Nutrisi juga dapat dikatakan sebagai ilmu tentang

makanan, zat-zat gizi dan zat-zat lain yang

terkandung, aksi, reaksi, dan keseimbangan yang
berhubungan dengan kesehatan dan penyakit.
 Karbohidrat : beras, akar, umbi-umbian,
tepung

N  Protein : daging, ikan, susu, tempe, dsb

U  Lemak : ikan, susu, telur

T Zat Gizi
R
 Vitamin A : hati, kuning telur,
I wortel, tomat

S  Vitamin D : dapat dibentuk tubuh

dengan bantuan sinar matahari
I
 Vitamin E : minyak tumbuhan,
biji-bijian, telur

 Vitamin K : kacang buncis, brokoli

 Vitamin C : jeruk, nanas

Tubuh memerlukan makanan untuk
mempertahankan kelangsungan fungsinya.  Vitamin B : beras, sereal
Nutrisi sangat bermanfaat bagi tubuh kita karena
Kebutuhan apabila tidak ada nutrisi maka tidak ada gizi  Air dan cairan tubuh
dalam tubuh kita. Sehingga bisa menyebabkan
Nutrisi penyakit / terkena gizi buruk oleh karena itu kita
harus memperbanyak nutrisi.
 Mineral

Oleh Yuriska Verina  Kalium : sayuran

P0 5140317052  Kalsium : susu
  Fosfor : daging, susu

Nasi

Nasi putih adalah sumber karbohidrat utama

yang menjadi makanan pokok di banyak negara,
terutama Indonesia. Dalam satu porsi nasi putih
seukuran mangkok (180 gram), setidaknya
terkandung 50 gram karbohidrat.

Karbohidrat pada nasi putih memiliki peran

penting dalam memberikan energi bagi tubuh.
Selain sebagai sumber energi, manfaat nasi putih
juga bisa didapatkan dari kandungan nutrisinya
yang lain, yaitu:
ang,utesim
odkV
M
zlrfb.phB1(j)-O
Dampakk Kekurangan Gizi
TIPK
FSy