RESEP BUBUR BAYI 6 BULAN

UBI KUNING

Untuk 2 porsi

Kalori per porsi : 80 kalori

Bahan: 50 gr ubi kuning, kupas,cuci,potong dadu kecil2 dan 150 ml Asi

Cara membuat

1. 1.kukus ubi kuning didalam dandang panas hingga lunak

2. 2.haluskan ubi bersama 100ml air bekas mengkukus
3. 3.tambahkan asip aduk hingga tercampur rata
4. 4.sajikan hangat

RESEP KACANG POLONG

Bahan

155 gr kacang polong beku,cairkan

2 buah daun mint segar, cincang halus

Cara mebuat

1. 1.Kukus kacang polong dengan api sedang dalam 4 menit sampai empuk
2. 2.Angkat ,tiriskan, siram dengan air es agar cepat mendingin. Masukan
kacang polong Yang sudah mendingin kedalam blender bersama daun mint,
sampai menjadi pure yang lembut
3. 3.Tambahkan sedikit asi atau air untuk menyesuaikan teskturnya

Resep pisang mangga

Bahan: 1 buah pisang dan 1 buah mangga kecil

Caramembuat

1. kupas pisang dan mangga. Potong-potong dan masukkan kedalam blender

1. 2.Haluskan sampai teksturnya lembut
2. 3.tambahkan sedikit asi atau air
3. 4.sajikan atau bisa dibekukan dalam wadah kedap udara dan bisa berthan 3
bulan

Resep pure alpukat

Bahan:

 125 gram alpukat matang (1/2 buah)

  25 ml air matang
 100 ml air matang/ ASI perah/ sufor

Cara membuat:

1. Keruk daging buah alpukat

2. Proses dengan blender bersama air matang sampai halus
3. Tuang ke dalam wadah
4. Tambahkan ASI perah/ sufor
5. Aduk rata dan saring

Resep pure apel

Bahan:

 150 gram daging buah apel merah (1 buah)

 100 ml air jeruk baby
 50 ml air matang/ ASI perah/ sufor

Cara membuat:

1. Kupas apel dan potong-potong daging buahnya

2. Satukan dengan air jeruk baby
3. Proses dengan blender sampai halus
4. Saring pure
5. Tambahkan air/ ASI perah/ sufor
6. Aduk rata

Resep pure labu apel

Bahan:

 1 buah apel merah (manis)

 100 gram labu kuning rebus, haluskan
 1 sendok makan air jeruk manis
 100 ml ASI perah/ susu formula
Cara membuat:

1. Kupas apel dan buang bijinya

2. Parut halus dan campur dengan ar jeruk manis
3. Sisihkan
4. Haluskan labu kuning rebus
5. Campur apel parut
6. Cairkan dengan ASI perah/ susu formula
7. Aduk rata

Resep pure pisang apel

Bahan:

 1 butir apel manis (200 gram)

 1/2 buah pisang ambon, potong-potong
 100 ml air matang
 1 sendok teh yoghurt plain

Cara membuat:

1. Kupas apel dan buang bijinya

2. Potong-potong apel seukuran dadu
3. Satukan apel dan pisang
4. Tambahkan air
5. Masak sampai mendidih dan apel layu
6. Angkat dan tiriskan
7. Proses apel dan pisang dengan blender sampai halus
8. Tambahkan yoghurt dan aduk rata

Resep pure brokoli buncis

Bahan:

 60 gram brokoli
 60 gram buncis, pilih yang mudah
 1 buah apel manis
Cara membuat:

1. Kupas apel dan buang bijinya

2. Potong ael seukuran dadu
3. Potong brokoli dan buncis kecil-kecil
4. Kukus apel, brokoli, dan buncis sampai matang dan lunak
5. Angkat buah apel dan sayuran
6. Proses apel, brokoli, dan buncis dengan food processor atau blender
sampai halus
7. Tambahkan sedikit air matang

Resep Pure Kentang

Bahan:

 150 gram kentang (kurang lebih 1 butir)

 200 ml air jeruk baby

Cara membuat:

1. Kupas kentang dan cuci sampai bersih

2. Kukus kentang sampai matang dan empuk lalu angkat
3. Satukan kentang kukus dengan air jeruk baby
4. Proses dengan blender sampai lumat

Resep Bubur Beras Jagung Labu

Bahan:

 40 gram beras, kukus setengah matang

 40 gram labu kuning, parut
 10 gram jagung manis, parut
 air matang secukupnya

Cara membuat:

1. Didihkan air matang

2. Masukkan beras
 3. Masak beras sambil diaduk menjadi bubur
4. Masukkan labu kuning dan jagung manis
5. Lanjutkan memasak sambil diaduk
6. Angkat bubur beras jagung labu
7. Saring bubur dengan bantuan saring kawat dan punggung sendok

Resep pure pisang alpukat

Bahan:

 Satu buah pisang

 Setengah buah alpukat
 ASI atau susu formula secukupnya
Cara membuat:

1. Cuci bersih pisang dan alpukat.

2. Kupas pisang dan alpukat.
3. Keruk bagian dalam alpukat, pastikan yang diambil hanya daging buahnya
saja.
4. Blender masing-masing buah dan tambahkan susu formula hingga tercampur
rata.
5. Sajikan.

Resep pure jagung manis dan bayam

Bahan:

 Satu buah jagung manis berukuran sedang

 15 lembar daun bayam
 5 sdm air matang
Cara membuat:

1. Cuci bersih jagung manis dan bayam.

2. Rebus jagus manis sampai empuk dan mengeluarkan aroma, kemudian
serut.
3. Masukan bayam ke dalam air mendidih, masak dengan api kecil kira-kira
selama 10 menit.
4. Campur bayam dengan jagung, dan masukan 5 sdm air matang.
5. Blender sampai halus.
6. Saring sampai tidak ada serat-serat kasar yang tersisa.
7. Sajikan.

Resep nasi kentang dan wortel

Bahan:

 5 sdm nasi putih

 1 batang seledri
 1 buah wortel berukuran kecil
 1 buah kentang berukuran kecil
 ASI atau susu formula secukupnya
Cara membuat:

1. Cuci bersih seledri, wortel, dan kentang.

2. Masak nasi putih hingga menjadi bubur, lalu tambahkan seledri.
3. Kukus wortel dan kentang sampai empuk. Setelah matang, saring bubur,
wortel dan kentang.
4. Campur semua bahan dengan susu formula atau ASI sesuai selera. Aduk
hingga rata.
5. Siap disajikan.

Resep pure salmon dan oat

Bahan:

 5 sdm nasi putih

 1 batang seledri
 1 buah wortel berukuran kecil
 1 buah kentang berukuran kecil
 ASI atau susu formula secukupnya
Cara membuat:

1. Cuci bersih seledri, wortel, dan kentang.

2. Masak nasi putih hingga menjadi bubur, lalu tambahkan seledri.
3. Kukus wortel dan kentang sampai empuk. Setelah matang, saring bubur,
wortel dan kentang.
4. Campur semua bahan dengan susu formula atau ASI sesuai selera. Aduk
hingga rata.
5. Siap disajikan.

Nasi tim ikan tuna

Bahan:

 1 ruas jari ikan tuna

 1 genggam beras putih
 3 iris bawang bombai
 Jahe secukupnya
 Seledri secukupnya
  Air secukupnya
Cara membuat:

 Rebus air dan masak beras putih.

 Aduk hingga nasi setengah lembek.
 Masukkan ikan tuna, bawang bombai yang sudah dicincang, dan jahe
secukupnya untuk menghilangkan amis pada ikan.
 Aduk hingga beras menjadi bubur ikan yang tercampur rata.
 Masukkan seledri untuk menambah aroma.
 Aduk hingga kekentalan bubur dirasa pas.
 Biarkan setengah dingin kemudian saring.
 Sajikan selagi hangat.

Resep pure brokoli, kentang dan kaldu

Bahan:

 1/2 potong kentang

 3 potong kuntum brokoli
 3 sdm kaldu ikan
Cara membuat:

1. Cuci bersih kentang dan brokoli.

2. Potong kentang menjadi beberapa bagian.
3. Kukus brokoli bersama kentang yang sudah dipotong-potong selama kurang
lebih 10 menit.
4. Angkat kentang dan brokoli kukus, lalu tambahkan kaldu ikan.
5. Blender semua bahan hingga halus. Pindahkan ke mangkuk.
6. Tambahkan lagi 1 sendok makan kaldu agar tidak terlalu kental.
7. Siap disajikan.
Menu mpasi 4 bintang

Bahan:

 Beras putih
 Daging sapi
 Kacang merah
 Brokoli, wortel, tomat cherry dan daun bawang

Cara memasak:

 Cuci bersih dan potong semua bahan

 Masukkan beras, daging, kacang merah dan bawang putih kedalam panci
,tambahkan air. Setelah matang dan lunak masukkan sayur. Tambahkan air
jika perlu
 Setelah semua bahan matang, haluskan
 Masak dengan api kecil selama 30 menit

Pure bayam apel

Bahan

 Apel
 Bayam segar
 Kayu manis
 Bubuk jahe cengkeh

Cara membuat

 Kupas apel potong tipis

 Masukkan apel,kayu manis,cengkeh,jahe dan air kedalam panci
 Masak dengan api sedang selama 15 menit dan aduk sesekali
 Masukkan apel dan bayam yang telah dimasak kedalam blender saring dan
sajikan

Mpasi 4 bintang

Bahan

 Beras putih 2 sdm

 Salmon
 Tempe
 Wortel

Cara memasak

 Masak beras sampai menjadi bubur atau nasi lunak

 Kemudian kukus salmon,tempe,dan wortel kurang lebih 20 menit
 Setelah matang campur semua bahan, tambahkan air dan haluskan