Pengertian Menu Makanan yang seimbang

Nutrisi ibu post partum yaitu nutrisi yang 1. Sumber Karbohidrat

seharusnya dikonsumsi ibu pasca melahirkan
prinsipnya yaitu tinggi kalori dan protein serta
gizi seimbang.
(sebagai penambahan tenaga )
Contoh : Nasi, Ketela, Sagu, jagung,
Terigu, Roti dan Kentang.

2. Makanan yang mengandung lemak

(sebagai sumber energi )
Contoh : Mentega, Keju.

3. Makanan yang mengandung protein

( sebagai zat pembangun )
 Protein Hewani
Contoh : Hati, Telur, Susu, Ikan,
Daging, Udang.
 Protein Nabati
Contoh : Tempe, Tahu, Kedelai,
Kacang hujau.
Manfaat mengkonsumsi nutrisi tinggi kalori
dan protein serta 4.Sayuran dan buah-buahan
DISUSUN OLEH :
gizi seimbang : (Untuk mencukupi kebutuhan cairan dan
KELOMPOK I serat.) Contoh : Bayam, Kangkung, Wortel,
 Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu
Sawi,Tomat,Jeruk,Pepaya,Pisang.
POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTRIAN KESEHATAN
dan bayi.
PALEMBANG  Untuk mencegah terjadinya penyakit anemia
JURUSAN KEPERAWATAN 2013 malnutrisi pada ibu post partum.
 Untuk menunjang tumbuh kembang bayi.
 Untuk memproduksi ASI yang banyak.
 Mempercepat proses penyembuhan bagi ibu
yang telah menjalani operasi.