PROPOSAL UJIAN PRAKTEK

MATA PELAJARAN PENJASKES

Disusun Oleh :
Aven Paku Sadewo, S.Pd.

SMK MUHAMMADIYAH 2 GENTENG

TAHUN PELAJARAN 2022/2023
UJIAN PRAKTEK
MATA PELAJARAN PENJASKES
 SMK MUHAMMADIYAH 2 GENTENG
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

I. LATAR BELAKANG

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan merupakan bagian integral dari

pendidikan secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran
jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis, keterampilan sosial, penalaran,
stabilitas emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan
bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan terpilih yang direncanakan
secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.
Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup,
pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan yang diajarkan di sekolah memiliki peranan
sangat penting, yaitu memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat
langsung dalam berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani, olahraga dan
kesehatan yang terpilih yang dilakukan secara sistematis. Pembekalan pengalaman
belajar itu diarahkan untuk membina pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis yang
lebih baik, sekaligus membentuk pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat.
Pendidikan memiliki sasaran pedagogis, oleh karena itu pendidikan kurang lengkap
tanpa adanya pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan, karena gerak sebagai aktivitas
jasmani adalah dasar bagi manusia untuk mengenal dunia dan dirinya sendiri yang secara
alami berkembang searah dengan perkembangan zaman.

Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan merupakan media untuk mendorong

pertumbuhan fisik, perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan
penalaran, penghayatan nilai-nilai (sikap-mental-emosional-sportivitas-spiritual-sosial),
serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan dan
perkembangan kualitas fisik dan psikis yang seimbang.

Standar Kompetensi Lulusan (SKL) merupakan gambaran/sosok utuh serta kebulatan

kompetensi yang mencakup komponene pengetahuan, keterampilan, kecakapan,
kemandirian, kretivitas, kesehatan, akhlak dan kewarganegaraan yang diharapkan
dikuasai oleh lulusan. Dalam SKL mata pelajaran penjaskes, sejalan dengan kurikulum
yang digunakan, maka lulusan dituntut untuk mampu menguasai seluruh pengetahuan dan
kompetensi yang diharapkan dicapai. untuk mengetahui kemampuan dan keterampilan
yang dimiliki siswa maka perlu adanya alat ukur yang digunakan untuk mengujinya.
Maka berdasarkan hal di atas perlu diadakan ujian praktik yang pelaksanaannya sudah
diatur di dalam POS Ujian Sekolah.

II. DASAR HUKUM

1. Kompetensi Lulusan
2. POS Ujian Sekolah
3. Kurikulum Tingkat Satuan Pendidikan
4. Kalender Pendidikan
5. Program Pembelajaran PENJASKES

III. TUJUAN
1. Mendapatkan data nilai ujian siswa
2. Menentukan kelulusan siswa
3. Umpan balik untuk pengajar dalam melihat tingkat keberhasilan
4. Mendapatkan data hasil pembelajaran untuk sekolah
5. Mengetahui mutu pendidikan sekolah

IV. PESERTA KEGIATAN

Peserta kegiatan adalah seluruh peserta ujian praktik dari kelas XII SMK
Muhammadiyah 2 Genteng dengan rincian sebagai berikut:
a. Kelas XII TEI = 92 Siswa
b. Kelas XII TBSM = 117 Siswa
c. Kelas XII TKRO = 274 Siswa
Jumlah 483 Siswa

V. JADWAL KEGIATAN
Ujian praktik Penjaskes dilaksanakan sebelum kegiatan Ujian Akhir
Nasional, dan dilaksanakan pada jadwal; khusus ujian praktik yang diatur oleh
Panitia Ujian Sekolah pada hari Senin - Sabtu tanggal 30 Januari – 07 Februari
2023. Dengan materi terlampir.
VI. SPESIFIKASI UJIAN
Terlampir
 VII. DAFTAR NILAI UJIAN PRAKTIK
Terlampir

VIII. DAFTAR RINCIAN ANGGARAN KEBUTUHAN

Terlampir
IX. PENUTUP
Demikian program ini dibuat dengan harapan semua rangkaian kegiatan ujian
praktik bisa terlaksana dengan baik. Semoga Allah SWT senantiasa memberikan
petunjuk dan bimbingan kepada kita sehingga kita bisa melaksanakan salah satu
agenda kegiatan dalam dunia pendidikan dengan sebaik-baiknya, Amin.

Genteng, Januari 2023

Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Tamyis Rosidi, S.Pd., M.Pd. Aven Paku Sadewo, S.Pd.

NBM. 1067 597 NBM.
 KISI-KISI SOAL UJIAN PRAKTIK MATA PELAJARAN PENJASKES
SMK MUHAMMADIYAH 2 GENTENG
TAHUN PELAJARAN 2021/2022

No. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Baha Materi Indikator Soal No.
n/ Soal
Kelas
/
Smt
1. X/2 Latihan  Melakukan tes kekuatan 1
Siswa mampu 4.5 Mempraktikkan otot tangan, perut, lengan,
kebuga
Mempraktikkan latihan hasil analisis konsep tungkai kaki, dan
ran punggung.
kebugaran jasmani , latihan dan jasman  Melakukan tes lari jarak
dan nilai-nilai yang pengukuran 2,4 Km
i yang
terkandung didalamnya komponen kebugaran terkait
jasmani terkait dengan
kesehatan (daya kesehat
tahan, kekuatan,, an :
komposisi tubuh, dan Kompo
kelenturan) sisi
menggunakan tbuh
instrumen terstandart. Daya
tahan
jantung
dan
paru –
paru
Kelent
ukan
Kekuat
an
Penguk
uran
Kebug
aran
jasman
i
2. XI/2 Geraka  Melakukan tes renang 2
Siswa mampu 4.8 Mempraktikkan
n kaki gaya bebas 50 meter
Mempraktikkan hasil hasil analisis
Geraka  Melakukan tes renang
analisis keteranpilan keterampilan dua
n gaya dada 50 meter
gerak renang gaya gaya renang
tangan
bebas dan gaya dada
Penga
(gerakan kaki, gerakan
mbilan
tangan, pengambilan
nafas
nafas, dan koordinasi
Koordi
gerakan).
nasi
gerak

Genteng, Januari 2023

Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Tamyis Rosidi, S.Pd., M.Pd. Aven Paku Sadewo, S.Pd.
NBM. 1067 597 NBM.
 SPESIFIKASI UJIAN PRAKTIK
MATA PELAJARAN PENJASKES
SMK MUHAMMADIYAH 2 GENTENG
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Standar Kompetensi : Siswa mampu mempraktikkan latihan kebugaran jasmani ,

dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 4.5 Mempraktikkan hasil analisis konsep latihan dan

pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan
(daya tahan, kekuatan,, komposisi tubuh, dan kelenturan)
menggunakan instrumen terstandart.

Indikator Pencapaian :
 Siswa dapat melakukan tes kekuatan otot tangan, perut, lengan, tungkai kaki, dan
punggung.
 Siswa dapat melakukan tes lari jarak 2,4 Km
Nomor Soal :1

 Butir Soal :
1. Siswa dapat melakukan tes kekuatan otot tangan, perut, lengan, tungkai kaki, dan
punggung.
2. Siswa Melakukan tes lari jarak 2,4 Km

1. Teknik penilaian:
- Tes unjuk kerja (psikomotor):
Lakukan tes kekuatan otot tangan, perut, lengan, tumgkai kaki, dan
punggung.
Keterangan:
Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian,
dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 50
Jumlah skor maksimal

Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TES KEBUGARAN JASMANI
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
1 2 3 4
1. Gerakan push up
2. Gerakan sit up
3. Gerakan back up
4. Gerakan squat jump
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16
 2. Teknik penilaian:
- Tes unjuk kerja (psikomotor): Lakukan tes lari jarak 2,4 Km

Keterangan:
Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian,
dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai = ----------------------------------------- X 50
Jumlah skor maksimal

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TES LARI JARAK JAUH
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
1 2 3 4
1. Sikap badan saat sedang melakukan lari
2. Waktu yang di tempuh

JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8

Penghitungan Nilai Ujian Praktik nomor 2 :

Skor maksimal nomor 1 16
Skor maksimal nomor 2 8
Total Skor maksimal 24

Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 100

Skor Maksimal
 SPESIFPIKASI UJIAN PRAKTIK
MATA PELAJARAN PENJASKES
SMK MUHAMMADIYAH 2 GENTENG
TAHUN PELAJARAN 2022/2023
Standar Kompetensi : Siswa mampu mempraktikkan hasil analisis keteranpilan
gerak renang gaya bebas dan gaya dada (gerakan kaki, gerakan
tangan, pengambilan nafas, dan koordinasi gerakan) dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : Mempraktikkan hasil analisis keterampilan dua gaya renang
Indikator Pencapaian :
 Siswa dapat melakukan tes renang gaya bebas 50 meter
 Siswa dapat melakukan tes renang gaya dada 50 meter

Nomor Soal :2

 Butir Soal :
 Siswa dapat melakukan tes renang gaya bebas 50 meter
 Siswa dapat melakukan tes renang gaya dada 50 meter

1 Teknik Penilaian :
a Test unjuk Kerja (Psikomotor)
- Lakukan tes reang gaya bebas dengan jarak tempuh 50 meter
- Lakukan tes renang gaya dada dengan jarak tempuh 50 meter

- NA = Jumlah Skor yang diperoleh x 50 %

Jumlah skor maksimal
 Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA
RENANG GAYA BEBAS DAN DADA
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
1 2 3 4
Rangkaian teknik dasar renang gaya bebas
- Gerakan Kaki
- Gerakan lengan
- Teknik pengambilan nafas
- Koordinasi gerakan
Rangkaian teknik dasar renang gaya dada
- Gerakan Kaki
- Gerakan lengan
- Teknik pengambilan nafas
- Koordinasi gerakan
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 32

Penghitungan Nilai Ujian Praktik nomor 3 :

Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 100

Skor Maksimal

Genteng, Januari 2023

Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Tamyis Rosidi, S.Pd., M.Pd. Aven Paku Sadewo, S.Pd.

NBM. 1067 597 NBM.