7 Rahasia Mendapatkan Kulit Sehat

Bercahaya Menurut Ahli

Gandengan Tangan Juga Bikin Sehat

© Copyright (c) 2016 TEMPO.CO foto

TEMPO.CO, Jakarta - Tanda kulit sehat ialah bila bercahaya secara alami. Namun, pekerjaan yang
menumpuk dan kegiatan yang padat kadang menyebabkan kita kurang tidur, stres, bahkan makan
tidak teratur. Ini merupakan beberapa alasan yang bisa membuat kulit jadi kusam dan tidak
bercahaya.
Menurut Ilmuwan dan Ahli Dermatologi Institut Good House Keeping Beauty (GH Beauty), ada
tujuh tips yang mampu mengubah kulit kusam dan tidak bercahaya Anda menjadi lebih sehat dan
bersinar.

1. Cuci Muka Secara Teratur

Poin penting untuk mencapai kulit yang bercahaya ialah mencuci muka secara teratur dan konsisten.
Mencuci muka dapat menghilangkan kotoran seperti minyak, debu, polusi yang dapat menyumbat
pori-pori Anda sehingga membuat wajah tampak kusam. Cuci muka Anda secara teratur pada pagi
dan malam. Menurut ahli Lab Senior Kimia GH Beauty Sabina Wizemann, saat mencuci mukamu,
cobalah sambil memijat secara perlahan dengan gerakan memutar agar hasil lebih

maksimal.

2. Lakukan Eksfoliasi
Langkah kedua untuk membuat kulitmu lebih halus, sehat, dan bersinar ialah dengan melakukan
eksfoliasi. Hal ini berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang ada pada permukaan kulitmu.
Sayangnya, menurut survei GH Beauty masih banyak dari pembacanya yang melewatkan langkah
ini.
“Salah satu cara terbaik untuk mencerahkan kulit dan meningkatkan cahayanya baik secara langsung
maupun jangka panjang adalah dengan eksfoliasi,” kata Wizemann. "Proses ini akan menghilangkan
lapisan luar sel-sel kulit mati sehingga permukaannya lebih halus dan lebih jelas dan bersinar."

Wizemann menyarankan menggunakan eksfoliator fisik seperti face scrub dengan frekuensi 2-3 kali
per minggu. Selain itu, juga bisa mencoba menggunakan eksfoliator kimia seperti face peel dengan
frekuensi seminggu sekali untuk kulit sensitif dan tiga kali semunggu untuk tipe kulit lainnya.
Setelah melakukan eksfoliasi, aplikasikan pelembab, tabir surya, atau krim sesuai dengan kebutuhan
kulit.
3. Pilih Bahan yang Mencerahkan Kulit
Sederhananya, pilih produk yang memiliki klaim 'mencerahkan' yang tertulis di kemasan produk.
Atau kalian bisa memilih produk yang mengandung Vitamic C. "Antioksidan yang mencerahkan
kulit dengan mengurangi enzim yang menghasilkan pigmen," kata ahli kimia GH Beauty Lab,
Danusia Wnek.

Selain Vitamin C, kalian juga bisa memilih produk yang mengandung Niacinamide (vitamin B3).
Menurut Wizemann, kandungan itu bisa memperlambat produksi pigmen serta menyamarkan bintik-
bintik hitam.

© Disediakan oleh PT. Tempo Inti Media , TBKIlustrasi buah dan sayuran/kecantikan kulit.
Shutterstock.com
4. Jaga Kelembaban Kulit
Hal lain yang tidak boleh dilewatkan ialah menjaga kelembaban kulitmu. Caranya bisa dengan
mengaplikasikan pelembab pagi dan sore. "Kurangnya kelembaban membuat kulit Anda kusam dan
bahkan menonjolkan kerutan," kata Jeanine Downie, M.D., dokter kulit di Image Dermatology
Montclair, New Jersey.
Saat ini pelembab hadir dalam berbagai formula di ataranya berupa krim, gel, serum, dan lainnya.
Namun, menurut Direktur Lab Kecantikan GH, Birnur Aral, Ph.D. mengatakan bahwa pelembab
dalam bentuk krim lebih melembabkan kulit ketimbang formula lainnya.

5. Gunakan Lotion Shimmery

Kabar baik dari dunia kecantikan adalah kulit tampak bercahaya bisa diperoleh dalam waktu singkat.
Saat ini telah hadir produk bernama "glotion". Produk hybrid tersebut merupakan hasil
penggabungan pelembab dalam rangkaian skin care dengan highlighter dalam rangkaian make up.
Wnek menjelaskan bahwa glotion ini mengandung bahan-bahan humektan, seperti gliserin dan asam
hialuronat, yang menarik kelembapan ke dalam kulit untuk segera membuatnya tampak kenyal dan
halus.

6. Makan Makanan Kaya Antioksidan

Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh tentu akan berpengaruh pada kesehatan kulitmu. Untuk
menjaga kesehatan kulitmu cobalah makan beri-berian, anggur, dan kacang-kacangan yang kaya
akan polifenol dan asam ellagic.

"Penelitian terdahulu telah mengaitkan jenis antioksidan yang memerangi radikal bebas untuk
membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat UV seperti hiper-pigmentasi," kata Direktur
Nutrisi GH Jaclyn London, MS, RD. Campurkan makan kaya antioksidan di atas ke dalam menu
harianmu, misalnya pada sarapan, makanan penutup, atau camilan.

7. Ketahui Kapan Harus Ke Dokter Kulit

Hal terakhir yang perlu dipahami adalah kenali kondisi kulit. Bila mengalami masalah
hiperpigmentasi kulit seperti bintik-bintik hitam akibat paparan sinar atau masalah lainnya yang
sekiranya mengganggu Anda, cobalah kunjungi dokter ahli. Dengan begitu, dapat mengetahui apa
sekiranya skin care, produk, atau perawatan apa yang perlu cipakai.

"Untuk kerusakan akibat sinar matahari, seperti bintik-bintik gelap dan pigmentasi dari bekas
jerawat, laser seperti cahaya broadband dan cahaya berdenyut sangat efektif," kata Dr. Price.
"Sedangkan prosedur seperti microneedling, bentuk eksfoliasi intensif, serta serangkaian
pengelupasan kimia, paling cocok untuk melasma," imbuhnya.