Vitamin A 

adalah salah satu vitamin yang berfungsi untuk perkembangan dan kinerja berbagai

organ tubuh, seperti mata, kulit, organ reproduksi, dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A dapat
ditemukan dalam berbagai makanan, seperti hati sapi, hati ayam, susu, keju, yoghurt, telur, buah
mangga, sayur bayam, ubi jalar, wortel, brokoli, salmon, serta minyak ikan. (50 Kata)

Vitamin B1, dikenal dengan nama Tiamin vitamin ini memiliki fungsi penting dalam menjaga
kesehatan kulit dan membantu mengkonversi karbohidrat menjadi energi yang diperlukan tubuh
untuk rutinitas sehari-hari. Selain itu juga membantu proses metabolisme protein dan lemak.
Sumber yang mengandung vitamin B1 yaitu gandum, nasi, daging, susu, telur, kacang-kacangan.