DEFINISI MENU MAKANAN YANG SEIMBANG

Nutrisi ibu post partum yaitu nutrisi Makanan ibu post partum adalah
yang seharusnya dikonsumsi ibu makanan yang mengandung gizi
pasca melahirkan prinsipnya yaitu seimbang
tinggi kalori dan tinggi protein.
NUTRISI IBU MASA NIFAS

TUJUAN :
LIZA HARTININGSIH
AKX.17.040
PRODI DIII KEPERAWATAN
KONSENTRASI ANESTESI DAN
GAWAT DARURAT MEDIK
UNIVERSITAS BHAKTI KENCANA
BANDUNG
1. Sumber Karbohidrat
a. Nasi, Ketela
b. Sagu
c. Jangung
Untuk memenuhi kebutuhan d. Terigu
nutrisi bagi bayi dan ibu e. Roti, kentang
Untuk mencegah terjadinya
Fungsi sebagai penambah
penyakit anemia, malnutrisi
tenaga
pada ibu post partum
Untuk menunjang tumbuh
kembang bayi
Untuk memproduksi ASI yang
banyak

2019
2. Makanan yang mengandung
lemak
a. Mentega
b. Keju

Fungsinya sebagai sumber

energi
4. Sayuran dan buah-buahan
a. Bayam
b. Sawi Contoh susunan menu ibu post
c. Kangkung partum per hari
d. Wortel
e. Tomat  Nasi : 3 piring
f. Jeruk  Ikan : 2 potong
g. Pepaya  Tempe : 4 potong
3. Makanan yang mengandung h. Pisang, dll  Sayuran : 3 mangkok (bervariasi
protein mulai dari bayam, kangkung,
Fungsinya untuk mencukupi
a. Protein hewani kecang-kacangan)
1) Hati kebutuhan cairan dan serat
 Buah : 2 potong pepaya
2) Telur  Air : 8 gelas/hari
5. Vitamin dan suplemen
3) Susu
a. Zat besi untuk penambah
4) Ikan Penambahan frekuensi makan /
5) Daging darah
b. Asam folar unttuk Makanan selingan
6) udang
b. Protein Nabati kecerdasan anak
 Roti tawar + keju
1) Tempe c. Vitamin B complek untuk
 Buah – buahan
2) Tahu mencegah anemia
 Bubur kacang hijau
3) Kedelai
 susu
4) Kacang hijau

Fungsinya sebagai
zat pemabangun