terjadi pada pergelangan tangan yang tidak ergonomis yang terjadi

tangan terutama 3 jari utama yaitu ibu jari, telunjuk dalam jangka waktu lama. Antara lain :
dan jari tengah sebagai akibat adanya tekanan pada pengemasan bahan makanan, pengecoran atau
saraf medianus dalam terowongan carpal yang pengeboran, penggergajian, perakitan mesin,
letaknya di pergelangan tangan pekerja pos, dokter gigi dan/atau teknisi gigi,
pekerjaan dengan komputer, dekorator,
produksi pakaian jadi, pekerjaan kayu
APA PENYEBAB CTS..? (bertukang), dan lain-lain.
1. Diabetes Melitus
(komplikasi dari
neuropati diabetik),
2. Perubahan Hormonal khususnya
pada wanita (kehamilan, menopause,
penggunaan kontrasepsi oral),
3. Obesitas,
4. Hipotiroid,
5. Arthritis
rheumatoid,
6. Lupus
eritematosus
sistemik,
7. Gout Cedera (dislokasi dan fraktur),
8. Keganasan (misalnya mieloma
multipel, limfoma non-Hodgkin)
T 9. Faktor Genetik (keturunan).

APA SIH HUBUNGAN

APA SAJA TANDA
CTS DENGAN
APA ITU CTS ? DAN GEJALA CTS?
PEKERJAAN?
CTS adalah kumpulan
gejala seperti kesemutan
CTS dapat tercetus akibat paparan terhadap 1. Rasa lemah, agak kaku atau rasa janggal
dan rasa nyeri yang
getaran/vibrasi atau akibat kesalahan posisi
pada tangan dan pergelangan tangan.
2. Kesemutan atau kebas pada pergelangan
tangan dan pada jari-jari tangan, terutama:
ibu jari, telunjuk, jari tengah, dan sebagian
jari manis.
3. Gunakan belat pada pergelangan tangan di
3. Gejala lainnya rasa seperti panas atau nyeri,
terutama pada malam hari, dan sering
disertai kesemutan (nocturnal paresthesia).
tunnel syndrome atau masalah kesehatan
lain yang menyebabkan sindrom ini.
mengonsumsi obat nonsteroidal anti-
inflammatory drugs (NSAID) untuk
meredakan nyeri dan mengurangi
pembengkakan.
malam hari untuk menjaga agar
pergelangan Anda dalam posisi netral.
Posisi netral pergelangan tangan yaitu
ketika tangan lurus atau hanya sedikit
ditekuk. Contoh posisi netral yaitu
memegang segelas air .
Temui dokter Anda jika
gejala-gejala carpal tunnel
syndrome tidak membaik
setelah 1 sampai 2
minggu perawatan,
atau jika gejalanya serius.
Obat mungkin diperlukan
untuk mengobati carpal
2. Tidak merokok.
3. Berolahraga agar tetap kuat dan fleksibel.
4. Jika Anda mempunyai masalah kesehatan
jangka panjang, seperti arthritis atau diabetes,
maka ikuti saran dokter agar kondisi Anda
tetap terkendali.
Kesehatan tangan dan pergelangan tangan
Anda juga dapat dijaga dengan:
1. Menjaga pergelangan tangan dalam posisi
netral.
2. Menggunakan seluruh tangan dan bukan
hanya jari Anda ketika memegang benda.
3. Ketika mengetik: jaga pergelangan tangan
lurus dan tangan Anda sedikit lebih tinggi
dari pergelangan tangan. Lemaskan bahu
Anda ketika lengan berada di samping.
4. Jika memungkinkan, gunakan tangan secara
bergantian ketika mengulangi gerakan yang
sama.
Sampaikan Kritik, Saran dan Keluhan
AndA ke:
HP. : 085355732649
EMAIL: ibnusinappj@gmail.com
WA : 085355732649

BAGAIMANA MERAWAT CTS?

BAGAIMANA CARA
1. Hentikan kegiatan penyebab baal dan nyeri.
Istirahatkan pergelangan tangan Anda MENCEGAH
diantara setiap kegiatan. KAMBUHNYA CTS?
2. Kompres dingin pergelangan tangan Anda
Dengan menjaga kesehatan, seperti:
selama 10 sampai 15 menit, sebanyak 1
1. Menjaga berat badan ideal.
atau 2 kali dalam periode satu jam. Coba