiap orang yang sedang megalami sakit-penyakit
khususnya bagi mereka yang menderita penyakit eksim dan penyakit kulit
lainnya. Setelah beberapa waktu berperang melawan eksim akut,
antibiotik, steroid, krim kulit, dan lain-lain sampai akhirnya dipulihkan
oleh kasih karunia Tuhan melalui pemulihan alami / natural, topical
steroid withdrawal (pemberhentian segala jenis obat steroid) dan detoks
herbal, saya memutuskan untuk membuat e-book ini dengan tujuan agar
lebih mudah membantu para penderita eksim lainnya.
Semua yang dituliskan dalam e-book ini ditulis dengan doa yang disertai
segenap harapan dan iman agar para pembaca dapat menemukan
Sumber Pemulihan dan dipulihkan sempurna! Itulah visi saya dalam
menuliskan e-book ini. Jadi, semua yang tertulis dalam e-book ini adalah
berdasarkan pengalaman pribadi saya, segala yang saya sarankan didalam
e-book ini telah dan sudah dicoba atau dilakukan oleh saya sendiri.
Tapi ijinkan saya mengatakan bahwa e-book ini tidak dimaksudkan

sebagai panduan medis resmi dan tidak dapat digunakan untuk
menggantikan praktik medis kedokteran. Segala pernyataan yang tertulis
sehubungan dengan produk yang saya gunakan adalah berdasarkan
pengalaman pribadi yang tidak melalui evaluasi Badan Pengawas Obat
dan Makanan (BPOM). Namun saya pastikan bahwa segala produk dan
bahan yang saya gunakan didalam e-book ini sudah lulus uji BPOM dan
aman untuk digunakan. Jadi, saya sarankan untuk tetap berkonsultasi
dengan pihak medis professional jika dibutuhkan.
Find me at :
3
Jika terdapat kesalahan informasi dalam e-book ini dalam bentuk apapun,
penulis dari “My Detailed Eczema Natural Healing”, Marlisa Tenggara
memohon maaf sebesar-besarnya atas kesalahan tersebut dan terbuka
untuk dikoreksi. Penulis atau pihak manapun yang terkait dalam penulisan
e-book ini ataupun penulisan blog www.marlisatenggara.com tidak
bermaksud dalam menyalahgunakan informasi tersebut atau
memberatkan pihak lain dengan informasi yang tertulis di dalamnya baik
itu secara langsung maupun tidak langsung.
Pembaca tidak memiliki otoritas dalam merubah informasi yang tertulis

dalam e-book ini tanpa ijin dari penulis. Tetapi pembaca dihimbau untuk
menyebarluaskan e-book ini kepada siapapun yang membutuhkannya.
Akhir kata, mari kita menggali lebih dalam dan saya yakin dan percaya
setiap pembaca akan menemukan jalan ke Sumber Pemulihan itu dan
pemulihannya. Tuhan Yesus mengasihimu 
Find me at :
4
CERITAKU
Sebelum kita memulai perjalanan pemulihan ini, pertama saya ingin

menceritakan kisah saya memerangi eksim akut. Saya ingin menunjukkan
bahwa memang ada harapan! Untuk itu, berharaplah!
Hidup adalah perjalanan, dan kita sedang menjalaninya sekarang. Ketika

saya katakan bahwa pemandangan selama perjalanan itu indah, memang
indah adanya – tetapi terkadang mata kita tertutup dan tidak dapat
melihatnya. Itu yang terjadi pada saya di akhir tahun 2014. Seperti yang
saya katakan bahwa saya didiagnosa dengan banyak sekali diagnosa dan
sampai hari ini saya sendiri sulit memutuskan mana diagnosa yang benar.
Saya pernah didiagnosa mengidap Scabies, Pityriasis Licenoides dan
Dermatitis Eksim.
Akhir 2014
Ini adalah ketika saya merasa tidak enak badan di penghujung tahun 2014
(Demam, kehilangan nafsu makan, flu dan
batuk).
Dimulai dari bintil kecil (seperti gigitan

serangga) sampai seperti gambar di samping
ini, menyebar ke hampir seluruh bagian
tubuh saya kecuali tangan, leher dan wajah.
Semuanya sangat gatal dan bahkan basah di
beberapa tempat. Khususnya pada bagian
Find me at :
5
kaki.
Saya pun pergi ke beberapa spesialis kulit, mereka memberikan saya

antibiotik dan krim oles. Tidak ada yang benar-benar bekerja – setelah
seluruh obat-obatan itu habis maka gejala nya pun kembali lebih parah
dari sebelumnya. Saya pun hancur. Saya merasa tidak sempurna dan
cacat. Tersembunyi dari dunia luar karena kepercayaan diri saya hancur.
Menggaruk pun sudah menjadi kebiasaan saya. Tidak ada lagi kehidupan
normal, tidak ada lagi berpergian dengan rasa santai, tidak ada lagi waktu
tidur yang nyenyak. Saya pun berdoa dan memohon pertolongan pada
Tuhan, dengan penuh harap dan iman bahwa semuanya akan pulih
segera.
Mei 2015
Setelah perjalanan yang cukup panjang,

bertahan dari hari ke hari, inilah jawaban
doa yang saya dapatkan.
Tubuh yang lebih hancur. Luka yang lebih

buruk.
Setelah mengunjungi beberapa spesialis

kulit di Indonesia tidak membuahkan hasil, saya pun mengunjungi
spesialis kulit di Penang, Malaysia (Baca pengalaman saya berkunjung ke
spesialis kulit di Malaysia disini). Saya pergi ke Penang dengan berharap
penuh kepada Tuhan.
Find me at :
6
Setiap langkah saya jalani dengan harapan dan iman bahwa Tuhan akan
memberkati pengobatan ini dan memulihkan saya. Berharap bahwa inilah
akhir peperangan saya dengan eksim. Lalu, dokter tersebut pun
memberikan saya obat steroid dan krim oles kembali. Ketika saya dibawah
pengaruh steroid, kulit saya sangat mulus, tidak ada gatal dan tidak basah.
Tetapi ketika saya kehabisan steroid saya, mimpi terbutuk saya pun tiba.
Anda bisa melihatnya di foto di atas.
Saya tidak hanya hancur kali ini, saya menangis di atas lutut saya berteriak
dan mencoba meraih tangan tak terlihat yang dapat menolong saya
karena saya merasa tak lagi memiliki harapan, tak tertolong dan kematian
sempat menjadi pilihan yang terbaik yang saya miliki saat itu.
Secara fisik, eksim saya telah menyebar di seluruh bagian tubuh saya, dari
atas kepala sampai bawah kaki. Saya memiliki mereka di tangan, wajah,
leher, kulit kepala bahkan dada saya sekarang. Saya ingat dimana saya
harus meletakkan tisu pada pakaian dalam saya setiap hari oleh karena
nanah yang keluar dari setiap luka eksim saya.
Saya hancur. Tubuh saya kehilangan segala yang dimilikinya.
Pada kondisi ini, rasa gatal terasa sangat parah, karena seluruh luka eksim
saya basah dan bernanah. Tidak ada lagi tidur lelap dimalam hari, hanya
beberapa jam untuk menutup mata sebelum terbangun kembali oleh rasa
gatal. Saya harus membawa tisu kemanapun saya pergi karena luka yang
tak kunjung mengering. Tidak ada lagi pakaian indah terbuka, Tidak ada
Find me at :
7
lagi waktu mandi. Saya sangat kesulitan bahkan untuk duduk atau
memutar tubuh saya ke kanan atau kiri karena luka dimana-mana. Saya
pun kemudian tidur di atas papan kayu karena matras membuat saya
merasa semakin gatal.
Saya pun menyalahkan Tuhan. Karena jawaban doa saya adalah tubuh
yang lebih hancur. Saya marah, saya kecewa. Tapi di hati yang terdalam
saya tahu, saya tidak patut menyalahkanNya.
Juni 2015
Didalam kehancuran saya itulah, Tuhan menuntun saya menemukan

beberapa blog dari beberapa orang yang telah sukses memulihkan eksim
mereka dengan mengikuti serangkaian diet dan supplemen.
Jadi saya memutuskan untuk mengikuti langkah mereka, saya pun

memulai Diet Eliminasi saya. Pada waktu inilah, saya belajar berserah
dibawah kakiNya, saya tahu bahwa kasihNya tak terbatas bagi saya.
Setelah sebulan mengikuti diet Eliminasi ini, pemulihan demi pemulihan
pun mulai terlihat. Luka eksim saya mulai mengering tapi masih terasa
sangat gatal.
Saya tak pernah memikirkan bagaimana
saya kemudian bisa melewati bulan
berikutnya lagi bahkan hari berikutnya jika
bukan karena pertolongan Tuhan. Ketika
saya menyalahkanNya, tak pernah sekalipun
Dia meninggalkan saya. Dia kembali lagi
Find me at :
8
memegang tangan saya dan berkata bahwa Dia mengasihi saya,
Dia melihat kesedihan dan air mata saya dan memberitahu saya
untuk tetap kuat.
Suatu hari, Tuhan berbicara pada saya bahwa Dia akan memulihkan saya.
Saya pun mengimani janjiNya dengan sisa-sisa iman yang saya miliki. Saya
percaya Dialah Allah pencipta dunia dan tubuh saya, yang kuasaNya
begitu besar - tidak ada yang mustahil bagiNya. Dia sanggup pulihkan dan
Dia akan pulihkan. Saya tidur malam itu dengan penuh iman kepadaNya.
Pagi hari ketika saya bangun, mujizat terjadi. Luka-luka eksim saya sudah
jauh lebih mengering dari sebelumnya. Saya bahkan ingat saya mencoba
untuk melepaskan kulit-kulit keringnya padahal semalamnya masih begitu
basah dan tidak mungkin mengering hanya dalam waktu semalam. Saya
takjub akan pekerjaan tangan Tuhan.
Tetapi ini baru 50%, saya percaya mujizat saya belum selesai. Saya
percaya bahwa Dia selalu menyelesaikan apa yang Dia mulai. Rasa gatal
masih sangat tak tertahankan, terkadang saya harus menggaruk sampai
kulit saya berdarah. Dan itu menyakitkan hati saya, bagaimana dengan
tangan yang sama saya melukai kulit yang begitu saya inginkan untuk
sembuh. Sehingga satu malam, saya menangis berdoa dan memohon
belas kasih Tuhan untuk mengangkat rasa gatal yang tak tertahankan ini.
Dan Tuhan menjawab doa saya. Pagi harinya, rasa gatal itu sudah jauh
membaik dan dapat saya tahan sehingga tidak perlu saya garuk sampai
berdarah. Puji Tuhan.
Find me at :
9
Juli 2015
Sekitar setengah tahun lebih Tuhan memproses saya melalui sakit ini, dan
betapa saya berterima kasih padaNya! Ada banyak mujizat demi mujizat
yang Dia karuniakan pada saya bahkan buku ini tak bias memuat
semuanya.
“Tetapi jawab Tuhan kepadaku : “Cukuplah kasih karunia-Ku bagimu,

sebab justru dalam kelemahanlah kuasa-Ku menjadi sempurna.” (2
Korintus 12 : 9)
Sepanjang hidup ini, saya telah hidup dalam kesombongan dan dosa. Saya
berfikir bahwa hidup ini hidup saya. Saya lupa bahwa Tuhan lah yang
mengontrol seluruh jalan hidup saya. Saya tak layak atas hidup saya
bahkan untuk 5 menit kedepan pun saya tak layak. Jangan pernah merasa
bahwa hidupmu berada dalam tanganmu sendiri. Dialah Allah.
Terkadang Tuhan mengijinkan sesuatu terjadi yang tidak kita mengerti.

Mungkin kita tidak akan suka akan hal itu, tapi terkadang hal itu akan
tetap terjadi. Dan ketika itu terjadi, kemanakah Anda akan berlari?
Selama proses ini, Tuhan membawa saya mendekat pada hadiratNya,

mengenal Dia lebih dekat, menyadari bahwa Dialah Allah dan saya hanya
Find me at :
10
manusia. Dan bahwa Dia begitu baik, kasihNya tak terbatas, Dia tidak
hanya memulihkan keadaan saya tapi juga memulihkan dan
menyelamatkan hati saya. Mujizat terbesar saya bukanlah pemulihan fisik
saya, tapi pemulihan hati saya dimana saya dikembalikan lagi ke
tanganNya, merasakan damai sejahteraNya dan tinggal dalam kasih
karuniaNya.
Pada Juni 2015, setelah sebulan saya menjalani Diet Eliminasi, seluruh
eksim saya mengalami pemulihan sedikit demi sedikit kecuali pada bagian
kaki saya yang bertambah parah. Pada waktu itu, ada teman saya yang
menyarankan untuk berkunjung ke Sinshe Franky di daerah Bandengan,
Jakarta Utara. Saya pun mendoakan hal tersebut karena saya percaya
bahwa Tuhan sanggup memulihkan saya tanpa tangan manusia tapi saya
ingin berserah pada caraNya.
Ketika seminggu berlalu dengan kaki yang terus bertambah parah, saya
semakin diteguhkan untuk pergi ke Sinshe tersebut.
Dan mujizat pun kembali terjadi. Saya pergi kesana dan memberikan diri
diperiksa. Menurut Sinshe Franky, tidak ada penyakit serius dalam tubuh
saya (Sinshe bleum melihat bagian kulit saya), kemudian setelah saya
memperlihatkan kulit saya, Sinshe pun agak terkejut dan sempat
mengambil beberapa foto kulit saya.
Dia kemudian memberikan saya obat herbal yang bukan untuk kulit tapi
untuk membuka jaringan dan detoks organ dalam tubuh saya dan krim
herbal. Seluruh obat yang diberikan adalah herbal. Konsep yang sama
Find me at :
11
dengan Diet Eliminasi yaitu untuk detoks tubuh, tapi lebih cepat. Saya
tidak memiliki supplemen-supplemen yang disarankan oleh kedua blog
yang saya ikuti, tapi Tuhan menuntun saya untuk mendapatkan
“supplemen” lain yang juga dapat memulihkan penyakit saya. Percayalah
pada Sumber Penyembuhmu.
Saya pun mendoakan seluruh obat yang saya terima dan hanya
dibutuhkan kurang lebih 4 hari untuk kemudian melihat seluruh luka itu
rata dengan kulit saya.
Seminggu kemudian saat saya kontrol kembali,

Sinshe Franky pun terkejut dengan progress yang
begitu cepat dan berkata “Wah, kok cepat sekali?!
Padahal kemarin saya belum obtain lho hanya
membuka jaringan di bagian dalam tubuh kamu.”
Saya tersenyum dan tahu bahwa Tuhan Yesus sedang bekerja! Puji
Tuhan!
Hari ini saya telah pulih! Belum sempurna karena beberapa kulit di kaki
saya masih belum diregenerasi dengan baik sehingga masih tertinggal
beberapa bekas luka. Tapi wow Tuhan, saya begitu bersyukur untuk setiap
hal kecil yang dapat saya lakukan sekarang :
 Saya dapat menikmati waktu mandi saya 2 hari sekali

 Saya dapat berolahraga dan berkeringat kembali
Find me at :
12
 Saya sekarang menikmati jam-jam tidur saya di atas matras dan bahkan
bisa memutar badan saya ke kanan atau kiri dengan bebas dan berguling
nyaman didalam selimut saya.
 Saya dapat mengenakan pakaian dan bahan apapun yang saya inginkan
 Saya dapat merasakan bebas gatal ! Bahkan kuku tangan saya mulai
bisa saya panjangkan kembali
 Kulit saya terasa lembut bahkan dari sebelum saya sakit. Bekas luka
telah menghilang secara ajaib, tidak ada bekas luka lagi di wajah, tangan,
leher dan badan saya. Hanya tersisa sedikit di kaki saya tapi bagi saya
itulah bukti bahwa Tuhan saya memulihkan.
Find me at :
13
MENGENAL EKSIM
Dari pengalaman saya, dapat saya katakan bahwa Eksim adalah dimana
tubuh kita sedang berekasi meminta tolong! Saya menjelajahi internet
untuk menemukan sebanyak mungkin informasi mengenai eksim karena
saya tahu untuk menanganinya, kita perlu pertama mengenalnya. Cobalah
untuk menerima keadaan eksim Anda, jangan bersembunyi dibaliknya
karena tidak ada yang bisa Anda lakukan dengan menyangkalinya.
Eksim adalah infeksi kulit yang menyebabkan timbulnya bercak pada kulit
yang menjadi kasar, infeksi dengan bintil yang dapat menimbulkan rasa
gatal, basah atau berdarah (terkadang akibat iritasi seperti Eczematous
Dermatitis).
Sama seperti ketika Anda menanam sebuah tanaman yang tidak

bertumbuh dengan baik. Mungkin Anda akan katakan pada diri Anda
sendiri bahwa tanaman Anda “tidak sehat”. Anda mungkin akan
mempertimbangkan apakah diri Anda telah gagal dalam memberikan
nutrisi atau pupuk dengan baik atau kemudian berfikir apa yang telah
diserap tanaman ini yang mungkin tidak cocok dengannya sehingga
menyebabkan tanaman ini tidak bertumbuh.
Kita sebagai manusia memiliki sistem dan jaringan yang lebih kompleks
dibandingkan dengan tanaman. Kita membutuhkan jauh lebih banyak
nutrisi dan berhadapan dengan jauh lebih banyak bakteri dan racun.
Selain itu, manusia juga memiliki perbedaan dari satu manusia ke manusia
Find me at :
14
lainnya, karena itulah setiap kita akan memiliki sistem tubuh yang
berbeda-beda pula. Dalam menghadapi eksim, mungkin Anda sering
diperhadapkan dengan pertanyaan-pertanyaan berikut ini :
1. Apa yang saya makan yang kemudian menyebabkan eksim ini

bertambah parah sekarang?
2. Apakah yang saya gunakan ini aman bagi saya?
3. Akankah makanan ini / minuman ini / produk ini berpengaruh pada
eksim saya?
Pertanyaan-pertanyaan ini selalu menghantui saya setiap hari, khususnya

ketika saya melihat eksim saya bertambah parah dari sebelumnya. Dan
inilah beberapa penyebab eksim yang saya ketahui dan kenali melalui
pengalaman saya :
Ketidakseimbangan
Tubuh kita memproduksi terlalu banyak hormon. Pada kasus ini,
rendahnya thyroid function pada tubuh dapat menjadi penyebab eksim.
Ketika thyroid function rendah, sirkulasi darah dalam tubuh pun menurun.
Pada kasus hypothyroidism, kulit kita hanya menerima sedikit sekali yaitu
sekitar ¼ dari sirkulasi darah normal.
Dengan sirkulasi yang rendah ini, nutrisi yang diberikan oleh darah ke kulit
ikut menurun sehingga zat-zat negatif tidak secara sempurna dibersihkan,
karena darah merupakan pembersih utamanya. Akhirnya kulit menjadi
tidak sehat sehingga timbul rasa gatal, pembengkakan, bintil, basah /
nanah, dan kulit yang memecah.
Find me at :
15
Ada masalah pada pencernaan
Tahukah Anda bahwa usus kita mengandung 100 triliun mikro organisme?
Ini berarti usus kita mengandung bakteri baik 10 kali lebih besar
dibandingkan yang dimiliki oleh seluruh organ dalam tubuh kita. Jika
pencernaan kita bermasalah maka seluruh tubuh termasuk kulit juga
bermasalah. Di dalam perut / pencernaan kita, nutrisi diserap dan
disalurkan keseluruh tubuh. Dan sistem imun kita sangat bergantung pada
kesehatan usus / pencernaan kita.
Infeksi
Jika sistem imun Anda harus bangun setiap hari memerangi bakteri
(bakteri jahat, jamur, parasite, virus, dll) tidak heran bahwa imun Anda
akan menjadi over sensitif terhadap stimuli yang Anda terima. Salah satu
penyebab eksim adalah sistem imun yang terlalu sensitif (over reactive)
dan hiper responsif terhadap stimuli normal. Imun Anda kemudian dapat
menganggap nutrisi yang Anda butuhkan sebagai racun yang perlu
dihindari dan diperangi.
Infeksi dari pertumbuhan jamur Candida Albicans adalah penyebab umum

para penderita eksim. Contohnya dalam kasus saya, wajah saya
membengkak dan timbul bercak merah gatal. Candida Albicans adalah
sejenis ragi (jamur) yang dapat melemahkan sistem imun tubuh kita dan
infeksi ini dikenal dengan sebutan Candidiasis. Candida Albicans hidup
dari konsumsi makanan siap saji yang berlebihan termasuk gula, tepung
terigu, nasi putih, karbohidrat, konsumsi antibiotic, obat-obatan kimia,
dan lain lain. Ketika Anda berada dibawah pengaruh antibiotik dalam
jangka waktu yang lama, maka antibiotik tersebut akan membunuh baik
Find me at :
16
bakteria jahat maupun bakteria baik tapi sayangnya tidak dapat
membunuh jamur Candida. Jamur Candida dalam jumlah normal tidak
akan memiliki efek buruk pada tubuh tapi pada jumlah yang tidak
terkontrol dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Ketika Anda
berhenti mengkonsumsi antibiotik yang telah dikonsumsi dalam waktu
yang cukup kama, jamur Candida dalam tubuh Anda akan tumbuh tak
terkontrol tanpa ada bakteri baik yang mengontrolnya.
Penyerapan racun oleh tubuh

Ada 3 cara bagi racun untuk masuk ke dalam tubuh kita, yaitu :
1. Melalui saluran pencernaan (dengan cara makan)
2. Melalui saluran pernafasan (dengan cara bernafas)
3. Melalui kulit (dengan cara diserap)
Penyerapan racun yang berlebihan dapat membuat ginjal dan hati bekerja
terlalu keras, pada akhirnya racun ini akan memadat. Hasilnya, beban
racun yang diserap terlalu banyak setiap hari akan berusaha di keluarkan
melalui kulit, mengingat kulit merupakan organ terbesar dalam hal detoks
(melalui keringat), hal inilah yang memicu timbulnya eksim.
Stres
Tingkat stres dalam pola hidup kita sangat berpngaruh pada kesehatan
organ dalam tubuh kita. Ketika seseorang diperhadapkan dengan stress,
tubuh kita akan memproduksi zat hormon yang disebut kortisol, zat
kortisol inilah yang akan mempengaruhi kesehatan organ dalam, dengan
menghancurkan bakteri baik dalam tubuh kita. Fungsi sistem pencernaan
menjadi rusak. Untuk itu kebanyakan orang yang mengalami stres
Find me at :
17
seringkali mengeluhkan sakit pada bagian perutnya. Stres yang
berkepanjangan juga dapat menyebabkan timbulnya bisul yang
disebabkan oleh tubuh yang memproduksi zat kortisol tersebut. Stres juga
dapat menyebabkan kerusakan kalenjar dalam tubuh kita. Reaksi berantai
yang disebabkan oleh stres inilah yang dapat menjadi asal muasal
berbagai penyakit termasuk di dalamnya adalah eksim.
Find me at :
18
LANGKAH AWAL PEMULIHAN
Sebelum memulai segala langkah pemulihan, saya selalu membawanya

dalam doa karena saya tahu hanya ada satu Pemulih and Dialah Allah kita,
Tuhan Yesus Kristus. Dia telah mati bagi kita di atas kayu salib supaya kita
yang berdosa memiliki harapan untuk dibebaskan, dipulihkan dan
diselamatkan. Semua usaha saya tidak akan berhasil jika bukan karena
kasih karuniaNya. Mujizat itu nyata, percayalah pada sang pencipta
mujizat itu yang adalah Allah. Kembali ke sumber-seumber natural juga
mengingatkan saya untuk kembali ke sumber pemulihan. Secara pribadi,
ini seperti memanggil saya kembali lebih dekat kepada sumber pemulih
saya.
Mulailah dengan mempercayai sumber Pemulihmu, ketika Anda hanya

percaya pada langkah-langkah pemulihan, Anda bisa kecewa ketika semua
langkah tersebut terasa terlalu lama untuk dilalui atau bahkan ketika
semua itu gagal. Tetapi ketika Anda hanya percaya pada sang Sumber
Pemulih itu, anda akan tahu bahwa Dia akan menunjukkan jalan menuju
kepada pemulihan itu dan bahwa tanganNya akan menuntun tangan Anda
dalam setiap prosesnya. Iman adala mengambil resiko dalam sebuah
harapan tapi sekali lagi saya katakan, tetaplah berharap! Karena berharap
dalam Tuhan Yesus tidak akan gagal – itu adalah firmanNya. Dialah Tuhan
yang tidak pernah gagal dalam setiap firmanNya. Tetaplah beriman,
kuatkan dan teguhkanlah hati Anda. Tuhan Yesus mengasihi Anda!
Find me at :
19
Kembalilah kepada sumber Pemulih itu sejauh apapun Anda telah berlari
hari ini.“
Pemulihan natural / alami selalu membutuhkan proses dan waktu,

bersabarlah dan tetaplah beriman. Bersyukurlah untuk segala perubahan
tak peduli sekecil apapun itu, karena memang kita tak pernah layak untuk
menerima semua kebaikanNya ini. Teruslah mengetuk pintu surga dengan
doa dan Anda akan melihat Roh Kudus menuntun Anda kepada pemulihan
sempurna Anda. Dengan kasih karunia Tuhan, saya tak perlu menunggu
tahunan waktu untuk pulih - Ya Dia sanggup memulihkan saya secara
langsung saya tahu, tapi saya bersyukur untuk setiap prosesNya sehingga
dalam proses ini saya bisa melihat dan merasakan kasihNya, hatiNya,
damai sejahteraNya dan rencanaNya atas hidup saya.
Dan setelah saya belajar mengenali eksim ini, saya pun mengubah pola
hidup saya. Dan sebelum saya memulai langkah-langkah pemulihan saya,
ini adalah beberapa langkah awal yang dapat Anda lakukan :
1. Yes, Kunyit!
Kunyit adalah sahabat Anda. Kunyit megandung zat anti-infeksi yang
dapat disetarakan dengan obat seperti Mortin, Hydrocortisone atau
Phenybultazone. Anda dapat menikmati 1 gelas kunyit peras hangat
tanpa gula setiap hari. Hindari gula sebaik yang Anda bisa, karena gula
dapat menyebabkan eksim Anda bertambah gatal dan sulit untuk
kering.
Find me at :
20
2. Lemon, please!
Mulai hari Anda dengan segelas ½ lemon peras hangat. Potong lemon
Anda menjadi setengah buah dan peras dalam segelas air hangat,
minum 30 menit sebelum sarapan Anda. Lemon mengandung vitamin
C yang sangat tinggi yang bisa meningkatkan sistem imun Anda dan
sekaligus sangat baik untuk detoks segala racun di dalam tubuh.
3. Minyak kelapa dan air kelapa hijau

Saya menggunakan minyak kelapa saat eksim saya sangat basah.
Minyak kelapa mengandung zat anti-infeksi dan anti-bakteri. Dan
ketika saya tidak bisa mandi selama 2-3 bulan, saya hanya
membersihkan tubuh saya dengan mengoleskan minyak kelapa. Selain
itu, minyak kelapa juga sangat baik untuk meningkatkan sistem imun
jika diminum 1 kali sehari sebanyak 3 sdm.
Sementara air kelapa hijau sangat baik untuk mendetoks racun dalam
tubuh kita. Jadi, ketika Anda sedang dalam Topical Steroid
Withdrawal, sangat baik bagi Anda untuk meminum air kelapa hijau
sehari sekali agar proses detoks berjalan lebih cepat. (Baca seputar
TSW disini).
4. Omega 3
Anda membutuhkan asupan omega 3 untuk menjaga kesehatan
sistem imun Anda. Makanan seperti biji Chia, ikan dan kacang walnut
mengandung omega 3 yang tinggi. Anda juga bisa mendapatkannya
melalui suplemen omega 3 jika asupan omega 3 dalam makanan anda
kurang mencukupi
Find me at :
21
5. Prebiotic
Seperti yang telah saya katakan sebelumnya, usus atau pencernaan
yang sehat sangatlah penting bagi sistem imun Anda. Prebiotics dapat
membangun bakteri baik dalam tubuh untuk mencegah segala jenis
virus dan racun. Anda bisa dapatkan prebiotic melalui suplemen. Saya
menggunakan Nature’s Plus Acidhopilus.
6. Jus buah
Mulailah sering meminum jus buah. Dimana ketika menjalani diet,
tubuh Anda membutuhkan nutrisi dan vitamin untuk memberikan
energi dan menjaga kesehatan Anda. Buah seperti alpukat, apel,
melon, dan lain lain sangat baik bagi Anda. Hindari buah yang
tergolong dalam golongan Citrus seperti jeruk, dll. Karena dapat
mencegah kulit anda beregenerasi sehingga akan sulit untuk
menghilangkan bekasnya pada nantinya.
Find me at :
22
DIET ELIMINASI
Tahukah Anda bahwa 80% sistem imun Anda dipengaruhi oleh sistem
pencernaan yang baik? Jika Anda memiliki sistem pencernaan yang baik
maka artinya usus Anda bekerja dengan baik.
Jagalah kesehatan usus Anda dengan pola makan yang benar!
KATEGORI DIMAKAN DIHINDARI

Jeruk, jus jeruk, stroberi,
Buah-buahan segar atau frozen
Buah-buahan anggur, pisang, sunkist, jeruk
tanpa pemanis, jus buah segar
bali
Sayuran hijau (sayuran steam,

Jagung, sayuran cream, tomat,
Sayuran tumis atau panggang) sayuran
kentang, terong dan paprika
laut seperti rumput laut
Beras merah, quinoa (biji Tepung, Wheat, jagung, jelai,

Non-Gluten
gandum), bayam, millet, rye (gandum hitam), couscous,
Grains & Starch
buckwheat oat, barley
Produk kacang kedelai (kecap

asin, minyak kedelai, susu
Kapri, beans (sayuran kacang : kacang kedelai, tempe, tahu,
Sayuran Protein
kacang panjang, buncis, dll) yogurt kedelai)
Find me at :
23
KATEGORI DIMAKAN DIHINDARI
Kacang- Kenari, wijen, biji labu, biji
Kacang tanah dan selai kacang
kacangan & Biji- matahari, hazelnut, almon,
tanah
bijian mete, kacang brazil, tahini
Ikan segar (cth. Salmon, Tuna, Babi (bacon), sapi, sosis,

ikan forel), hewan liar (cth. daging potongan, daging
Daging & Ikan
Kelinci), domba, bebek, ayam kalengan, hot dog, kerang,
kampung dan kalkun daging / ikan mentah
Susu sapid an susu lainnya,

Susu beras, Susu almon, susu
Produk Susu keju, krim, yogurt, es krim,
kelapa - tanpa pemanis buatan
krimer, telur
Minyak zaitun, minyak kelapa,

Mentega, margarin, minyak
minyak wijen, lemak kacang
Minyak & lemak yang diproses, minyak canola,
kenari, labu, biji matahari dan
bumbu salad, mayonaise
kelapa
Air kemasan yang difilter, air

pegunungan (spring water), teh Alkohol, kopi dan minuman
Minuman
hijau, air putih, teh herbal, air berkafein, minuman bersoda
kelapa
Cuka, semua bumbu-bumbu Chocolate (coklat manis), saos

alami, garam laut (sea salt), tomat, kecap asin, saus BBQ,
Bumbu
cabe kering, coklat murni saus teriyaki, saus dan bumbu
(cacao) kemasan lainnya
Gula putih / merah, gula

Stevia, Xylitol, Coconut Nectar
Pemanis buatan, semua syrup, jus
(gula kelapa), buah-buahan
kemasan, agave nectar
Find me at :
24
Ubah pola makan Anda ke makanan yang mengandung zat anti-infeksi
seperti tabel di atas, bersabarlah dan lihat perubahannya pada kulit Anda.
Kunyah makanan Anda sampai air liur Anda membasahinya, lalu telan.
Minumlah hanya sedikit setelah makan, dan minum kembali 30-60 menit
setelah Anda makan. Minum terlalu banyak saat dan setelah makan dapat
menyebabkan makanan Anda belum sempat dicerna dan membuat usus
Anda bekerja terlalu keras yang akhirnya melemahkan sistem imun Anda.
Bebas tepung, ragi dan gula
Seperti yang saya informasikan sebelumnya bahwa jamur Candida hidup

dari asupan karbohidrat, ragi dan gula. Untuk itu, Anda perlu menghindari
makanan yang mengandung ketiga hal tersebut sebaik yang Anda bisa.
Sebagai contoh, saya mengganti asupan nasi putih saya dengan nasi
merah yang mengandung kadar karbohidrat lebih rendah (karena agak
sulit bagi saya untuk mendapatkan quinoa yang lebih baik dikonsumsi
menggantikan nasi putih di Indonesia).
Menu harianku
Pagi : Lemon peras hangat + Buah-buahan
Siang : Sayuran rebus / tumis + Ikan + Nasi merah
Sore : Buah-buahan
Malam : Jus buah-buahan – Sayuran dan Nasi merah
Find me at :
25
RESEP TAMBAHAN
SWEET POTATO TOTS

(*Bebas tepung, ragi, susu dan gula)
BAHAN:
 2 buah Ubi merah
 1/2 buah bawang bombay
 1 butir telur ayam
 Daun bawang
 1 sdt garam
 1 sdt lada
CARA MEMBUAT:
1. Kupas dan bersihkan ubi merah lalu potong lebih kecil, rebus.
2. Sementara menunggu ubi merah melembut, potong-potong
bawang Bombay dan daun bawang.
3. Setelah ubi merah matang dan lembut, lumatkan s/d halus.
4. Kemudian tambahkan bawang Bombay dan daun bawang
yang telah dipotong, telur dan bumbu yang dibutuhkan
(garam dan lada). Aduk rata.
5. Bentuk menjadi bulat atau oval sesuai selera dan simpan
dalam lemari pendingin 15-30 menit.
6. Panggang menggunakan Teflon. Gunakan sedikit minyak sayur
atau minyak kelapa sehingga adonan tidak menempel pada
Teflon.
7. Panggang hingga menguning. Sajikan dengan saus sambal
kesukaan Anda.
LaFons Cook Book
Find me at :
26
SURAT TERBUKA
Ketika eksim saya begitu parah, saya hampir saja gila. Saya seorang
Kristen sehingga saya tahu benar bahwa aksi bunuh diri akan mengirim
saya langsung ke neraka, untuk itu saya tak melakukannya. Tetapi, saya
berdoa untuk kematian saya – dan saya rasa itu sama saja dengan bunuh
diri. Saya begitu kehilangan harapan untuk bangun setiap pagi, melihat
dan merasakan luka yang sama bahkan yang bertambah parah.
Menghadapi hari-hari dimana saya tidak bisa melakukan apa yang saya
inginkan, itu seperti membunuh saya perlahan.
Satu hal yang membuat saya bertahan adalah firmanNya dan bahwa tidak
pernah sekalipun Tuhan dan meninggalkan saya. Dia memberikan
keluarga dan suami (yang saat itu masih merupakan pacar saya) yang
selalu mendukung dan beriman bahwa saya pasti sembuh. Saya percaya
Tuhan Yesus tidak memulihkan saya untuk kepentingan saya seorang, Dia
mengasihi saya dan Dia mengasihi Anda untuk itu Dia mengirim saya
untuk memberitahukan pesan yang sama yang Dia sampaikan kepada
saya :
“Sampai masa tuamu Aku tetap Dia dan sampai masa putih rambutmu
Aku menggendong kamu. Aku telah melakukannya dan mau menanggung
kamu terus; Aku mau memikul kamu dan menyelamatkan kamu. (Yesaya
46:4)
“Nantikanlah Tuhan! Kuatkanlah dan teguhkanlah hatimu! (Mazmur 27:4)
“Diamlah dan ketahuilah, bahwa Akulah Allah!” (Mazmur 46:11)
“engkau yang telah Kuambil dari ujung-ujung bumi dan yang telah
Kupanggil dari penjuru-penjurunya, Aku berkata kepadamu: “Engkau
Find me at :
27
hamba-Ku, Aku telah memilih engkau dan tidak menolak engkau”;
Janganlah takut, sebab Aku menyertai engkau, janganlah bimbang, sebab
Aku ini Allahmu; Aku akan meneguhkan, bahkan akan menolong engkau;
AKu akan memegang engkau dengan tangan kanan-Ku yang membawa
kemenangan.” (Yesaya 41:9-10)
“Penderitaan yang kamu alami tidak dapat dibandingkan dengan

kemuliaan yang akan dinyatakan.” (Roma 8:18)
“Tuhan Allahmu ada diantaramu sebagai pahlawan yang memberi

kemenangan, Ia bergirang karena engkau dengan sorak sorai.” (Zefanya
3:17)
“Memang kamu mereka-rekakan yang jahat untuk aku, tapi Allah telah
mereka-rekakannya untuk kebaikan, dengan maksud melakukan seperti
yang sekarang ini, yaitu memelihara hidup suatu bangsa yang besar.”
(Kejadian 50:20)
“Kuatkan dan teguhkanlah hatimu.” (Yosua 1:7)
“Sebab karena kasih karunia kamu diselamatkan oleh iman; itu bukan
hasil usahamu, tetapi pemberian Allah, itu bukan hasil pekerjaanmu;
jangan ada orang yang memegahkan diri.” (Ephesians 2:8-9)
“Didalam kasih tidak ada ketakutan: kasih yang sempurna melenyapkan

ketakutan; sebab ketakutan mengandung hukuman dan barangsiapa
takut, ia tidak sempurna didalam kasih Allah.” (1 Yohanes 4:18)
“Janganlah hendaknya kamu kuatir akan apa pun juga, tetapi

nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan
permohonan dengan ucapan syukur,” (Filipi 4:6)
God says “Prepare yourself. I’m about to take you to another level in your
life.”
Find me at :
28
MARLISA TENGGARA
Hai, saya Marlisa Tenggara (Maret 1990), anak terkasih Tuhan Yesus –
seorang anak perempuan dan seorang istri dari satu orang suami tercinta.
Saya terlahir sebagai orang Indonesia. Suka menjelajah dan menulis. Atas
kasih karunia Tuhan, saya telah mempublikasikan website pribadi saya
untuk menguatkan iman setiap orang yang sedang dalam beban masalah.
Adalah sebuah sukacita, saya bisa
mempublikasikan e-book ini, Roh Kudus bekerja
luar biasa dalam menolong saya menulis setiap
kata didalam e-book ini. Saya selalu membawa
para pembaca saya di seluruh dunia di dalam
doa saya. Saya tahu Tuhan telah merencanakan
ini semua untuk memanggil setiap anakNya
kembali pada sang sumber pemulihan yaitu Tuhan Yesus.
Akhir kata, saya harap Anda tidak hanya mendapatkan langkah pemulihan
yang saya tuliskan tapi juga bertumbuh dalam iman dan harapan kepada
Tuhan. Saya rindu mengajak seluruh pembaca untuk kembali percaya dan
jangan pernah mencurigai kasihNya karena saya tahu Dia sangat rindu
memulihkan hidup Anda, untuk itu saya menuliskan ini semua. Anda
adalah anak pilihanNy, Anda begitu berharga dan terpanggil untuk
dibebaskan. Kunjungi Book of Faith saya untuk selengkapnya dan
bersiaplah menerima mujizatmu 
Didalam nama Yesus, kami doakan pemulihan Anda. Jadilah tahir. 
Marlisa Tenggara
Find me at :
29
DAFTAR PUSTAKA
http://marlisatenggara.com/
http://eczema-natural-healing.com/
http://www.primephysiquenutrition.com/
https://www.google.co.id/webhp?sourceid=chrome-
instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=eczema
http://itsan.org/
Find me at :
30

Marlisa Tenggara - My Detailed Eczema Natural Healing PDF

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Marlisa Tenggara - My Detailed Eczema Natural Healing PDF

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Find me at :

Instagram : @marlisathen ; @seputareksim

ADA MASALAH PADA PENCERNAAN 16

PENYERAPAN RACUN OLEH TUBUH 17

LANGKAH AWAL PEMULIHAN 19

BEBAS TEPUNG, RAGI DAN GULA 25

Tapi ijinkan saya mengatakan bahwa e-book ini tidak dimaksudkan

Pembaca tidak memiliki otoritas dalam merubah informasi yang tertulis

Sebelum kita memulai perjalanan pemulihan ini, pertama saya ingin

Hidup adalah perjalanan, dan kita sedang menjalaninya sekarang. Ketika

Dimulai dari bintil kecil (seperti gigitan

Saya pun pergi ke beberapa spesialis kulit, mereka memberikan saya

Setelah perjalanan yang cukup panjang,

Tubuh yang lebih hancur. Luka yang lebih

Setelah mengunjungi beberapa spesialis

Saya hancur. Tubuh saya kehilangan segala yang dimilikinya.

Didalam kehancuran saya itulah, Tuhan menuntun saya menemukan

Jadi saya memutuskan untuk mengikuti langkah mereka, saya pun

“Tetapi jawab Tuhan kepadaku : “Cukuplah kasih karunia-Ku bagimu,

Terkadang Tuhan mengijinkan sesuatu terjadi yang tidak kita mengerti.

Selama proses ini, Tuhan membawa saya mendekat pada hadiratNya,

Seminggu kemudian saat saya kontrol kembali,

 Saya dapat menikmati waktu mandi saya 2 hari sekali

Sama seperti ketika Anda menanam sebuah tanaman yang tidak

1. Apa yang saya makan yang kemudian menyebabkan eksim ini

Pertanyaan-pertanyaan ini selalu menghantui saya setiap hari, khususnya

Infeksi dari pertumbuhan jamur Candida Albicans adalah penyebab umum

Penyerapan racun oleh tubuh

Sebelum memulai segala langkah pemulihan, saya selalu membawanya

Mulailah dengan mempercayai sumber Pemulihmu, ketika Anda hanya

Pemulihan natural / alami selalu membutuhkan proses dan waktu,

3. Minyak kelapa dan air kelapa hijau

Jagalah kesehatan usus Anda dengan pola makan yang benar!

KATEGORI DIMAKAN DIHINDARI

Sayuran hijau (sayuran steam,

Beras merah, quinoa (biji Tepung, Wheat, jagung, jelai,

Produk kacang kedelai (kecap

Ikan segar (cth. Salmon, Tuna, Babi (bacon), sapi, sosis,

Susu sapid an susu lainnya,

Minyak zaitun, minyak kelapa,

Air kemasan yang difilter, air

Cuka, semua bumbu-bumbu Chocolate (coklat manis), saos

Gula putih / merah, gula

Bebas tepung, ragi dan gula

Seperti yang saya informasikan sebelumnya bahwa jamur Candida hidup

Pagi : Lemon peras hangat + Buah-buahan

Siang : Sayuran rebus / tumis + Ikan + Nasi merah

Malam : Jus buah-buahan – Sayuran dan Nasi merah

SWEET POTATO TOTS

LaFons Cook Book

“Nantikanlah Tuhan! Kuatkanlah dan teguhkanlah hatimu! (Mazmur 27:4)

“Diamlah dan ketahuilah, bahwa Akulah Allah!” (Mazmur 46:11)

“Penderitaan yang kamu alami tidak dapat dibandingkan dengan

“Tuhan Allahmu ada diantaramu sebagai pahlawan yang memberi

“Kuatkan dan teguhkanlah hatimu.” (Yosua 1:7)

“Didalam kasih tidak ada ketakutan: kasih yang sempurna melenyapkan

“Janganlah hendaknya kamu kuatir akan apa pun juga, tetapi

Didalam nama Yesus, kami doakan pemulihan Anda. Jadilah tahir. 

Anda mungkin juga menyukai