SILABUS

RANCANGAN PEMBELAJARAN SEMESTER

Nama Mata Kuliah : Fisiologi Olahraga Sks : 2

Program Studi : Porkes/Kepelatihan Kode : KEP237
Fakultas : Ilmu Keolahragaan
Universitas : Universitas Jambi
Tim Dosen Pengampu MK. : Wawan Junresti Daya, S.Si.M.Pd

Learning Outcomes (Capaian Pembelajaran) Mata Kuliah terkait KKNI:

Fisiologi olahraga sebagai salah satu aspek sport medicine yang membahas tentang bagaimana tubuh menanggapi, mengatur dan
melakukan penyesuaian-penyesuaian berdasarkan sudut pandang fungsional. Oleh sebab itu, mata kuliah ini membahas berbagai
aspek yang berkenaan dengan fisiologi pada aktivitas jasmani dan olahraga. Pembahasan lebih difokuskan kepada sistem energy,
syaraf-otot, transportasi oksigen, kardiorespiratori, bantuan ergogenik dan pengaruhnya terhadap kapasitas fungsional tubuh.
Setelah mengikuti perkuliah diharapkan mahasiswa memahami konsep fisiologi dan aktivitas jasmani untuk olahraga kesegaran,
olahraga pendidikan dan olahraga prestasi, bagaimana cara tubuh bekerja pada waktu latihan maupun pada saat pertandingan.
Mahasiswa memahami system energy, kardiorespiratori, transportasi oksigen, syaraf – otot dan aktivitas jasmani. Mahasiswa
Memahami dampak yang ditimbulkan akibat bantuan ergogenik terhadap kapasitas fungsional tubuh, serta nanatinya diharapkan
mahasiswa mampu mengembangkan metode dan teori latihan yang baik untuk meningkatkan kesegaran jasmani, terutama untuk
olahraga prestasi.

Silabus fisiologi Olahraga 1

Evaluasi
Penilaian yang diberikan selama satu semester dalam perkuliahan ini berdasarkan kriteria sebagai berikut:
a. Kehadiran : 10%
b. Aktivitas : 10%
c. Tugas : 20 %
d. Ujian mid semester : 30%
e. Ujian Semester : 30 %

Bagi mahasiswa yang kehadiran kuliah kurang dari 80% tidak tanpa alasan yang bisa diterima maka tidak dibenarkan ikut ujian semester.

Sinopsis mata kuliah:

Pengatahuan dan pemahaman tentang fisiologi olahraga, hubungan dan hakikat fisiologi dan olahraga yang meliputi; sistem
energy pada olahraga, kontraksi otot rangka, sistem kardiorespiratori dalam olahraga, latihan fisik, kapasitas volume oksigen
maksimal, kelelahan dan pemulihan, wanita dan olahraga, obat perangsang (doping), dan pengaruh aktifitas fisik terhadap sistem
biologis dalam tubuh.

Matriks Pembelajaran: fisiologi Olahraga

Minggu Capaian Pengalaman Materi/pokok Metode Strategi Kriteria Daftar
Pembelajaran Belajar Pembahasan Pembelajaran Penilaian Pustaka
Learning Outcomes
I 1. Kontrak - Anatomi, Penjelasan Silabus Student Centered Silabus
perkuliahan Fisiologi Learning (SCL), Fisiologi
2. Mahasiswa olahraga  Discussion Olahraga
mampu meanalisa - Belajar
Learning motorik
Outcomes dan - Bergai mata

Silabus fisiologi Olahraga 2

 Sinopsis mata kuliah Praktek
kuliah Kinesiologi OR
dan Biomekanika
Olahraga
II Mahasiswa Pengertian - Hubungan Student Centered Materi, -
mampu fisiologi fisiologi dan Learning (SCL), diskusi,
menjelaskan olahraga olahraga  Small group Tanya jawab,
Pengertian - Pengertian dan Discussion tugas, dan
fisiologi Olahraga Konsep Dasar  Discovery sikap
fisiologi olahraga Learning (DL
 Cooperative
Learning (CL)
III Mahasiswa Sistem energy - Pengertian energi Student Centered Materi,
mampu pada olahraga - Mekanisme Learning (SCL), diskusi,
menganalisa sistem dan latihan pembentukan  Small group Tanya jawab,
energy pada energi Discussion tugas, dan
olahraga - Sistem energy  Discovery sikap
predominan Learning (DL
dalam olahraga  Demonstrasi
- Karbohidrat
loading
IV Mahasiswa Sistem energy - Pengertian energi Student Centered Materi,
mampu pada olahraga - Mekanisme Learning (SCL), diskusi,
menganalisa sistem dan latihan pembentukan  Small group Tanya jawab,
energy pada energi Discussion tugas, dan
olahraga - Sistem energy  Discovery sikap
predominan Learning (DL
dalam olahraga  Demonstrasi
- Karbohidrat
loading

Silabus fisiologi Olahraga 3

 V Mahasiswa mampu Analisa - Struktur otot Student Centered Materi,
menjelaskan dan kontraksi otot rangka Learning (SCL), diskusi,
menganalisa tentang rangka - Serabut otot  Small group Tanya jawab,
otot rangka dan rangka Discussion tugas, dan
kontraksi otot rangka - Mekanisme  Discovery sikap
kontraksi otot Learning (DL
- Pengaruh latihan  Demonstrasi
terhadap kerja
otot rangka
-
VI Mahasiswa mampu Sistem - Sistem Student Centered Materi,
menjelaskan sistem kardiorespiratori kardiovaskuler Learning (SCL), diskusi,
kardiorespiratori dalam olahrag - Denyut jantung  Small group Tanya jawab,
dalam olahraga - Volume jantung Discussion tugas, dan
- Respirasi dan  Discovery sikap
olahraga Learning (DL
- Volume paru dan  Demonstrasi
kapasitas paru
- Adaptasi sistem
pernafasan
terhadap latihan

VII Mahasiswa mampu Sistem - Sistem Student Centered Materi,

menjelaskan sistem kardiorespiratori kardiovaskuler Learning (SCL), diskusi,
kardiorespiratori dalam olahrag - Denyut jantung  Small group Tanya jawab,
dalam olahraga - Volume jantung Discussion tugas, dan
- Respirasi dan  Discovery sikap
olahraga Learning (DL
- Volume paru dan  Demonstrasi
kapasitas paru

Silabus fisiologi Olahraga 4

 - Adaptasi sistem
pernafasan
terhadap latihan

VIII Ujian Tengah

Semester
IX Mahasiswa mampu Macam - Kondisi fisik Student Centered Materi,
menjelaskan macam latihan - Pembinaan Learning (SCL), diskusi,
pengertian latihan fisik dalam kondisi fisik  Small group Tanya jawab,
fisik olahraga - Metode latihan Discussion tugas, dan
fisik  Discovery sikap
- Prinsip dasar Learning (DL
latihan fisik  Demonstrasi
- Fase latihan
X Mahasiswa mampu Kapasitas - Pengertian Student Centered Materi,
menjelaskan dan volume oksigen Vo2max Learning (SCL), diskusi,
menganalisa maksimal - Kebutuhan  Small group Tanya jawab,
kapasitas volume (Vo2max) Vo2max berbagai Discussion tugas, dan
oksigen maksimal cabor  Discovery sikap
(Vo2Max) - Faktor yang Learning (DL
mempengaruhi  Demonstrasi
Vo2max
- Kapasitas kerja
maksimal
- Pengukuran
Vo2max
XI Mahasiswa mampu Kelelahan dan - Pengertian Student Centered Materi,
menjelaskan tentang Pemulihan kelelahan Learning (SCL), diskusi,
kelelahan dan - Kesalahan  Small group Tanya jawab,
pemuliahan latihan/latihan Discussion tugas, dan

Silabus fisiologi Olahraga 5

 yang berlebihan  Discovery sikap
- Pemulihan Learning (DL
- Pembuangan  Demonstrasi
asam laktat
- Pemulihan
cadangan
Oksigen
XII Mahasiswa mampu Wanita dan - Perbedaaan fisik Student Centered Materi,
menjelaskan tentang olahraga pria dan wanita Learning (SCL), diskusi,
wanita dan olahraga - Menstruasi dan  Small group Tanya jawab,
olahraga Discussion tugas, dan
- Siklus menstruasi  Discovery sikap
dan kadar Learning (DL
hemoglogin
- Osteoporosis
pada wanita

XIII Mahasiswa mampu Pengaruh - Sejarah doping Student Centered Materi,

menjelaskan tentang ergogenik - Pengertian Learning (SCL), diskusi,
Pengaruh ergogenik terhadap doping  Small group Tanya jawab,
terhadap kapasitas kapasitas - Macam-macam Discussion tugas, dan
fungsional tubuh fungsional tubuh doping  Discovery sikap
obat perangsang - Pengaruh Learning (DL
(doping) penggunaan
bahan stimulant
dan depresan
- Steroid
XIV Mahasiswa mampu Perubahan - Perubahan kimia Student Centered Materi,
menjelaskan dan aktifitas fisik - Perubahan pada Learning (SCL), diskusi,
menganalisa tentang serabut otot  Small group Tanya jawab,

Silabus fisiologi Olahraga 6

 pengaruh aktifitas - Perubahan pada Discussion tugas, dan
fisik terhadap sistem sistem  Discovery sikap
biologis kardiorespirasi. Learning (DL

XV Mahasiswa mampu suhu dan - Suhu inti tubuh Student Centered Materi,
menjelaskan dan lingkungan - Mekanisme Learning (SCL), diskusi,
menganalisa tentang olahraga pengaturan suhu  Small group Tanya jawab,
suhu dan lingkungan tubuh Discussion tugas, dan
olahraga - Produksi panas  Discovery sikap
- Latihan ditempat Learning (DL
panas dan dingin
- Aklimasi dan
aklimatisasi
- Pengaruh
ketinggian
terhadap
transport o2
XVI Ujian Semester Berdasarkan
Acuan
Patokan
(PAP)

Daftar Buku Rujukan

Bafirman. 2013. Fisiologi Olahraga. Malang: Wineka Media
Nawawi, Umar. 2014. Fisiologi Olahraga. Padang : UNP Press
Bompa, Tudor O., Theory and Methodology of training : A Key to Athletic Performance 2nd. Dubuque : Kendall/Hunt Publishing
Company, 1990.
Fox, E.L., R.W. Bower, dan M.L. Foss,. Physiological Basis of Physical Education and Atheletics 4th Ed. Philadelphia, Saunders
college Publishing , 1988.

Silabus fisiologi Olahraga 7