MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Gimnastik Asas
Kemahiran Imbangan
1.1.1 Melakukan imbangan dinamik flip-
1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan
flop dan kereta sorong berganda
kawalan badan dan sokongan.
UNIT 1: (double wheelbarrow).
JADI YANG
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Imbangan
TERBAIK 2.1.1 Menjelaskan anggota badan yang BUKU TEKS
1 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep
terlibat untuk mengekalkan M/S 2
pergerakan dan prinsip mekanik bagi kawalan
TAJUK: keseimbangan.
badan dan sokongan.
MENGIMBANG
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan
Dinamika Kumpulan
semasa melakukan aktiviti.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.

Gimnastik Asas
Kemahiran Imbangan
1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan
1.1.2 Melakukan imbangan statik
kawalan badan dan sokongan.
UNIT 1: dengan formasi piramid bertiga.
JADI YANG
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Imbangan
TERBAIK 2.1.2 Menjelaskan perkaitan luas tapak BUKU TEKS
2 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
sokongan dengan kestabilan. M/S 3
konsep pergerakan dan prinsip
TAJUK:
mekanik bagi kawalan badan dan sokongan.
BINAAN HEBAT 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Gimnastik Asas
Kemahiran Imbangan
1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan
1.1.3 Melakukan imbangan songsang
kawalan badan dan sokongan.
dirian tangan.
UNIT 1:
JADI YANG Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Imbangan
2.1.2 Menjelaskan perkaitan luas tapak
TERBAIK 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan BUKU TEKS
3 sokongan dengan kestabilan.
konsep pergerakan dan prinsip M/S 4
TAJUK: mekanik bagi kawalan badan dan sokongan.
5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk
TEGAK TERBALIK
melakukan pelbagai kemahiran
Tanggungjawab Kendiri
pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

Gimnastik Asas
Kemahiran Hambur dan Pendaratan
1.2 Melakukan kemahiran hambur dan pendaratan
dengan lakuan yang betul. 1.2.1 Melakukan Lombol Kangkang.
UNIT 1:
JADI YANG
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Hambur 2.2.1 Menjelaskan aplikasi daya semasa
TERBAIK
dan Pendaratan melakukan Lombol Kangkang dan BUKU TEKS
4
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep Hambur Arab. M/S 5
TAJUK:
pergerakan dan prinsip mekanik bagi hambur dan
MELOMBOL
pendaratan. 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan
HALANGAN
semasa melakukan aktiviti.
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
CUTI TAHUN BARU CINA
(KUMPULAN A: 10 - 13 FEBRUARI 2021, KUMPULAN B: 10 - 13 FEBRUARI 2021)
MINGG
UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
U
Gimnastik Asas
Kemahiran Hambur dan Pendaratan
1.2 Melakukan kemahiran hambur dan 1.2.2 Melakukan Hambur Arab
pendaratan dengan lakuan yang betul. dengan sokongan.
UNIT 1:
JADI YANG
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Hambur 2.2.1 Menjelaskan aplikasi daya
TERBAIK
dan Pendaratan semasa melakukan Lombol BUKU TEKS
5
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep Kangkang dan Hambur Arab. M/S 6
TAJUK:
pergerakan dan prinsip mekanik bagi hambur
BERLATIH
dan pendaratan. 5.1.3 Mematuhi peraturan
HAMBUR
keselamatan di tempat melakukan
Pengurusan dan Keselamatan aktiviti.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
Kemahiran Putaran
1.3.1 Melakukan putaran menegak
1.3 Melakukan kemahiran putaran
180° dan 360° di atas trampolin
UNIT 1: dengan lakuan yang betul.
dan mendarat di atas trampolin
JADI YANG
TERBAIK Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Putaran
2.3.1 Mengenal pasti aksi-aksi BUKU TEKS
6 2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep
badan yang membantu putaran. M/S 7
TAJUK: pergerakan dan prinsip mekanik bagi putaran.
LOMPAT
5.2.1 Mempamerkan keyakinan
BERPUTAR Tanggungjawab Kendiri
untuk melakukan pelbagai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
kemahiran pergerakan.
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
MINGG
UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
U
Kemahiran Putaran
1.3 Melakukan kemahiran putaran
dengan lakuan yang betul.
1.3.2 Melakukan kombinasi guling depan
UNIT 1:
dan guling belakang.
JADI YANG Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran
TERBAIK Putaran
2.3.1 Mengenal pasti aksi-aksi badan yang BUKU TEKS
7 2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
membantu putaran. M/S 8
TAJUK: konsep pergerakan dan prinsip mekanik
GULING ULANG bagi putaran.
5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk
ALIK
melakukan aktiviti.
Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
Kemahiran Gayut dan Ayun
1.4.1 Menyokong badan di atas palang
1.4 Melakukan kemahiran gayut dan
dengan kedua-dua belah tangan dan
ayun dengan lakuan yang betul.
mengayun badan.
UNIT 1: 1.4.2 Bergayut songsang dengan
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran
JADI YANG sokongan.
Gayut dan Ayun
TERBAIK
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan BUKU TEKS
8 2.4.1 Mengenal pasti posisi badan dan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik M/S 9
TAJUK: kaki yang sesuai semasa sokongan di atas
bagi gayut dan ayun.
BERGAYUT DAN palang, bergayut songsang dan mengayun.
BERAYUN
Tanggungjawab Kendiri
5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
melakukan pelbagai kemahiran
tanggungjawab kendiri semasa
pergerakan.
melakukan aktiviti fizikal.
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Pergerakan Berirama 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema menggunakan

1.5 Melakukan pelbagai corak props berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik yang
pergerakan mengikut irama. didengar.
UNIT 2:
1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka
RIANG RIA DI DASAR
Aplikasi Pengetahuan dalam Pergerakan cipta menggunakan props mengikut muzik yang didengar.
LAUTAN
Berirama BUKU TEKS
9-10
2.5 Mengaplikasikan konsep pergerakan 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan M/S 12-13
TAJUK:
dalam pergerakan berirama. lokomotor, langkah lurus dan konsep pergerakan yang
KE SANA, KE SINI DI
digunakan dalam pergerakan kreatif bertema.
DASAR LAUTAN
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan
bekerjasama dalam kumpulan. aktiviti.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL
(KUMPULAN A: 26.03.2021 – 03.04.2021, KUMPULAN B: 27.03.2021 – 04.04.2021)
1.6.1 Melakukan pelbagai cara hantaran bola ke sasaran
Kemahiran Asas Permainan dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang
Kategori Serangan dibenarkan.
1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak dan arah
permainan kategori serangan dengan dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang
lakuan yang betul. dibenarkan.
UNIT 3:
1.6.5 Memintas bola yang dihantar oleh pemain lawan dan
SERANG MENANG
Aplikasi Pengetahuan dalam Permainan menghantar kepada rakan sepasukan.
BUKU TEKS
11-12 Kategori Serangan
TAJUK: M/S 16-17
2.6 Mengaplikasi konsep pergerakan dan 2.6.1 Menjelaskan perbezaan pelbagai cara menghantar bola
SERONOKNYA
prinsip mekanik dalam kemahiran asas ke sasaran.
BERMAIN
permainan kategori serangan. 2.6.2 Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk menerima bola
dari pelbagai jarak dan arah.
Dinamika Kumpulan 2.6.5 Meramalkan arah pergerakan bola dan posisi lawan
5.4 Membentuk kumpulan dan untuk memintas bola.
bekerjasama dalam kumpulan.
5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

1.6.3 Mengelecek dan mengawal bola melepasi

Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan
pemain.
1.6 Melakukan kemahiran asas permainan
1.6.4 Mengadang bagi mengecilkan ruang
kategori serangan dengan lakuan yang betul.
pergerakan pemain lawan.
UNIT 3: Aplikasi Pengetahuan dalam Permainan Kategori
2.6.3 Memberi justifikasi laluan dan arah yang BUKU TEKS
SERANG MENANG Serangan
sesuai digunakan untuk mengelecek dan mengawal M/S 18
13 2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan
bola.
TAJUK: prinsip mekanik dalam kemahiran asas
2.6.4 Menentukan kedudukan pengadang yang
KELECEK BERBISA permainan kategori serangan.
sesuai untuk mengecilkan ruang pergerakan pihak
lawan.
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
dalam kumpulan.
melakukan aktiviti.
Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan
1.6 Melakukan kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan lakuan yang betul.
1.6.6 Melakukan takel dan mengawal bola.
UNIT 3: Aplikasi Pengetahuan dalam Permainan Kategori 1.6.7 Menjaring dengan melepasi pengadang.
SERANG MENANG Serangan
2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan 2.6.6 Menjelaskan lakuan menjaring dengan BUKU TEKS
14
TAJUK: prinsip mekanik dalam kemahiran asas melepasi pengadang. M/S 19
BIJAK TAKEL DAN permainan kategori serangan.
JARING 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
Dinamika Kumpulan melakukan aktiviti..
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kemahiran Asas Permainan

1.7.1 Melakukan pelbagai jenis servis menggunakan
Kategori Jaring
anggota badan dan alatan yang dibenarkan.
1.7 Melakukan kemahiran asas
1.7.2 Melakukan pelbagai jenis hantaran menggunakan
permainan kategori jarring dengan lakuan
anggota badan dan alatan yang dibenarkan mengikut
yang betul.
situasi.
UNIT 4:
Aplikasi Pengetahuan dalam Asas
HANDAL JARING 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak dan lakuan ikut lajak
Permainan Kategori Jaring BUKU TEKS
15 untuk menghasilkan pelbagai jenis servis dan hantaran.
2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan M/S 22
TAJUK: 2.7.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan kontak
prinsip mekanik dalam kemahiran asas
SIAPA HANDAL alatan atau anggota badan dengan kelajuan objek pasca
permainan kategori jaring.
kontak (selepas kontak) semasa hantaran, smesy,
rejaman dan libasan.
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
melakukan aktiviti.
aktiviti fizikal.
Kemahiran Asas Permainan
Kategori Jaring
1.7 Melakukan kemahiran asas
permainan kategori jarring dengan lakuan
yang betul.
1.7.3 Melakukan kemahiran voli menggunakan alatan.
UNIT 4:
HANDAL JARING Aplikasi Pengetahuan dalam Asas
2.7.3 Menjelaskan lakuan voli menggunakan alatan. BUKU TEKS
16 Permainan Kategori Jaring
M/S 23
TAJUK: 2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan
VOLI JARING prinsip mekanik dalam kemahiran asas
aktiviti.
permainan kategori jaring.

Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.
CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
(KUMPULAN A: 11 - 14 MEI 2021, KUMPULAN B: 11 - 14 MEI 2021)
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kemahiran Asas Permainan

Kategori Jaring 1.7.4 Melakukan smesy menggunakan alatan.
1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.5 Melakukan rejaman dan libasan
permainan kategori jarring dengan lakuan yang menggunakan anggota badan yang dibenarkan.
betul. 1.7.6 Melakukan pelbagai lakuan adangan.

Aplikasi Pengetahuan dalam Asas 2.7.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan

UNIT 4:
Permainan Kategori Jaring kontak alatan atau anggota badan dengan
HANDAL JARING
2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip kelajuan objek pasca kontak (selepas kontak)
BUKU TEKS
17-18 mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori semasa hantaran, smesy, rejaman dan libasan.
TAJUK: M/S 24-25
jaring. 2.7.4 Membezakan lakuan mengadang yang
SMESY, REJAM DAN
sesuai mengikut situasi.
LIBAS
Interaksi Sosial
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kelebihan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.

Dinamika Kumpulan 5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan

5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam dan kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
kumpulan.
CUTI PERTENGAHAN TAHUN
(KUMPULAN A: 28.05.2021 – 12.06.2021, KUMPULAN B: 29.05.2021 – 13.06.2021)
Kemahiran Asas Permainan
Kategori Pukul dan Memadang
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan kategori 1.8.1 Membaling bola dengan tangan lurus
pukul dan memadang dengan lakuan yang betul. mengikut arah pusingan jam ke petak sasaran.
UNIT 5: 1.8.2 Membaling bola dengan tangan lurus
RONDOS KAMPUNG melawan arah pusingan jam ke petak sasaran.
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas
Kategori Pukul dan Memadang BUKU TEKS
19 TAJUK:
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan M/S 28
BALINGAN HEBAT 2.8.1 Menyatakan cara membaling bola dengan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas
DAN BALINGAN tangan lurus ke petak sasaran.
permainan kategori pukul dan memadang.
TEPAT
5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan
Dinamika Kumpulan yang dibentuk.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam
kumpulan.
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kemahiran Asas Permainan

Kategori Pukul dan Memadang 1.8.3 Memukul bola ke pelbagai arah dan jarak
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan kategori serta bergerak ke kawasan yang ditetapkan.
pukul dan memadang dengan lakuan yang betul. 1.8.4 Menahan bola ke pelbagai arah dengan
alatan pemukul dan bergerak ke kawasan yang
UNIT 5: ditetapkan.
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas
RONDOS KAMPUNG
Kategori Pukul dan Memadang BUKU TEKS
20 2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara kedudukan
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan M/S 29
TAJUK: permukaan alatan pemukul dengan arah
dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas
PUKUL DAN GERAK pergerakan bola semasa memukul atau menahan
permainan kategori pukul dan memadang.
dengan alatan pemukul.
Interaksi Sosial 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa kumpulan semasa melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti fizikal.
Kemahiran Asas Permainan
Kategori Pukul dan Memadang
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan kategori
1.8.5 Membaling bola menggunakan balingan
pukul dan memadang dengan lakuan yang betul.
bawah pada pelbagai kelajuan.
UNIT 5:
RONDOS KAMPUNG Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas
2.8.4 Mengenal pasti titik pelepasan (point of
Kategori Pukul dan Memadang BUKU TEKS
21 release) paling sesuai semasa melepaskan bola
TAJUK: 2.8 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan M/S 30
dalam kemahiran balingan bawah.
BALING-BALING dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas
BAWAH permainan kategori pukul dan memadang.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam
kumpulan.
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kemahiran Asas Permainan

Kategori Pukul dan Memadang
1.8 Melakukan kemahiran asas permainan
kategori pukul dan memadang dengan lakuan
yang betul.
1.8.6 Menangkap bola yang melantun.
UNIT 5:
RONDOS KAMPUNG Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas
2.8.5 Menerangkan kedudukan tangan semasa
Kategori Pukul dan Memadang BUKU TEKS
22 menangkap bola lantun.
TAJUK: 2.8 Menggunakan pengetahuan konsep M/S 31
BALING-BALING pergerakan dan prinsip mekanik dalam
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
BAWAH kemahiran asas permainan kategori pukul dan
melakukan aktiviti.
memadang.

Pengurusan dan Keselamatan

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
1.9.1 Berlari pecut pada satu jarak yang ditetapkan.
1.9.2 Berlari dan melakukan pertukaran baton
Olahraga Asas Asas Berlari
dalam zon pertukaran.
1.9 Melakukan kemahiran asas berlari dengan
lakuan yang betul.
UNIT 6: 2.9.1 Menyatakan perkaitan antara kontak kaki
OLAHRAGA ASAS pada permukaan dengan kedudukan badan semasa
Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Berlari
berlari pecut. BUKU TEKS
23 2.9 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan
TAJUK: 2.9.2 Memerihal ayunan tangan dan kaki yang M/S 34-35
prinsip mekanik dalam kemahiran asas berlari.
A. LARIAN betul semasa berlari pecut.
- PECUT DAN LAJU 2.9.3 Mengenal pasti tempat penerima baton mula
Dinamika Kumpulan
berlari bagi menerima baton di zon pertukaran.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL
(KUMPULAN A: 16.07.2021 – 24.07.2021, KUMPULAN B: 17.07.2021 – 25.07.2021)
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Olahraga Asas Asas Berlari

1.9 Melakukan kemahiran asas berlari dengan 1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan secara
UNIT 6: lakuan yang betul. berterusan.
OLAHRAGA ASAS
Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Berlari
2.9.4 Memerihal aksi kaki dan tangan semasa lari BUKU TEKS
24 TAJUK: 2.9 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan
beritma melepasi halangan. M/S 36-37
A. LARIAN prinsip mekanik dalam kemahiran asas berlari.
- LARI
Interaksi Sosial 5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
BERHALANGAN
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai secara terbuka.
cara semasa melakukan aktiviti fizikal.
Asas Lompatan 1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan
1.10 Melakukan kemahiran asas sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua
UNIT 6: lompatan dengan lakuan yang betul. belah kaki pada satu jarak.
OLAHRAGA ASAS
Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Lompatan 2.10.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan BUKU TEKS
25 2.10 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan berlari dengan jarak lompatan.
TAJUK: M/S 38-39
prinsip mekanik dalam kemahiran asas lompatan.
B. LOMPATAN
- LOMPAT TERBANG 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan
Tanggungjawab Kendiri pelbagai kemahiran pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
Asas Lompatan 1.10.2 Berlari dan melompat pada satu
1.10 Melakukan kemahiran asas ketinggian dengan gaya gunting.
UNIT 6: lompatan dengan lakuan yang betul.
OLAHRAGA ASAS 2.10.2 Menjelaskan lakuan yang betul kemahiran
Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Lompatan berlari dan melompat dengan gaya gunting. BUKU TEKS
26 2.10 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan
TAJUK: M/S 40-41
prinsip mekanik dalam kemahiran asas lompatan. 5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk
B. LOMPATAN
- KAKI GUNTING melakukan aktiviti.
Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Asas Balingan 1.11.1 Melontar objek berbentuk sfera pada

1.11 Melakukan kemahiran asas satu jarak dari kedudukan power position.
balingan dengan lakuan yang
betul. 2.11.1 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan
UNIT 6:
lakuan lontaran dengan jarak lontaran objek
OLAHRAGA ASAS
plikasi Pengetahuan dalam berbentuk sfera.
Asas Balingan BUKU TEKS
27 TAJUK:
2.11 Mengaplikasikan konsep 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani M/S 42-43
C. BALINGAN
pergerakan dan prinsip mekanik dalam berdasarkan spesifikasi alatan.
- LONTARAN
kemahiran asas balingan.
BERKUASA
Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
Asas Balingan
1.11 Melakukan kemahiran asas 1.11.2 Melempar objek berbentuk leper pada
balingan dengan lakuan yang satu jarak dari kedudukan power position.
betul.
UNIT 6:
2.11.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan
OLAHRAGA ASAS
plikasi Pengetahuan dalam lakuan melempar dengan jarak lemparan objek
Asas Balingan berbentuk leper. BUKU TEKS
28 TAJUK:
2.11 Mengaplikasikan konsep M/S 44-47
C. BALINGAN
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di
- LEMPARAN
kemahiran asas balingan. tempat melakukan aktiviti.
AJAIB
5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk
Pengurusan dan Keselamatan melakukan aktiviti.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Rekreasi dan Kesenggangan 1.14.1 Melakukan ikatan dan simpulan untuk

1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan menghasilkan gajet.
kesenggangan.
UNIT 8 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan
PERMAINAN Aplikasi Pengetahuan dalam
simpulan berdasarkan gajet yang dihasilkan.
WARISAN Rekreasi dan Kesenggangan
BUKU TEKS
29 2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan strategi
5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli M/S 54-55
TAJUK: dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
KEMAS IKATAN, kumpulan.
KUAT SIMPULAN Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

Rekreasi dan Kesenggangan 1.14.1 Melakukan ikatan dan simpulan untuk

1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan menghasilkan gajet.
kesenggangan.
UNIT 8 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan
PERMAINAN Aplikasi Pengetahuan dalam
simpulan berdasarkan gajet yang dihasilkan.
WARISAN Rekreasi dan Kesenggangan
BUKU TEKS
30 2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan strategi
5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli M/S 54-55
TAJUK: dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
KEMAS IKATAN, kumpulan.
KUAT SIMPULAN Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL

(KUMPULAN A: 10.09.2021 – 18.09.2021, KUMPULAN B: 11.09.2021 – 19.09.2021)
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Rekreasi dan Kesenggangan 1.14.2 Bermain permainan tradisional

1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan yang menggunakan kemahiran
kesenggangan. membaling, memukul, berlari dan
UNIT 8 menangkap dalam permainan Konda
PERMAINAN Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan Kondi.
WARISAN Kesenggangan BUKU TEKS
31
2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan strategi 2.14.2 Menyatakan strategi yang sesuai M/S 56
TAJUK: dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. digunakan dalam permainan tradisional
KAYU TERBANG Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam.
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
dalam kumpulan.
1.14.3 Bermain permainan tradisional
Rekreasi dan Kesenggangan yang menggunakan kemahiran menimang
1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan berterusan dalam permainan Tating Lawi
kesenggangan. Ayam.
UNIT 8
PERMAINAN
Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan 2.14.2 Menyatakan strategi yang sesuai
WARISAN
Kesenggangan digunakan dalam permainan tradisional BUKU TEKS
32
2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan strategi Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam. M/S 57
TAJUK:
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
TIMANG ADIK
TIMANG 5.2.4 Menerima keputusan dalam
Tanggungjawab Kendiri permainan secara positif.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan yang khusus
berdasarkan aktiviti fizikal yang akan dilakukan.
Konsep Kecergasan 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan
konsep kecergasan. aktiviti fizikal.

Aplikasi Pengetahuan Konsep Kecergasan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti yang sesuai untuk senaman
UNIT 9 4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan memanaskan badan yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal
CERGAS SELALU semasa melakukan aktiviti fizikal. yang akan dilakukan.
4.1.2 Menerangkan perbezaan antara aktiviti memanaskan BUKU TEKS
33
TAJUK Tanggungjawab Kendiri badan dengan aktiviti menyejukkan badan. M/S 60-61
JOM CERGAS 5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.3 Menyatakan kadar nadi yang mesti dicapai selepas
JOM SANTAI tanggungjawab kendiri semasa melakukan memanaskan badan.
aktiviti fizikal. 4.1.4 Menerangkan kesan dehidrasi semasa melakukan
senaman.
Dinamika Kumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
bekerjasama dalam kumpulan. kemahiran pergerakan.

5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan.

Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan 3.2.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik
Kapasiti Aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan.
3.2 Melakukan aktiviti meningkatkan
4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT (frequency, intensity, time
UNIT 10
Aplikasi Pengetahuan dalam Kapasiti and type) dalam meningkatkan kapasiti aerobik.
CERGAS DAN SIHAT
Aerobik 4.2.2 Memerihal perubahan kadar nadi sebelum, semasa
BUKU TEKS
34 4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti dan selepas melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti
TAJUK: M/S 64-65
aerobik. aerobik.
SAYA SIHAT DAN
CERGAS
Pengurusan dan Keselamatan 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
5.1 Mematuhi dan mengamalkan melakukan aktiviti.
elemen pengurusan dan
keselamatan
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Kelenturan 3.3.1 Melakukan senaman regangan pada sendi-sendi yang

3.3 Melakukan senaman meningkatkan
kelenturan.
UNIT 10
CERGAS DAN SIHAT Aplikasi Pengetahuan dalam Kelenturan
35 4.3 Mengaplikasikan konsep asas
TAJUK: kelenturan.
LITAR LENTUR
Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan
Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot
3.4 Melakukan senaman meningkatkan
kekuatan otot dan daya tahan otot.
UNIT 10 Aplikasi Pengetahuan dalam Kekuatan
CERGAS DAN SIHAT Otot dan Daya Tahan Otot
36 4.4 Mengaplikasikan konsep asas kekuatan
TAJUK: otot dan daya tahan otot.
RAHSIA SATRIA
Tanggungjawab Kendiri
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti fizikal.
dapat meningkatkan julat pergerakan (range of motion).
4.3.1 Menyatakan perkaitan antara senaman regangan
dengan kelenturan.
BUKU TEKS
4.3.2 Menamakan otot-otot utama yang digunakan semasa
M/S 66-67
melakukan senaman regangan.
4.3.3 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan
kelenturan melalui senaman regangan.
5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
3.4.1 Melakukan senaman separa cangkung, ringkuk tubi
separa, bangkit tubi, jengkit kaki setempat, lentik belakang
berselang-seli tangan dan kaki, hamstring curl, tekan tubi
ubah suai, tekan tubi dan oblique curl dalam jangka masa 20-
30 saat.
BUKU TEKS
4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa
M/S 68-69
melakukan senaman kekuatan otot dan daya tahan otot.
4.4.2 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan
kekuatan otot dan daya tahan otot.
5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai
kemahiran pergerakan.
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Komposisi Badan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.

3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan
komposisi badan. berat badan.
UNIT 10
Aplikasi Pengetahuan dalam Komposisi 4.5.1 Membandingkan Indeks Jisim Badan (BMI) sendiri
CERGAS DAN SIHAT
Badan dengan norma.
BUKU TEKS
37 4.5 Memahami hubung kait antara 4.5.2 Menyatakan cara yang sesuai untuk mengurangkan
TAJUK: M/S 68-69
komposisi badan dengan kecergasan. kandungan lemak berlebihan dalam badan.
BERAT DAN TINGGI
IDEAL
Tanggungjawab Kendiri 5.2.2 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah
5.2 Menunjukkan keyakinan dan berkaitan kecergasan.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti fizikal.
CUTI DEEPAVALI
(KUMPULAN A: 03 - 06 NOVEMBER 2021, KUMPULAN B: 03 - 06 NOVEMBER 2021)
3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan
Pengukuran Kecergasan Fizikal
menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal
3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal
Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
berdasarkan kesihatan.
3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
3.6.3 Melakukan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak
UNIT 10 Aplikasi Pengetahuan Pengukuran
susul berdasarkan keputusan ujian SEGAK..
CERGAS DAN SIHAT Kecergasan Fizikal
BUKU TEKS
38 4.6 Mengenal pasti tahap kecergasan
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma M/S 68-69
TAJUK: fizikal.
Ujian SEGAK.
JAGA KESIHATAN
4.6.2 Mencadangkan aktiviti kecergasan fizikal sebagai
Tanggungjawab Kendiri
tindak susul berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
5.2.2 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah
aktiviti fizikal.
berkaitan kecergasan.
 MINGGU 39 PENTAKSIRAN AKHIR TAHUN

MINGGU 40-42 PENGURUSAN AKHIR TAHUN

CUTI AKHIR TAHUN

(KUMPULAN A: 10.12.2021 – 31.12.2020, KUMPULAN B: 11.12.2021 – 31.12.2021)

#MEMERLUKAN RPH LENGKAP UNTUK SETAHUN?

Sila order melalui website:- https://rphsekolahrendah.com ATAU WHATSAPP : 0174991336

FREE RPT & DSKP :

https://telegram.me/RPTDSKPSekolahRendah