Metabolisme adalah seluruh proses kimia yang terjadi dalam tubuh.

Keseluruhan proses kimia

inilah yang menghasilkan dan mengedarkan energi yang tubuh anda butuhkan untuk
kelangsungan hidup.

Tapi, tak semua orang memiliki kecepatan metabolisme yang berbeda-beda. Ada yang cepat,
ada yang lambat.

Berikut beberapa faktor yang mempengaruhi metabolism dalam tubuh

1. Usia
seiring bertambahnya umur, Manukan cenderung kehilangan otot dan
menambah massa tubuh, sehingga hanya sedikit kalori yang akan dibutuhkan. Penuaan
juga mempengaruhi kelenjar tiroid yang memegang peranan dalam cepat lambatnya
metabolisme.
2. Hormon
Beberapa hormon dapat mempengaruhi kecepatan proses metabolisme yang terjadi
dalam tubuh. Sebagai contoh sewaktu kita stress, makan tubuh akan mengeluarkan
hormone kortisol. Sehingga lambat laun akan memperlambat kecepatan tubuh.

3. Waktu tidur

Waktu tidur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dengan membantu untuk tetap
stabil. Tubuh tentu akan kesulitan menghasilkan energi saat kelelahan dan dipaksakan
bekerja pada waktu yang seharusnya digunakan untuk istirahat. Kondisi ini juga dapat
memicu penyakit yang secara tidak langsung juga dapat mempengaruhi performa
metabolisme tubuh seperti diabetes dan kegemukan

4. Makanan yang dikonsumsi