8 Resep Infused Water Sederhana, Agar Air

Putih Jadi Sekejap Menggoda Selera

1 year ago By Hardiana Noviantari

 8,521 Shares





Yang namanya manusia itu mutlak butuh minum air. Lebih dari 50% badan kita aja terdiri dari
cairan, kalau kurang asupan cairannya bisa-bisa badanmu ‘macet’. ‘Macet’nya kreasi Tuhan
yaitu tubuh kita ini akibatnya bahaya. Jadi pastikan kamu gak pernah kurang minum.

Tapi bosen ah, masa’ minum air putih terus…

Nah, kalau kamu termasuk golongan yang gak doyan sama air putih, infused water adalah solusi
yang harus kamu coba! Infused water itu air yang ‘disisipi’ sama rasa lain. Tapi, pilihan dan
sumber rasanya bebas dari bahan kimia buatan yang bisa berefek negatif pada tubuh. Alih-alih
ditambahi serbuk, infused water menggunakan bahan seperti buah-buahan, sayuran, dan tanaman
herbal. Untuk membuatnya, kamu tinggal merendam bahan-bahan itu dalam air putih.

Nah, resep-resep infused water apa saja sih yang bisa kamu coba? Untuk permulaannya, coba
deh yang sudah Hipwee kumpulkan di bawah ini!

1. Resep paling klasik dan mudah ditemukan adalah infused water dengan
campuran buah sitrus
bukan kobokan lho ini via media-cache-ec0.pinimg.com

Advertisement

Resep ini bisa jadi racikan infused water yang pertama kali dibuat kali ya. Menambahkan
potongan lemon ke dalam air minum dari dulu emang udah terkenal bakal buat rasa air tambah
segar. Kandungan vitamin C-nya juga ampuh meningkatkan daya tahan tubuh. Buah-buah sitrus
ini juga cocok banget untuk infused water karena konsentrasi rasanya bisa keluar dengan baik
alias ‘kerasa’.

Nah tapi yang seringkali jadi masalah dan buat infused water ini gagal adalah kulit lemon, jeruk
nipis, atau jeruk lain yang menimbulkan rasa pahit kalau direndam lama-lama. Padahal semakin
lama direndam, rasanya akan semakin yahud. Jadi gimana dong? Ya buang aja kulit-kulitnya
terlebih dulu.

kalau gak mau infused watermu pahit via www.infusedwaters.com

Sebenarnya sih gak ada resep yang pakem untuk rasio antara air dan buahnya, tergantung selera
aja. Kalau kamu suka rasa kecut-kecut sitrus boleh masukin banyak-banyak. Kalau mau yang
sedang-sedang saja, sekedarnya saja masukin buah-buahnya. Tapi kalau mau ngikuti yang udah
ahli buat infused water ini nih resepnya.

Untuk 1 liter air, kamu cukup menyiapkan 1 buah lemon dan 1 buah jeruk nipis. Cukup
masukkan 2 potongan lemon dan 2 potongan jeruk nipis yang udah dikuliti. Lalu peras sari dari
buah yang tersisa untuk menguatkan rasa. Rendam dan simpan di kulkas selama 24 jam untuk
hasil optimal atau minimal 3 jam biar sekedar kerasa. Minuman ini bisa kamu terus minum
selama 2 hari jika disimpan di kulkas.

Nah kalau tampilannya kurang menarik karena buahnya sudah dikuliti, kamu bisa saring lagi
infused watermu dan tambahkan potongan baru lemon dan jeruk nipis yang gak dikuliti biar
cantik.

2. Rasa semriwing alami yang bisa membuatmu lupa sama minuman soda:
infused water dengan daun mint
yang jelas lebih sehat daripad soda via media-cache-ec0.pinimg.com

Disamping buah sitrus, daun mint juga merupakan salah satu rasa yang selalu bisa diandalkan
dalam ilmu meracik infused water. Haduh dah berasa sekolah aja pakai ilmu-ilmuan. Artinya
dipadu-padankan dengan buah atau sayuran apapun, rasa mint ini cuma bakal membuat rasa
infused watermu tambah enak. Daun mint juga kaya dengan kandungan antioksidan yang bagus
untuk pencernaan dan tentunya bisa buat nafasmu gak bau.

Lagi-lagi, gak ada aturan pakem untuk mencampur daun mint dan airmu. Yang perlu diingat
adalah untuk merobek atau meremat daun mintnya terlebih dahulu sebelum mencampurnya
dengan air. Langkah ini bertujuan untuk melepaskan minyak alami dari daun mint-nya. Lalu
simpan dan didinginkan dalam kulkas semalaman. Kalau udah mau diminum, lebih baik air
disaring dulu dan tambah es untuk efek yang lebih semriwing.

3. Rasa segar yang baik untuk otot dan kulitmu: infused water dengan timun
asal jangan timun bekas maskeran aja yang dibuat minuman via reneeclerkin.com

Nah ini nih satu lagi bahan yang juga bisa jadi pilihan utamamu dalam racikan infused water,
timun. Kenapa timun adalah pilihan ciamik untuk infused water? Selain rasanya yang segar,
kulitnya tidak akan membuat infused watermu pahit seperti lemon atau jeruk. Jadi membuat
infused water dengan timun jauh lebih gak repot. Pastikan saja kamu tidak lupa mencuci timun
atau buah-buah lain dengan baik supaya tidak ada sisa pestisida dalam minumanmu. Kan mau
buat minuman sehat, masa dimasukin racun?!

Disamping gak repot, timun juga punya banyak manfaat bagi kesehatan. Kandungan silika dalam
timun ternyata baik untuk menjaga kesehatan otot dan kulitmu. Potongan timun yang sudah
direndam berjam-jam dalam air dingin pun bisa digunakan sebagai masker untuk mengurangi
peradangan jerawat. Airnya selain jadi minuman segar, juga bagus untuk cuci muka. Wah
multifungsi banget ya sayuran satu ini.

Untuk rasa terbaik, kamu perlu membiarkan infused water selama 12 jam. Infused water ini juga
gak perlu repot-repot kamu saring lho, tinggal minum aja.

4. Infused Water dengan campuran stroberi, jeruk nipis, timun, dan mint
mungkin setelah berjam-jam pun strawberrynya masih enak dimakan lho via backtoherroots.com

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 4 buah stroberi, 1 buah jeruk nipis, 1/2 buah timun,
dan daun mint secukupnya. Simpan dan dinginkan di kulkas. 10 menit aja sebenarnya udah
kerasa, tapi kalau mau lebih nendang simpan saja semalaman.

Stroberi itu buah yang oke banget untuk infused water karena bisa tetap menjaga bentuk dan
rasanya walau udah berjam-jam direndam. Apalagi warnanya juga cantik.

5. Infused Water nanas + mint

bagus lho buat persendian

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 1/2 buah nanas potong, dan 6-8 lembar daun mint.
Nanas itu termasuk buah yang butuh waktu cukup lama supaya rasanya keluar. Jadi pastikan
kamu sudah menyimpan rendaman ini paling tidak selama 8 jam sebelum diminum. Hasil terbaik
akan diperoleh dari rendaman 8-12 jam. Infused water ini juga lebih baik disimpang dengan
menggunakan botol atau kontainer yang ada tutupnya.

Nanas sendiri kaya dengan kandungan bromelain yang sangat bagus untuk melindungi
persendianmu dan juga ampuh untuk melancarkan pencernaanmu. Rasa manis alami nanas juga
cocok dengan berbagai kombinasi buah atau sayuran lain lho.

6. Belimbing dengan stroberi: infused water segar plus rendah kalori

manis dan berkalori rendah via www.infusedwaters.com

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 1 buah strawberry dan 3 potong belimbing. Pastikan
kamu memilih buah belimbing yang benar-benar sudah matang sehingga rasa manisnya nendang.
Persiapan untuk resep ini juga tergolong gak repot karena kamu gak perlu mengupas apapun,
tinggal potong-potong aja. Simpan rendaman ini selama 4-24 jam di kulkas, lalu langsung
dinikmati.

Selain kandungan vitamin C-nya yang tinggi, belimbing juga merupakan salah satu buah dengan
kalori terendah. Artinya walaupun manis, minuman ini ternyata rendah kalori. Jadi minum
banyak-banyak juga gak apa-apa.

7. Infused water semangka dengan seledri: cepat, bergizi, segar!

segar dan cepat via foodnetwork.sndimg.com

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 4 potongan sedang semangka dan 5-6 lembar daun
seledri. Berbeda dengan nanas yang perlu waktu cukup lama biar berasa, kamu justru tidak boleh
meninggalkan rendaman semangka ini lama-lama. Simpan racikan potongan semangka dan daun
seledri yang sudah dirobek-robek di kulkas selama 2-4 jam saja. Kamu akan kaget dengan
kesegaran rasa yang dibubuhi rasa herbal ini.

Gara-gara rasanya yang sangat menyegarkan dan cepat mengeluarkan rasa, buah semangka ini
cocok untuk jadi pilihan buat kamu yang gak mau nunggu berjam-jam atau sampai semalaman.
Apalagi manfaatnya untuk menurunkan tekanan darah, cocok banget untuk deh untuk
menenangkan hatimu yang suka buru-buru. Hehe.
8. Apel dengan kayu manis: cocok banget buat diminum saat musim hujan

bisa menghangatkan tubuh dari dalam via www.infusedwaters.com

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 1/4 apel merah yang dipotong tipis-tipis dan satu
batang kayu manis utuh. Trik untuk membuat infused water ini adalah untuk menggunakan air es
dingin dan langsung disimpang di kulkas. Cara ini diperlukan untuk mencegah warna apel
berubah jadi coklat. Karena apel juga buah yang susah mengeluarkan rasa, kamu perlu
menyimpan rendaman ini selama 4-24 jam di kulkas.

Nah berbeda dengan infused water lain yang lebih segar kalau diminum dingin-dingin, infused
water ini jauh lebih sesuai dinikmati pada suhu ruangan. Di suhu ruangan, kamu akan bisa lebih
merasakan sensasi manis apel dan kayu manis yang membuatmu merasa hangat dari dalam.
Kayu manis juga bermanfaat menurunkan gula darah dan meningkatkan daya konsentrasi. Jadi
minuman ini cocok kalau kamu lagi malas minum minuman hangat tapi pingin kehangatan di
musim hujan seperti ini.
Nah gimana resep-resepnya? Menarik dan mudah banget kan untuk dicoba? Apalagi kalau
emang kamu gak bisa minum air putih, infused water bisa jadi alternatif sehat buat asupan
cairanmu. Kalau mau tahu lebih banyak resep lagi, cek di sini. Silakan dicoba ya!

Sebelum membuat minuman penyegar ini, beberapa peralatan yang digunakan adalah botol kaca
atau wadah tertutup. Untuk membuatnya, menyediakan air mineral sebanyak 100 ml atau
secukupnya. Kemudian masukan beberapa potongan buah-buahan atau tanaman hebal ke dalam
air tersebut. Diamkan minimal selama 6 jam lamanya dan maksimal 2 - 3 hari di dalam lemari
pendingin.
-Campuran 2 buah lemon dan 10 irisan tipis mentimun : Mengatasi perut kembung. menurunkan
kolesterol jahat dan membersihkan racun dalam tubuh. Diamkan minimal selama 12 jam.

-15 Irisan tipis mentimun : Menurunkan kadar kolesterol jahat, sebagai detoksifikasi dan
memperkuat data tahan tubuh. Diamkan minimal selama 8 jam.

-5 potongan kecil buah strawberry dan 10 potongan kecil buah kiwi : Membantu memperlancar
sistem pencernaan, menguatkan daya tahan tubuh dan menurunkan gula darah. Diamkan minimal
12 jam.

-10 irisan tipis buah lemon dan jeruk nipis : Dapat mempercepat penyembuhan sariawan dan
mengurangi bau mulut serta meningkatkan daya tahan tubuh. Diamkan minimal 6 jam.

-5 lembar daun teh, 5 lembar daun mint dan 2 buah jeruk nipis : Menjaga fungsi pernafasan,
meredakan sakit kepada dan memperlancar buang air besar. Diamkan minimal 12 jam.

-10 irisan tipis mentimun, 5 irisan tipis buah lemon dan 2 buah jeruk nipis : Penghilang dahaga
(dehidrasi berlebihan), memperlancar sistem pencernaan dan mampu mengontrol nafsu makan
berlebih. Diamkan minimal 12 jam.

-10 Buah anggur ungu dan 10 potongan buah jeruk : Menyegarkan tubuh, menurunkan kadar
kolesterol jahat. Diamkan minimal 12 jam.

-10 irisan apel dan 1 batang kayu manis atau 2 SDM bubuk kayu manis : Menurunkan gula
darah, menurunkan berat badan dan meningkatkan daya kosentrasi. Diamkan minimal 6 jam.

-1 buah mangga segar dipotong tipis dan 1 jari jahe : Menurunkan berat badan dan menyegarkan
tubuh. Diamkan minimal 6 jam. 20 irisan mentimun : menurunkan kadar kolesterol jahat dan
menurunkan berat badan. Diamkan minimal 12 jam.

 Stroberi dan Jeruk Mandarin Masukkan satu mangkuk stroberi dan satu buah jeruk
mandarin ke dalam 1 liter air. Diamkan minimal selama 12 jam. Dinikmati dalam suhu hangat
dan suhu dingin, minuman ini baik untuk mendampingi anda di kala sedang diet.
 Daun Teh, Daun Mint, dan Jeruk Nipis Campurkan 5 lembar daun teh, 5 lembar daun mint
dan 2 buah jeruk nipis. Masukkan ke dalam air mineral dan diamkan minimal 12 jam. Minuman
ini dapat menjaga fungsi pernafasan, meredakan sakit kepada dan memperlancar buang air besar.

 Mentimun, Lemon dan Jeruk Nipis Siapkan mentimun, lemon dan jeruk nipis. Iris tipis
mentimun sebanyak 10 buah dan 5 irisan tipis lemon. Masukkan dalam air mineral. Jangan lupa
jeruk kipis. Diamkan minimal 12 jam. Minuman ini bermanfaat sebagai penghilang dahaga untuk
dehidrasi berlebihan, memperlancar sistem pencernaan dan mampu mengontrol nafsu makan
berlebih.

 Anggur Ungu dan Jeruk Campurkan 10 butir buah anggur ungu dan 10 potongan tipis buah
jeruk. Masukkan dalam air mineral dan diamkan selama 12 jam. Minuman ini mampu
menyegarkan tubuh dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

 Apel dan Kayu Manis Masukkan 10 irisan apel dan 1 batang kayu manis atau 2 sendok
makan bubuk kayu manis dalam seteko air mineral. Diamkan selama minimal 6 jam. Minuman
ini dapat menurunkan gula darah, menurunkan berat badan dan meningkatkan daya kosentrasi.

 Mangga dan Jahe Iris tipis buah mangga segar dan jahe. Masukkan dalam sebotol air mineral
dan diamkan minimal 6 jam. Minuman ini dapat menurunkan berat badan dan menyegarkan
tubuh.