perkembangan & Perubahan Pada Tubuh Ibu Hamil Selama 0-12 Minggu(Trimester I)

P ada bulan-bulan pertama kehamilan anda, mungkin tidak akan banyak orang
yang mengerti bila anda sedang hamil, karena belum terlihat perubahan
yang nyata pada tubuh anda. Tapi sesungguhnya tubuh anda secara aktif
bekerja untuk menyesuaikan secara fisik dan emosional bagi proses kehamilan ini.

Beberapa perubahan pada tubuh ibu hamil di trimester pertama ( 0 – 12 minggu) kehamilan :

PEMBESARAN PAYUDARA
Payudara akan membesar dan kencang, ini karena pada awal pembuahan terjadi peningkatan hormone
kehamilan yang menimbulkan pelebaran pembuluh darah dan memberi nutrisi pada jaringan payudara.
Anda mungkin akan merasa BH atau bra anda terasa sesak dan tak nyaman lagi, sebaiknya anda
mempersiapkan bra baru yang sesuai dengan ukuran baru ini untuk memberi kenyamanan dan dapat
menyokong payudara anda. Tapi jangan buang yang lama, anda dapat menyimpannya karena payudara
akan kembali ke ukuran sebelum anda hamil setelah anda berhenti menyusui nanti.

Dalam 3 bulan pertama ini, anda akan melihat juga daerah sekitar putting dan putting susu anda akan
bewarna lebih gelap, dan karena terjadi peningkatan persediaan darah keseluruh tubuh maka daerah
sekitar payudara akan tampak bayangan pembuluh-pembuluh vena dibawah kulit payudara anda. Baca
selengkapanya:Perawatan Payudara Saat Hamil.

SERING BUANG AIR KECIL
Payudara akan membesar
dan kencang, ini karena pada
awal pembuahan terjadi
peningkatan hormone
kehamilan yang
menimbulkan pelebaran
pembuluh darah dan
memberi nutrisi pada jaringan payudara. Anda mungkin akan
merasa BH atau bra anda terasa sesak dan tak nyaman lagi,
sebaiknya anda mempersiapkan bra baru yang sesuai dengan
ukuran baru ini untuk memberi kenyamanan dan dapat
menyokong payudara anda. Tapi jangan buang yang lama, anda
dapat menyimpannya karena payudara akan kembali ke ukuran
sebelum anda hamil setelah anda berhenti menyusui nanti.

Anda akan merasa lebih sering ingin buang air kecil, ini karena adanya pertumbuhan rahim yang
menekan kandung kencing anda dan perubahan hormonal
Ingat jangan mengurangi pemasukan cairan / minum anda untuk mengatasi problem ini karena
anda butuh cairan lebih pada saat hamil ini.
Dan tetap jaga kebersihan anda.

KONSTIPASI
Anda mungkin akan merasa kesulitan untuk buang air besar, hal ini karena peningkatan
hormone progesterone yang menyebabkan relaksasi otot sehingga usus kurang efisien, juga
Tablet Zat Besi (iron) yang diberikan oleh dokter biasanya memyebabkan masalah konstipasi ini

2
 selain itu zat besi tablet akan menyebabkan warna feses anda kehitaman, jangan kuatir.
Atasilah dengan banyak minum air, makanan yang berserat tinggi (sayuran dan buahan) serta
olahraga.
Baca selengkapnya: Mengatasi Konstipasi Saat Kehamilan.

MORNING SICKNESS---MUAL MUNTAH

Laporan menunjukkan bahwa separuh dari wanita hamil mengalami mual dan mulai pada bulan
ke dua. Mual terhadap makanan tertentu, bahkan hanya karena mencium bau makanan
tertentu saja. Hal ini karena adanya peningkatan hormonal.
Atasilah dengan makan dalam jumlah sedikit tapi sering, jangan makan dalam jumlah atau porsi
besar

2
2