1

2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
 Nama : Risqi Ramadhani
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 30
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 110 220 10.15- Lari 1500 M 3x
11.05 istirahat 5 menit
2 90 210 09.45- Lari 1500 M 3x
10.32 istirahat 5 menit
3 120 230 15.42- Lari 1500 M 3x
16.34 istirahat 5 menit
4 100 200 06.47- Lari 1500 M 3x
07.30 istirahat 5 menit

Nama : Ika Ranti Widiastuti

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 16
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 50 130 25 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 70 150 27 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 80 120 29 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 60 140 28 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

17
 Nama : Shafa Bintang Khaerunnisa
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 33
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 34 264 01.26.47 Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 28 317 01.18.29 Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 24 293 01.23.42 Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 19 346 01.13.37 Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Muhammad Farrel Ilhamsyah

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 21
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 130 182 11 menit Lari 1500 M 3x
30 detik istirahat 5 menit
2 130 175 11 menit Lari 1500 M 3x
11 detik istirahat 5 menit
3 120 173 10 menit Lari 1500 M 3x
43 detik istirahat 5 menit
4 120 171 10 menit Lari 1500 M 3x
39 detik istirahat 5 menit

18
 Nama : Kevin Putra Pranata
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 18
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 120 220 41 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 100 210 37 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 110 190 35 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 120 210 32 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Dicky Ardiyanto

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 08
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 100 200 37 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 120 220 41 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 110 190 35 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 110 200 39 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

19
 Nama : Fauzan Zamir
Kelas : XII.IPS-3
Absen :12
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 80 210 52 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 90 220 49 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 90 250 44 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 80 220 50 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Rizka Irmi Yunita

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 31
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 100 170 07.25- Lari 1500 M 3x
08.55 istirahat 5 menit
2 90 160 06.30- Lari 1500 M 3x
07.55 istirahat 5 menit
3 100 180 07.17- Lari 1500 M 3x
08.55 istirahat 5 menit
4 90 170 07.00- Lari 1500 M 3x
08.30 istirahat 5 menit

20
 Nama : Erna Mariska
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 11
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 80 120 26,3 Lari 1500 M 3x
menit istirahat 5 menit
2 80 130 27 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 90 130 25 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 70 120 30 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Lisa Maf’ulatul Faida

Kelas : XII.IPS-3
Absen :19
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 100 200 50 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 120 230 55 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 90 200 49 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 110 220 52 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

21
 Nama : Putri Salma Eka Fahera
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 24
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 80 220 59 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 90 250 59 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 80 250 58 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 90 220 56 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Amaris Haura Sabiqa

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 04
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 70 150 1 jam 5 Lari 1500 M 3x
menit istirahat 5 menit
2 60 150 1 jam 2 Lari 1500 M 3x
menit istirahat 5 menit
3 70 180 1 jam 5 Lari 1500 M 3x
menit istirahat 5 menit
4 70 200 1 jam 10 Lari 1500 M 3x
menit istirahat 5 menit

22
 Nama : Mauritius Dwiki
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 20
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 110 190 16.30- Lari 1500 M 3x
17.05 istirahat 5 menit
2 130 200 15.45- Lari 1500 M 3x
16.10 istirahat 5 menit
3 120 200 15.30- Lari 1500 M 3x
16.00 istirahat 5 menit
4 120 180 16.00- Lari 1500 M 3x
16.30 istirahat 5 menit

Nama : Shalihah Putri Oktavia

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 34
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 90 170 17.00- Lari 1500 M 3x
08.35 istirahat 5 menit
2 100 180 07.15- Lari 1500 M 3x
08.55 istirahat 5 menit
3 100 190 06.45- Lari 1500 M 3x
07.49 istirahat 5 menit
4 90 170 07.00- Lari 1500 M 3x
08.34 istirahat 5 menit

23
 Nama : Raka wira Yudha
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 26
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 85 210 52 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 87 220 49 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 90 250 44 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 90 220 50 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Vina Ashari purwandani

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 35
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 90 130 15 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 80 140 20 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 100 150 25 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 85 145 20 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

24
 Nama : Hana Nailah Shafhah
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 15
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 32 262 04.17.34 Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 24 314 08.23.45 Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 27 336 06.14.36 Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 18 293 04.36.36 Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Abigael Farel

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 01
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 110 250 58 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 90 290 54 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 90 270 56 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 110 300 52 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

25
 Nama : Wahyu Surya Chaniago
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 36
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 80 190 50 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 90 210 49 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 110 230 50 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 100 200 47 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Aulia Dianta Putri

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 06
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 100 210 06.00- Lari 1500 M 3x
07.35 istirahat 5 menit
2 150 200 07.30- Lari 1500 M 3x
08.45 istirahat 5 menit
3 80 180 16.00- Lari 1500 M 3x
17.25 istirahat 5 menit
4 150 190 07.00- Lari 1500 M 3x
08.50 istirahat 5 menit

26
 Nama : Niken Ikhsandra
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 23
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 50 130 25 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 70 150 27 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 70 140 29 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 60 140 28 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Irma Amelia

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 17
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 80 120 51 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 80 103 53 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 90 130 55 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 70 120 57 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

27
 Nama : Ary Mulqy Fauzan
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 05
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 80 120 39 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 80 120 37 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 70 110 33 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 70 120 34 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Qonita Tadzkia Muthmainnah

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 25
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 80 230 01.23.33 Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 90 240 01.20.25 Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 90 220 01.22.22 Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 80 230 01.23.48 Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

28
 Nama : Revo Akbar Benaziza
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 27
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 100 210 13 menit Lari 1500 M 3x
29 detik istirahat 5 menit
2 90 190 13 menit Lari 1500 M 3x
47 detik istirahat 5 menit
3 100 200 13 menit Lari 1500 M 3x
43 detik istirahat 5 menit
4 110 220 13 menit Lari 1500 M 3x
58 detik istirahat 5 menit

Nama : Belva Aby Kendra Azka

Kelas : XII.IPS-3
Absen :07
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 80 170 32 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 70 190 30 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 70 180 32 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 80 170 32 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

29
 Nama : Muhammad Napoleon Hartoyo
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 22
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 180 280 50 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 180 290 52 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 170 300 46 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 170 290 51 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Fillo Safarjma

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 13
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 110 250 58 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 90 280 54 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 90 270 56 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 100 240 52 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

30
 Nama : Dirta Tri Surya Prayoga
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 09
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 100 190 45 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 90 200 47 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 100 180 51 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 110 190 53 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Rizkia Ayu Rahima

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 32
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 80 160 28 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 70 140 30 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 50 140 29 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 80 150 30 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

31
 Nama : Rheihansang Joriaman
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 28
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 100 200 36 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 120 220 40 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 110 190 35 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 110 200 39 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Giovanna Maylita Cesi Absara

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 14
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 80 190 50 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 90 200 47 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 80 210 51 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 100 190 49 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

32
 Nama : Rindha Ameilia
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 29
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 100 210 06.00- Lari 1500 M 3x
07.35 istirahat 5 menit
2 90 190 07.30- Lari 1500 M 3x
08.45 istirahat 5 menit
3 80 180 16.00- Lari 1500 M 3x
17.25 istirahat 5 menit
4 90 200 07.00- Lari 1500 M 3x
08.55 istirahat 5 menit

Nama : Alma Maulidiana

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 03
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 90 220 51 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 80 20 49 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 110 250 50 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 90 230 45 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

33
 Nama : Ahmad Adi Ginanjar
Kelas : XII.IPS-3
Absen : 02
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 90 250 45 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 100 230 60 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 90 220 52 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 80 250 40 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

Nama : Disha Aqmarina Azzahra

Kelas : XII.IPS-3
Absen : 10
Materi : Lari 1500 M

Pertemuan ke- Nadi Sebelum Nadi Sesudah Waktu Keterangan

1 110 250 66 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
2 100 220 56 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
3 130 260 59 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit
4 90 230 48 menit Lari 1500 M 3x
istirahat 5 menit

34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99