FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA

RPP MK PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: SIL/ POR
R 307/03 Revisi : 00 Tgl. Hal dari ....
Semes
emester 3 - 32 X Per
ertemuan

Fakultas : Fakultas
as IIlmu Keolahragaan
Program Studi : Pendidika
dikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
Mata Kuliah : Pendidika
dikan Kebugaran Jasmani
Kode MK : POR 307
SKS : Teori: 2 S
SKS, Praktik= 1 SKS
Semester : Ganjil (3)
Matakuliah Prasarat :-
Dosen : Fatkurahm
ahman Arjuna, M.Or

I. DESKRIPSI MATA KULIAH AH

Pendidikan KEbugaran Jasma mani merupakan matakuliah teori dan praktek keprodian
ke dengan
kode POR 307 dengan bobotobot matakuliah 3 SKS terdiri dari 2 SKS teori dan 1 SKS praktek.
Matakuliah ini meeliputi teori
ori tentang konsep dasar kebugaran jasmani, kompone
mponen-komponen
kebugaran jasmani, cara mem embna kebugaran jasmani, cara mengukur kebuga garan jasmani dan
praktek tentang pengukurann denyut nadi latihan, latihan untuk meningka gkatkan kebugaran
jasmani, elaksanaan tes kebuga
bugaran jasmani. Materi tersebut disampaikan melalui
m beberapa
kode pembelajaran yang tepat,
pat, antara lain ceramah, diskusi, tugas demonstras
rasi, komando, dan
drill. Matakuliah ini bersifat
at wa
wajib tempuh bagi calon sarjana SI Pendidikankan Kesehatan dan
Rekreasi.

II. SKEMA KERJA

Tatap Satandar Kompetensi Dasar Materi Pokok
okok Sumber
Muka Kompetisi Bahan/
Referensi
3x Memiliki 1. Mengetahui dan • Teorii 9
Ke pengetahuan memahami sejarah kebugar
bugaran
1,2,3 tentang konsep serta pengertian jasmani
ani
dasar kebugaran kebugaran jasmani.
jasmani,
3X komponen- 2. Mengetahui dan 1, 9, 10
Ke komponen , cara memahami
4,5,6 mengukur komponen-
kebugaran jasmani,
ni, komponen
serta mampu kebugaran jasmani
melakukan yang berhubungan
pengukuran denyut
ut dengan kesehatan
nadi latihan, serta arti dari
 FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MK PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: SIL/ POR
R 307/03 Revisi : 00 Tgl. Hal dari ....
Semes
emester 3 - 32 X Per
ertemuan
membuat program m masing-masing
latihan kebugarann komponen.
jasmani dan
melaksanakan
pengukuran
kebugaran jasmani.
ni.
3X 3. Mengetahui dan 1, 9, 10
Ke memahami
7, 8, 9 komponen-
komponen
kebugaran jasmani
yang berhubungan
dengan
keterampilan dan
arti dari masing-
masing komponen

1X Ujian Tengah Semester

Ke
10

2X 4. Mengetahui dan 1, 5, 7
Ke memahami prinsip-
11, 12 prinsip dasar
latihan kebugaran
jasmani

4X 5. Mengetahui dan 2, 3, 4
Ke memahami macam-
13, 14, macam jenis tes
15 untuk mengukur
kebugaran jasmani

1X Ujian Akhir Semester

Ke
16

2X 1. Dapat mengukur • Praktik

ktik 1, 10
Ke denyut nadi latihan kebugar
bugaran
1, 2 jasmani
ani

4X 2. Dapat membuat 5, 6, 7, 10
Ke program latihan
3, 4, 5, 6 untuk
 FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MK PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: SIL/ POR
R 307/03 Revisi : 00 Tgl. Hal dari ....
Semes
emester 3 - 32 X Per
ertemuan
meningkatkan
komponen
kebugaran yang
berhubungan
dengan kesehatan
serta
mempraktekkannya

4X 3. Dapat membuat 5, 6, 7, 10
Ke program latihan
7, 8, 9, unutk
10 meningkatkan
komponen
kebugaran yang
berhubungan
dengan
keterampilan serta
mempraktekkannya

4X 4. Dapat 2, 3, 4, 8
Ke melaksanakan
11, 12, macam-macam
13, 14 jenis tes untuk
mengukur
kebugaran jasmani.

2X 5. Melakukan
Ke observasi di
15, 16 sekolah tentang
kebugaran jasmani
siswa dan membuat
laporan

III. PENILAIAN
No. Kompone
ponen Evaluasi Bobot
 FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
RPP MK PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No: SIL/ POR
R 307/03 Revisi : 00 Tgl. Hal dari ....
Semes
emester 3 - 32 X Per
ertemuan
Teori 1. Tugas te
terstruktur 10%
2. Keaktifa
ktifan 10%
3. emester
Mid sem 10%
4. Ujiann akhi
akhir semester 20%
Praktik 1. Tugas teterstruktur 10%
2. Kesungggguhan/partisipasi 10%
3. Hasil tes kebugaran jasmani 20%
4. presensi
nsi 10%
Jum
Jumlah 100%

IV. REVERENSI
oek (1984). Kesehatan dan Olahraga. Jakarta : Fakultas
1. Dangsina Moeloek Fakul
Universitas Indonesia.
Kedokteran Unive

1992). Ketahuilah Tingkat Kesegaran Jasmani Anda. Jakarta

2. ________ (1992). J :
Puskesjasrekk Depdi
Depdikbud.

3. ________ (1992). maja 13-15 Tahun.

1992). Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Remaj
jasrek Depdikbud.
Jakarta : Puskesjas

4. ________ (1992). maja 16-19 Tahun.

1992). Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Remaj
jasrek Depdikbud.
Jakarta : Puskesjas

). C
5. Harsono. (1998). Coaching. Jakarta : C. V. Tambak Kusuma.

6. Kuntaraf, J. Dann Kunt hatan. Jakarta :

Kuntaraf, K. (1993). Olahraga Sumber Kesehatan
shing House.
Indonesia Publishi

am Olahraga.
oto. (1998). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam
7. Mochamad Sajoto. Olahr Jakarta :
endikti.
Depdikbud Ditjendi

8. Nurhasan dann Has an Keolahragaan.

HasanuddinCholil (2007). Tes Dan Pengukuran Ke
OK UP
Bandung : FPOK UPI.

9. Sudarno (1991).. Pe en Dikti.

Pendidikan Kesegaran Jasmani. Jakarta : Ditjen Di

1986). Manual Kesehatan Olahraga. Jakarta : Dinass Kesehatan.

10. Suhartono (1986). Ke