Diet Golongan Darah O , A , B dan

AB untuk Tubuh Proporsional

by Admin | category Kecantikan Tubuh | No Comments

Diet Golongan Darah O , A , B dan AB untuk Tubuh Proporsional. Diet

sebenarnya sangat bermanfaat bagi semua orang. Tidak terkecuali bagi Anda
yang bertubuh kurus. Diet penting mengingat arti penting kesehatan dan pola
hidup sehat akan sangat berguna untuk mendapatkan tubuh yang lebih kuat pada
saat tua nanti.

Walaupun bertubuh kurus, hendaknya kita juga mulai menjaga asupan makan kita
karena masuknya zat-zat berbahaya atau jenis-jenis makan dengan tingkat
kolesterol yang berlebihan dan zat pengawet atau pewarna juga akan membuat
tubuh kita terancam bahaya, seperti kanker dan stroke.

Ada berbagai macam jenis diet yang telah banyak dikenal oleh masyarakat. Salah
satunya adalah jenis diet golongan darah, yaitu jenis diet yang berdasar
golongan darah si pelaku diet. Hasil penelitian terhadap diet ini menghasilkan
reaksi berbagai jenis makanan terhadap kondisi tubuh setiap orang dengan
golongan darah yang berbeda.

Hal ini sangatlah masuk akal, mengingat kondisi tubuh setiap orang sebenarnya
tidak sama, sehingga penerapan jenis diet yang efektif pada orang satu, belum
tentu efektif untuk diterapkan pada orang lain.
Diet Golongan Darah O
Pada diet golongan darah, makanan diklasifikasikan menjadi tiga golongan utama,
yaitu makanan yang tergolong sangat baik, netral, dan yang terakhir adalah
golongan makanan yang harus dihindari. Makan yang termasuk ke dalam kategori
sangat baik, bisa menjadi jenis makanan penyembuh, kemudian makanan netral
adalah jenis makanan yang tidak memiliki banyak pengaruh bila dikonsumsi, lalu
kategori harus dihindari bisa jadi merupakan racun atau bersifat merugikan.

Pertama diet golongan darah O. Konsumsilah banyak sayuran hijau, makanan

dengan kadar protein hewani yang tinggi, dan seafood adalah beberapa jenis
makanan yang termasuk kategori sangat baik untuk dikonsumsi. Hindarilah
sayuran seperti misalnya terong, kentang, jamur, dan tauge atau jenis sayuran
yang mengandung banyak lektin.

Hal ini berguna untuk menghindarkan diri dari risiko gangguan lambung, alergi
dan nyeri sendi. Makanan lain seperti ikan tuna, sardine, tempe, tahu, daging,
ayam, dan susu kedelai adalah beberapa jenis makanan yang bersifat netral bagi
golongan darah O. Lakukan jenis olahraga kardio di pagi hari seperti jogging,
bersepeda, atau berenang, sehingga dapat memberikan impact yang baik untuk
menyegarkan tubuh.
Yang kedua adalah diet golongan darah B. Golongan darah B memiliki tingkat
antibodi yang paling tinggi diantara golongan darah yang lain, sehingga orang
dengan golongan darah B umumnya akan jarang terserang penyakit. Konsumsilah
aneka ikan laut, olahan susu seperti keju dan yoghurt, brokoli, wortel, dan terong
karena akan sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda.

Namun sebaliknya, hindari terlalu sering mengkonsumsi olahan daging ayam,

daging bebek, kacang tanah, olahan gandum, alpukat, jagung, belimbing, pir dan
air soda karena dapat memperbesar risiko penggumpalan darah dan serangan
jantung. Sementara jenis makanan lain seperti daging sapi, cumi-cumi, mentega,
telur ayam dan kacang merah bersifat netral untuk Anda. Rajinlah berolahraga
dengan latihan moderat, seperti dance atau balet, yang akan sangat cocok bagi
Anda dengan golongan darah B.

Diet Golongan Darah A

Diet berikutnya ditujukan untuk diet golongan darah A. Golongan darah A sangat
cocok untuk menjadi seorang vegetarian. Orang dengan jenis golongan darah ini
dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur ketimbang makan
daging merah, daging bebek, kelinci, seafood seperti udang, cumi dan lobster,
juga jenis makanan tinggi lemak seperti keju, susu, es krim dan makanan tinggi
karbohidrat, contohnya ubi.

Namun golongan darah A masih diperbolehkan mengkonsumsi ikan tuna, telur,

roti gandum, kurma dan daging ayam karena sifatnya yang netral atau cenderung
tidak punya pengaruh signifikan terhadap tubuh. Sedangkan jenis olahraga yang
cocok untuk golongan darah A adalah olahraga santai seperti berjalan, tai chi,
atau olahraga outdoor ringan selama 30 menit per hari.

Diet Golongan Darah AB

Yang terakhir adalah diet golongan darah AB. Golongan darah yang termasuk
perantara golongan darah A dan B ini merupakan jenis golongan darah yang
misterius dan unik. Orang dengan golongan darah AB dapat menyesuaikan diri
dengan berbagai makanan. Jauh lebih mudah daripada orang dengan golongan
darah lain. Sehingga konsumsi daging dan sayuran yang berimbang akan
berdampak sangat baik bagi golongan darah AB.

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sebaiknya perbanyak konsumsi susu

kambing, ikan tuna, krim asam rendah kalori, dan buah anggur merah. Sebaliknya,
orang dengan golongan darah AB, lebih baik untuk tidak mengkonsumsi telur
bebek, kepiting, buah pisang, dan air soda. Ada pula beberapa jenis penyakit yang
perlu diwaspadai, antara lain sakit sendi dan radang tulang. Untuk
menghindarinya, berolahragalah secara teratur dengan intensitas yang sering,
misalnya jogging ringan, pilates atau yoga.