Tujuan atau manfaat pengurutan (massage) adalah :

1. Meningkatkan fungsi kulit

2. Melaritkan lemak
3. Meningkatkan refleksi pada pencernaan
4. Meningkatkan fungsi jaringan otak
5. Meningkatkan pertumbuhan tulang dan gerak persendian
6. Simtem getah bening : pijat dapat mengosongkan saluran getah bening dan
menyembuhkan bengkak
7. Sistem kandung kemih : pijat dibagian punggung dan perut akan meningkatkan
aktifitas ginjal yang mendorong pembuangan produk sisa metabolisme dan
mengurangi penumpukan cairan
8. Sistem reproduksi : pijat pada bagian perut dan punggung dapat membantu
meredakan masalah haid, seperti rasa sakit, pramenstruasi, haid tidak teratur,
dal lain – lain
9. Melancarkan peredaran darah terutama peredaran darah vena (pembulu balik)
dan peredaran getah bening (air limphe)
10. Menghancurkan pengumpulan sisa – sisa pembekaran didalam sel – sel otot
yang telah mengeras yang disebut myogelosis (asam susu)
11. Menyempurnakan pertukaran gas – gas dan zat – zat didalam jaringan atau
memperbaiki proses metabolisme
12. Menyempurnakan pembagian zat – zat makanan keseluruh tubuh
13. Menyempurnakan proses pembuangan sisa – sisa pembakara (sampah –
sampah) ke alat pengeluaran atau mengurangi kelelahan
14. Merangsang otot – otot yang dipersiapkan untuk bekerja yang lebih berat,
menambah tonus otot (daya kerja otot), efisiensi otot (kemampuan guna otot)
dan elastisitas otot (kekenyalan otot)
15. Merangsangi jaringan – jaringan saraf, mengaktifkan saraf sadar dan kerja saraf
otonomi (tak sadar)
16. Membantu penyerapan (abrsorbsi) pada peradangan bekas
17. Membantu pembentukan sel-sel baru atau menyburkan pertumbuhan tubuh
18. Membersikan dan menghaluskan kulit
19. Memberikan perasaan nyaman,segar dan kehangatan pada tubuh
20. Menyembuhkan dan meringankan berbagai gangguan penyakit yang boleh di
pijat

Tujuan yoga
Dimana kini yoga di pandang sebagai suatu teknik yang bermanfaat untuk
mencapai kebugaran dalam kehidupan sehari-hari dan mencengah serta
menyembuhkan berbagai macam penyakit atau gangguan tertentu.
 Berbagai variasi yang berbeda dari yoga muncul untuk tujuan yang berbeda.
Variasi yang utama dari yoga termasuk :
1. Karma yoga (yoga untuk tugas atau aksi)
Yoga ini beroreantasi pada pelayanan. Setiap orang yang hidup berada
dalam aliran ini. Karena apabila seseorang sedang melakukan karma yoga n
ketika melayani orang lain dengan tidak memikirkan diri sendiri.
2. Bhakti yoga (yoga untuk penyembahan)
Bhakti yoga beroreantasi pada bakti dan pegabdian. Seorang pelaku bhakti
yoga melihat sisi ketuhan dalam diri setiap orang dan mengabdikan dirinya
untuk menumbuhkan kemampuan menerima,mencintai dan bertoleransi pada
segala sesuatu.
3. Jnyana yoga (yoga untuk pengetahuan)
Jnyana yoga beroreantasi pada kebijaksanaan dan pengetahuan. Ini adalah
yoga bagi pikiran. Setiap individu yang hidup dengan mengandalkan
intelektualitas mereka akan tertarik pada yoga ini.
4. Hatha yoga (yoga untuk penampilan badan)
Hatha yoga berorentasi pad hal-hal yang bersifat fisik. Posisi tubuh fisik,
teknik-teknik pernafasan, relaksasi yang mendalam, dan meditasi merupakan
bagian dari hatha yoga.
Tujuan dri semua variasi yoga di atas sama. Sasaran ini adalah pembebasan
dari siklus kelahiran kembaliyang di sebut mukti atau kaivalnya. Namun,
metedo dan isi dari masing-masing berbeda.

Manfaat yoga

Banyak orang menekuni yoga untuk mendapatkan mafaat kesehatan darinya.

1. Manfaat fisik
a. Fleksibilitas
gerakan-gerakan yoga dapat membantu meregangkan dan meningkatkan
fleksibilitas tubuh. Seiring waktu, anda dapat meningkatkan kelenturan paha
belekang, punggung, bahu, dan panggul dengan melekukan yoga secara
teratur.
b. Kekuatan
Banyak pose yoga yang mengharuskan anda mendukung berat tubuh sendiri,
termasuk penyeimbangan tubuh pada satu kaki (seperti dalam tree pose)
atau mendukung tubuh dengan tangan (seperti dalam pose dontword vacing
dog). Beerapa latihan mengharuskan anda untuk berpindah dari satu pse ke
pose yang lain yang juga akan meningkatkan kekuatan.
c. Mengembangkan otot
Selain melatih kekuatan tubuh, yoga juga dapat meningkatkan masa otot.
Dengan yoga, otot-otot tubuh akan semakin kencang.
d. Mencengah nyeri
Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh dan membantu mencengah
sakit punggung. Banyak orang yang menderita sakit punggung karena
menghabiskan banyak waktu duduk di depan computer atau pengemudi
 mobil. Yoga dapat melemaskan kembali tulang dan otot yang kaku sehinggah
mencengah nyeri punggung.
e. Memperlancar pernapasan
Kita umumnya bernapas dengan tarikan dan hembusan nafas yang pendek-
pendek. Latihan pernapasan yoga, yang di sebut prana yama, member
perhatian pada nafas dan mengajarkan bagaimana kita dapat menggunakan
paru-paru untuk meningkatkan taraf kesehatan. Latihan nafas jiga dapat
membantu membersikan saluran hidung dan bahkan menenangkan sistem
saraf pusat.
2. Manfaat mental
Latihan yoga menekankan pada konsentrasi yng dapat member pengaruh positif
membawa ketenangan pikiran.
a. Ketenangan mental
Yoga juga memiliki teknik meditasi yang bermanfaat untuk membantu
menenangkan pikiran.
b. Mengurangi stres
Yoga memiliki manfaat mengurangi stress. Saat berkonsentrasi, masalah
sehari-hari, baik besar maupun kecil, akan mencair sehinggah anda akan
terbebas dari tekanan stres. Konsentrasi bisa menjadi sarana relaksasi
pikiran yang sangat di butuhkan oleh pikiran yang sedang stress.
c. Kesiagaan tubuh
Melekukan yoga akan memberikan meningkatkan kesadaran dan kesiagaan
tubuh. Banyak gerakan halus yoga yang dapat meningkatkan keselarasan.
Seiring waktu, anda akan lebih nyaman dengan diri sendiri dan membuat
anda percaya diri.

Dilakukan pada klien / pasien apa?

Berikut ini adalah daftar dari sekian banyak penyakit fisik yang telah terbukti
dapat di perlambat, dikurangi, bahkan disembuhkan oleh yoga :
Sakit jantung, keracunan, alergi, kondisi medis yang menyebabkan demensia
atau penurunan daya ingat, kurang darah, hawatir yang berlebihan, tekanan
saraf, sakit persendian, asma, sakit tulang punggunng, bronchitis, kanker,
hipertensi, penyakit saraf yang menyebabkan sakit dan kelemahan di tangan,
kelelahan akut, bengkak diusus besar, flu, konstipasi, diabetes, epilepsy,
pemyakit dimata, keriput, gastro – intestinal disorder, sakit kepala, migraines,
hemoroid, hepatitis, imunie deviciency, impotence, susah kunyah keturunan,
insomnia, batu ginjal, melemahnya otot, obesitas, osteoporosis, pemesaran
kelenjar prostat, pembekakan kelenjar tiroid, menepouse dan lain – lain.

Yoga dapat ersifat therapeutic bagi penyakit – penyakit diatas jika dipratikkan
sesuai dengan prinsip berikut :
1. Silakukan secara teratur. Berlatih yoga secar teratur membantu
merenggangkan dan menguatkan otot, melenturkan persendian dan
menguatkan tulang serta menstimulasi pengeluaran hormone secara
teratur.
2. Bernafas dalam. Teknik pernafasan yoga meningkatkan kapasitasparu –
paru agar proses pernafasan menjadi optimal. Teknik pernafasan yoga
juga membantu menguatkan organ tubuh bagian dalam dan
meningkatkan kemampuan tubuh untuk relaks.
3. Pola makan seimbang. Pola makan seimbang dan memenuhi asupan gizi
bagi tubuh akan meningkatkan kesehatan secara holistic.
4. Istirahat yang cukup. Penting sekali menjaga keseimbangan antara
bekerja dan beristirahat agar kesehatan tubuh selalu dalam kondisi prima.
5. Bepikir secara positif. Pikiran / bathin juga harus selalu diberikan input
yangt positif agar aspek mental emosional terjaga kesehatannya.
Terdapat korelansi antara pikiran dan tubuh. Pikiran – pikiran positif amat
membantu proses pemulihan tubuh dari penyakit.