Penilaian Akhir Semester

Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Kelas :5 Nama Siswa :
Semester :1 No Urut :

Soal Pilihan Ganda

1. Pada permainan sepak bola, pemain yang boleh memainkan bola dengan tangan adalah ....

a. striker
b. playmaker
c. goal Keeper
d. defender

2. Operan dua tangan setinggi dada dalam bola basket disebut ....

a. chest pass
b. overhead pass
c. bounce pass
d. long pass

3. Lemparan yang berguna untuk melakukan operan jarak pendek adalah ....

a. lemparan dengan dua tangan di atas kepala

b. lemparan dengan dua tangan setinggi dada
c. lemparan menggunakan dua tangan dengan pantulan
d. lemparan bawah dengan dua tangan
4. PON pertama kali diadakan di Indonesia diselenggarakan pada tahun ....
a. 1947
b. 1948
c. 1950
d. 1952

5. Operan bola basket yang dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai adalah ....

a. overhead pass
b. long pass
c. bounce pass
d. chest pass

6. Saat bermain bola, Made berhasil memasukkan bola dari luar garis three point, maka nilai yang
didapatkan adalah ....

a. 1
 b. 2
c. 3
d. 4

7. Setiap base dalam permainan rounders hanya boleh ditempati oleh ....

a. 1 pemain
b. 2 pemain
c. 3 pemain
d. 5 pemain

8. Cara memukul dalam permainan rounders dilakukan menggunakan ....

a. tangan kanan
b. tangan kiri
c. dua tangan
d. bebas

9. Saat bermain rounders, Made ingin mengoper bola kepada Cici yang berada di depannya. Sebaiknya,
Made menggunakan lemparan ....

a. datar
b. melambung
c. menyusur tanah
d. samping

10. Seorang pemain pemukul akan memukul bola di base ....

a. 1
b. 2
c. 4
d. 5

11. Perhatikan tabel di bawah ini!

1 2 3 4

berdiri dengan badan berdiri

condong ke
berdiri tegak depan dengan badan
berdiri tegak kedua
kedua kaki di kedua kaki dicondongkan
kaki rapat salah
silangkan ke dibuka ke
satu tangan
depan salah satu belakang
memegang bola
tangan depan kedua kaki dibuka
di tarik ke
memegang bola di belakang depan belakang
belakang atas
ditarik hingga kedua tangan salah satu tangan
kepala
di samping memegang memegang
pandangan
telingga bola ditarik
pandangan mata kebelakang bola ditarik
ke bawah
ke sasaran atas kepala ke
pandangan belakang
mata ke arah
sasaran atas kepala
pandangan

mata ke arah
sasaran.
 Sikap badan saat melakukan lemparan melambung pada rounders ditunjukan pada tabel nomor ....

a. 1
b. 2
c. 3
d. 4

12. Wasit dalam permainan rounders disebut ....

a. pitcher
b. catcher
c. umpire
d. short stop

13. Awalan lompat jauh dilakukan dengan ....

a. lari kecil-kecil tanpa mengubah langkah

b. lari cepat dan zig-zag
c. lari cepat tanpa mengubah langkah
d. lari pelan tanpa mengubah langkah

14. Tumpuan kaki pada lompat jauh saat melakukan teknik tolakan adalah ....

a. kedua telapak kaki bersamaan digunakan untuk menolak

b. salah satu kaki yang terkuat untuk menolak
c. ujung kaki digunakan untuk menolak
d. kedua kaki bergantian untuk menolak

15. Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan lintasan ....

a. berbelok-belok
b. lurus
c. naik turun
d. zig-zag

16. Perhatikan gambar berikut.

Huruf d pada gambar lapangan lompat jauh di atas adalah ....

a. papan tumpu
b. lintasan lari
c. tempat mendarat
d. jarak papan tumpu

17. Perhatikan gambar berikut.

Papan tolakan lompat jauh pada gambar di atas ditunjukkan pada huruf ....
 a. a
b. b
c. c
d. d

18. Bak lompatan lompat jauh berisi ....

a. air
b. busa
c. pasir
d. tanah

19. Gerakan berdiri kuda-kuda pada pencak silat berguna untuk ....

a. mempercepat langkah dalam melakukan serangan

b. menghindari serangan lawan
c. memperkuat posisi berdiri dalam melakukan serangan
d. memperlambat gerakan lawan saat melakukan serangan

20. Manfaat sikap berdiri kuda-kuda adalah ....

a. melatih kelincahan dan kekuatan gerakan serangan

b. membentuk keseimbangan tubuh dan membantu kesempurnaan gerakan
c. meningkatkan ketepatan dalam melakukan serangan
d. membentuk gerakan kaki lincah

21. Kuda-kuda tengah dalam pencak silat dilakukan dengan berat badan ditopang oleh ....

a. kaki kanan
b. kaki kiri
c. kedua kaki
d. salah satu kaki yang terkuat

22. Ale berlatih pola langkah ladam. Kuda-kuda yang biasanya digunakan untuk melakukan pola langkah
ladam adalah ....

a. kuda-kuda belakang
b. kuda-kuda silang depan
c. kuda-kuda tengah
d. kuda-kuda samping

23. Made berlatih sikap kuda-kuda depan dalam pencak silat. Saat melakukan kuda-kuda depan, posisi kaki
Made adalah ....

a. dibuka ke samping selebar bahu

b. dibuka ke depan dan belakang
c. disilangkan ke depan
d. disilangkan ke belakang

24. Pola langkah pencak silat yang membentuk mata gergaji adalah ....

a. pola langkah ladam

b. pola langkah lurus
c. pola langkah ladam
d. pola langkah zig-zag
25. Penderita demam berdarah akan mengalami demam mendadak selama 7 hari terus-menerus. Pada hari
ketiga akan timbul ....

a. rasa mual pada lambung

b. rasa sakit pada dada
c. bintik-bintik merah pada kulit
d. garis-garis putih pada kulit

26. Berikut ini yang termasuk penyakit tidak menular adalah ....

a. malaria
b. flu
c. sariawan
d. diare

27. Salah satu cara menghindari penyakit diare dapat dilakukan dengan memilih makanan yang ....

a. lezat
b. mahal
c. bergizi
d. bersih

28. Bagian tubuh nyamuk yang paling banyak terdapat bibit penyakit demam berdarah adalah ....

a. kaki
b. saluran pencernaan
c. kelenjar air liur
d. kepala

29. Mencuci tangan yang kotor sebaiknya menggunakan ....

a. sampo
b. sabun
c. detergen
d. pasta gigi

30. Perhatikan tabel berikut.

Memperbanyak minum air putih
Memperbanyak makan buah-buahan terutama yang mengandung
vitamin C
Minum oralit agar tidak kekuarangan cairan
Memperbanyak makan karbohidrat
Minum Larutan Gula Garam
Memperbanyak istirahat agar kondisi tubuh membaik
Hal yang dapat kita lakukan jika kita sakit influenza ditunjukan pada nomor ....

a. 1, 2, dan 3
b. 2, 4, dan 5
c. 1, 3, dan 5
d. 1,2, dan 6

Soal Isian

1. Dalam permainan sepak bola gol terjadi apabila ....

 2. Sepatu basket dibuat tinggi hingga pada pergelangan ....

3. Babak tambahan dalam permainan sepak bola dilakukan apabila ....

4. Menangkap bola mendatar dalam rounders dilakukan dengan posisi kedua tangan di depan ....

5. Setelah memukul bola pemain pemukul tidak boleh berlari di luar ... base.

6. Pemain pemukul saat berlari mengelilingi base dalam permainan rounders tidak boleh ... pemukul lain
yang yang sedang berlari.

7. Kemenangan dalam perlombaan lari ditentukan oleh ....

8. Papan tumpu pada lompat jauh biasanya diletakkan ... bak lompatan.

9. Kedua kaki saat melakukan pendaratan pada lompat jauh harus ....

10. Pada sikap berdiri kangkang pencak silat, berat badan berada di ....

11. Pola langkah huruf U dalam pencak silat disebut juga dengan pola langkah ....

12. Sikap duduk dalam pencak silat dilakukan dengan badan ....

13. Mencuci tangan sebelum makan dapat mencegah penyakit ....

14. Saat malaria napsu makan menjadi ....

15. Pada musim ... kita sering terkena penyakit influenza.

Soal Essay/Uraian

1. Saat pertandingan sepak bola Ale berhasil mencetak gol ke gawang lawan. Setelah mencetak gol,
kemudian Ale melakukan selebrasi dengan melepas kausnya, dan melanjutkan permainan dengan tidak
memakai kaus. Benar/salah tindakan yang dilakukan Ale tersebut ? Jelaskan pendapatmu!

2. Jelaskan mengenai free walk dalam permainan rounders!

3. Jelaskan bagaimana sikap badan saat melakukan start jongkok pada aba-aba bersedia!

4. Jelaskan cara melakukan sikap berdiri kangkang dalam pencak silat!

5. Mengapa orang yang sudah menderita mag harus menjaga pola makannya?