PEMERINTAH PROVINSI NUSA TENGGARA TIMUR

A
DINAS PENDIDIKAN
SMA NEGERI 2 ENDE
Jalan.WoloareTelp. (0831) 23276 Website,www sman2ende.sch.id Ende-Flores-NT

SOAL UJIAN SEKOLAH BERSTANDAR NASIONAL

TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas / Program : XII.( IPS, IPA & BHS)
Butir Soal : 45 Butir

I. Petunjuk : Pilihlah salah satu jawaban abjad ( A, B, C, D, dan E ) dibawah ini yang
anggap palingbenar!

1. Dalam suatu tendangan penalti bola mengenai penjaga gawang dan lepas lagi kemudian oleh
pemain lawan bola ditendang dan masuk ke gawang , oleh wasit bola dinyatakan ….
A. dianggap gagal
B. dianggap pelangaran
C. diberi kartu kuning
D. gol
E. diulang lagi tendangannya

2. Formasi yang digunakan tim Barcelona pada

gambar di samping adalah ….
A. 4 – 4 – 2
B. 4 – 3 – 3
C. 3 – 3 – 4
D. 4 – 2 – 4
E. 3 – 5 – 2

3. Perhatika pernyataan di bawah ini,

1) Menegakan dan menjalankan peraturan
2) Membantu wasit dengan berpegang teguh pada peratur yang sudah ditentukan
3) Membuat catatan jalannya pertandingan
4) Memberikan isyarat di luar lapangan
5) Memberikan tendangan penalty
Dari pernyataan di atas manakah yang merupakan tugas seorang wasit ….
A. 1 , 2 dan 3
B. 2, 3 dan 4
C. 1 , 3 dan 4
D. 2 , 4 dan 5
E. 1 , 3 dan

4. Permainan bola voli ini diciptakan dengan mengadopsi dari 4 permainan yaitu….
A. sepakbola, bulutangkis, basket, lempar cakram
B. bulu tangkis, tenis, tolak peluru, lempar lembing
 C. basket, baseball, tenis, bola tangan
D. tenis, sepakbola, bulutangkis, tolak peluru
E. basket, bulutangkis, tenis meja, lempar lembing

5. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku
untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut...
A. variasi permainan
B. teknik permainan
C. kombinasi permainan
D. strategi permainan
E. kekompakan keenam pemain dalam lapanga

6. Tembakan bebas akibat pelanggaran yang dilakukan pemain lawan disebut ….

A. one-hand set shoot
B. free throw
C. jump shoot
D. three point shoot
E. hook shoot

7. Apakah yang dimaksud dengan jumping shoot dalam permainan bola basket ….
A. menembakan bola ke karanjang sambil berdiri tegak
B. menembakan bola ke karanjang sambil menggantuk di ring
C. menembakan bola ke karanjang sambil badan membalik ke arah belakang
D. menembakan bola ke karanjang sambil meloncat
E. menembakan bola ke karanjang terlebih dahulu melangkah dan menloncat

8. Penerima servis dinyatakan salah dalam permainan tenis meja apabila…

A. setelah dipukul bola menyentuh net dan masuk di daerah lawan
B. bola menyentuh meja permainan sendiri terlebih dahulu
C. arah bola tidak menyilang saat permainan tunggal
D. sebelum menyentuh meja bola sudah dipukul
E. arah bola melambungtinggi

9.

Gerakan pemain tenis meja yang ditunjukan pada gambar di atas adalah.....
A. smash
B. memukul bols
C. backhand
D. service
 E. smash

10. Dalam permainan bulutangkis pukulan yang melambung dan jatuhnya bola jauh digaris belakang
dinamakan pukulan …
A. pukulan backhand
B. pukulan forhend
C. pukulan service
D. pukulan smash
E. pukulan lob

11. Dalam permainan bulutangkis ada beberapa jenis

pukulan, gerakan yang dilakukan oleh atlit
bulutangkis pada gambar di atas adalah .....
A. pukulan smash
B. pukulan dropshot
C. pukulan beckhand
D. pukulan forehand
E. pukulan service

12. Di abwah ini yang bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu ...
A. lutut diangkat pendek
B. kaki menolak dengan kuat
C. pandangan lurus ke depan
D. badan condong kedepan
E. tangan diayun kuat-kuat

13. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V
terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba ...
A. gerakan lari
B. persiapan awal
C. siap
D. bersedia
E. ya

14. Posisi badan ketika mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu ….
A. terlentang
B. berdiri
C. jengkeng
D. duduk
E. jongkok

15. Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….

A. diputarkan kebelakang
B. diputar kedepan
C. digerakkan kedepan
 D. diayunkan kedepan
E. diputarkan kesamping

16. Lomba Panhellenik Games The Pythian Game yang digelar di Argdid dilaksanakan ...
A. 2 tahun sekali
B. 3 bulan sekali
C. 6 tahun sekali
D. 1 tahun sekali
E. 9 tahun sekali

17. Berikut ini yang merupakan 3 tahap pada olahraga Atletik dalam melempar cakram yaitu ...
A. persiapan, penutupan
B. persiapan, melempar jauh, penutupan
C. persiapan, melempar dekat, penutupan
D. persiapan, lari, penutupan
E. persiapan, pelaksanaan, penutupan

18.

Dalam cabang atletik lempar lembing ada beberapa teknik memegang lembing, perhatikan
gambar di atas nomor berapaka yang merupakan teknik memegang American style ….
A. Nomor 1
B. Nomor 2
C. Nomor 3
D. Nomor 1 dan 3
E. Nomor 1, 2 dan 3

19. Tes untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani salah satunya adalah ….
A. lari di lapangan
B. renang di kolam
C. pemeriksaan kalori
D. general tes
E. tes pengukuran teknis

20. Besarnya VO2 Max tidak ditentukan oleh faktor ….

A. genetik
B. latihan
C. penguasaan teknik
 D. berat badan
E. asupan gizi

21. Mula – mula tidur telungkup,kaki rapat dan kedua tangan berpegangan di belakang kepala
kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh lantai,merupakan latihan….
A. push up
B. back lift
C. sitp up
D. squad jump
E. shuttle run

22. Gerakan – gerakan senam aerobik pada awalnya lebih menekankan gerakan ….. yang eksklusif
A. slow impact
B. low impact
C. big impect
D. fast impact
E. middle impact

23. Latihan aerobik menuntut seseorang berkerja keras sehingga kebutuhan oksigen dalam tubuh…..
A. berkurang
B. habis
C. dikurangi
D. tetap
E. meningkat

24. Gerakan kepala saat melakukan loncat harimau ketika kedua lengan menyentuh matras adalah….
A. menengok ke kanan
B. menekuk kedada
C. menekuk keatas
D. menengok kekiri
E. lurus kedepan

25. Posisi tangan yang benar pada saat melakukan gerakan roll depan pada olahraga senam
lantai adalah….
A. kedua tangan disamping kepala menjaga keseimbangan
B. kedua telapak tangan menempelbelakang kepala
C. kedua telapak tangan melipat didepan dada
D. kedua telapak tanga memegang dahi
E. telapak tangan menghadap ke atas

26. Suatu gerakan dengan salah satu kaki di tolakan dan di susul dengan kaki yang lain, hal ini dapat
dilakukan dengan salah satu kaki mendarat terlebih dahulu atau secara bersamaan di sebut ….
A. geseran
B. ingsutan
C. lompatan
 D. menarik
E. mendorong

27. Pencak silat merupakan hasil budaya nenek moyang bangsa . . . .

A. Inggris
B. India
C. Indonesia
D. Singapura
E. Malaysia

28. Hal yang harus diperhatikan saat menolong si penderita di dalam air adalah ….
A. lakukan penarikan tangan penderita dari air
B. upayakan agar muka dan saluran pernapasan di permukaan air
C. lakukan penarikan kaki penderita dari permukaan air
D. dorong badan penderita ke permukaan air yang dangkal
E. dibiarkan mengapung

29. Banyak penyebab kecelakan di kolam renag berikut ini yang bukan penyebab kecelakaan di
kolam adalah ….
A. tidak menguasai teknik berenang
B. terlalu lama berenang
C. melakukan pemanasan
D. belum sarapan
E. sarana dan prasarana yang tidak memadai

30. Perhatikan pernyataan di bawah ini!

1) sumber daya tambahan dominan di Indonesia
2) tenaga kerja tersebar
3) jalur transportasi menuju lokasi SDA Sulit dijangkau
4) teknologi modern pengelolaan SDA masihmahal
5) kualitas tenaga ahli dalam pengelolaan SDA Masih rendah

Dalam pemanfaatan SDA (Sumber Daya Alam), factor penghambat terlihat pada nomer …
A. 3), 4), dan 5)
B. 1), 2), dan 3)
C. 1), 3), dan 5)
D. 1), 2), dan 4)
E. 2), 4), dan 5)

31. Kelebihan gizi akan membuat orang menjadi…..

A. sehat dan kuat
B. kegemukan yang mengarah munculnya penyakit kronis khususnya diabetes mellitus
C. bugar dan kuat
D. sakit dan tidak sehat
E. makmur dan aman
32. Makanan yang bergizi adalah,makanan yang mengandung ….
A. empat sehat lima sempurna
B. sayur dan buah – buahan
C. lauk pauk dan sayur
D. vitamin
E. mineral

33. Di bawah ini yang tidak termasuk ciri-ciri perilaku remaja yang rawan sebagai penyalahguna
narkoba adalah . . . .
A. remaja yang ingin memperlihatkan bahwa mereka sudah mampu untuk mandiri dan tidak
takut bahaya
B. remaja yang tidak berminat pada tujuan akademis, apalagi tentang agama
C. remaja yang merasa dirinya tidak diterima di masyarakat
D. remaja yang tidak punya konsep jelas tentang apa yang disebut benar, dan apa yang disebut
salah
E. remaja yang merasa dirinya kurang sehat dan senang berfoya-foya

34. Di bawah ini merupakan sifat-sifat umum obat-obatan yang tergolong narkoba, kecuali . . . .
A. mematikan rasa nyeri yang membandel
B. mendatangkan rasa malas
C. kesegaran jasmani meningkat
D. pusing-pusing dan mengantuk
E. mematikan semangat

35. Kehamilan di luar nikah pada usia sekolah biasanya akan menyebabkan terjadinya …
A. kelahiran prematur
B. putus sekolah
C. putus harapan
D. kebanggaan sekolah
E. kegebiraan keluarga

36. Kehamilan diluar nikah yang tidak dikehendaki dan menyebabkan aib dapat memicu terjadinya
….
A. abrasi
B. absosrsi
C. aborsi
D. advokasi
E. anumali

37. Penyeb utama penularan HIV/AIDS adalah ….

A. hubungan sex sual yang menyimpang
B. narkotika
C. transfusidarah
D. ibuhamil
E. menyusui
 38. Bayi/ anak kecil yang tertular HIV/AIDS, kemungkinan masuknya virus pada saat ….
A. dalam kandungan ,persalinan, disusui
B. sex bebas
C. saat suami dan isteri duduk berdekatan
D. pasangan bercium
E. pacaran malam hari

39. Berikut ini yang bukan komponen – komponen penting dalam pola hidup sehat adalah...
A. air
B. olahraga
C. udara segar
D. daya tahan otot
E. makanan bergizi

40. Badan PBB yang mengurusi tentang kesehatan adalah…..

A. FAO
B. WHO
C. ILO
D. UNESCO
E. UNICEF

II. Petunjuk : Jawablah pertanyaan – pertanyaan di bawah ini dengan uraian yang jelas
dan tepat

1. Sebutkan cara memberi dan meneriman tongkat ekstafet !

2. Sebutkan 4 tahap gerakan yang harus diperhatikan dalam melakukan smash !
3. Sebutkan bentuk – bentuk penularan virus HIV !
4. Sebutkan 2 teknik dasar memegang bet dalam permainan tenis meja !
5. Sebutkan komponen – komponen pola hidup sehat !