1.

kepiting

Manfaat :

1. Menambah energi dan stamina

Vitamin B12 yang terkandung di dalam daging kepiting akan merangsang peningkatan metabolisme
di dalamubuh. Terutama metabolisme asam lemak dan asam amino. Apalagi di dalamnya
terkandung protein yang cukup tinggi yang berfungsi mengatur metabolisme. Inilah yang membuat
seseorang lebih merasa berenergi dan lebih kuat.

2. Menyembuhkan luka

Kandungan protein di dalam daging keipiting yang cukup tinggi itu akan mempercepat proses
pemulihan luka. Baik itu luka sayat maupun luka bakar. Hal ini karena protein sebagai zat
pembangun akan segera meregenarsi sel-sel yang rusak.

3. Meningkatkan sistem imunitas

Zat-zat penting yang berperan dalam hal ini, yaitu protein, asam lemak Omega 3, dan mineral
Selenium. Sangat dianjurkan dikonsumsi pada saat cuaca ekstrim seperti musim pancaroba atau
ekstrim. Dibuat sup akan membuat badan terasa segar dan bugar

4. Mengurangi risiko terserang penyakit jantung

Zat yang berperan aktif menetralisir kadar kolesterol jahat yaitu Omega 3. Zat ini juga mendapat
dukungan dari mineral Selenium yang akan mencegah kerusakan sel-sel akibat adanya radikal bebas
pemicu serangan penyakit jantung.

5. Mencerdaskan otak

Masih berkaitan dengan zat Omega 3, khasiat daging keipiting mencerdaskan otak memang tiada
duanya. Itulah mengapa ikan sangat dianjurkan dikonsumsi oleh ibu-ibu hamil dan anak-anak di
masa tumbuh kembangnya.

Kekurangan :