Nutrisi Ibu Apa saja za-zat Nutrisi yang

penting bagin Ibu hamil?

Hamil   Karbohidrat  : beras, kentang,

bihun, pasta, roti, makaroni,

Fathiyah Nabila Dly
161101112
PROGRAM PROFESI NERS
FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS SUMATERA UTARA
2020
Apa itu Nutrisi?
Nutrisi adalah Zat-zat yang
diperlukan tubuh untuk membentuk
energi, mempertahankan
kesehatan, pertumbuhan dan untuk
berlangsungnya fungsi normal
setiap organ dan jaringan tubuh. 
  Makanan hendaknya dipilih yang
mudah dicerna. Buah-buahan
Kebutuhan Nutrisi Trimester 1  segar dan sayuranhijau biasanya
krackers, dll
 Protein : ayam, ikan, daging,
telur, hati, keju, susu, kacang -
kacangan, tahu, tempe.
 Lemak dan Omega 3 : Minyak
 jagung, minyak kelapa, ikan
salmon, sarden, dan tuna
segar.
  Zat besi : daging merah,
kuning telur  
  Asam folat  brokoli, kacang
hijau, jeruk, tomat, pisang,
anggur hijau 
 Kalsium sayuran, susu, kacang-
kacangan, roti dan ikan 
  Vitamin A, D, E, K : sayuran
hijau, minyak sayur, hati ikan,
kacang kedelai, telur,
mentega, hati, keju, dan susu. 
dapat mengurangi rasa mual. 
  Porsi makanan sedikit,
tetapi
 dengan frekuensi sering. Bila  
kurang selera makan nasi, dapat
diganti Kebutuhan Nutrisi Trimester 3
Pesan penting bagi Ibu Hamil
dengan kentang, macaroni, mie
Trimester ini adalah trimester
atau
1.   Ibu hamil harus lebih banyak makan
 jajanan lain yang bergizi.  terakhir kehamilan dimana janin ibu dan minum daripada saat tidak
sedang dalam tahap penyempurnaan hamil.
dan akan 2. Bila nafsu makan berkurang,
semakin bertambah besar sampai makanlah makanan yang segar
memenuhi rongga Rahim. Pada trimester 3 seperti buah-buahan.
dibutuhkan nutrisi seperti nasi, jagung, 3. Jangan lupa memeriksakan diri di
kentang, dan umbi-umbian untuk puskesmas atau dokter spesialis
 pertumbuhan janin dan plasenta kandungan dan kebidanan secara
teratur agar ibu dan janinnya tetap
sehat.

Kebutuhan Nutrisi Trimester 2

Hendaknya lebih banyak memakan

bahan makanan sumber protein seperti
ikan, daging, telur, kacang- kacangan dan
hasil olahannya seperti tempe, tahu, dan
lain-lain. 

Dampak dari Kekurangan

Nutrisi bagi Ibu Hamil
  BBLR (Berat Bayi Lahir Rendah)

  Cacat bawaan
TERIMA KASIH
  Rendahnya kemampuan belajar

 pada anak dikemudian hari

  Kematian perinatal.