Menganalisis Keterampilan Gerak Salah

Satu Permainan Bola Besar

OLEH :
Anak Agung Ananda Surya

KELAS : XII-1
 Tugas Penjaskes
Kompetensi Dasar :
KD. 3.1 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk menghasilkan
koordinasi gerak yang baik.

Materi Pembelajaran :
Bola Voli :
 Smash/spike
 Block/bendungan

1. Smash/spike

Sumber video : https://youtu.be/o78y1264dD8

Teknik smash atau spike adalah gerakan melompat dan memukul bola voli dengan derajat
kemiringan terkecil dan kekuatan terbesar kearah daerah lawan. Teknik Smash adalah teknik
yang paling menarik untuk dipelajari dari teknik dasar bola voli, karena teknik ini adalah teknik
paling keren dan menjadi momok bagi tim lawan karena teknik dasar smash yang tepat dapat
meningkatkan perolehan skor.

Secara umum, melakukan smash sendiri terbagi menjadi empat bagian, yaitu:

  Awalan

1. Posisikan tubuh sekitar dua hingga tiga meter dari posisi bola melambung
2. Ambil satu langkah kedepan yang kemudian diikuti oleh kaki lainnya
3. Julurkan tangan kedepan, lalu ayunkan kebelakang

 Loncatan

1. Lakukan loncatan setinggi mungkin

2. Pastikan tangan berayun kedepan sembari bersiap melakukan smash

 Pukulan

1. Pukul bola ke arah daerah lawan sekuat mungkin dan harus terarah
2. Pukul bola di bagian tertentu sehingga bola dapat menukik tajam ke arah lawan

 Pendaratan

1. Lakukan pendaratan dengan sedikit menekuk lutut untuk mengurangi resiko

cedera
2. Posisikan tubuh dalam keadaan nyaman

2. Block/bendungan

Sumber video : https://youtu.be/o78y1264dD8

Teknik Block adalah satu satunya teknik yang pilih-pilih pemain. Karena teknik block hanya
digunakan untuk menahan dan mencegah serangan dari lawan seperti smash. Karena itu teknik
ini hanya bisa dilakukan pemain yang memiliki badan yang tinggi, namun tidak menutup
kemungkinan tinggi badan kita bertambah suatu saat dan mencukupi untuk bisa melakukan
teknik block, jadi teknik ini juga harus kalian kuasai.

Langkah – langkah dalam melakukan teknik block:

1. Bersiaplah di dekat net
2. Lutut ditekuk bersiap untuk melompat, posisi tangan di depan dada bersiap menghalau
bola
3. Disaat yang tepat lompatlah setinggi mungkin dengan tangan rapat dan mengarah keatas.
Ingat tangan kalian haruslah rapat agar bola tidak sampai lolos menebus celah tangan
anda
4. Mendaratlah dengan kaki sedikit mengeper agar meminimalisir resiko cedera