NAMA : MUH.

DANDI IRWANDI

NIM : A021171011

JURUSAN : MANAJEMEN

TUGAS PERILAKU ORGANISASI

“ Perubahan Organisasi dan Manajemen Stres “

1. "Perlawanan terhadap perubahan adalah respons yang tidak rasional." Apakah

Anda setuju atau tidak setuju? Menjelaskan!

Jawaban :

Saya setuju bahwa perlawanan terhadap perubahan merupakan respons yang tidak
rasional karena tindakan perlawanan terhadap perubahan berarti seseorang individu
tidak mampu bersikap berdasarkan pikiran dan pertimbangan yang logis dan cocok
dengan akal sehat manusia. Seseorang yang melakukan perlawanan cenderung
menyelesaikan masalahnya dengan menggunakan batin dan perasaannya daripada
menggunakan kemampuan berpikir / menggunakan akal. Kita tahu bahwa setiap
perubahan memiliki alasan dan setiap perubahan tidak harus dibalas tindakan
perlawanan. Dan pada dasarnya perubahan juga memiliki dampak yang baik
terhadap organisasi. Misalnya, memberi rasa nyaman kepada masyarakat karena
telah mempercayai organisasi yang telah diikuti, meberikan kemajuan dalam
organisasi dan juga mampu mengubah perilaku organisasi yang bersifat negatif.

Jadi dapat disimpulkan bahwa perubahan itu, harus dihadapi dengan sikap rasional
bukan dengan perlwanan agar kita mampu berfikir bahwa perubahan akan
menghasilkan sesuatu yang baik. Setiap perubahan dalam organisasi akan
menginginkan sesuatu yang lebih baik kedepannya. Dan ketika kita menghadapi
perubahan dengan sikap rasional maka kita mampu mengelola perubahan yang ada
dengan itu, kita juga mampu menyaring perubahan yang mana baik untuk diri kita.

2. Identifikasi 5 sumber stres dalam hidup Anda saat ini. Jelaskan program yang
akan Anda cari yang dapat membantu Anda mengelola 5 sumber stres tersebut.

Jawaban :
5 sumber stres dalam hidup saya saat ini yaitu ;

- masalah keuangan

- beban tugas

- beban akademik

- hubungan yang tidak baik terhadap orang lain

- dan masalah keluarga

Dan cara mengelola 5 sumber stres tersebut yaitu ;

- Rileks dengan mendengarkan musik relaksasi, mendengarkan podcast motivasi,

dan rileks dengan menonton film.

- Melakukan sesuatu yang menjadi hobi dan menjalin sosialisasi.

- Melakukan manejemen waktu agar dapat mengatur waktu sebaik mungkin,

beristirahat dan tidur teratur.

- Meluangkan waktu untuk lebih fokus pada kehidupan spiritual (ibadah).

- Meluangkan waktu untuk berkonsultasi kepada orang terdekat yang lebih

memahami masalah yang dihadapi.

- Memposisikan diri duduk dengan tenang lalu memberi afirmasi diri misalnya damai,
dan mengulangi kata-kata tersebut.

- Relaksasi otot sepaya bisa mengurangi ketegangan, dimulai dari kepala serta leher
kemudian sampai ke jari-jari kaki, regangkan otot-otot yang kaku setelah itu rileks.