C.

Cara-cara Belajar Efektif

1. Metode atau Cara Belajar yang Efektif
a. Olahraga

Olahraga mempunyai banyak manfaat terhadap otak, yang berkaitan dengan

cara kerja otak menangkap informasi baru. Secara kimia, peredaran darah dan
berbagai hormone yang muncul setelah berolahraga sangat bermanfaat terhadap pola
pembelajaran. Hormone seperti dopamine, serotonin, dan norepinephrine yang
berpengaruh terhadap “kebahagiaan” kita muncul.pikiran pun menjadi lebih fresh
sehingga materi belajar jadi gampang masuk.

Manfaat olahraga bagi otak

1) Mengirimkan nutrisi dan oksigen

2) Mempercepat proses informasi
3) Meningkatkan rentang perhatian
4) Mengurangi stress, depresi dan rasa cemas
5) Pikiran lebih fresh
6) Meningkatkan kemampuan pemecahan masalah

Sebuah penelitian yang dibuat tahun 2013 aja menyatakan bahwa laki-laki
yang bersepeda selama 15-30 menit mempunyai kemampuan kognitif dan ingatan
yang lebih tajam dibanding yang tidak bersepeda. Selain itu, penelitian lain
menyebutkan bahwa bersepeda selama 15 menit dapat mengurangi kortisol, hormone
yang ngebuat seseorang jadi stres.

b. Cari Tempat yang Nyaman

Suasana yang nyaman akan membantu otak bekerja lebih prima. Ketika
pikiran sudah nyaman maka hati akan turut senang. Sehingga belajar akan terasa
mudah dicerna. tempat yang nyaman tidaklah harus luas melainkan tempat tersebut
rapi dan bersih. Namun, tak bisa kami pungkiri versi nyaman sangatlah relative
tergantung dari hati masing-masin individu.

c. Teknik Belajar
 Setiap orang pasti punya teknik dan cara belajarnya masing-masing. Dan
setiap orang, pasti punya cara belajar yang nyaman dan menjadi favorit masing-
masing. Satu hal yang harus diperhatikan adalah “jangan terpaku pada waktu”. Cara
belajar mana pun yang akan di pakai nantinya, pastikan kepala mempunya mindset
“belajar dengan enjoy” tanpa dikejar-kejar waktu. Dibandingkan terikat dengan
waktu, yang sebaiknya di pikirkan adalah fokus pada topik mana yang ingin di
kuasai.

Sebenarnya, cara belajar yang efektif adalah dengan belajar singkat. Maksud
dari belajar singkat adalah belajar dengan batas waktu pendek-pendek. Hal tersebut
untuk meminimalisir terjadinya keram otak. Keram otak adalah momen di mana
“otak kita sudah tidak mampu menampung informasi tambahan untuk mengingat”.
Saking banyaknya kamu ngasih rumus dan konsep baru ke otak, otak kamu justru
jadi makin sulit menangkapnya.

d. Learning By Discussion

Belajar sambil diskusi merupakan metode belajar yang sangat efektif. Dengan
berdiskusi maka akan memudahkan kita bertanya dengan teman-teman. Dengan
begitu tidak ada orang yang bodoh apabila ia berdiskusi dengan baik. Dengan
berdiskusi juga maka pemikiran kita akan tertuang dan akan beradu argumen sebab
ide yanga da di dalam pikiran kita akan terus tergali dengan sendirinya. Dengan
berdiskusi juga akan membuat suasan belajar menjadi aktif.

e. Learning By Doing

Banyak dengan menggunakan sistem ini semakin mudah memahami

pelajaran. Sebab sembari mendengarkan teori namun diiringi dengan praktik. Otak
akan mudah mencerna secara visual dan langsung terekam dengan cepat. Banyak
lembaga studi menggunakan metode ini kepada para muridnya. Alhasil terbukti,
dengan waktu yang begitu singkat anak didik mereka berhasil mengingat dengan
cepat.

f. Kurangi Menghafal dan Perbanyak Pemahaman

 Metode menghapal emang terbilang sukses untuk kasus tertentu. Kamu
apabila menghapal dibarengi dengan mendengar maka akan jauh lebuh efektif.
Dalam beberapa kasus menghapal hanya mengingatkan materi sekejap saja. Namun
apabila kamu mempelajari materi dengan konsep pemahaman maka akan jauh lebih
baik dan ingat lebih lama.

Dengan memahami pelajaran maka kamu telah membangun konsep berpikir

untuk jangka waktu yang lama. Banyak orang sukses karena dia mengetahui suatu
konsep dan mengolah serta menggali suatu cabang lebih dalam.

g. Jauhkan Sifat Malu Jika Bertanya

Apabila materi pelajaran yang diterangkan seorang pengajar tidak kita

mengerti maka acungkan jari dan tanyakan materi tersebut dengan segera. Jangan
sampai terbangun dalam diri untuk malu bertanya. Ada istilah pepatah kuno, “malu
bertanya maka tersesat di jalan”. Ini merupakan pepatah yang kaya akan makna.
Bagaimana mungkin kita bisa mengetahui materi pelajaran dengan sempurna apabil
atidak bertanya sama ahlinya.

h. Pomodoro

Teknik belajar pomodoro ini diperkenalkan oleh Francesco Cirillo pada akhir
1980-an. Terdiri dari 5 tahapan.

1) Tentukan topik yang akan dipelajari

2) Pasang stopwatch 25 menit
3) Fokus pelajari materi
4) Setelah 25 menit, istirahat 5 menit
5) Setelah melakukan pengulangan tahapan sebanyak 4 kali, istirahat 15-30 menit
i. Mengerjakan Latihan

Menurut hasil penelitian yang dilakukan Universitas Washington pada tahun

2010,belajar dengan mengerjakan latihan jauh lebih efektif dibandingkan belajar
hanya dengan membaca materi saja. Jika sudah merasa cukup menguasai materi,
 coba lanjut dengan latihan yang tingkat kesulitannya terus bertambah. Berlatih
dengan soal yang semakin lama makin susah, jauh meningkatkan skill kita akan
materi itu, dibandingkan dengan mengerjakan soal dengan tingkat kesulitan yang
sama.

j. Membuat Catatan

Dalam teknik membuat catatan atau “tulis sendiri” akan membuat ingatan
kita lebih tajam dibanding belajar dengan menggunakan laptop dan gadget saja.

k. Teknik Feynman

Feynman adalah teknik dengan cara “praktek”. Inti dari teknik Feynman
adalah bahasa sederhana dan ringkas. Ada 4 tahapan dalam siklus Feynman.

1) Pilih sebuah topic/materi

2) Ajarkan topic tersebut dengan bahasa sederhana pada orang awam
3) Cek bagian mana yang masih menjadi gap penjelasan dan pikiran
4) Pelajari bagian itu lalu ulangi tahapannya
l. Tidur cukup

Ketika bangun di pagi hari, gelombang alfa di otak akan menjadi sangat aktif.
Gelombang ini yang membantu otak kamu untuk bisa menyerap informasi baru.
Makanya, pelajaran di pagi hari terasa lebih enak dan gampang diserap,
dibandingkan pelajaran yang berlangsung di siang hari menjelang istirahat.
 DAFTAR PUSTAKA

Khair, Berkah. 2009. Trik Jitu Cara Belajar yang Efektif, Efisien dan Menyenangkan.
https://berkahkhair.com/cara-belajar-efektif/. Diunduh pada tanggal 27 Juni 2019 Pukul 08.57
WIB.

Ruang Guru. 2019. Cara Belajar Efektif Menurut Penelitian. https://blog.ruangguru.com/cara-

belajar-efektif. Diunduh pada tanggal 27 Juni 2019 Pukul 09.44 WIB.

Mueller, Pam A. Oppenheimer, Daniel M. 2014. The Pen is Mightier Than the Keyboard:
Advantages of Longhand Over Laptop Note Taking. American. SAGE journals.