SILABUS

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN TAHUN PELAJARAN 2018/2019

Satuan Pendidikan : MAN Kota Pasuruan

Kelas/Semester : XII / 2
Kompetensi Inti (KI) :
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-
aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam
serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebabfenomena dan kejadian, serta
menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara
mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.
ALOKAS SUMBER
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN
I WAKTU BELAJAR
3.6 Merancang beberapa Senam Lantai:  Siswa menyimak informasi dan peragaan Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan
pola rangkaian  Sikap lilin materi tentang merancang pola rangkaian untuk  Matras senam
keterampilan senam  Berdiri dengan satu kaki keterampilan senam lantai (guling ke depan mengukur  Peluit
 Berguling ke depan dengan guling ke belakang; guling ke depan aspek afektif  Sumber: Buku
lantai
 Berguling Kebelakang dengan guling lenting; guling ke belakang dan psikomotor Penjasorkes
4.6 Mempraktik-kan hasil selama proses
dengan lenting lenting)
rancang beberapa pola  Meroda
SMA Kelas
 Round off  Siswa mencoba kombinasi gerak spesifik XII,Tim
rangkaian keterampilan senam lantai yang telah diperagakan oleh Observasi Puskurbuk
 Kayang
senam lantai guru untuk Kemdikbud,
 Siswa mempraktikkan secara berulang pola mengukur Jakarta:
rangkaian keterampilan senam lantai sesuai aspek afektif Puskurbuk
dengan komando dan giliran yang diberikan dan psikomtor Kemdikbud.
oleh guru ke dalam rangkaian sederhana selama proses.
dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
keberanian, dan kerja sama Tes: untuk
 Siswa menerima umpan balik secara mengukur
pengetahuan
 langsung maupun berkaitan
dengan teori,
prinsip/konsep,
dan aturannya.

Portofolio:
berkatan
dengan cacatan
hasil penamatan
atau tugas
3.7 Merancang sistematika Aktivitas Ritmik:  Siswa menyimak informasi dan peragaan Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan
latihan (gerak  Pemanasan materi tentang merancang sistematika untuk  Tipe recorder
pemanasan, inti latihan,  Inti latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan mengukur  Kaset senam
 Pendinginan pendinginan) dalam aktivitas gerak aspek afektif ritmik
dan pendinginan)
berirama dan psikomotor  Peluit
dalam aktivitas gerak selama proses
 Siswa mencoba dan melakukan merancang  Sumber: Buku
berirama sistematika latihan (gerak pemanasan, inti Penjasorkes
4.7 Merancang sistematika latihan, dan pendinginan) dalam aktivitas Observasi SMA Kelas
latihan (gerak gerak berirama untuk XII,Tim
pemanasan, inti latihan,  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri mengukur Puskurbuk
dan pendinginan) sendiri, teman dalam kelompok, dan guru aspek afektif Kemdikbud,
 Siswa memperagakan hasil belajar dan psikomtor Jakarta:
dalam aktivitas gerak
merancang sistematika latihan dalam selama proses. Puskurbuk
berirama
aktivitas gerak berirama ke dalam bentuk Kemdikbud.
rangkaian sederhana dilandasi nilai-nilai Tes: untuk  TV/Video
disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan mengukur
kerja sama pengetahuan
berkaitan
dengan teori,
prinsip/konsep,
dan aturannya.

Portofolio:
berkatan
 dengan cacatan
hasil penamatan
atau tugas
3.8 Menganalisis Renang:  Siswa menyimak informasi dan peragaan
keterampilan dua gaya  Renang Gaya bebas materi tentang keterampilan aktivitas Unjuk kerja: 12 JP  Kolam renang
renang untuk  Renang gaya dada airrenang gaya dada dan bebas dan untuk  Pelampung
 Renang pertolongan penyelamatan diri, dan tindakan pertolongan mengukur renang
keterampilan
 Penggunaan alat bantu kegawatdaruratan di air dengan aspek afektif  Kaca mata
penyelamatan diri, dan pertolongan dan psikomotor
menggunakan alat bantu) renang
tindakan pertolongan  Siswa mencoba keterampilan aktivitas selama proses  Peluit
kegawatdaruratan di air airrenang gaya dada dan bebas dan  Sumber: Buku
dengan menggunakan penyelamatan diri, dan tindakan pertolongan Observasi Penjasorkes
alat bantu ***) kegawatdaruratan di air dengan untuk SMA Kelas
4.8 Mempraktik-kan hasil menggunakan alat bantu) yang telah mengukur XII,Tim
diperagakan oleh guru aspek afektif Puskurbuk
analisis keterampilan
 Siswa mempraktikkan secara berulang dan psikomtor Kemdikbud,
dua gaya renang untuk selama proses.
keterampilan aktivitas airrenang gaya dada Jakarta:
keterampilan dan bebas dan penyelamatan diri, dan Puskurbuk
penyelamatan diri, dan tindakan pertolongan kegawatdaruratan di Tes: untuk Kemdikbud.
tindakan pertolongan air dengan menggunakan alat bantu) sesuai mengukur  TV/Video
kegawatdaruratan di air dengan komando dan giliran yang diberikan pengetahuan
dengan menggunakan oleh guru dilandasi nilai-nilai disiplin, berkaitan
percaya diri, keberanian, dan kerja sama dengan teori,
alat bantu ***)
prinsip/konsep,
dan aturannya.

Portofolio:
berkatan
dengan cacatan
hasil penamatan
atau tugas
3.9 Menganalisis langkah- Penyakit Menular Seksual:  Siswa membagai diri menjadi lima Penugasan 3 JP  Laktop
langkah melindungi diri  Hakekat PMS kelompok/sesuai dengan pokok bahasan pencarian  LCD
 Penyebab PMS (hakekat, penyebab, macam-macam, infomasi.  Alat praga
 dan orang lain dari  Macam-macam PMS langkah-langkah perlindungan diri, dan  Poster
Penyakit Menular  Langkah-langkah orang lain dari PMS) Observasi pada  Sumber: Buku
melindungi diri dari PMS  Setiap kelompok berdiskusi dan menuliskan saat diskusi. Penjasorkes
Seksual (PMS)
 Langkah-langkah hasil diskusi pada kertas plano untuk SMA Kelas
4.9 Mempresentasikan hasil melindungi orang lain dari ditempel di dinding dan dibaca oleh Tes XII,Tim
PMS kelompok lain pengetahuan
analisis langkah- Puskurbuk
langkah melindungi diri  Setiap anggota kelompok membaca dan keshatan Kemdikbud,
dan orang lain dari mencatat hasil diskusi kelompok lain yang Jakarta:
Penyakit Menular ditempel, kemudian membuat pertanyaan Puskurbuk
Seksual (PMS) sesuai dengan pokok bahasan tersebut Kemdikbud.
(paling sedikit satu pertanyaan setiap  Internet
kelompok/lima pertanyaan)
Setiap kelompok mengajukan pertanyaan dan
dijawab oleh kelompok lain yang membahas
pokok bahasan sesuai pertanyaan tersebut.

Mengetahui, Srengat, 16 Juli 2018

Kepala MAN Kota Pauruan Guru PJOK

SUMINO, S.Pd, M. Pd ARI SUSANA, S.Pd

NIP. 19630907 198803 1 011 NIP.