NAMA : AGUS SUDIARTO

NO UKG : 201503344551

LK 1: Lembar Kerja Belajar Mandiri

Judul Modul PENDIDIKAN KESEHATAN DAN ILMU
PENUNJANG KETERAMPILAN GERAK MANUASIA
Judul Kegiatan Belajar (KB) 1. Pendidikan kesehatan dan aplikasinya dalam
pembelajafran pendidikan jasmani
2. Anatomi manusia dan fisiologi olahraga dalam
pembelajaran pendidikan jasmani
3. Perkembangan dan belajar gerak, kinesiologi
dan biomekanika olahraga serta aplikasinya
dalam pembelajaran pendidikan jasmani
4. Psikologi olahraga, sosiologi olahraga,
pendidikan jasmani adaktif, pendidikan luar
kelas dan aplikasinya dalam pembelajaran
pendidikan jasmani
N Butir Refleksi Respon/Jawaban
o
1 Daftar peta 1. KegiatanBelajar 1
konsep (istilah - Sehat jasmani keadaan yang tertuju kepada penampilan
dan definisi) di seseorang secara jasmaniah sebagai orang yang kuat,
terampil, energik, dan luwes sebagai akibat latihan
modul ini
jasmani yang teratur, mengkonsumsi makanan yang
memadai bagi pertumbuhan tubuh, dan hubungan
masyarakat yang serasidenganlingkungannya
- Sehat mental (rohani)sikapdantingkahlakusehari-hari,
terbuka, jujur, rajin, hormat terhadap sesama, tanggung
jawab dalam bekerja, gambarannya merupakan ciri-ciri
pribadi yang positif.
- pencegahan Primer; Pencegahaninidilakukankepada
orang yang belum mengenal narkoba serta komponen
masyarakat yang berpotensi dapat mencegah
penyalahgunaan narkoba
- Pencegahan Skunder; Pencegahan ini dilakukan kepada
orang yang sedang coba-coba menyalahgunakan narkoba
serta komponen masyarakat yang berpotensi dapat
membantu agar berhenti dari penyalahgunaan narkoba
- PencegahanTertier; Pencegahan ini dilakukan kepada
orang yang sedang menggunakan narkoba dan yang
pernah/mantan pengguna narkoba
- Halusinogen yaitu efek narkoba yang bisa
mengakibatkan seseorang menjadi ber-halusinasi dengan
melihat suatu hal/benda yang sebenarnya tidak ada/tidak
nyata bila dikonsumsi dalam sekian dosis tertentu
- Stimulanyaitu efek narkoba yang bisa mengakibatkan
kerja organ tubuh seperti jantung dan otak lebih cepat dari
biasanya sehingga mengakibatkan
penggunanyalebihbertenagasertacenderungmembuatnyale
bihsenangdangembirauntuksementarawaktu
- Depresan yaitu efek narkoba yang dapat menekan
system saraf pusat dan mengurangi aktivitas fungsional
tubuh, sehingga pemakai merasa tenang bahkan tertidur
dan tidak sadar kandiri
- Adiktif yaitu efek narkoba yang dapat menekan system
NAMA : AGUS SUDIARTO
NO UKG : 201503344551

saraf pusat dan mengurangi aktivitas fungsional ubuh,

sehingga pemakai merasa tenang bahkan tertidur dan
tidak sadarkan diri
- Fasilitator selalu berusaha mengajak peserta didik
untuk berbuat sesuatu yang baik bagi kesehatannya
- Katalis kemampuan dalam mengupayakan terjadinya
perbuatan atau kebiasaan hidup sehat bagi peserta
didiknya
- Promotor harus memiliki kemampuan mengenalkan
bermacam cara yang baik dan tepat untuk memelihara
kesehatan meliputi cara-cara pengobatan, maupun
pencegahan
- Generator harus mampu menggugah peserta didiknya
agar mau menggunakan pelayanan kesehatan yang resmi
dan tepat

2. KegiatanBelajar 2
- Sitologi : ilmu tentang sel
- Miologi : ilmu tentang otot
- Osteologi : ilmu tentang tulang
- Arthrologi : ilmu pengetahuan tentang sendi
- Splankhologi : ilmu pengetahuan tentang organ visera
(organ dalam)
- Neurologi : ilmu tentang saraf
- Histologi : ilmu tentang jaringan
- Artrologi : ilmu tentang persendian dan persambungan
- Hematologi : ilmu tentang darah
- Kardiologi : ilmu tentang jantung
- Sikap anatomi adalah suatusi dimana badan berdiri
tegak, kepala tegak, mata memandang lurus ke depan,
kedua anggota gerak lurus kebawah berada di samping
badan dengan telapak tangan menghadap ke depan, kedua
anggota gerak bawah lurus dan sejajar, kedua kaki sejajar
dan rapat
- Medialis lebih mendekati ke tengah badan
- Lateralis lebih menjauhi garis tengah badan

-Anterior lebih ke depan

-Posterior lebih ke belakang
-Superior lebih keatas
-Inferior lebih ke bawah
-Distal lebih ke ujung
-Proksimal lebih ke pangkal
-Superficial setiap bagian yang dekat dengan permukaan
tubuh
-Profunda bagian yang terletak di dalam tubuh atau
bagian yang dekat dengan permukaan tubuh
-Fleksi : membengkokkan/ melipat sendi
-Ekstensi : meluruskan kembali sendi
- Abduksi : gerakan menjauhi badan/ tubuh
- Adduksi : gerakan mendekati tubuh
- Rotasi : gerakanmemutarsendi
- Sirkumduksi : gerakan gabungan dari fleksi, ekstensi,
NAMA : AGUS SUDIARTO
NO UKG : 201503344551

abduksi dan adduksi

- Pronasi : gerakan menelungkupkan tangan
- Supinasi : gerakan menengadahkan tangan
- Elevasi : gerakan mengangkat
- Depresi : gerakan menurunkan
- Inversi : gerakan kaki menghadap ke arah medial
- Eversi : gerakan kaki menghadap lateral
- Kontraktilitas: kemampuan otot untuk mengadakan
respon (memendek) biladirangsang
- Ekstensibilitas = Distensibilitas: kemampuan otot untuk
memanjang bila otot ditarik atau ada gaya yang bekerja
pada otot tersebut
- Elastisitas: kemampuan otot untuk kembali ke bentuk
dan ukuran semula setelah mengalami ekstensabilitas
/distensibilitas (memanjang) atau kontraktilitas
(memendek)
- Irritabilitas = Eksitabilitas: kemampuan otot untuk
mengadakan respon bila dirangsang
- Fisiologi atau ilmu faal adalah ilmu yang mempelajari
fungsi atau cara kerja organ-organ tubuh serta
perubahan-perubahan yang terjadi akibat pengaruh dari
dalam maupun luar tubuh
- Fisiolog Olahraga adalah ilmu yang mempelajari
perubahan-perubahan fungsi organ-organ tubuhbaik yang
bersifat sementara (respon) maupun yang bersifat menetap
(adaptasi) karena pengaruh dari latihan fisik baik untuk
tujuan kesehatan maupun untuk tujuan prestasi

3. Kegiatan Belajar 3
- Belajar motorik seperangkat proses yang bertalian
dengan latihan atau pengalaman yang mengantarkan
kearah perubahan permanen dalam perilaku terampil
- Teori gerak studi mengenai faktor-faktor fungsi saraf
yang mempengaruhi gerak manusia
- Kinesiologi suatu ilmu yang mempelajari gerakan
manusia yang efesien, efektif dan aman didekati dari
analisis rangka, otot dan hokum mekanika.
- Analisis Kualitatif analisis yang mendeskripsikan teknik
gerakan atau penampilan dalam olahraga sehingga salah
atau benarnya gerakan bisa diketahui
- Analisis kuantitaf analisis gerak yang mendeskripsiikan
kinematika gerakan yang menghasilkan ukuran-ukuran
berupa angka-angka

4. Kegiatan Belajar 4
- Motivasi kekuatan dari dalam yang menggerakan dan
mengarahkan tingkah laku kepada suatu tujuan
- Gejalafisik adanya perubahan yang dramatis pada
tingkah laku, gelisah, tidak tenang dan sulit tidur
- Gejala psikis terganggunya perhatian da konsentrasi,
terjadi perubahan emosi, menurunnya rasa percaya diri,
timbul obsesi, hilangnya motivasi
- Vertigo hilannya kesadaran untuk mendapatkan sensasi
NAMA : AGUS SUDIARTO
NO UKG : 201503344551

menyebabkan orang merasa takut tetapi disaat bersamaan

ada perasaan senang
- Khatarsis suatu pengurangan ketegangan yang diperoleh
dengan cara menyatakan permusuhan dan agresivitas
secara tidak langsung
- Penjas Adaptif pendidikan jasmani khusus dengan
system penyampian pelayanan komprehensif yang
dirancang
- Pendidikan luar kelas proses belajar interdisipliner
melalui satu seri aktivitas yang dirancang untuk dilakukan
diluar kelas
- Berkemah sebuah kegiatan rekreasi di luar ruangan
- Haiking olahraga rekreasi yang mampu mengakomodir
kebutuhan peserta didik yang menginkan ke ouasa tertent
yang beda dengan jenis olahraga lain nya.

2 Daftar materi 1. Zona penyediaan energi anaerobik dan aerobik

yang sulit
dipahami di
modul ini
3 Daftar materi 1. Anaerobik
yang sering 2. aerobik
mengalami
miskonsepsi