MANFAAT MAKANAN BERGIZI DEFINISI GIZI SEIMBANG

GIZI SEIMBANG IBU

1. Memenuhi kebutuhan zat gizi ibu dan Gizi seimbang ibu hamil HAMIL
adalah makanan yang mengandung
janin
zat tenaga, zat pembangun dan zat
2. Mencapai status gizi ibu hamil dalam pengatur dalam susunan yang
keadaan normal, sehingga dapat seimbang dan jumlah yang sesuai
dengan kebutuhan gizi ibu hamil.
menjalani kehamilan dengan baik dan
aman
JENIS MAKANAN YANG
3. Membentuk jaringan untuk tumbuh
BERGIZI UNTUK IBU HAMIL
kembang janin dan kesehatan ibu HARUS MENGANDUNG
4. Mengatasi permasalahan selama 1. Energi
kehamilan 2. Protein
3. Karbohidrat
5. Ibu memperoleh energi yang cukup yang
4. Lemak
berfungsi untuk menyusui setelah OLEH :
5. Zat besi
kelahiran bayi 6. Asam folat RICHA YULINDA
7. Kalsium
8. yodium

Akibat Bila Ibu Hamil Kekurangan Gizi

FUNGSI MAKANAN BERGIZI
a) Ibu lemah dan kurang nafsu makan
1. Energi contoh: mie, kentang,
b) Perdarahan dalam masa kehamilan
jagung, roti dan sagu.
c) Kemungkinan terjadi infeksi tinggi
2. Zat pembangun contoh: tempe, tahu,
d) Anemia/kurang darah FAKULTAS ILMU KESEHATAN
ikan asin, udang, telur, ayam, dll.
PROGRAM STUDI DIV
3. Zat pengatur contoh: kangkung, daun
KEBIDANAN
singkong, sawi hijau, kacang
UNIVERSITAS NASIONAL
panjang, jeruk, pepaya, dll.