PASSING COORDINATION and DRIBBLING

 Model latihan 1

 MEKANISME KERJA

Keterangan Gambar
Cone dibagi menjadi 5 pos, pos 1 sampai pos 4 diisi oleh pemain kecuali pos 5.
Bola berawal dari pos 1, pemain pertama {A1} passing ke {A2}, {A2} backpass ke {A1}, {A1} passing ke {A3}. {A1} setelah passing jauh ke {A3}, {A1}
melakukan zig-zag menuju ke pos 2. {A3} setelah menerima passing dari {A1} melakukan backpass ke {A2}, dan {A2} passing jauh ke {A4} yang berada di
pos 4. {A3} setelah melakukan backpass melakukan koordinasi menuju ke pos 4. {A2} setelah melakukan passing jauh ke {A4}, {A2} melakukan lompat
menuju ke pos 3. {A4} setelah menerima passing dari {A2} {A4} melakukan dribbling zig-zag sampai ke pos 5, setelah sampai di pos 5, bola di passing ke
pemain lain yang telah menunggu di pos 1, dan {A4} setelah passing melakukan shuttle run menuju ke pos 1.

eboy rizal Page 1