Tahukah anda? ??
Bahwa ASI merupakan gizi yang sesuai bagi bayi.
GIZI PADA IBU MENYUSUI
Dengan pemberian gizi yang seimbang, ASI
lancar, bayi sehat, ibu pun senang
Oleh :
Reny Vikasari
Program Studi D3 Keperawatan
STIKES KARYA HUSADA KEDIRI
Gizi adalah zat penyusun bahan makanan yang
diperlukan oleh tubuh untuk metabolisme.
Cara Menyusui :
1. Bayi disusui bila lapar
2. Susukan bayi secara bergantian payudara
kiri dan kanan
3. Untuk mengatur jarak kehamilan
Yaitu air, protein, lemak, karbohidrat,
hendaknya ibu tidak menggunakan alat
vitamin dan mineral. Selain itu ASI juga zat
kontrasepsi pil yang mengandung
proteksi atau zat pelindung bagi bayi (antibodi).
estrogen.Kadar estrogen yang tinggi pada
pil KB dapat menghentikan produksi ASI
4. Ibu menyusui di anjurkan untuk minum air
yang cukup
Kebutuhan Gizi Ibu Menyusui : 4. Sayuran : 3 mangkok
5. Buah : 2 potong
1. Kebutuhan kalori, 825 kilokalori di peroleh
6. Gula : 2 potong
dari: Beras, singkong, kentang, gandum,
7. Air : 8 gelas
jagung, mie, minyak, minyak hewani

2. Kebutuhan protein 25 gram di peroleh dari:

kacang-kacangan, tehu, tempe

3. Kebutuhan vitamin C 30 mg di peroleh dari:

Buah- buahan, jeruk, jambu biji

4. Kebutuhan vitamin A 2500 IU di peroleh dari:

Kuning telur, susu, sayuran hijau, minyak ikan,
buah-buahan kuning, hati

5. Kebutuhan zat besi di peroleh dari:hati, Penyebab Apabila Ibu Menyusui Kurang Gizi :

daging, sayuran hijau, kuning telur, kacang- 1. Produksi Asi menurun

kacang 2 .Gizi yang di dapat bayi tidak optimal

Takaran Menu Nutrisi Ibu Menyusui 3. Kadar lemak dan vitamin dalam ASI
Dalam Sehari : cenderung kurang

1. Nasi : 4-5 piring 4. Keadaan umum dan kesehatan BBL kurang

2. Ikan : 2-3 potong

3. Tempe : 4-5 potong