PEMBELAJARAN JARAK JAUH

PJOK KELAS 5

Pertemuan 3

PERMAINAN BOLA BESAR (SEPAK BOLA)

Pengantar

Beberapa hal yang perlu diperhatikan mengenai pemain sepak bola adalah sebagai berikut:

1) Pertandingan dimainkan oleh dua regu dengan masing-masing 11 pemain.

2) Pergantian pemain maksimal 3 orang pemain dalam suatu pertandingan.

3) Pemain dapat bertukar posisi dengan penjaga gawang, melalui persetujuan wasit.

Kompetensi Dasar

3.1 Memahami kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan
konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar
sederhana dan atau tradisional*

4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif

sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam permainan bola
besar sederhana dan atau tradisional*

Tujuan

 Siswa dapat menjelaskan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif

sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam permainan sepak
bola
 Siswa dapat mendemonstrasikan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
permainan sepak bola

Alat yang digunakan

1. Bola karet / Bola plastik

PJOK SD KELAS 5 KOTA TEGAL

 Langkah Kegiatan

1. Gunakan pakaian olahraga dan sepatu

2. Sebelum melakukan kegiatan berdoa terlebih dahulu
3. Melakukan pemanasan
4. Setelah selesai kegiatan lakukan pendinginan dan diakhiri dengan berdoa

Tugas Gerak

1. Melakukan gerakan menendang bola ke arah dinding/tembok dengan menggunakan

kaki bagian luar

2. Melakukan gerakan menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar (gerak lanjutan)

PJOK SD KELAS 5 KOTA TEGAL

 LEMBAR KERJA SISWA

NAMA : ..........................

KELAS : .........................

- Mengumpulkan informasi kemudian siswa merangkum dan mencatat tentang

peraturan pertandingan pada Sepak Bola
- Menendang bola dengan kaki bagian luar
Durasi Waktu : ........................
Jumlah Pengulangan : ........................
- Menghentikan bola dengan kaki bagian luar
Durasi Waktu : ........................
Jumlah Pengulangan : ........................

PETUNJUK

1. Mengisi durasi waktu kegiatan dari awal sampai akhir

2. Mengisi jumlah pengulangan dari awal sampai akhir
3. Lembar kerja setelah dikerjakan agar disimpan yang
nantinya akan dikumpulkan saat tatap muka
4. Mengirimkan kegiatan dalam bentuk video dengan
durasi 1-2 menit maupun bentuk foto yang dikirim ke grup WA

PJOK SD KELAS 5 KOTA TEGAL