Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • MENGENAL GIZI SEIMBANG UNTUK IBU POST PARTUM

    Diunggah oleh

    mertha
    230 tayangan2 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya gizi seimbang bagi ibu post partum dan bayinya. Gizi seimbang diperlukan untuk memulihkan kondisi ibu setelah melahirkan, memproduksi asi yang cukup, dan mendukung pertumbuhan bayi. Dokumen juga menjelaskan tanda-tanda kekurangan gizi serta cara mengatasinya dengan konsultasi ke tenaga kesehatan dan mengkonsumsi makanan bergizi.

    Deskripsi Asli:

    Leaflet Gizi Ibu Nifas

    Judul Asli

    Leaflet Gizi Ibu Nifas

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya gizi seimbang bagi ibu post partum dan bayinya. Gizi seimbang diperlukan untuk memulihkan kondisi ibu setelah melahirkan, memproduksi asi yang cukup, dan mendukung pertumbuhan bayi. Dokumen juga menjelaskan tanda-tanda kekurangan gizi serta cara mengatasinya dengan konsultasi ke tenaga kesehatan dan mengkonsumsi makanan bergizi.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    230 tayangan2 halaman

    MENGENAL GIZI SEIMBANG UNTUK IBU POST PARTUM

    Diunggah oleh

    mertha
    Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya gizi seimbang bagi ibu post partum dan bayinya. Gizi seimbang diperlukan untuk memulihkan kondisi ibu setelah melahirkan, memproduksi asi yang cukup, dan mendukung pertumbuhan bayi. Dokumen juga menjelaskan tanda-tanda kekurangan gizi serta cara mengatasinya dengan konsultasi ke tenaga kesehatan dan mengkonsumsi makanan bergizi.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    TAHUKAH ANDA TENTANG GIZI.???

    Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit


    bagi ibu dan bayi.. Kebutuhan kalori dan zat
    Mempertahankan dan meningkatkan
    Gizi adalah ikatan kimia yang diperlukan gizi bagi ibu post partum :
    kebugaran dan stamina. KALORI
    untuk melakukan fungsinya, yaitu sebagai
    Memberi cukup vitamin A bagi ibu dan bayi Rata-rata ibu harus mengkonsumsi 2300 - 2700
    penghasil energi, pembangunan memelihara
    sehingga terhindar dari kebutaan. kal/hari ketika menyusui.
    dan mengatur proses kehidupan.
    Untuk memperlancar bekerjanya fungsi
    Gizi seimbang adalah makanan yang
    organ-organ tubuh.
    mengandung zat tenaga, zat pembangunan ZAT GIZI
    Mengoptimalkan tumbuh kembang bayi. a. Kalori, sumbernya : karbohidrat, lemak, dan
    dan zat pengatur yang dikonsumsi seseorang
    Meningkatkan perkembangan sel-sel otak protein.
    dalam suatu hari, sesuai dengan kecukupan
    bayi b. Protein.
    tubuhnya. c. Kalsium.
    d. Cairan.
    e. Vitamin B12.
    f. Karbohidrat.
    Tanda Tanda Kekurangan g. Vitamin C.
    h. Lemak.
    Gizi i. Sayuran dan buah-buahan.
    j. Zat besi.
    Pada Ibu : k. Garam beryodium
    Apa Tujuan Pemenuhan Gizi 1. Berat badan kurang dari normal

    Seimbang 2. Aktivitas ibu menurun


    3. Sering mengalami pusing, letih dan lesu
    Bagi Ibu Post Partum...???
    4. Resiko timbulnya anemia.
    Memulihkan kondisi tubuh ibu setelah Pada Bayi :
    melahirkan dan mencegah perombakan zat 1. Berat badan kurang dari normal Cara Mengatasi
    gizi dari tubuh ibu. 2. Tumbuh kembang bayi lambat
    Memproduksi asi yang cukup dan memberi 3. Sering rewel, menangis
    Kekurangan Gizi
    kadar kalori maksimal dalam asi. 4. Rambut warna merah kusam 1. Konsultasi ke tenaga kesehatan yang terdekat
    2. Mengkonsumsi makanan yang bergizi 12. Baca label pada makanan kemasan
    3. Pola makan yang teratur 13.Makan makanan yang aman bagi kesehatan
    4. Kesadaran dalam kegiatan gizi buruk
    5. Mendukung dan melaksanakan program
    pemerintah tentang cara mengatasi gizi buruk.

    Contoh Menu Seimbang Untuk Ibu Yang

    Menyusui
    l. Makan pagi : nasi, telur, tempe,

    13 Pesan Dasar Gizi Seimbang : sayur, buah papaya


    m. Makan siang : nasi, ikan, urap
    1. Santap aneka ragam makanan
    sayuran, pepes tahu, buah jeruk.
    2. Makan makanan untuk memenuhi kebutuhan n. Makan malam : nasi, sayur, ikan,
    energi pisang.
    3. Makan sumber karbohidrat setengah dari
    kebutuhan energi
    4. Batasi lemak seperempat dari kecukupan energi
    5. Gunakan garam beryodium
    6. Makan makanan sumber zat besi
    7. Berikan ASI kepada bayi sampai berumur 6bln
    8. Biasakan makan pagi
    9. Minum air bersih, aman dan cukup jumlahnya
    10. Beraktifitas fisik dan olah raga teratur
    11.Hindari minum minuman beralkohol

    Anda mungkin juga menyukai