Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Gizi Seimbang Post Melahirkan CCCCCCCCCCCCCCC

    Diunggah oleh

    ENDANG
    32 tayangan2 halaman
    GZ

    Judul Asli

    13. gizi seimbang post melahirkan CCCCCCCCCCCCCCC

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    GZ

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    32 tayangan2 halaman

    Gizi Seimbang Post Melahirkan CCCCCCCCCCCCCCC

    Diunggah oleh

    ENDANG
    GZ

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    TAHUKAH ANDA TENTANG GIZI….??? bagi ibu dan bayi..

    ibu post partum :


     Mempertahankan dan meningkatkan
    KALORI
    Gizi adalah ikatan kimia yang diperlukan kebugaran dan stamina.
    Rata-rata ibu harus mengkonsumsi 2300 - 2700
    untuk melakukan fungsinya, yaitu sebagai  Memberi cukup vitamin A bagi ibu dan bayi
    kal/hari ketika menyusui.
    penghasil energi, pembangunan memelihara sehingga terhindar dari kebutaan.
    dan mengatur proses kehidupan.  Untuk memperlancar bekerjanya fungsi
    Gizi seimbang adalah makanan yang organ-organ tubuh.
    ZAT GIZI
    mengandung zat tenaga, zat pembangunan  Mengoptimalkan tumbuh kembang bayi.
    a. Kalori, sumbernya : karbohidrat, lemak, dan
    dan zat pengatur yang dikonsumsi seseorang  Meningkatkan perkembangan sel-sel otak
    protein.
    dalam suatu hari, sesuai dengan kecukupan bayi
    b. Protein.
    tubuhnya. c. Kalsium.
    d. Cairan.
    Tanda – Tanda Kekurangan Gizi e. Vitamin B12.
    Pada Ibu : f. Karbohidrat.
    1. Berat badan kurang dari normal g. Vitamin C.
    2. Aktivitas ibu menurun h. Lemak.
    Apa Tujuan Pemenuhan Gizi 3. Sering mengalami pusing, letih dan lesu i. Sayuran dan buah-buahan.
    4. Resiko timbulnya anemia. j. Zat besi.
    Seimbang
    Pada Bayi : k. Garam beryodium
    Bagi Ibu Post Partum...??? 1. Berat badan kurang dari normal
     Memulihkan kondisi tubuh ibu setelah 2. Tumbuh kembang bayi lambat
    melahirkan dan mencegah perombakan zat 3. Sering rewel, menangis
    gizi dari tubuh ibu. 4. Rambut warna merah kusam
     Memproduksi asi yang cukup dan memberi
    kadar kalori maksimal dalam asi. Kebutuhan kalori dan zat gizi bagi Cara Mengatasi Kekurangan Gizi
     Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit
    1. Konsultasi ke tenaga kesehatan yang terdekat 12. Baca label pada makanan kemasan
    2. Mengkonsumsi makanan yang bergizi 13.Makan – makanan yang aman bagi kesehatan
    3. Pola makan yang teratur
    4. Kesadaran dalam kegiatan gizi buruk
    5. Mendukung dan melaksanakan program
    pemerintah tentang cara mengatasi gizi buruk.

    Contoh Menu Seimbang Untuk Ibu Yang

    Menyusui
    l. Makan pagi                 : nasi, telur, tempe,
    sayur, buah papaya
    13 Pesan Dasar Gizi Seimbang : m. Makan siang                : nasi, ikan, urap
    1. Santap aneka ragam makanan sayuran, pepes tahu, buah jeruk.
    2. Makan makanan untuk memenuhi kebutuhan n. Makan malam  : nasi, sayur, ikan,
    energi pisang.
    3. Makan sumber karbohidrat setengah dari
    kebutuhan energi
    4. Batasi lemak seperempat dari kecukupan energi
    5. Gunakan garam beryodium
    6. Makan – makanan sumber zat besi
    7. Berikan ASI kepada bayi sampai berumur 6bln
    8. Biasakan makan pagi
    9. Minum air bersih, aman dan cukup jumlahnya
    10. Beraktifitas fisik dan olah raga teratur
    11.Hindari minum – minuman beralkohol

    Anda mungkin juga menyukai