ARTIKEL PENELITIAN

STUDI LITERATURE : KECANDUAN SMARTPHONE DENGAN KUALITAS

TIDUR PADA REMAJA

Oleh
ENDAH PUSPITASARI
E010116A028

PROGRAM STUDI S1 KEPERAWATAN

FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS NGUDI WALUYO
2020
 STUDI LITERATUR
KECANDUAN SMARTPHONE DENGAN KUALITAS TIDUR PADA REMAJA
Endah Puspitasari, Trimawari, Abdul Wahid
Fakultas Keperawatan Universitas Ngudi Waluyo
Email : endahpuspita958@gmail.com

ABSTRAK

Latar belakang : Teknologi yang berkembang saat ini salah satunya yaitu smartphone.
Perilaku penggunaan smartphone pada remaja menyebabkan pengurangan waktu tidur.
Banyak remaja kini menghabiskan sebagian besar waktu mereka dengan memainkan
smartphone karena tertarik dengan aplikasinya
Tujuan :untuk mendapatkan gambaran kecanduan smartphone pada remaja.
Metode: literature review dengan menggunakan database dari PMC diambil 2 artikel dan
google scholar diambil 4 arikel. Pada tahap awal menggunakan kata kunci (kecanduan
smartphone dan kulitas tidur). Artikel yang diambil rentang tahun 2015 sampai 2020 yang
sesuai dengan kriteria inklusi dan eksklusi
Hasil: rata rata dari lima artikel menyatakan bahwa terdapat hubungan antara kecanduan
smartphone dan kualitas tidur pada remaja. Semakin tinggi intenistas penggunaan
smartphone atau kecanduan smartphone, maka semakin buruk kualitas tidur remaja.
Penggunaan smartphone tinggi lebih banyak pada perempuan dibanding laki-laki.
Kesimpulan : ada hubungan antara kecanduan smartphone dan kualitas tidur pada remaja.
Saran : Diharapkan remaja dapat mengurangi penggunaan smartphone yang berlebihan
karena akan berdampak buruk bagi kesehatan, disarankan dalam satu hari kurang dari 2 jam
dengan frekuensi 3 kali setiap harinya.
Kata kunci : addiction and smartphone, sleep quality, remaja

LITERATURE STUDY: SMARTPHONE ADDICTION WITH SLEEP QUALITY IN

ADOLESCENTS

ABSTRACT
Background: One of the currently developing technologies is smartphones. The behavior of
using smartphones in adolescents leads to reduced sleep time. Many teenagers now spend
most of their time playing on smartphones because they are interested in the application
Objective : to get an overview of smartphone addiction in adolescents.
Method: Literature review using database from PMC was taken 2 articles and google
scholar was taken 4 articles. In the early stages using keywords (smartphone addiction and
sleep quality). Articles taken from 2015 to 2020 that match the inclusion and exclusion
criteria
Results: An average of five articles stated that there was a relationship between smartphone
addiction and sleep quality in adolescents. The higher the intensity of smartphone use or
smartphone addiction, the worse the quality of adolescent sleep. The use of smartphones is
higher in women than men.
Conclusion: there is a relationship between smartphone addiction and sleep quality in
adolescents.
Suggestion: It is hoped that adolescents can reduce excessive smartphone use because it will
be bad for health, it is recommended that in one day less than 2 hours with a frequency of 3
times per day.
Keywords: addiction and smartphone, sleep quality, teenagers

Studi literature : kecanduan smartphone dengan kualitas tidur remaja Page 1

PENDAHULUAN
Remaja merupakan kelompok
umur yang rentan terkena dampak dari
adanya perubahan gaya hidup, terkait
dengan perkembangan kognitif dan
psikososial yang belum matang sehingga
akan mudah terpengaruh oleh lingkungan
(Arisman,2009). Penggunaan smartphone
dikalangan remaja semakain
memprihatinkan dan tentu memiliki
dampak bagi remaja tersebut. Menurut
Harfiyanto (2015) terdapat dua dampak
penggunaan smartphone, yaitu dampak
positif dan dampak negatif. Dampak
positif penggunaan smartphone meliputi
memudahkan remaja untuk berinteraksi
dengan banyak orang melalui sosial
media. Hubungan jarak jauh tidak lagi
menjadi masalah dan menjadi halangan
untuk berkomunikasi. Selain itu dampak
negatif dari penggunaan smartphone
adalah anak menjadi kecanduan dalam
bermain smartphone dan mempermudah
anak untuk mengakses berbagai situs
yang tidak selayaknya diakses.
Menurut Damayanti (2017)
pengguna gadget tahun 2016 mencapai
65,52 juta dan tahun 2017 sudah ada 74,9
juta. Tahun 2018 akan terus berkembang
mulai dari 83,5 juta hingga 92 juta
pengguna gadget. Berdasarkan usia,
pengguna gadget terbanyak adalah usia
12-24 tahun yaitu sebanyak 31%.
Berdasarkan hasil survey yang
dilakukan oleh European Union Kids
Online dan dipublikasikan oleh European
Commission’ s Safer Programme terlihat
bahwa aktifitas paling tinggi yang
dilakukan oleh anak-anak dan remaja ini
adalah tugas sekolah (92%), bermain
game (83%), melihat video klip (75%),
dan jejaring sosial (71%). Namun dibalik
kemudahan yang ditawarkannya, gadget
juga dapat membawa sisi negatif bagi
penggunannya.
Hasil penelitian Nashori (Nashori
& Diana, 2010) mengungkapkan bahwa
Studi literature : kecanduan smartphone dengan kualitas tidur remaja
kualitas tidur mempengaruhi prestasi
belajar dan kendali diri. Nashori dan
Diana (2010) menyimpulkan bahwa suatu
keadaan dimana tidur yang dijalani
individu menghasilkan kesegaran dan
kebugaran disaat terbangun. Oleh karena
itu, tidur yang cukup dan berkualitas
sangat bermanfaat bagi setiap individu.
Nashori & Diana (2010) menjelaskan
bahwa kualitas tidur merupakan suatu
keadaan dimana kesadaran seseorang
akan sesuatu menjadi turun, namun
aktivitas otak tetap memainkan peran
yang luar biasa dalam mengatur fungsi
penceranan, aktivitas jantung dan
pembuluh darah, serta fungsi kekebalan
dalam memberikan energi pada tubuh
dan dalam pemrosesan kognitif, termasuk
dalam penyimpanan, penataan dan
pembacaan informasi yang disimpan di
dalam otak, serta perolehan informasi
saat terjaga.
Menurut penelitian, pemakaian
gadget dalam waktu lama ini
menyebabkan mereka memerlukan
sekitar 60 menit lebih lama untuk tertidur
dari pada waktu biasanya. Dengan
demikian, para remaja ini akan cenderung
tidur terlambat dari biasanya (Hudo,
2015). Dikutip dari CBS News,hubungan
dari sinar layar gadget dengan kesulitan
untuk tidur ialah berkurangnya produksi
hormon melatonin, yaitu hormon yang
memicu rasa kantuk yang disebabkan
oleh sinar tersebut. Menurut peneliti Sato
(2015), jika pengguna gadget berhasil
untuk tidur setelah menggunakan
komputer atau smartphone mereka,
kualitas tidur yang mereka dapatkan
cenderung tidak sebagus kualitas tidur
orang-orang yang tidak menggunakan
gadget.
Survei awal yang dilakukan
peneliti melalui wawancara di SMP N 2
Ungaran dengan 10 siswa,didapatkan
bahwa 6 sisa mengguankan smartphone
Page 2
setiap hari dengan durasi 2-10 jam dan
digunakan untuk melihat youtobe,sosial
media,mencari tugas sekolah, dan
bermain game,4 siswa menggunakan
smartphone kurang dari 2 jam setiap
harinya. Kepala sekolah juga
mengizinkan khususnya ke;as 7 dan 8
untuk emmbawa smartphone engan
syarat tidak digunakan saat jam pelajaran
kecuali jika dibutukan. Sehingga
smartphone hanya digunakan untuk
menghubungi wali murid untuk
menjemput anak jika ada perubahan
jadwal sekolah. Berdasarkan latar
belakang peneliti tertarik untuk
melakukan penelitian yang berjudul “
studi literature : hubungan kecanduan
smartphone dengan kualitas tidur pada
remaja”
METODE PENELITIAN
Pencarian di database
Literatur review ini menggunakan
database PMC, Goggle Scholar. Pada
tahap pencarian database jurnal nasional
Goggle Scholar, dengan keyword :
kecanduan smartphone, kualitas tidur
remaja dan database jurnal internasional
PMC dengan keyword : addiction
smartphone and sleep quality. Artikel
diambil dari rentang 2015 sampai 2020
sesaui kriteria inklusi dan ekslusi.
Kriteria inklusi :
a. Penelitian berkaitan dengan
kecanduan smartphone dan dampak
bagi penggunanya khususnya
kualitas tidur
b. Artikel yang diambil menggunakan
bahasa indonesia dan bahasa inggris
c. Penelitian memberikan informasi
tentang dampak pada kecanduan
smartphone khususnya kualitas
tidur
d. Tidak menggunakan metode
systematic review dan meta
analysis
Kriteria ekslusi :
Studi literature : kecanduan smartphone dengan kualitas tidur remaja
a. Publikasi artikel hanya menampilkan
abstrak saja
b. Publikasi artikel tidak jelas diambil
dari alamat jurnal
Informasi artikel menggunakan 6
artikel dengan 4 artikel nasional dan 2
aartikel nternasional.
HASIL
Smartphone menjadi kebutuhan
sekunder di era moderen saat ini.
Smartphone banyak digunakan
dikalangan remaja saat ini, dimana
penggunaannya dapat menimbulkan
beberapa dampak. Menurut Harfiyanto,
dkk (2015), ada dua dampak penggunaan
gadget yaitu dampak positif dan dampak
negatif. Dampak positif dari penggunaan
gadget meliputi memudahkan remaja
untuk berinteraksi dengan orang banyak
lewat sosial media. Selain itu dampak
negatif dari penggunaan gadget adalah
remaja lebih banyak menghabiskan waktu
untuk berkomunikasi di sosial media
dibandingkan belajar. Menurut
Manumpil, dkk(2015), remaja
menggunakan gadget dalam sehari kurang
lebih 3 jam. Pemakaian smartphone
dalam waktu lama ini menyebabkan
mereka memerlukan sekitar 60 menit
lebih lama untuk tertidur dari pada waktu
biasanya. Dengan demikian, para remaja
ini akan cenderung tidur terlambat dari
biasanya. Kecanggihan dan kemudahan
yang disediakan smartphone saat ini
menyebabkan banyak orang terperangkap
untuk selalu beraktifitas menggunakan
smartphone (Mawitjere, Onibala, &
Ismanto, 2017).
Hasil penelitian yang dilakukan
oleh Hastuti (2019)” hubungan intensitas
penggunaan smartphone dengan kualitas
tidur mahasiswa Program Studi Sarjana
Keperawatan Stikes Bhamadi Slawi”
menemukan adanya hubungan positif
yang cukup signifikan antara intensitas
penggunaan smartphone dengan kualitas
tidur, dimana responden yang
Page 3
menggunakan smartphone dengan
intensitas tinggi memiliki kualitas tidur
yang buruk. Hasil uji statisik 0,000 < 0,05
dengan nilai koefisin korelasi sebesar
0,327 dalam kategori cukup. Sejalan
dengan penelitian Lombogia (2018) “
hubungan antara kecanduan internet
dengan kualitas tidur pada siswa SMA
kristen 1 tomohon” menunjukan bahwa
hubungan positif dengan tingkat korelasi
lemah antara kecanduan internet dengan
kualitas tidur pada siswa dan sebagian
besar siswa memiliki kecanduan internet
tingkat sedang dan sebagian besar siswa
juga memiliki kualitas tidur yang buruk.
Hasil uji statistik 0,018 <0,05 dengan
nilai r sebesar 0,245 dalam kategori
lemah.
Namun Berbeda dengan temuan
penelitian yang dilakukan oleh Lauruntia
(2017) “ Hubungan tingkat Kecanduan
Gadget dengan Kualitas Tidur pada Siswa
SDN 7 Mataram di Kota Mataram dan
SDN 1 Gunungsari di Kabupaten Lombok
Barat“ menemukan secara statistik tidak
terdapat korelasi yang bermakna antara
tingkat kecanduan gadget dengan kualitas
tidur, nilai p 0,205 >0,05. Nilai korelasi
yang didapat sebesar 0,293 menunjukkan
arah korelasi positif dengan kekuatan
korelasi yang lemah (r = 0,2 - <0,4).
Arah korelasi bertanda positif pada
penelitian ini diartikan bahwa semakin
tinggi tingkat kecanduan gadget maka
semakin buruk kualitas tidur atau semakin
rendah tingkat kecanduan gadget maka
semakin baik kualitas tidur.
Pada penelitian Keswara (2019)
pada remaja di Lampung Tengah dengan
judul “ perilaku penggunaan gadget
dengan kualitas tidur pada remaja”
menemukan bahwa adanya hubungan
perilaku penggunaan gadget dengan
kualitas tidur pada remaja. Hasil uji
statistik 0,000 <0,05 dengan nilai OR
(4,696). Adanya hubungan perilaku
penggunaan gadget dengan kualitas tidur
Studi literature : kecanduan smartphone dengan kualitas tidur remaja
pada remaja disebabkan karena
penggunaan gadget terlebih saat malam
hari akan menggangu jadwal tidur
seseorang, selain itu jika terlalu lama
bertatapan dengan layar gadget dalam
waktu lama maka akan menimbulkan
kesulitan untuk tertidur karena sinar biru
yang menyerupai cahaya pada siang hari
menyebabkan seseorang tetap terjaga,
dimana tubuh akan sesorang akan mudah
mengantuk jika dalam keadaan cahaya
redup.
Hasil tersebut menyatakan bahwa
dampak kecanduan smartphone dapat
mempengaruhui kualiats tidur, pada
penelitian Demirci,et al “ Relationship of
smartphone use severity with sleep
quality, depression, and anxiety in
university students “ menyatakan bahwa
proporsi dalam penggunaan smartphone
yang tinggi dapat mengakibatkan
seseorang mengalami depresi, kecemasan.
Namun tidak memliki efek langsung pada
kualitas tidur. Depresi, kecemasan, dan
kualitas tidur dapat dikaitkan dengan
terlalu sering menggunakan smartphone.
Terlalu sering digunakan dapat
menyebabkan depresi dan / atau
kecemasan, yang pada gilirannya dapat
menyebabkan masalah tidur.
Menurut Paska dan Yan (2011)
faktor-faktor yang memengaruhi
terjadinya kecanduan internet terdiri dari
faktor gender, tujuan dan waktu
penggunaan, kondisi sosial ekonomi dan
kondisi psikologis. Menurut Paska dan
Yan (2011) jenis aplikasi smartphone
yang digunakan dapat menjadi penyebab
individu tersebut mengalami kecanduan.
Hasil penelitian Randler,et al(2016)”
Smartphone addiction proneness in
relation to sleep and morningness–
eveningness in German adolescents”
yang mendapatkan hasil bahwa ada
hubungan antara kecanduan smartphone
usai, jenis kelamin. Perempuan lebih
Page 4
memiliki kecanduan tinggi dibanding
laki-laki.
Adanya hasil penelitian yang
berbeda dengan penelitian yang dilakukan
oleh Lauruntia (2017) bisa disebabkan
oleh subjek penelitian yang berbeda.
Lauruntia (2017) melakukan penelitian
dengan subjek anak usia sekolah sedang
penelitian yang lain menggunakan subjek
anak remaja. Menurut Paudel et al (2017)
faktor yang berhubungan dengan perilaku
menggunakan gadget yakni usia, Usia
mempengaruhi keterampilan seseorang
dalam menggunakan gadget. Dalam
kehidupan sehari-hari banyak dijumpai
anak-anak dengan usia yang lebih besar
lebih cenderung menggunakan gadget
dibandingkan dengan anak-anak yang
usianya kecil. Hal ini dikarenakan anak
usia yang lebih besar sudah terampil
dalam menggunakan gadget dibandingkan
dengan anak yang usianya kurang dari 4
tahun 5. Carson dan Kuzik menyatakan
bahwa setiap pertambahan satu bulan
dalam usia akan terjadi pertambahan
durasi penggunaan gadget sebesar 9,3
menit dari pemakaian biasanya
(Carson,2017). Selain itu usia juga
mempengaruhi tingkat pengetahuan, hal
tersebut dapat mempengaruhi hasil
jawaban kuesioner yang diberikan.
Menurut Lam (2014) kecanduan
internet gaming addiction memiliki
beberapa resiko yang cukup besar yaitu
dapat menyebabkan masalah pada tidur
termasuk insomnia, durasi tidur yang
pendek, dan kualitas tidur yang buruk.
Tidur berhubungan dengan perubahan
aliran darah otak, peningkatan aktivitas
korteks, peningkatan konsumsi oksigen,
dan pelepasan hormon epinefrin.
Gabungan kegiatan tersebut membantu
penyimpanan memori dan proses belajar.
Sehingga dengan adanya gangguan pada
tidur akan memicu perubahan-perubahan
pada kegiatan di bawah kendali otak
Studi literature : kecanduan smartphone dengan kualitas tidur remaja
seperti perilaku, proses belajar, dan proses
mengingat (Potter & Perry, 2010).
Terkait dengan beberapa penelitian
diatas, Carter et al (2016) menyatakan
bahwa media telekomunkasi seperti
gadget, smartphone bersifat interaktif
mobile media dan aplikasii yang memiliki
dampak buruk pada kesehatan tidur anak-
anak. selain itu fiture unik media dan
teknologi seluler memunculkan resiko
kesesehatan potensial bagi anak-anak
seperti nyeri muskuloskleletal dan
ketidaknyamanan menggunakan
smartphone dan tablet telah diidentifikasi
sebagai risiko kesehatan yang relevan
dengan perangkat genggam (Well,et al
2015). Selain itu tambahan cahaya yang
dipancarkan dari telepon pintar telah
dianggap mengganggu sekresi melatonin
yang berperan untuk permulaan tidur
(LeBourgeois et al., 2017).
KESIMPULAN
Berdasarkan hasil ulasan artikel maupun
jurnal yang telah penulis paparkan, dapat
disimpulkan bahwa kecanduan
smartphone mengakibatkan kualitas tidur
yang buruk pada remaja, adanya
hubungan antara kecanduan smartphone
dan kualitas tidur pada remaja. Semakin
tinggi intenistas penggunaan gadget atau
kecanduan gadget maka semakin buruk
kualitas tidur remaja. Penggunaan
smartphone tinggi lebih banyak pada
perempuan dibanding laki-laki.
SARAN
1. Bagi remaja
Diharapkan dapat mengurangi
penggunaan smartphone yang
berlebihan karena akan berdampak
buruk bagi kesehatan, disarankan
dalam satu hari kurang dari 2 jam
dengan frekuensi 3 kali setiap harinya
2. Bagi sekolah
Diharapkan pihak sekolah selalu
mengingatkan dalam pembatasan
Page 5
 penggunaan smartphone gadget serta
tidak memperbolehkan pemakaian
gadget di lingkungan sekolah.
3. Bagi peneliti lain
Diharapkan peneliti lain dapat
mengembangan penelitian selanjutnya
dengan menggunakan desain, dan
instrumen yang berbeda sehingga
mendapatkan hasil yang lebih mampu
memperlihatkan hubungan antara
kecanduan smartphone dan kualitas
tidur
DAFTAR PUSTAKA
Arisman.(2009).Buku Ajar Ilmu Gizi:
Gizi dalam Daur Kehidupan,
Jakarta: EGC
Ali, M. dan Asrori, M., (2010). Psikologi
Remaja: Perkembangan Peserta
Didik. Cetakan ke enam. Jakarta:
PT. Bumi Aksar
Carson V, Kuzik N. (2017).
Demographic correlates of screen
time and objectively measured
sedentary time and physical
activity among toddlers: a cross-
sectional study. BMC Public
Health. Vol. 17(1):187.
Carter, B., Rees, P., Hale, L.,
Bhattacharjee, D., & Paradkar, M.
S. (2016). Association between
portable screen-base media device
access or use and sleep outcomes:
A systematic review and meta-
analysis. Journal of American
Medical Association Pediatrics,
170, 1202– 1208
Damayanti.(2017).Hubungan
Penggunaan Gadget Dengan
Pencapaian Tugas Perkembangan
Anak Usia Remaja Awal Sdn Di
Kecamatan Godean
Studi literature : kecanduan smartphone dengan kualitas tidur remaja
Demirici,et al.(2015). Relationship of
smartphone use severity with sleep
quality, depression, and anxiety in
university students. Journal of
Behavioral Add Vol.4 no2 , Hal
85-92
Gunarsa, S. D., (2013). Psikologi
Perkembangan Anak dan Remaja.
Jakarta: Gunung Mulia.
Griffiths M. (2010).Computer Game
Playing and Social Skills: A Pilot
Study. Aloma. Vol.27:301-310.
Harfiyanto, Doni, dkk.(2015). Pola
Interaksi Sosial Siswa Pengguna
Gadget di SMA Negeri 1
Semarang.
Hastuti,D.T.(2019). hubungan intensitas
penggunaan smartphone dengan
kualitas tidur mahasiswa Program
Studi Sarjana Keperawatan Stikes
Bhamadi Slawi. Jurnal Ilmu
Teknologi Kesehatan
Bhamada.Vol.10(1).73-78
Hudo., Larrisa. (2015). Gadget
Mengganggu Waktu Tidur Remaja.
Artikel lifestyle sindonews.
(https://lifestyle.sindonews.com)
Hurlock, E. B..(2011).
Psikologi Perkembangan:
Suatu Pendekatan Sepanjang
Rentang Kehidupan. Edisi 5.
Jakarta: Erlangga
Junaidi. (2010). Statistika Non-
Parametrik. Fakultas Ekonomi
Universitas Jambi. Jambi
Kim, D. J., Kwon, M., Cho, H., & Yang,
S. (2013). The Smartphone
addiction Scale: Development and
Validation of a Short Version for
Adolescents. Plus One
Journal.Vol 8
Page 6
Keswara Umi R.2019. perilaku Nurdiani. Gadies (2015).Hubungan
penggunaan gadget dengan Antara Loneliness Dengan
kualitas tidur pada remaja. Holistik Smartphone Addiction
Jurnal Kesehatan.Vol.13(3);233-
Paudel S, Jancey J, Subedi N, Leavy J.
239
(2017). Correlatesof mobile screen
Lauruntia,Y.(2017). Hubungan tingkat media use among childrenaged 0–
Kecanduan Gadget dengan 8: a systematic review. BMJ open.
Kualitas Tidur pada Siswa SDN 7 Vol.7(10):e014585.
Mataram di Kota Mataram dan
Potter,P.A&Perry,A.G. (2010). Buku
SDN 1 Gunungsari di Kabupaten
Ajar Fundamental
Lombo
Keperwatan.Edisi Ketujuh, Buku
Barat.JurnalKedokteran.Vol.6(1);1
Ketiga.Jakarta:EGC
2-17
Randler,et al.(2016).Smartphone
Lam, L. T. (2014). Internet gaming
addiction proneness in relation to
addiction, problematic use of the
sleep and morningness–
internet, and sleep problems: a
eveningness in German
systematic review. Journal Curr
adolescents. Journal of Behavioral
Psychiatry
Addictions. Vol.5 no 3 , Hal 465–
LeBourgeois, M. K., Hale, L., Chang, 473
A.-M., Akacem, L. D.,
Sabri, L. (2014).Statistik Kesehatan (Ed.
Montgomery- Downs, H. E., &
1, Cet). Jakarta: PT Raja Grafindo
Buxton, O. M. (2017). Digital
Persada
Media and sleep in childhood and
adolescence. Pediatrics, Sarwono, S. W.(2011). Psikologi
140(Supplement 2), S92– S96. Remaja. Jakarta: PT Raja Grafindo
https://doi.org/10.1542/peds.2016- Persada
1758J
Santrock, John W.(2009).
Lombogia,BJ.(2018). Hubungan Antara Perkembangan Anak. Edisi 11.
Kecanduan Internet Dengan Jakarta. Erlangga
Kualita Tidur Pada Siswa SMA Saraswati,L.M.(2018). Hubungan
Kristen 1 Tomohon. Jurnal Medik antara pola asuh permisif orangtua
Dan Rehabilitasi.Vol.1(2);1-8 asuh permisif orang tua dengan
intensitas bermain gadget pada
Manumpil,dkk. 2015. Hubungan
anak usia dini.
Penggunaan Gadget dengan
Tingkat Prestasi Siswa di SMA Saryono.(2009). Metodologi Penelitian
NEGERI 9 Manado. Ejoural Kesehatan Penuntun Praktis Bagi
Keperawatan.3(2) Pemula. Jogjakarta : Mitra
Cendikia Press.
Nashori, F. & Diana, R. R. (2010).
Perbedaan kualitas tidur dan Sugiyono. (2012). Metode Penelitian
kualitas mimpi natara mahasiswa Kuantitatif dan R&D. Bandung:
laki-laki dan perempuan. Alfabeta
Humanitas: Indonesia
Psychlogical Journal, 2, 77-88

Studi literature : kecanduan smartphone dengan kualitas tidur remaja Page 7

Studi literature : kecanduan smartphone dengan kualitas tidur remaja Page 8