PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS) TINGKAT SEKOLAH DASAR

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

SDN ....................................

Mata Pelajaran : PJOK NILAI TTD TTD

Nama : ................... GURU ORTU
Kelas : VI ( ENAM )
Hari / Tanggal : ...................
Waktu : ...................
PETUNJUK :
1. Berdoalah sebelum mengerjakan soal!
2. Tulislah nama dan nomor absen pada lembar jawaban yang tersedia!
3. Bacalah setiap soal yang akan kamu kerjakan dengan teliti!
4. Kerjakanlah lebih dahulu soal yang kamu anggap mudah!
5. Periksa kembali hasil pekerjaanmu sebelum diserahkan !

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b,c atau d dijawaban yang paling benar!

1. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gambar tersebut diatas adalah bentuk gerakan ...

A. Lokomotor C. Non lokomotor
B. Manipulatif D. Lokomotif
2. Berjalan ke depan termasuk salah satu bentuk gerak dasar...
A. Manipulatif C. Non lokomotor
B. Lokomotor D. Lokomotif
3. Di bawah ini adalah contoh permainan bola. Yang termasuk permainan bola besar
adalah…
A. Kasti C. Bulu tangkis
B. Tenis meja D. Sepak bola
4. Gerakan berlari yang dilakukan oleh manusia, adalah contoh gerakan berpindah tempat.
Gerakan berpindah tempat disebut gerak…
A. Belajar bersama C. Diam ditempat
B. Makan Bersama D. Gerak Lokomotor
5. Gerak menguasai bola dalam permainan sepak bola adalah ...
A. memberikan bola kelawan C. merebut bola
B. menendang ke gawang D. mengontrol atau menahan bola
6. Bentuk gerak dasar manipulatif yang tepat adalah...
 A. Duduk dengan rapi C. Lempar tangkap bola
B. Lari dengan kencang D. berguling kedepan
7. Bentuk lapangan dalam permainan rounders adalah...
A. Segi empat C. Persegi panjang
B. Lingkaran D. Segi lima
8. Nomor lari jarak pendek (sprint) dalam atletik yaitu...
A. 100, 200, 400 meter C. 200, 400, 500 meter
B. 100, 200, 500 meter D. 400, 500, 1000 meter
9. Alat yang di gunakan untuk memberikan aba-aba start lari adalah...
A. Kayu C. Terompet
B. Seruling D. Pluit
10. Start yang di gunakan dakam lari jarak pendek (Sprint) adalah...
A. Start jongkok C. Start melayang
B. Start berdiri D. Start berlari
11. Bentuk tehnik dasar lompat jauh dalam atletik adalah...
A. Awalan, tolakan, melayang, mendarat
B. Awalan, melayang ,tolakan, mendarat
C. Melayang,awalan, tolakan, mendarat
D. Tolakan,melayang,mendarat, awalan
12. Start yang di gunakan dalam lari jarak jauh adalah…
A. Start jongkok C. Start melayang
B. Start berdiri D. Start berlari
13. Alat yang di gunakan untuk mengukur jarak dalam lompat jauh adalah...
A.Timbangan C. Penggaris
B. Meteran D. Pita
14. Jumlah pelari pada lari sambung ( estafet) yaitu...
A. 1 orang C. 3 orang
B. 2 orang D. 4 orang
15. Olahraga beladiri yang berasal dari Indonesia adalah ...
A. Karate C. Pencak silat
B. Wushu D. Tinju
16. Dibawah ini yang termasuk teknik dasar elakan dalam pencak silat adalah ...
A. Tangan C. Atas
B. Kaki D. Tengah
17. Macam-macam teknik dasar serangan dalam pencak silat...
A. Pukulan, tendanga, tangkisan
B. Pukulan, tendangan, jatuhan
C. Jatuhan, elakan, tangkisan
D. Tangkisan, elakan, pukulan
18. Perhatikan gambar dibawah ini!

1. 2. 3. 4.
 Dari data diatas mana yang termasuk cabang olahraga beladiri ...
A. 1 dan 3 C. 2 dan 4
B. 1 dan 4 D. 1 dan 2
19. Gerakan push up yang benar adalah...
A. Posisi badan telentang dengan kedua kaki di tekuk
B. Posisi badan tengkurap dengan kedua kaki lurus sejajar
C. Posisi badan telentang dengan kaki ditekuk sebelah
D. Posisi badan berdiri dengan kaki di tekuk sejajar

20. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gambar di atas adalah bentuk gerakan...

A. Sit up C. Pull up
B. Back up D. Push up

21. Bentuk unsur latihan kebugaran yang tepat adalah...

A.Kekuatan , daya tahan, kelentukan
B. Kekuatan ,senam, renang
C. Lari, kecepatan, senam
D. Kelentukan, kekuatan, lari
22. Setelah melaksanakan olah raga untuk mendinginkan ...
A. Pemanasan C.Lari cepat
B. Pendinginan D. Senam
23. Manfaat sit up untuk melatih kekuatan otot...
A. Kaki C.Perut
B. Tangan D. Paha
24. Lari belak belok (Zig zag) berguna untuk melatih....
A. Kelentukan C. Kelincahan
B. Kecepatan D. Daya Tahan
25. Latihan Pull up sangat berguna untuk melatih kekuatan otot....
A. Kaki C. Paha
B. Tangan D. Tungkai

II. Isilah titik dibawah ini dengan singkat dan bener !

26. Berikan dua contoh gerakan
lokomotor..............................................................................
27. Sebelum berolah raga untuk meningkatkan suhu tubuh sebaiknya kita
melakukan..........
28. Tempat hinggap bagi seorang pemukul di
sebut.................................................................
29. Pelambung dalam permaian rounder di
sebut....................................................................
 30. Pemukul dengan pukulanya sendiri dapat kembali keruang bebas secara langsung
disebut ............................................................................................................................
....
31. Hal yang sering terjadi apabila kita tidak melakukan pemanasan
adalah...........................
32. Sikap awal dalam melakukan gerakan sit up
adalah ...........................................................
33. Gerakan sit up berguna untuk melatih
otot ........................................................................
34. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gambar diatas sedang melakukan gerakan ........................................................................

35. Gerakan sit up berguna untuk melatih kekuatan
otot.........................................................

III. URAIAN
36. Jelaskan yang dimaksud dengan tendangan pinalti !
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………

37. Sebutkan 2 jenis permainan bola kecil !

………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………

38. Salah satu bentuk latihan kelincahan yaitu !

………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………

39. Jelaskan apa yang dimaksud dengan lari zig zag !

………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………

40. Mengapa kita perlu berolahraga ?

 ……………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………..

KUNCI JAWABAN

I:

1. A
2. B
3. D
4. D
5. D
6. C
7. D
8. A
9. D
10. A
11. A
12. B
13. B
14. D
15. C
16. C
17. B
18. D
19. A
20. C
21. A
22. B
23. C
24. C
25. B

II :

26. berjalan, lari/ lompat

27. pemanasan
28. Base
29. Pitcher
30. Home run
31. Cidera
32. Telentang
33. Perut
34. Push up
35. Lengan, bahu, dada

III :

36. metode menendang dalam pertandingan sepak bola, yang dilakukan dari titik penalti
berjarak 11 meter menuju gawang

37. Kasti, tenis meja, /Rounders, sepak takraw

38. Lari zig zzag / lari belak belok
39. Lari zig-zag adalah latihan mengubah arah gerak tubuh dengan arah berkelok-kelok

40. segi lima

PEDOMAN PENSKORAN

PILIHAN GANDA = 25 X 1 = 25
ISIAN = 10 X 2 = 20
URIAN TERBATAS =5X4 = 20
65

NILAI = SKOR PEROLEHAN x 100

SKOR MAKSIMAL (65)