SILABUS

VII
 SILABUS

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Nama Sekolah : SMP PJOK Berbagi

Kelas/Semester : VII/ 2 (Dua)
Tahun : 2021/ 2022

Kompetensi Inti :
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya
2. Menghargai dan menghayati prilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait
fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Mencoba , mengolah dan menyajikan dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis,
membaca, menghitung, menggambar dan menggrang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/ teori

MATERI
KOMPETENSI DASAR ALOKASI SUMBER
POKOK PEMBELAJARAN PENILAIAN
WAKTU BELAJAR

3.6 Memahami konsep berbagai Senam Lantai:  Peserta didik menerima dan mempelajari kartu  Sikap 11 JP  Muhajir 2016
keterampilan dasar dalam  Keseimbangan tugas (task sheet) yang berisi perintah dan Melalui Pendidikan
aktivitas spesifik senam lantai. menggunakan indikator tugas gerak spesifik senam lantai (gerak teknik Jasmani,
4.6 Mempraktikkan konsep berbagai kaki keseimbangan menggunakan kaki, keseimbangan observasi Olahraga dan
keterampilan dasar dalam  Keseimbangan menggunakan lengan, keseimbangan dan bentuk Kesehatan
aktivitas spesifik senamntai. menggunakan menggunakan kepala, guling ke depan, dan guling jurnal kurikulum 2013
lengan ke belakang).  Pengetahuan SMP/ MTs kelas
 Keseimbangan  Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai Melalui tes VII (Buku
mengguna kan dengan target waktu yang ditentukan guru untuk lisan , tes Siswa). Jakarta
kepala mencapai ketuntasan belajar pada setiap materi tulis, Kemendikbud
 Guling ke pembelajaran. penugasan  Muhajir 2016
depan  Peserta didik menerima umpan balik dari guru. dan atau Pendidikan
 MATERI
KOMPETENSI DASAR ALOKASI SUMBER
POKOK PEMBELAJARAN PENILAIAN
WAKTU BELAJAR

 Guling ke  Peserta didik melakukan pengulangan pada materi portopolio Jasmani,

belakang pembelajaran yang belum tercapai ketuntasannya tentang Olahraga dan
sesuai umpan balik yang diberikan. pengetahuan Kesehatan
 Peserta didik mencoba tugas rangkaian gerak faktual, kurikulum 2013
spesifik senam lantai dilandasi nilai-nilai disiplin, konseptual SMP/ MTs kelas
percaya diri, keberanian, dan kerja sama dan VII (Buku
prosedural Guru). Jakarta
 Keterampila Kemendikbud
n/ Praktik
Melalui
teknik
kinerja adan
atau
portofolio
dengan
disertai
rubrik

3.7 Memahami prosedur variasi dan Aktivitas  Peserta didik menyimak tujuan pembelajaran, dan  Sikap 11 JP  Muhajir 2016
kombinasi gerak berbentuk Gerak penjelasan permasalahan yang akan diselesaikan (jurnal) Pendidikan
rangkaian langkah dan ayunan Berirama: mengenai gerak spesifik dalam aktivitas gerak (assessment Jasmani,
lengan mengikuti irama (ketukan)  Langkah dasar berirama (langkah dasar, gerak dan ayunan lengan for and of Olahraga dan
tanpa/dengan musik sebagai  Gerak dan dan tangan, pelurusan sendi tubuh, dan irama learning) Kesehatan
pembentuk gerak pemanasan ayunan lengan gerak).  Pengetahuan kurikulum 2013
dalam aktivitas gerak berirama. dan tangan  Peserta didik menyimak langkah-langkah Melalui tes SMP/ MTs kelas
4.7 Mempraktikkan prosedur variasi  Pelurusan menyelesaikan masalah dalam aktivitas gerak lisan , tes VII (Buku
dan kombinasi gerak berbentuk sendi tubuh berirama. tulis Siswa). Jakarta
rangkaian langkah dan ayunan  Irama gerak  Peserta didik mengumpulkan informasi yang (assesment Kemendikbud
lengan mengikuti irama (ketukan) sesuai, mencoba gerak dasar berirama untuk of learning)  Muhajir 2016
tanpa/dengan musik sebagai mendapatkan penjelasan dan pemecahan masalah,  Keterampila Pendidikan
pembentuk gerak pemanasan
 MATERI
KOMPETENSI DASAR ALOKASI SUMBER
POKOK PEMBELAJARAN PENILAIAN
WAKTU BELAJAR

dalam aktivitas gerak berirama serta menerima umpan balik dari guru. n/ Praktik Jasmani,
 Peserta didik berbagi tugas dengan teman dalam (assessment Olahraga dan
merencanakan dan menyiapkan karya sebagai of learning) Kesehatan
laporan untuk menjawab permasalahan sesuai kurikulum 2013
arahan guru. SMP/ MTs kelas
 Peserta didik bersama kelompok memaparkan VII (Buku
temuan dan karyanya di depan kelas secara Guru). Jakarta
bergantiandilandasi nilai-nilai disiplin, percaya Kemendikbud
diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.

3.8 Memahami konsep gerak spesifik Aktivitas  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan  Sikap 8 JP  Muhajir 2016
salah satu gaya renang dengan Renang materi tentang berbagai gerak spesifik aktivitas Melalui Pendidikan
koordinasi yang baik. ***)  Pengenalan di air(gerak pengenalan di air, meluncur, gerakan teknik Jasmani,
4.8 Mempraktikkan konsep gerak air kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan observasi Olahraga dan
spesifik salah satu gaya renang  Gerakan koordinasi gerakan). dan bentuk Kesehatan
dengan koordinasi yang baik. meluncur  Peserta didik mencoba gerak spesifik aktivitas air jurnal kurikulum 2013
***)  Gerakan kaki yang telah diperagakan oleh guru.  Pengetahuan SMP/ MTs kelas
 Gerakan lengan  Peserta didik mempraktikkan secara berulang Melalui tes VII (Buku
 Gerakan berbagai gerak spesifik aktivitas air sesuai dengan lisan , tes Siswa). Jakarta
mengambil komando dan giliran yang diberikan oleh guru tulis, Kemendikbud
napas dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri, penugasan  Muhajir 2016
 Koordinasi keberanian, dan kerja sama. dan atau Pendidikan
gerakan  Peserta didik menerima umpan balik secara portopolio Jasmani,
langsung maupun tertunda dari guru secara tentang Olahraga dan
klasikal. pengetahuan Kesehatan
 Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses faktual, kurikulum 2013
dan di akhir pembelajaran konseptual SMP/ MTs kelas
dan VII (Buku
prosedural Guru). Jakarta
Kemendikbud
 MATERI
KOMPETENSI DASAR ALOKASI SUMBER
POKOK PEMBELAJARAN PENILAIAN
WAKTU BELAJAR

 Keterampila
n/ Praktik
Melalui
teknik
kinerja adan
atau
portofolio
dengan
disertai
rubrik
3.9 Memahami perkembangan tubuh  Pertumbuhan  Peserta didik menyimak informasi dan peragaan  Sikap 8 JP  Muhajir 2016
remaja yang meliputi perubahan  Perkembangan materi tentang pertumbuhan, perkembangan, Melalui Pendidikan
fisik sekunder dan mental.  Faktor-faktor faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan fisik teknik Jasmani,
4.9 Memaparkan perkembangan tubuh yang sekunder, faktor-faktor yang mempengaruhi observasi Olahraga dan
remaja yang meliputi perubahan mempengaruhi perubahan mental. dan bentuk Kesehatan
fisik sekunder dan mental. perubahan fisik  Peserta didik melaporkan/ mempresentasikan jurnal kurikulum 2013
sekunder hasil pengamatan dihadapan guru dan teman  Pengetahuan SMP/ MTs kelas
 Faktor-faktor sekelas tentang perkembangan tubuh remaja yang Melalui tes VII (Buku
yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental. lisan , tes Siswa). Jakarta
mempengaruhi  Peserta didik mendapatkan umpan balik dari diri tulis, Kemendikbud
perubahan sendiri, teman dalam kelompok, dan guru. penugasan  Muhajir 2016
mental  Peserta didik membuat kesimpulan hasil diskusi dan atau Pendidikan
tentang perkembangan tubuh remaja yang portopolio Jasmani,
meliputi perubahan fisik sekunder dan mental tentang Olahraga dan
secara individual atau berkelompok dilandasi pengetahuan Kesehatan
nilai-nilai disiplin, percaya diri, tanggung jawab, faktual, kurikulum 2013
dan kerja sama konseptual SMP/ MTs kelas
dan VII (Buku
prosedural Guru). Jakarta
 Keterampila Kemendikbud
 MATERI
KOMPETENSI DASAR ALOKASI SUMBER
POKOK PEMBELAJARAN PENILAIAN
WAKTU BELAJAR

n/ Praktik
Melalui
teknik
kinerja adan
atau
portofolio
dengan
disertai
rubrik
3.10 Memahami pola makan sehat,  Pola makan  Peserta didik membagai diri menjadi empat  Sikap 8 JP  Muhajir 2016
bergizi dan seimbang serta sehat kelompok/sesuai dengan pokok bahasan (pola (jurnal) Pendidikan
pengaruhnya terhadap  Zat gizi makan sehat, zat gizi makanan, gizi seimbang, (assessment Jasmani,
kesehatan. makanan pengaruh zat gizi makanan terhadap kesehatan). for and of Olahraga dan
4.10 Memaparkan pola makan sehat,  Gizi seimbang  Setiap kelompok berdiskusi dan menuliskan hasil learning) Kesehatan
bergizi dan seimbang serta  Pengaruh zat diskusi pada kertas plano untuk ditempel di  Pengetahuan kurikulum 2013
pengaruhnya terhadap gizi maknan dinding dan dibaca oleh kelompok lain. Melalui tes SMP/ MTS
kesehatan. terhadap  Setiap anggota kelompok membaca dan mencatat lisan , tes kelas VII (Buku
kesehatan hasil diskusi kelompok lain yang ditempel, tulis Siswa). Jakarta
kemudian membuat pertanyaan sesuai dengan (assesment Kemendikbud
pokok bahasan tersebut (paling sedikit satu of learning)  Muhajir 2016
pertanyaan setiap kelompok/empat pertanyaan).  Keterampila Pendidikan
 Setiap kelompok mengajukan pertanyaan dan n/ Praktik Jasmani,
dijawab oleh kelompok lain yang membahas (assessment Olahraga dan
pokok bahasan sesuai pertanyaan tersebut. of learning) Kesehatan
 Setiap kelompok menyusun simpulan akhir dan kurikulum 2013
membacakannya di akhir pembelajaran secara SMP/ MTS
bergiliran dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya kelas VII (Buku
diri, tanggung jawab, dan kerja sama. Guru). Jakarta
Kemendikbud
 ..........., 03 Januari 2022
Mengetahui,
Kepala SMP PJOK Berbagi Guru Mata Pelajaran PJOK

Kepala Sekolah Ary Wibowo, S.Pd.,Gr

NIP. 19810804 NIP. 19841212