5.0 RPT DPK 2.0 T5 2021 Apgs

RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK (P) AIR PANAS (DPK 2.
0)
SMK (P) AIR

PANAS, SETAPAK,
PEN
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)
KUALA LUMPUR
Dokume
DIDIPEN
n
KAN DIDI Tah
Penjajar
JAS
anKAN un
Kurikulu
MAN KESI
m 2.0 2021
TINGKA
IHAT TAN 5
CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 5
DAN AN
RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK (P) AIR PANAS (DPK 2.0)
PENDIDIKAN JASMANI
ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM
Pergerakan Berirama 4
Kategori Serangan atau Kawasan
Ragbi Sentuh 4
Bola Keranjang 4
Hoki 4
1&2 KEMAHIRAN Kategori Jaring atau Dinding
Badminton 4
Pingpong 4
Kategori Pukul dan Memadang
Sofbol 4
Rekreasi dan Kesenggangan 4
Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan
Kapasiti Aerobik
Kelenturan
3&4 KECERGASAN Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot 12
Komposisi Badan
Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 4
Jumlah 48
PENDIDIKAN KESIHATAN
BILANGAN JAM
KESELURUHAN
KANDUNGAN
Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS)
BILANGAN JAM
12
64
Pemakanan 2.5
Pertolongan cemas 1.5
Jumlah 16
RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 5

DOKUMEN PENJAJARAN KURIKULUM 2021
MINGG TARIKH MP TAJUK CATATAN
U
PJ PENGENALAN PJPK KSSM Tingkatan 5
1 20/1/2021 – 22/1/2021
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik THAIPUSAM 28/1/2021
2 25/1/2021 – 29/1/2021
PK 1 9.0 PERTOLONGAN CEMAS – Situasi berisiko semasa bencana
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot
3 1/2/2021 – 5/2/2021
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kekuatan Otot
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan CUTI TAMBAHAN KPM 10-11/2/2021
4 8/2/2021 – 12/2/2021
PK 2 1.1 PEERS – Hak Kesihatan Reproduktif dan Seksual TAHUN BARU CINA 12-13/2/2021
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Ragbi sentuh
5 15/2/2021 –19/2/2021
6 22/2/2021 – 26/2/2021
PK 3 1.1 PEERS – Isu penafian dari sudut kecekapan psikososial
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Penerangan Ujian SEGAK
7 1/3/2021 – 5/3/2021
PK 4 1.2 PEERS – Amang Seksual
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac
8 8/3/2021 – 12/3/2021
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac
PJ KECERGASAN FIZIKAL– Program Intervensi
9 15/3/2021 –19/3/2021
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Badminton
10 22/3/2021 – 26/3/2021
PK 5 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN – Penagihan berulang
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 27/3/2021 – 4/4/2021
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Fitball UJIAN DALAMAN MENDENGAR & BERTUTUR
11 5/4/2021 – 9/4/2021
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Ikhtiar hidup SPM B. MELAYU 6-8/4/2021
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Hoki Terbang
12 12/4/2021 – 16/4/2021
PK 6 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI –Ketidakstabilan Emosi
PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Sofbol
13 19/4/2021 – 23/4/2021

U
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Pingpong NUZUL QURAN 29/4/2021
14 26/4/2021 – 30/4/2021
PK 7 4.0 KEKELUARGAAN – Kehidupan berkeluarga
15 3/5/2021 – 7/5/2021
CUTI TAMBAHAN KPM 11-12/5/2021
16 10/5/2021 – 14/5/2021
HARI RAYA AIDILFITRI 13-14/5/2021
17 17/5/2021 – 21/5/2021 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
18 24/5/2021 – 28/5/2021 3 – 25/5/2021 HARI WESAK 26/5/2021
CUTI PERTENGAHAN TAHUN 29/5/2021 – 13/6/2021, HARI KEPUTERAAN AGUNG 7/6/2021

PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Keranjang
19 14/6/2021 – 18/6/2021
20 21/6/2021 – 25/6/2021
PK 8 5.0 PERHUBUNGAN – Tingkah laku antisosial
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Pingpong
21 28/6/2021 – 2/7/2021
22 5/7/2021 – 9/7/2021
PK 9 6.0 PENYAKIT – Penyakit Jangkitan Seksual
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Hoki
23 12/7/2021 – 16/7/2021
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 17/7/2021 – 25/7/2021, HARI RAYA AIDIL ADHA 20/7/2021
24 26/7/2021 – 30/7/2021
PK 10 6.0 PENYAKIT – Penyakit Jangkitan Seksual
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos
25 2/8/2021 – 6/8/2021
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos
PJ KECERGASAN FIZIKAL– Program Intervensi AWAL MUHARRAM 10/8/2021
26 9/8/2021 – 13/8/2021
PK 11 7.0 KESELAMATAN – Buli Siber
PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian bhangra
27 16/8/2021 – 20/8/2021
PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian Farapeirra

U
PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian bhangra
28 23/8/2021 – 27/8/2021
PK 12 7.0 KESELAMATAN – Buli Siber
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Ragbi sentuh HARI KEMERDEKAAN 31/8/2021
29 30/8/2021 – 3/9/2021
30 6/9/2021 – 10/9/2021
PK 13 8.0 PEMAKANAN – Pengurusan diet seimbang dan sihat
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 11/9/2021 – 19/9/2021, HARI MALAYSIA 16/9/2021
31 20/9/2021 – 24/9/2021
32 27/9/2021 – 1/10/2021
PERCUBAAN SPM
33 4/10/2021 – 8/10/2021 20/9 – 6/10/2021
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Usung balak
34 11/10/2021 – 15/10/2021
PK 14 8.0 PEMAKANAN – Pengurusan diet seimbang dan sihat
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola keranjang MAULIDUR RASUL 19/10/2021
35 18/10/2021 – 22/10/2021
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola keranjang
36 25/10/2021 – 29/10/2021
PK 15 1.2 PEERS Amang Seksual
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Pingpong CUTI TAMBAHAN KPM 3 & 5/11/2021
37 1/11/2021 - 5/11/2021
PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Sofbol HARI DEEPAVALI 4/11/2021
38 8/11/2021 - 12/11/2021
PK 16 9.0 PERTOLONGAN CEMAS – Situasi berisiko semasa bencana
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik
39 15/11/2021 - 19/11/2021
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot
40 22/11/2021 - 26/11/2021
PK 17 4.0 KEKELUARGAAN – Kehidupan berkeluarga
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kekuatan Otot
41 29/11/2021 – 3/12/2021
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan
PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian Farapeirra
42 6/12/2021 – 10/12/2021 PK 18 3.0 PENGURUSAN MENTAL & EMOSI–Ketidakstabilan Emosi

CUTI AKHIR TAHUN 11/12/2021 – 31/12/2021, HARI KRISMAS 25/12/2021
KA : Kandungan Asas KA /KT/ KP KT/ KP

Aspek 1 / 2 / 5 Aspek (1, 2 ) / 5 PK -KA
KT : Kandungan Tambahan
PJ 3 /4 /5 BBB/
Bln KPMINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD (3,
PEMBELAJARAN
4)/5 AKTIVITI
PK
: Kandungan Pelengkap KBAT/ EMK
TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK 1. Pelajar dapat menerima segala maklumat penting 1. Penerangan topik yang akan diajar BBB:
TAHUN 2021 berkaitan proses PdPc PJPK yang akan dijalankan 2. Menulis maklumat diri Buku teks, buku
1. Aktiviti dan takwim tahunan. sepanjang tahun. 3. Penerangan pentaksiran, waktu PdPc, nota, buku rujukan
2. Keperluan dan peraturan. 2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani semua pemakaian baju,buku teks, nota dan rujukan. KBAT: Mengaplikasi
3. Pentaksiran formatif dan sumatif aktiviti PJPK yang telah dirancang.
EMK: Bahasa
S3.1 Kemahiran mengurus mental dan
PJ S3.1.1 Menerangkan maksud kemurungan.
emosi dalam kehidupan harian
S3.1.2 Mengenal pasti tanda kemurungan.
Mengurus mental dan emosi: S3.1.3 Menjelaskan contoh punca kemurungan.
S3.1.4 Menjana idea mengurus kesihatan mental dan
 Kemurungan emosi untuk mengelak kemurungan
JANUARI
PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh:. KELENTURAN BBB:

M1 BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
20/1-22/1 sekurang-kurangnya 3 kali seminggu melibatkan 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: senaman, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman kecergasan kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan secara kumulatif. a) Back-Arch (lentik belakang) semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. 4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, b) Calf Dynamic Stretching KBAT: Mengaplikasi
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot c) Hamstring Dynamic Stretching EMK: Kreativiti dan
yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana d) Groin Dynamic Stretching Inovasi
dan tinggi dalam pelan kecergasan. e) Regangan Silang Dinamik Dada dan
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan Bahu
aktiviti. 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Pemerhatian, lisan.
5. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
Google meet / form /
KT/ KP video/ lembaran
kerja
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: LATIHAN JEDA BERINTENSITI SEDERHANA BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik TINGGI Kon besar, wisel, jam
yang dirancang pada intensiti sederhana 5 kali 1. Pemanasan badan randik, senarai
3.1 Melakukan senaman kecergasan seminggu sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi 2. Striding , berlari anak semak.
fizikal mengikut komponen kecergasan atau pada intensiti tinggi 3 kali seminggu sekurang- KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. kurangnya 25 minit setiap sesi. a) Ulangan = 3 kali / set EMK: Kreativiti dan
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, b) Set = 5 set Inovasi
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot c) Jenis aktiviti = berlari
PJ yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana d) Kekerapan = 3 – 4 kali seminggu
dan tinggi dalam pelan kecergasan. 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Pemerhatian, lisan.
aktiviti. 5. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
kerja
THAIPUSAM 28/1/2021
M2 9.0 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: SITUASI BERISIKO KETIKA BENCANA ALAM BBB:
25/1-29/1 Buku teks, buku
9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.1 Menjelaskan situasi berisiko semasa bencana alam. 1. Murid menyatakan semula prinsip dan prosedur nota, buku rujukan,
cemas dan kemahiran bertindak dengan 9.1.2 Mengaplikasikan pertolongan cemas dan pertolongan cemas yang telah dipelajari kain anduh, tilam
bijak mengikut situasi Bertindak dengan kemahiran bertindak dengan bijak mengikut semasa tingkan 1 -4. senaman.
bijak: situasi berisiko semasa bencana alam. 2. Murid menjelaskan situasi berisiko: KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
 Situasi berisiko semasa bencana alam a) Udara tercemar Inovasi
b) Penyakit berjangkit
c) Lemas
PK
S9.1 Pengetahuan asas pertolongan S9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang memerlukan d) Kecederaan fizikal PENTAKSIRAN:
1
cemas dan kemahiran bertindak dengan CPR. e) Makanan tercemar Pemerhatian, lisan,
bijak mengikut situasi S9.1.4 Mendemonstrasikan pelaksanaan pertolongan f) Renjatan elektrik penulisan
cemas mengikut prosedur CPR
Bantuan awal: PKP/B:
3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas Google meet / form /
dan kemahiran bertindak yang sesuai video/ lembaran
 Cardiopulmonary resuscitation (CPR) berdasarkan situasi kecederaan kerja
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
KA
FEBRUARI KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KEKUATAN OTOT dan DAYA TAHAN OTOT BBB:
M3
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
1/2-5/2 yang dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya senaman, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman kecergasan kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama Tahan Otot secara stesen: randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan mengatasi bebanan intensiti ringan sebanyak 15 semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. hingga 20 ulangan. a) Alternate Sit-Up (Bicycle) KBAT: Mengaplikasi
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, b) Half Squat dengan bola EMK: Kreativiti dan
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot c) Clap Push Up Inovasi
yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana d) Senaman Dynamic Plank
PJ
dan tinggi dalam pelan kecergasan. e) Senaman Back Extension
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan f) Senaman Angkat Kaki (Leg Raise) PENTAKSIRAN:
aktiviti. 3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
5. Justifikasi aktiviti PKP/B:
kerja
PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KEKUATAN OTOT dan DAYA TAHAN OTOT BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
yang dirancang sekurangkurangnya 2 hingga 3 kali 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya senaman, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman kecergasan seminggu melibatkan kumpulan otot utama Tahan Otot secara stesen: randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. 8 - 12 ulangan. a) Alternate Sit-Up (Bicycle) KBAT: Mengaplikasi
kerja
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KOMPOSISI BADAN MENGGUNAKAN BIA BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.5 Mengukur komposisi badan mengunakan rintangan 1. Penggunaan mesin rintangan bioelektrikal Mesin BIA, borang
bioelektrikal (bioelectrical impedance analysis - (bioelectrical impedance analysis-BIA): WHR, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman kecergasan BIA). randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan 4.1.3 Membandingkan komposisi badan diri sendiri a) Tanggalkan kasut dan stoking semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. dengan individu lain berdasarkan ukuran lilitan b) TImbang berat dan tinggi KBAT: Mengaplikasi
pada bahagian pinggul dan pinggang. c) Masukkan nama, umur, tinggi, EMK: Kreativiti dan
5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan jantina Inovasi
semasa melakukan aktiviti. d) Pegang plat logam
PJ e) Tunggu sehingga bunyi bib terhasil
f) Letak plat logam dan cetak bacaan PENTAKSIRAN:
2. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
M4 video/ lembaran
KT/ KP
8/2-12/2 kerja
1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: HAK KESIHATAN REPRODUKTIF & SEKSUAL BBB:
REPRODUKTIF Buku teks, buku
1.1.1 Menyatakan hak kesihatan reproduktif dan seksual. 1. Murid memberi definisi hak kesihatan nota, buku rujukan
1.1 Kemahiran membuat keputusan reproduktif dan seksual yang mereka fahami. KBAT: Mengaplikasi
1.1.2 Menjelaskan kepentingan mengetahui hak
dalam konteks kesihatan diri dan 2. Murid membincangkan contoh hak kesihatan
reproduktif Mengamalkan cara kesihatan reproduktif dan seksual. reproduktif dan seksual dan memberi EMK: Bahasa
mengurus diri: penerangan kepada rakan.
PK 3. Murid menjelaskan kepentingan hak PENTAKSIRAN:
2  Hak kesihatan reproduktif dan kesihatan reproduktif dan seksual dari Pemerhatian, lisan,
seksual perspektif : individu, keluarga dan penulisan
masyarakat.
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. PKP/B:
video/ lembaran
KA
kerja
CUTI TAMBAHAN KPM 10-11/2/2021

TAHUN BARU CINA 12-13/2/2021
M5 PJ KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: 1. Menyatakan strategi serangan . BBB:
1.2.1 Menggunakan kemahiran ragbi sentuh dalam 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan Buku teks, buku
15/2 -19/2 1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh strategi menyerang melalui tengah dan sayap badan. nota, buku rujukan,
dalam situasi permainan. dalam situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: video tarian, props,
2.2.1 Memilih dan memberi justifikasi strategi yang sesuai senarai semak
digunakan semasa menyerang. KBAT: Mencipta
2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan yang a) Tendang dan tangkap EMK: Kreativiti dan
dirancang untuk menyerang dan bertahan. b) Hantaran silang (scissors) Inovasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan c) Mengacah dengan zig-zag
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam
aktiviti. 4. Permainan kecil – strategi menyerang dari
tengah dan sayap. PENTAKSIRAN:
5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
6 . Justifikasi aktiviti
PKP/B:
KA /KT/ KP
KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan . BBB:
1.2.2 Menggunakan kemahiran ragbi sentuh dalam 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan Bola ragbi, wisel,
1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh strategi bertahan dengan beberapa sistem badan. kon, jam randik,
dalam situasi permainan. permainan dalam situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: senarai semak.
2.2.2 Menentukan dan memberi justifikasi pemain yang KBAT: Mengaplikasi
sesuai sebagai pemungut bola (ball collector) bagi EMK: Kreativiti dan
memulakan semula permainan selepas pemain a) Bertahan dalam kumpulan Inovasi
PJ pasukan disentuh.
2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan yang 4. Permainan kecil
dirancang untuk menyerang dan bertahan. – strategi bertahan 7-0, 6-1 . PENTAKSIRAN:
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
individu dalam kumpulan semasa melakukan 6 . Justifikasi aktiviti
aktiviti fizikal. PKP/B:
KA /KT/ KP Google meet / form
Lembaran kerja
KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: TOUCH n GO BBB:

1.2.3 Merancang strategi untuk menyerang dan bertahan Bola ragbi, wisel,
1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh serta menggunakannya dalam situasi permainan. Permainan strategi menyerang dan bertahan kon, jam randik,
dalam situasi permainan. 2.2.3 Memilih strategi yang sesuai untuk bertahan 1..Pembahagian kumpulan kecil 7 sepasukan senarai semak.
berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan 2. Pemanasan badan. KBAT: Mengaplikasi
pasukan lawan dan situasi permainan. 3. Pasukan menggunakan strategi EMK: Kreativiti dan
2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan yang menyerang dan bertahan. Inovasi
FEBRUARI
PJ dirancang untuk menyerang dan bertahan. 4. Kumpulan lain membuat penilaian

5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang senarai semak.
lain semasa melakukan aktiviti. 5. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
6 . Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
Google meet / form
KA /KT/ KP
Lembaran kerja
M6 1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: MENANGANI ISU PENAFIAN DARI SUDUT BBB:
22/2 -26/2 REPRODUKTIF KECEKAPAN PSIKOSOSIAL Buku teks, buku
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial nota, buku rujukan,
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1. Murid memberi definisi psikososial yang kertas mahjong, pen
dalam menangani isu penafian hak kesihatan
dalam konteks kesihatan diri dan mereka fahami. marker,
reproduktif Mengamalkan cara reproduktif dan seksual. 2. Murid menjelaskan pendekatan 4M: KBAT: Mengaplikasi
mengurus diri: 1.1.4 Menjana idea cara menyebar luas maklumat hak EMK: Bahasa
kesihatan reproduktif dan seksual yang dapat a) Mendengar
PK  Hak kesihatan reproduktif dan meningkatkan literasi kesihatan.. b) Melindungi
3 c) Mendidik PENTAKSIRAN:
seksual d) Memerhati Pemerhatian, lisan,
3. Murid dalam kumpulan membincangkan penulisan
kaedah yang berkesan untuk menyebarkan
maklumat hak kesihatan reproduktif dan PKP/B:
seksual serta membentangkan dapatan Google meet / form /
KA tersebut kepada ahli kumpulan lain. video/ lembaran
4 Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja
MAC PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN MAC BBB:
M7
FIZIKAL 1. Menulis maklumat peribadi Bangku, tilam
1/3 -5/3 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan 2. Pemanasan badan senaman, span,
ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: straw, jangkauan
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk a) Mengambil ukuran berat dan tinggi melunjur,
berdasarkan kesihatan. menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. b) Naik Turun Bangku metronome, wisel,
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang c) Tekan Tubi jam randik, borang
lain semasa melakukan aktiviti. d) Ringkuk Tubi Separa ujian.
e) Jangkauan Melunjur KBAT: Mengaplikasi
4. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti dan
PJ 5. Justifikasi ujian. Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan
PKP/B:
KA /KT/ KP video/ lembaran
kerja
PK 1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: MENANGANI ISU PENAFIAN DARI SUDUT BBB:
4 REPRODUKTIF KECEKAPAN PSIKOSOSIAL Buku teks, buku
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial nota, buku rujukan,
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1. Murid memberi definisi psikososial yang kertas mahjong, pen
dalam menangani isu penafian hak kesihatan
dalam konteks kesihatan diri dan mereka fahami. marker,
reproduktif Mengamalkan cara reproduktif dan seksual. 2. Murid menjelaskan pendekatan 4M: KBAT: Mengaplikasi
mengurus diri: 1.1.4 Menjana idea cara menyebar luas maklumat hak EMK: Bahasa
kesihatan reproduktif dan seksual yang dapat a) Mendengar
 Hak kesihatan reproduktif dan meningkatkan literasi kesihatan.. b) Melindungi
c) Mendidik\ PENTAKSIRAN:
seksual d) Memerhati Pemerhatian, lisan,
3. Murid dalam kumpulan membincangkan penulisan
kaedah yang berkesan untuk menyebarkan
maklumat hak kesihatan reproduktif dan PKP/B:
seksual serta membentangkan dapatan Google meet / form /
KA tersebut kepada ahli kumpulan lain. video/ lembaran
4 Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN MAC BBB:
FIZIKAL 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan 1. Menulis maklumat peribadi Bangku, tilam
ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 2. Pemanasan badan senaman, span,
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: straw, jangkauan
berdasarkan kesihatan. menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. f) Mengambil ukuran berat dan tinggi melunjur,
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang g) Naik Turun Bangku metronome, wisel,
lain semasa melakukan aktiviti. h) Tekan Tubi jam randik, borang
i) Ringkuk Tubi Separa ujian.
j) Jangkauan Melunjur KBAT: Mengaplikasi
4. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti dan
PJ 5. Justifikasi ujian. Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan
PKP/B:
M8 video/ lembaran
KA /KT/ KP
kerja
8/3 -12/3
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: KEPUTUSAN UJIAN SEGAK BBB:
FIZIKAL 3.2.2 Melakukan senaman mengikut pelan intervensi Data SEGAK, Kon
untuk meningkatkan dan mengekalkan kecergasan 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan kecil, tilam senaman,
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal fizikal berdasarkan keputusan ujian SEGAK. kendiri dan memberi justifikasi ujian. wisel, jam randik,
berdasarkan kesihatan. 4.2.2 Merancang pelan intervensi kecergasan untuk 8 senarai semak.
hingga 12 minggu dengan bimbingan guru sebagai 2. Murid melakukan program latihan 8-12 minggu: KBAT: Mengaplikasi
tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian EMK: Kreativiti dan
SEGAK. a) Pemanasan badan Inovasi
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk b) Latihan jeda berintensiti sederhana
PJ
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. tinggi
c) Latihan kelenturan PENTAKSIRAN:
d) Latihan daya tahan dan kekuatan Pemerhatian, lisan,
otot penulisan
e) Penyejukkan badan
3.Justifikasi aktiviti PKP/B:
kerja
MAC KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROGRAM INTERVENSI BBB:
M9
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.7 Merancang dan melaksanakan program latihan Rancangan program,
15/3 -19/3 fizikal untuk satu minggu (weekly plan) yang 1. Merancang program latihan berdasarkan: kon, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman kecergasan merangkumi komponen kapasiti aerobik, a) Program latihan randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot b) Masa semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. untuk mencapai komposisi badan yang disasarkan c) Tempat KBAT: Mengaplikasi
bagi individu yang mempunyai masalah berat d) Peralatan EMK: Kreativiti dan
badan berlebihan berdasarkan prinsip FITT. e) Ulangan Inovasi
4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jangka masa
senaman, kekerapan sesi senaman dan intensiti 2. Murid melakukan program latihan 8-12 minggu:
senaman mengikut komponen kecegasan fizikal PENTAKSIRAN:
PJ
yang sesuai untuk diri sendiri dan individu lain. a) Pemanasan badan Pemerhatian, lisan,
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk b) Latihan jeda berintensiti sederhana penulisan
c) Latihan kelenturan PKP/B:
d) Latihan daya tahan dan kekuatan Google meet / form /
otot video/ lembaran
e) Penyejukkan badan kerja
3.Justifikasi aktiviti
KT/ KP
PJ KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh: 1. Mengenali lagenda badminton Malaysia . BBB:

1.5.1 Melakukan strategi menyerang dan bertahan 2. Pemanasan badan Kayu dan bola hoki,
1.5 Melakukan kemahiran badminton dengan pemain gerak ke tengah gelanggang 3. Pembahagian permain perseorangan dan wisel, kon, jam
dalam situasi permainan. setelah melakukan pukulan dan mengembalikan beregu randik, bib, senarai
bulu tangkis jauh daripada pemain lawan. 4. TGfU- Pemainan kecil pelbagai kemahiran semak.
2.5.1 Menganggarkan ruang atau tempat yang sesuai 5. Penyejukkan badan KBAT: Mengaplikasi
untuk mengembalikan bulu tangkis dalam situasi 6 . Justifikasi aktiviti EMK: Kreativiti dan
permainan. Inovasi
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan
aktiviti.
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
kerja
KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh:. 1. Menyatakan strategi menyerang perseorangan BBB:
1.5.2 Menggunakan kombinasi kemahiran pukulan junam dan beregu. Raket, bulu tangkis,
(drop), kemahiran permainan di jaring (net play) 2. Pembahagian dua kumpulan kecil dan jaring, wisel, jam
1.5 Melakukan kemahiran badminton dan smesy semasa menyerang berdasarkan Pemanasan badan. randik, senarai
dalam situasi permainan. situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: semak.
2.5.2 Menentukan kombinasi kemahiran menyerang dan KBAT: Mengaplikasi
bertahan yang sesuai digunakan berdasarkan EMK: Kreativiti dan
M10 a) Perseorangan :Permainan Jaring dan
situasi permainan untuk mendapatkan mata. Inovasi
22/3 -26/3 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi Smesy
PJ
sosial melalui aktiviti. b) Beregu : Formasi serangan Wedge
PENTAKSIRAN:
PKP/B:
kerja
2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: PUNCA PENAGIHAN BERULANG BBB:

Buku teks, buku
2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.1 Menjelaskan punca penagihan berulang. 1. Murid menonton video mengenai penagihan nota, buku rujukan,
PK
berisiko terhadap penyalahgunaan 2.1.2 Membincangkan implikasi penagihan berulang. dadah dan memberi komen mengenai video kertas mahjong, pen
5
bahan kepada diri, keluarga dan 2.1.3 Membincangkan cara menangani penagihan tersebut. marker,
masyarakat Isu semasa: berulang. 2. Setiap kumpulan diberi tugasan sesi KBAT: Mengaplikasi
2.1.4 Menjana idea bagaimana rakan, keluarga dan pembentangan di hadapan kelas: EMK: Bahasa
 Penagihan berulang masyarakat membantu golongan yang mengalami
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 27/3/2021 – 4/4/2021
REKREASI
KA DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN BOLA KECERGASAN (FIT BALL) BBB:
1.8.2 Mereka cipta dan melaksanakan permainan kecil 1. Pemanasan badan Bola kecergasan,
APRIL
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan menggunakan bola kecergasan (fit ball). 2. Melakukan permainan: wisel, jam randik,
PJ kesenggangan 2.8.2 Merancang peraturan dan syarat permainan senarai semak.
menggunakan bola kecergasan. KBAT: Mengaplikasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan a) Pukul Golek EMK: Kreativiti dan
M11 ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam b) Bola Lantunan Inovasi
5/4 -9/4 REKREASI DAN KESENGGANGAN Muridaktiviti
boleh: IKHTIAR HIDUP BBB:
KT/ KP 1.8.1 Melakukan aktiviti ikhtiar hidup memasak makanan 1. Melakukan proses penyediaan aktiviti ikhtiar Buloh, kayu, mancis,
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan dengan kaedah membakar, memanggang atau hidup : kentang, telur,
PJ kesenggangan merebus menggunakan sumber semula jadi. keledek, tepung,
2.8.1 Menerangkan cara menghidupkan api dalam ikhtiar a) Teknik menghidupkan api dengan garam, air, ranting
hidup. buluh kayu, senarai
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi s b) Teknik membakar telur dan kentang semak.
osial melalui aktiviti. c) Teknik memanggang roti lilit KBAT: Mencipta
KT/ KP
APRIL REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN HOKI TERBANG BBB:
M12
1.8.3 Bermain permainan tradisional Hoki Terbang 1. Pemanasan badan Kayu hoki, gelung
12/4 -16/4 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan mengikut peraturan. 2. Pembahagian kumpulan kecil kecil, gelung rotan,
kesenggangan 2.8.3 Merancang strategi untuk menang dalam 3. Memulakan permainan: wisel, jam randik,
permainan tradisional Hoki Terbang . senarai semak.
5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti KBAT: Mengaplikasi
yang dilakukan. a) Menghalang pihak lawan meleparkan EMK: Kreativiti dan
gelung kepada penjaga gol. Inovasi
b) Skor dikira apabila gelung masuk ke
PJ
kayu hoki yang dipegang oleh
penjaga gol PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
3. Tukar peranan
4. Penyejukkan badan PKP/B:
5. Justifikasi aktiviti Google meet / form /
kerja
PK 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: KETIDAKSTABILAN EMOSI BBB:

6 EMOSI Buku teks, buku
3.1.1 Menjelaskan situasi yang mempengaruhi 1. Murid meneka ekspresi muka berdasarkan nota, buku rujukan,
3.1 Kemahiran mengurus mental dan ketidakstabilan emosi. gambar yang ditunjukkan oleh guru. kertas lukisan, pen
emosi dalam kehidupan harian 3.1.2 Menjelaskan kepentingan mengurus ketidakstabilan 2. Guru memberi tiga situasi yang mempengaruhi marker, gambar.
emosi. ketidakstabilan emosi dan murid memberi KBAT: Mengaplikasi
Mengurus emosi: 3.1.3 Mengaplikasikan kemahiran mengurus respon beserta contoh. EMK: Kreativiti dan
 Ketidakstabilan emosi ketidakstabilan emosi. 3. Murid diminta menghasilkan dua peta minda Inovasi
mengenai kepentingan dan kemahiran
mengurus ketidakstabilan emosi
4. Murid membentangkan hasil kerja mereka PENTAKSIRAN:
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
KA video/ lembaran
kerja
M13 KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Menyatakan bagaimana sofboll dimainkan dan BBB:
1.7 Melakukan kemahiran sofbol dalam 1.7.1 Melakukan strategi memukul dengan menggunakan posisi dalam permainan. Bet dan bola sofbol,
19/4 -23/4 situasi permainan. kemahiran memukul, menampan dan berlari tapak 2. Pemanasan badan tapak larian , sarung
untuk mendapatkan larian dalam situasi 3. Pembahagian pemain pemukul dan pemadang tangan, topi, wisel,
permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi serangan: jam randik, senarai
2.7.1 Menganalisis dan menjelaskan situasi yang sesuai semak.
untuk memukul, menampan dan berlari tapak KBAT: Mengaplikasi
dalam strategi memukul. a) Serangan pukul, tampan dan lari EMK: Kreativiti dan
5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang Inovasi
PJ selamat. 4. Penyejukkan badan
5. Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:

Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
kerja
APRIL
PJ KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Permainan strategi bertahan BBB:

1.7 Melakukan kemahiran sofbol dalam 1.7.2 Melakukan strategi memadang mengikut posisi dan 2. Pemanasan badan Bet dan bola sofbol,
situasi permainan. mematikan pemukul serta pelari tapak dengan 3. Pembahagian pemain pemukul dan pemadang tapak larian , sarung
menggunakan kemahiran memadang dalam situasi 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: tangan, topi, wisel,
permainan. jam randik, senarai
2.7.2 Melakar kedudukan dan arah pergerakan semak.
pemadang semasa memadang berdasarkan situasi a) Strategi mencecah pelari KBAT: Mengaplikasi
permainan. b) Strategi melempar dan menangkap EMK: Kreativiti dan
2.7.3 Memilih dan menyatakan justifikasi tindakan yang bola Inovasi
sesuai dilakukan untuk mematikan pemukul dan
pelari tapak dalam situasi permainan. 4. Penyejukkan badan
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap PENTAKSIRAN:
individu dalam kumpulan semasa melakukan 5. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
aktiviti fizikal.
PKP/B:
kerja
KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: 1. Mengenali pemain pingpong Malaysia . BBB:
1.6 Melakukan kemahiran pingpong 1.6.1 Melakukan kemahiran servis pepat atau kilas dan 2. Pemanasan badan Bet, bola pingpong,
dalam situasi permainan. pukulan pepat atau kilas sebagai strategi 3. Pembahagian permain perseorangan dan jaring, wisel, jam
mendapatkan mata. beregu randik, senarai
2.6.1 Menentukan dan menjustifikasikan kemahiran asas 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: semak.
pingpong yang sesuai digunakan untuk KBAT: Mengaplikasi
mendapatkan mata. EMK: Kreativiti dan
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk a) Serangan servis : pepat, kilas, top Inovasi
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. spin, backspin, forehand sidespin,
PJ
backhand sidespin.
PENTAKSIRAN:
PKP/B:
kerja
M14 4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: KEHIDUPAN BERKELUARGA BBB:

26/4 -30/4 Buku teks, buku
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.1 Menjelaskan kepentingan komunikasi dan masa 1. Murid memberi komen terhadap dua contoh nota, buku rujukan,
keluarga serta kepentingan institusi berkualiti bersama-sama keluarga. gambar keluarga (bahagia/ bergaduh) . gambar keluarga.
kekeluargaan dalam aspek kesihatan 4.1.2 Menjana idea cara mengatasi ketegangan 2. Murid menceritakan kepentingan komunikasi KBAT: Mengaplikasi
keluarga Isu semasa kekeluargaan: perhubungan dalam keluarga. dan masa berkualiti bersama keluarga. EMK: Kreativiti dan
Kehidupan berkeluarga 3. Murid bersama guru membincangkan isu Inovasi
kehidupan berkeluarga :
PK a) Keganasan rumah tangga PENTAKSIRAN:

7 b) Kepincangan keluarga Pemerhatian, lisan,
c) Ibu bapa tunggal penulisan
d) Perceraian
e) Perkahwinan kontrak PKP/B:
4. Murid diminta memberi idea cara mengatasi Google meet / form /
ketegangan perhubungan dalam keluarga dan video/ lembaran
contoh aktiviti yang keluarga bersesuaian bagi kerja
mewujudkan kelaurga yang Bahagia dan
KA harmoni.
NUZUL QURAN 29/4/2021
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 3 – 25/5/2021
M15
MEI
-
M18 CUTI TAMBAHAN KPM 11-12/5/2021, HARI RAYA AIDILFITRI 13-14/5/2021, HARI WESAK 26/5/2021
CUTI PERTENGAHAN TAHUN 29/5/2021 – 13/6/2021, HARI KEPUTERAAN AGUNG 7/6/2021

KEMAHIRAN BOLA KERANJANG Murid boleh: 1. Menyatakan strategi serangan . BBB:
1.3.1 Menggunakan kemahiran bola keranjang untuk 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan Bola keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran bola melakukan strategi menyerang seperti pick and roll badan. wisel, kon, jam
keranjang dalam situasi permainan. dan pass and go dalam situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: randik, bib, senarai
2.3.1 Menentukan posisi dan arah pergerakan setiap semak.
pemain dan bola semasa menyerang dan bertahan KBAT: Mengaplikasi
dalam situasi permainan. a) Pick and Roll EMK: Kreativiti dan
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi b) Pass and Go dalam formasi 2-2-1 Inovasi
PJ sosial melalui aktiviti. c) Pass and Go dalam formasi 1-2-2
d) Formasi 3 luar, 2 dalam dan Strategi
Pass and Move PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
4. Penyejukkan badan
5 . Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form
KA /KT/ KP
Lembaran kerja
M19
JUN
14/6 -18/6 KEMAHIRAN BOLA KERANJANG Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan . BBB:
1.3.2 Menggunakan kemahiran bola keranjang untuk 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan Bola keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran bola melakukan strategi bertahan seperti satu lawan badan. wisel, kon, jam
keranjang dalam situasi permainan. satu dan kawalan zon (zone defence) dalam situasi 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: randik, bib, senarai
permainan. semak.
2.3.1 Menentukan posisi dan arah pergerakan setiap KBAT: Mengaplikasi
pemain dan bola semasa menyerang dan bertahan a) Satu lawan satu EMK: Kreativiti dan
dalam situasi permainan. b) Kawalan zon dan strategi permainan Inovasi
PJ 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang
lain semasa melakukan aktiviti. 4. Permainan kecil
5. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
PKP/B:
Lembaran kerja
JUN
M20 PJ KEMAHIRAN BOLA KERANJANG Murid boleh: STRATEGI PERMAINAN DAN KAWALAN ZON BBB:
1.3.3 Merancang strategi untuk menyerang dan bertahan Bola keranjang,
21/6 -25/6 1.3 Melakukan kemahiran bola serta menggunakannya dalam situasi permainan. Permainan strategi menyerang dan bertahan wisel, kon, jam
keranjang dalam situasi permainan. 2.3.2 Memberi maklum balas strategi menyerang dan 1..Pembahagian kumpulan kecil 5 sepasukan randik, bib, senarai
bertahan yang dirancang dan digunakan dalam 2. Pemanasan badan. semak.
situasi permainan. 3. Pasukan menggunakan strategi menyerang KBAT: Mengaplikasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan dan bertahan. EMK: Kreativiti dan
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai Inovasi
aktiviti. semak.
5. Penyejukkan badan
6 . Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
Lembaran kerja
5.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: TINGKAHLAKU ANTISOSIAL BBB:
Buku teks, buku
5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.1 Menyatakan maksud tingkah laku antisosial. 1. Murid menceritakan karakter sahabat mereka nota, buku rujukan,
komunikasi berkesan dalam kehidupan 5.1.2 Membincangkan kesan tingkah laku antisosial ketika bersosial dan rakan yang menyendiri. gambar keluarga.
harian Isu perhubungan: Tingkah laku terhadap diri, keluarga dan masyarakat. 2. Murid melakonkan jenis-jenis tingkah laku KBAT: Mengaplikasi
antisosial 5.1.3 Menjana idea cara menangani tingkah laku antisosial. EMK: Kreativiti dan
antisosial. 3. Murid memberi respon contoh tingkah laku Inovasi
sosial yang baik.
PK 3. Murid dalam kumpulan membincangkan
8 kesan dan cara menangani tingkah laku PENTAKSIRAN:
antisosial terhadap diri, keluarga dan Pemerhatian, lisan,
masyarakat: penulisan
4. Murid diminta menghasilkan satu cerita bercuti PKP/B:

bersama rakan dan keluarga. Google meet / form /
KA 5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. video/ lembaran
kerja
M21 KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: 1. Mengenali pemain pingpong Malaysia . BBB:
1.6 Melakukan kemahiran pingpong 1.6.1 Melakukan kemahiran servis pepat atau kilas dan 2. Pemanasan badan Bet, bola pingpong,
28/6 -2/7 dalam situasi permainan. pukulan pepat atau kilas sebagai strategi 3. Pembahagian permain perseorangan dan jaring, wisel, jam
PJ mendapatkan mata. beregu randik, senarai
2.6.1 Menentukan dan menjustifikasikan kemahiran asas 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: semak.
pingpong yang sesuai digunakan untuk KBAT: Mengaplikasi
mendapatkan mata. EMK: Kreativiti dan
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk b) Serangan
strategi servis : peppat, kilas, top Inovasi
JULAI
PJ KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: 1. Menyatakan bertahan BBB:

1.6KAMelakukan
/KT/ KP kemahiran pingpong 1.6.2 Menggunakan kemahiran pukulan chop pepat atau 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan Bet, bola pingpong,
dalam situasi permainan. kilas dan block pepat atau kilas dalam strategi badan. jaring, wisel, jam
menyukarkan pemain lawan mengembalikan bola. 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: randik, senarai
2.6.2 Mengenal pasti kemahiran asas pingpong yang semak.
sesuai digunakan berdasarkan kekuatan dan KBAT: Mengaplikasi
kelemahan pemain lawan semasa merancang a) Pukulan Chop EMK: Kreativiti dan
strategi permainan perseorangan. b) Pukulan Blok Inovasi
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang
lain semasa melakukan aktiviti. 4. Permainan kecil
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
kerja
KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: Permainan strategi menyerang dan bertahan BBB:
1.6 Melakukan kemahiran pingpong 1.6.3 Merancang dan melakukan strategi permainan 1 .Permainan secara perseorangan Bet, bola pingpong,
dalam situasi permainan. pingpong perseorangan dan beregu berdasarkan 2. Pemanasan badan. jaring, wisel, jam
situasi permainan. 3. TGfU – Permainan kecil melakukan kemahiran randik, senarai
2.6.3 Mengenal pasti kemahiran asas pingpong yang a) strategi bertahan: pukulan chop, blok semak.
sesuai digunakan berdasarkan kekuatan dan b) strategi menyerang : kilas, pepat KBAT: Mengaplikasi
kelemahan pemain lawan semasa merancang 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai EMK: Kreativiti dan
strategi permainan beregu. semak. Inovasi
M22 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan 5. Penyejukkan badan
PJ
5/7 -9/7 aktiviti. 6 . Justifikasi aktiviti
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
kerja
6.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT JANGKITAN SEKSUAL BBB:

Buku teks, buku
6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.1 Menyatakan contoh, simptom dan tanda penyakit 1. Murid menamakan contoh penyakit berjangkit nota, buku rujukan,
mengurangkan faktor risiko penyakit jangkitan seksual. berkaitan hubungan seks tidak selamat. KBAT: Mengaplikasi
dalam kehidupan harian Penyakit 6.1.2 Membincangkan kepentingan pengesanan awal 2. Murid mencari maklumat penyakit: EMK: Kreativiti dan
berjangkit:  Penyakit jangkitan seksual dan rawatan kepada pesakit jangkitan seksual. Inovasi
a) Gonorea
b) Klamida
PK
c) Siflis PENTAKSIRAN:
9
d) Hepatitis B Pemerhatian, lisan,
e) HIV penulisan
3. Murid menjelaskan kebaikan pengesanan awal
penyakit jangkitan seksual dan rawatan yang PKP/B:
sesuai mengikut preskripsi doktor. Google meet / form /
KA 4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. video/ lembaran
kerja
JULAI
M23 PJ KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: 1. Menyatakan strategi menyerang . BBB:

1.4.1 Menggunakan kemahiran hoki dalam strategi 2. Pembahagian dua kumpulan kecil dan Kayu dan bola hoki,
12/7 -16/7 1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam menyerang berdasarkan situasi permainan. Pemanasan wisel, kon, jam
situasi permainan 2.4.1 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan pemain badan. randik, bib, senarai
semasa menyerang dalam situasi permainan 3. Melakukan kemahiran strategi menyerang: semak.
berdasarkan sistem yang digunakan. KBAT: Mengaplikasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan EMK: Kreativiti dan
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam a) Formasi 3-3-3-1 Inovasi
aktiviti
4. Permainan kecil
PKP/B:
kerja
KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan dan peranan BBB:
1.4.2 Menggunakan kemahiran hoki dalam strategi sweeper. Kayu dan bola hoki,
1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam bertahan berdasarkan situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan wisel, kon, jam
situasi permainan 2.4.2 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan pemain badan. randik, bib, senarai
semasa bertahan dalam situasi permainan. 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: semak.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan KBAT: Mengaplikasi
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam
aktiviti a) Kawalan zon EMK: Kreativiti dan
b) Satu lawan satu Inovasi
PJ
4. Permainan kecil PENTAKSIRAN:
PKP/B:
kerja
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 17/7/2021 – 25/7/2021, HARI RAYA AIDIL ADHA 20/7/2021
KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: 1. Menyatakan peranan pusher, stopper dan BBB:
1.4.3 Melakukan set piece pukulan sudut pendek (penalty hitter. Kayu dan bola hoki,
1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam corner) untuk menyerang dan bertahan. 2. Pembahagian kumpulan kecil dan Pemanasan wisel, kon, jam
situasi permainan 2.4.3 Memilih dan memberi justifikasi tindakan yang badan. randik, bib, senarai
diambil semasa melakukan set piece pukulan 3. Melakukan kemahiran strategi serangan sudut semak.
sudut pendek semasa menyerang atau bertahan. penalti: KBAT: Mengaplikasi
PJ 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang EMK: Kreativiti dan
lain semasa melakukan aktiviti. Inovasi
M24 a) Drag Flick
26/7 -30/7 b) Pukulan Terus (Direst Hit)
c) Pukulan Bervariasi (Indirect Hit) PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
4. Permainan kecil bertahan – sistem larian 1-3,
3-1, 2-2. PKP/B:
KA /KT/ KP 5. Penyejukkan badan Google meet / form /
6 . Justifikasi aktiviti video/ lembaran
kerja
6.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT JANGKITAN SEKSUAL BBB:

Buku teks, buku
6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.3 Membincangkan kesan penyakit jangkitan seksual 1. Murid menamakan contoh penyakit berjangkit nota, buku rujukan,
PK
mengurangkan faktor risiko penyakit kepada diri, keluarga dan masyarakat. berkaitan hubungan seks tidak selamat. kertas lukisan, pen
10
dalam kehidupan harian Penyakit 6.1.4 Menjana idea amalan gaya hidup sihat untuk 2. Murid memberi menjelaskan kesan penyakit marker,
berjangkit:  Penyakit jangkitan seksual mencegah penyakit jangkitan seksual. jangkitan seksual kepada diri, keluarga dan KBAT: Mengaplikasi
masyarakat EMK: Kreativiti dan
Inovasi
KA
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN OGOS BBB:
FIZIKAL 3.2.2 Melakukan senaman mengikut pelan 1. Menulis malumat peribadi Bangku, tilam
OGOS
intervensi untuk meningkatkan dan 2. Pemanasan badan senaman, span,

PJ straw, jangkauan
3.2 Mengukur tahap kecergasan mengekalkan kecergasan fizikal berdasarkan 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama
melunjur,
fizikal berdasarkan kesihatan. keputusan ujian SEGAK. penguji: metronome, wisel,
4.2.3 Merancang pelan pemakanan untuk 8 hingga a) Mengambil ukuran berat dan tinggi jam randik, borang
b) Naik Turun Bangku
Murid12 minggu dengan bimbingan guru sebagai ujian.
OGOS
PENTAKSIRAN KECERGASAN boleh: KEPUTUSAN UJIAN SEGAK BBB:

FIZIKAL
KA /KT/ KP 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal Data SEGAK, Kon
menggunakan ujian SEGAK mengikut 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan kecil, tilam senaman,
wisel, jam randik,
M25 3.2 Mengukur tahap kecergasan prosedur yang betul. kendiri dan memberi justifikasi ujian.
senarai semak.
2/8 -6/8 fizikal berdasarkan kesihatan. 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk KBAT: Mengaplikasi
menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. 2. Murid melakukan program latihan 8-12 EMK: Kreativiti dan
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan minggu: Inovasi
orang lain semasa melakukan aktiviti.
PJ a) Pemanasan badan
b) Latihan jeda berintensiti PENTAKSIRAN:
sederhana tinggi Pemerhatian, lisan,
c) Latihan kelenturan penulisan
d) Latihan daya tahan dan
PKP/B:
kekuatan otot Google meet / form /
e) Penyejukkan badan video/ lembaran
KA /KT/ KP
3.Justifikasi aktiviti kerja
M26 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROGRAM INTERVENSI BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.7 Merancang dan melaksanakan program latihan Rancangan program,
9/8 -13/8 fizikal untuk satu minggu (weekly plan) yang 1. Merancang program latihan: kon, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman kecergasan merangkumi komponen kapasiti aerobik, a) Program latihan randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot b) Masa semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. untuk mencapai komposisi badan yang disasarkan c) Tempat KBAT: Mengaplikasi
bagi individu yang mempunyai masalah berat d) Peralatan EMK: Kreativiti dan
badan berlebihan berdasarkan prinsip FITT. e) Ulangan Inovasi
4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jangka masa
senaman, kekerapan sesi senaman dan intensiti 2. Murid melakukan program latihan 8-12 minggu:
senaman mengikut komponen kecegasan fizikal PENTAKSIRAN:
yang sesuai untuk diri sendiri dan individu lain. a) Pemanasan badan Pemerhatian, lisan,
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk b) Latihan jeda berintensiti sederhana penulisan
c) Latihan kelenturan PKP/B:
d) Latihan daya tahan dan kekuatan Google meet / form /
otot video/ lembaran
e) Penyejukkan badan kerja
3.Justifikasi aktiviti
KT/ KP
7.0 KESELAMATAN Murid boleh: BULI SIBER BBB:
Buku teks, buku
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.1 Menjelaskan jenis buli siber. 1. Murid menamakan contoh aplikasi yang sering nota, buku rujukan,
untuk menjaga keselamatan diri 7.1.2 Menerangkan kesan buli siber terhadap diri dan digunakan pada masa kini. KBAT: Mengaplikasi
Menangani isu: keluarga. 2. Murid memberi pandangan mengenai buli siber EMK: Kreativiti dan
mengikut pemahaman mereka. Inovasi
 Buli siber
3. Murid menjelaskan jenis buli siber:
PK
a) Mesej mengganggu dan mengancam PENTAKSIRAN:
11
b) Menyalahgunakan data Pemerhatian, lisan,
c) Menyebarkan kandungan media penulisan
d) Memuat naik bahan orang lain.
e) Memulaukan individu PKP/B:
4.Murid dalam kumpulan menerangkan kesan Google meet / form /
KA negatif buli siber terhadap diri dan keluarga. video/ lembaran
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja
AWAL MUHARRAM 10/8/2021

OGOS
M27 PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: BBB:

1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan Buku teks, buku
16/8 -20/8 1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.1 Melakukan langkah tarian Bhangra mengikut muzik lokomotor nota, buku rujukan,
pergerakan mengikut muzik. yang didengar 2. Lakuan Kemahiran asas Tarian Bhagra video tarian
2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, mengikut video dan muzik : KBAT: Mengaplikasi
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang EMK: Kreativiti dan
digunakan dalam tarian Bhangra. a) Siingle Dhammal Inovasi
PJ b) Punjab
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan c) Single Chaffa PENTAKSIRAN:
aktiviti. d) Dhammal Snaps Pemerhatian, lisan,
penulisan.
PKP/B:
KT/ KP Google meet / form
PJ PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan BBB:
lokomotor Buku teks, buku
1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.2 Melakukan langkah tarian Farapeirra mengikut 2. Lakuan Kemahiran asas Tarian Farapeirra nota, buku rujukan,
pergerakan mengikut muzik. muzik yang didengar. mengikut video tarian
2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, video dan muzik : KBAT: Mengaplikasi
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang EMK: Kreativiti dan
digunakan dalam tarian Farapeirra. a) Vira (putaran) Inovasi
b) Berskip
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap c) Scallop PENTAKSIRAN:
individu dalam kumpulan semasa melakukan Pemerhatian, lisan,
aktiviti fizikal. 3. Justifikasi aktiviti penulisan
PKP/B:
KT/ KP Google meet / form
PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: 1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan bukan BBB:
lokomotor Buku teks, buku
1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.2 Mengimprovisasi tarian Bhangra dan Dalam tarian Bhangra bersama ahli kumpulan. nota, buku rujukan,
pergerakan mengikut muzik. mempersembahkan pergerakan tarian mengikut 2. Melakukan persembahan Tarian Bhagra video tarian, props,
muzik yang didengar mengikut video, muzik dan props : senarai semak
KBAT: Mencipta
2.1.2 Menjelaskan pemilihan pergerakan lokomotor, EMK: Kreativiti dan
a) Siingle Dhammal Inovasi
bukan lokomotor, konsep pergerakan, props dan b) Punjab
PJ muzik yang digunakan dalam mengimprovisasi c) Single Chaffa
tarian Bhangra. d) Dhammal Snaps
2.1.3 Menilai dan membuat justifikasi persembahan PENTAKSIRAN:
kumpulan berdasarkan kriteria persembahan 3. Kumpulan lain membuat penilaian dan Pemerhatian, lisan.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif pemberian markah.
dengan ahli kumpulan semasa mengambil PKP/B:
KT/ KP 4. Justifikasi aktiviti Google meet / form
bahagian dalam aktiviti.
M28 Rakaman tarian
23/8 -27/8
OGOS
7.0 KESELAMATAN Murid boleh: BULI SIBER BBB:

Buku teks, buku
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.3 Menilai situasi yang mendedahkan diri menjadi nota, buku rujukan,
1. Murid memberi pandangan mengenai buli siber
untuk menjaga keselamatan diri mangsa buli siber. kertas warna pen
mengikut pemahaman mereka.
Menangani isu: 7.1.4 Menjana idea cara menangani dan menyebar luas marker,
tentang buli siber. 2. Murid menghasilkan pamplet buli siber KBAT: Mengaplikasi
 Buli siber 3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PK
12
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
PKP/B:
video/ lembaran
KA
kerja
M29 PJ KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: Pertandingan TOUCH n GO BBB:

1.2.3 Merancang strategi untuk menyerang dan bertahan Bola ragbi, wisel,
30/8 -3/9 serta menggunakannya dalam situasi permainan. Permainan strategi menyerang dan bertahan kon, jam randik, bib,
1.2 Melakukan kemahiran ragbi sentuh
2.2.3 Memilih strategi yang sesuai untuk bertahan 1..Pembahagian kumpulan kecil 7 sepasukan jadual perlawanan
dalam situasi permainan.
berdasarkan kemampuan pasukan, keupayaan 2. Pemanasan badan. KBAT: Mengaplikasi
pasukan lawan dan situasi permainan. 3. Pasukan menggunakan strategi menyerang EMK: Kreativiti dan
2.2.4 Membuat justifikasi strategi permainan yang dan bertahan. Inovasi
dirancang untuk menyerang dan bertahan. 4. Penentuan Juara
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang 5 . Justifikasi aktiviti
lain semasa melakukan aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
Google meet / form
KA /KT/ KP
Lembaran kerja
KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh: 1. Menyatakan strategi bertahan perseorangan BBB:
1.5.3 Menggunakan kemahiran lob dan lifting semasa dan beregu. Raket, bulu tangkis,
1.5 Melakukan kemahiran badminton bertahan berdasarkan situasi permainan. 2. Pembahagian dua kumpulan kecil dan jaring, wisel, jam
dalam situasi permainan. 2.5.3 Menjelaskan kedudukan pemain yang sesuai Pemanasan badan. randik, senarai
digunakan semasa menyerang dan bertahan 3. Melakukan kemahiran strategi bertahan: lob semak.
dalam permainan badminton acara beregu. dan lifting. KBAT: Mengaplikasi
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan 4. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti dan
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 5. Justifikasi aktiviti Inovasi
PJ aktiviti.
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
kerja
HARI KEMERDEKAAN 31/8/2021

SEPTEMBER
M30 PJ KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh: STRATEGI PANTAS BERFIKIR BBB:

1.5.4 Merancang dan melakukan strategi menyerang dan Raket, bulu tangkis,
6/9 -10/9 1.5 Melakukan kemahiran badminton bertahan bagi permainan badminton acara Permainan strategi menyerang dan bertahan jaring, wisel, jam
dalam situasi permainan. perseorangan berdasarkan situasi permainan. 1..Permainan secara beregu randik, senarai
1.5.5 Merancang dan melakukan strategi menyerang dan 2. Pemanasan badan. semak.
bertahan bagi permainan badminton acara beregu 3. TGfU – Permainan kecil melakukan kemahiran KBAT: Mengaplikasi
berdasarkan situasi permainan. a) strategi bertahan: lob dan lifting EMK: Kreativiti dan
2.5.3 Menjelaskan kedudukan pemain yang sesuai b) strategi menyerang : servis, drop, smesy Inovasi
digunakan semasa menyerang dan bertahan 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai
dalam permainan badminton acara beregu. semak.
5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan 5. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 6 . Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
aktiviti.
PKP/B:
kerja
8.0 PEMAKANAN Murid boleh: PENGURUSAN DIET SEIMBANG BBB:
Buku teks, buku
8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.1 Menjelaskan maksud pengurusan diet seimbang 1. Murid memberi respon terhadap dua gambar nota, buku rujukan,
selamat Pengurusan amalan dan sihat sepanjang hayat. sajian makanan (berkhasiat/ makanan segera) kertas lukisan, pen
pemakanan: 8.1.2 Mengaplikasikan kemahiran pengurusan diet . marker,
seimbang dan sihat mengikut keperluan diri. 2. Murid menerangkan tujuan pengurusan diet KBAT: Mengaplikasi
 Pengurusan diet seimbang dan sihat seimbang dan sihat sepanjang hayat. EMK: Kreativiti dan
sepanjang hayat Inovasi
3. Murid menganalisis jumlah kalori berdasarkan
PK
jadual pengambilan makanan dari RNI 2017
13
4. Murid melukis pinggan sihat Malaysia dan PENTAKSIRAN:
membuat pembahagian sumber makanan yang Pemerhatian, lisan,
bersesuaian. penulisan
PKP/B:
KA video/ lembaran
kerja
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 11/9/2021 – 19/9/2021, HARI MALAYSIA 16/9/2021

M31
-
M33
PERCUBAAN SPM 20/9 – 6/10/2021
OKTOBER
M34 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN USUNG BALAK BBB:
1.8.3 Bermain permainan tradisional Usung Balak 1. Pemanasan badan Paip PVC, Kon besar
11/10 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan mengikut peraturan. 2. Pembahagian dua kumpulan kecil dan kecil, tiang
-15/10 kesenggangan 2.8.3 Merancang strategi untuk menang dalam 3. Memulakan permainan: halangan, pagar
permainan tradisional Usung Balak. kecil, tayar, wisel,
5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti jam randik, senarai
yang dilakukan. a) Mengusung balak secara semak.
berkumpulan dari titik A ke titik B. KBAT: Mengaplikasi
b) Variasi aktiviti dengan menambahkan EMK: Kreativiti dan
halangan semasa aktivti dijalankan Inovasi
4. Tukar peranan
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
kerja
8.0 PEMAKANAN Murid boleh: PENGURUSAN DIET SEIMBANG BBB:
Buku teks, buku
8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.2 Mengaplikasikan kemahiran pengurusan diet 1. Murid membentangkan hasil lukisan pinggan nota, buku rujukan,
selamat Pengurusan amalan seimbang dan sihat mengikut keperluan diri. sihat Malaysia kepada rakan. kertas mahjong, pen
pemakanan: 8.1.3 Menilai kepentingan pemilihan diet seimbang dan 2. Murid berbincang bersama rakan merancang marker,
sihat sepanjang hayat. menu makanan seminggu. KBAT: Mengaplikasi
 Pengurusan diet seimbang dan sihat EMK: Kreativiti dan
sepanjang hayat 3. Murid menjelaskan kepentingan pemilihan diet Inovasi
seimbang dari segi:
PK
a) Imuniti tubuh badan
14
b) Kawalan berat badan PENTAKSIRAN:
c) Perkembangan mental Pemerhatian, lisan,
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan
PKP/B:
KA video/ lembaran
kerja
KEMAHIRAN BOLA KERANJANG Murid boleh: STRATEGI PERMAINAN DAN KAWALAN ZON BBB:
1.3.3 Merancang strategi untuk menyerang dan bertahan Bola keranjang,
1.3 Melakukan kemahiran bola serta menggunakannya dalam situasi permainan. Permainan strategi menyerang dan bertahan wisel, kon, jam
PJ keranjang dalam situasi permainan. 2.3.2 Memberi maklum balas strategi menyerang dan 1..Pembahagian kumpulan kecil 5 sepasukan randik, bib, senarai
bertahan yang dirancang dan digunakan dalam 2. Pemanasan badan. semak.
situasi permainan. 3. Pasukan menggunakan strategi menyerang KBAT: Mengaplikasi
M35 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan dan bertahan. EMK: Kreativiti dan
18/10 ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai Inovasi
aktiviti. semak.
-22/10 5. Penyejukkan badan
6 . Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
PJ penulisan
PKP/B:
Lembaran kerja
MAULIDUR RASUL 19/10/2021

KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:
1.4.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan serta Kayu dan bola hoki,
1.4 Melakukan kemahiran hoki dalam menggunakan strategi tersebut dalam situasi Permainan strategi menyerang dan bertahan wisel, kon, jam
PJ situasi permainan permainan. 1..Pembahagian kumpulan 10 orang sepasukan randik, bib, senarai
M36 2.4.1 Memilih dan memberi justifikasi kedudukan pemain 2. Pemanasan badan. semak.
25/10 semasa menyerang dalam situasi permainan 3. TGfU - Pasukan menggunakan strategi KBAT: Mengaplikasi
berdasarkan sistem yang digunakan. menyerang formasi 3-3-3-31 dan bertahan EMK: Kreativiti dan
-29/10 1.0 KESIHATAN DIRI DAN 2.4.2 Memilih
Murid boleh: dan memberi justifikasi kedudukan pemain menggunakan formasi &
AMANG SEKSUAL 3-3-4.
TINGKAH LAKU Inovasi
BBB:
REPRODUKTIF
KA /KT/ KP AMANG SEKSUAL Buku teks, buku
1.2.3 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK kepada nota, buku rujukan,
PK
1.2 Kemahiran menangani pengaruh amang seksual. 1. Murid menganalisis kesan dan akibat amang kertas lukisan, pen
15
dalaman serta luaran yang 1.2.4 Menganalisis kesan kepada mangsa dan pemangsa seksual kepada mangsa dari segi psikologi dan marker,
mempengaruhi kesihatan diri dan sekiranya kes amang seksual tidak ditangani. emosi serta hukuman kepada pemangsa. KBAT: Mengaplikasi
reproduktif Menangani tingkah laku 2. Murid dalam kumpulan menghasilkan poster EMK: Kreativiti dan
seksual: kempen TIDAK kepada amang seksual. Inovasi
KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: Permainan strategi menyerang dan bertahan BBB:
NOVEMBER
1.6 Melakukan kemahiran pingpong 1.6.3 Merancang dan melakukan strategi permainan 1. Permainan secara beregu Bet, bola pingpong,
dalam situasi permainan. pingpong perseorangan dan beregu berdasarkan 2. Pemanasan badan. jaring, wisel, jam
PJ situasi permainan. 3. TGfU – Permainan kecil melakukan kemahiran randik, senarai
2.6.3 Mengenal pasti kemahiran asas pingpong yang a) strategi bertahan: pukulan chop, blok semak.
sesuai digunakan berdasarkan kekuatan dan b) strategi menyerang : kilas, pepat KBAT: Mengaplikasi
kelemahan pemain lawan semasa merancang 4. Kumpulan lain membuat penilaian senarai EMK: Kreativiti dan
strategi permainan beregu.
CUTI TAMBAHAN KPM 3 & 5/11/2021semak. Inovasi
HARI DEEPAVALI 4/11/2021

NOVEMBER
KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Permainan strategi menyerang BBB:

1.7 Melakukan kemahiran sofbol dalam 1.7.1 Melakukan strategi memukul dengan menggunakan 2. Pemanasan badan Bet dan bola sofbol,
situasi permainan. kemahiran memukul, menampan dan berlari tapak 3. Pembahagian pemain pemukul dan pemadang tapak larian , sarung
M37 untuk mendapatkan larian dalam situasi 3. Melakukan kemahiran strategi serangan: tangan, topi, wisel,
1/11 -5/11 permainan. jam randik, senarai
KA /KT/ KP 2.7.1 Menganalisis dan menjelaskan situasi yang sesuai semak.
untuk memukul, menampan dan berlari tapak a) Serangan pukul, tampan dan lari KBAT: Mengaplikasi
dalam strategi memukul. EMK: Kreativiti dan
5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang 4. Penyejukkan badan Inovasi
PJ selamat.
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
video/ lembaran
KA /KT/ KP kerja
M38 PJ KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Permainan strategi bertahan BBB:

1.7 Melakukan kemahiran sofbol dalam 1.7.2 Melakukan strategi memadang mengikut posisi dan 2. Pemanasan badan Bet dan bola sofbol,
8/11 situasi permainan. mematikan pemukul serta pelari tapak dengan 3. Pembahagian pemain pemukul dan pemadang tapak larian , sarung
-12/11 menggunakan kemahiran memadang dalam situasi 4. Melakukan kemahiran strategi bertahan: tangan, topi, wisel,
permainan. jam randik, senarai
2.7.2 Melakar kedudukan dan arah pergerakan semak.
pemadang semasa memadang berdasarkan situasi a) Strategi mencecah pelari KBAT: Mengaplikasi
permainan. b) Strategi melempar dan menangkap EMK: Kreativiti dan
2.7.3 Memilih dan menyatakan justifikasi tindakan yang bola Inovasi
sesuai dilakukan untuk mematikan pemukul dan
pelari tapak dalam situasi permainan. 5. Penyejukkan badan
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap PENTAKSIRAN:
individu dalam kumpulan semasa melakukan 6. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan.
aktiviti fizikal.
PKP/B:
kerja
9.0 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: SITUASI BERISIKO KETIKA BENCANA ALAM BBB:
Buku teks, buku
9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.1 Menjelaskan situasi berisiko semasa bencana alam. 1. Murid menyatakan semula prinsip dan prosedur nota, buku rujukan,
cemas dan kemahiran bertindak dengan 9.1.2 Mengaplikasikan pertolongan cemas dan pertolongan cemas yang telah dipelajari kain anduh, tilam
bijak mengikut situasi Bertindak dengan kemahiran bertindak dengan bijak mengikut situasi semasa tingkan 1 -4. senaman.
bijak: berisiko semasa bencana alam. 2. Murid menjelaskan situasi berisiko: KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
 Situasi berisiko semasa bencana alam a) Udara tercemar Inovasi
b) Penyakit berjangkit
PK
c) Lemas
16
d) Kecederaan fizikal PENTAKSIRAN:
e) Makanan tercemar Pemerhatian, lisan,
f) Renjatan elektrik penulisan
PKP/B:
3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas Google meet / form /
KA dan kemahiran bertindak yang sesuai video/ lembaran
berdasarkan situasi kecederaan kerja
NOVEMBER
M39 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: LATIHAN JEDA BERINTENSITI SEDERHANA BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik TINGGI Kon besar, wisel, jam
15/11 yang dirancang pada intensiti sederhana 5 kali 1. Pemanasan badan randik, senarai
-19/11 3.1 Melakukan senaman kecergasan seminggu sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi 2. Striding , berlari anak semak.
fizikal mengikut komponen kecergasan atau pada intensiti tinggi 3 kali seminggu sekurang- KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. kurangnya 25 minit setiap sesi. a) Ulangan = 3 kali / set EMK: Kreativiti dan
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, b) Set = 5 set Inovasi
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot c) Jenis aktiviti = berlari
PJ yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana d) Kekerapan = 3 – 4 kali seminggu
dan tinggi dalam pelan kecergasan. 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Pemerhatian, lisan.
aktiviti. 5. Justifikasi aktiviti
PKP/B:
kerja
PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh:. KELENTURAN BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
sekurang-kurangnya 3 kali seminggu melibatkan 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: senaman, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman kecergasan kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan secara kumulatif. a) Back-Arch (lentik belakang) semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. 4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, b) Calf Dynamic Stretching KBAT: Mengaplikasi
kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot c) Hamstring Dynamic Stretching EMK: Kreativiti dan
yang sesuai digunakan pada intensiti sederhana d) Groin Dynamic Stretching Inovasi
dan tinggi dalam pelan kecergasan. e) Regangan Silang Dinamik Dada dan
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan Bahu
aktiviti. 3. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
kerja
M40 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KEKUATAN OTOT dan DAYA TAHAN OTOT BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
22/11 yang dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya senaman, wisel, jam
-26/11 3.1 Melakukan senaman kecergasan kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama Tahan Otot secara stesen: randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan mengatasi bebanan intensiti ringan sebanyak 15 semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. hingga 20 ulangan. a) Alternate Sit-Up (Bicycle) KBAT: Mengaplikasi
PJ
kerja
NOVEMBER
PK 4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: KEHIDUPAN BERKELUARGA BBB:

17 Buku teks, buku
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.1 Menjelaskan kepentingan komunikasi dan masa 1. Murid memberi komen terhadap dua contoh nota, buku rujukan,
keluarga serta kepentingan institusi berkualiti bersama-sama keluarga. gambar keluarga (bahagia/ bergaduh) . gambar keluarga.
kekeluargaan dalam aspek kesihatan 4.1.2 Menjana idea cara mengatasi ketegangan 2. Murid menceritakan kepentingan komunikasi KBAT: Mengaplikasi
keluarga Isu semasa kekeluargaan: perhubungan dalam keluarga. dan masa berkualiti bersama keluarga. EMK: Kreativiti dan
Kehidupan berkeluarga 3. Murid bersama guru membincangkan isu Inovasi
kehidupan berkeluarga :
a) Keganasan rumah tangga PENTAKSIRAN:

a) Kepincangan keluarga Pemerhatian, lisan,
b) Ibu bapa tunggal penulisan
c) Perceraian
d) Perkahwinan kontrak PKP/B:
4. Murid diminta memberi idea cara mengatasi Google meet / form /
ketegangan perhubungan dalam keluarga dan video/ lembaran
contoh aktiviti yang keluarga bersesuaian bagi kerja
mewujudkan kelaurga yang Bahagia dan
KA harmoni.
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KEKUATAN OTOT dan DAYA TAHAN OTOT BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
yang dirancang sekurangkurangnya 2 hingga 3 kali 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya senaman, wisel, jam
3.1 Melakukan senaman kecergasan seminggu melibatkan kumpulan otot utama Tahan Otot secara stesen: randik, senarai
fizikal mengikut komponen kecergasan mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak semak.
fizikal berdasarkan kesihatan. 8 - 12 ulangan. a) Alternate Sit-Up (Bicycle) KBAT: Mengaplikasi
PJ
M41 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan f) Senaman Angkat Kaki (Leg Raise) PENTAKSIRAN:
29/11 aktiviti. 3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
-3/12 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
kerja
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: LILITAN PINGGUL DAN PINGGANG BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.6 Mengukur lilitan (girth measurement) pada 1. Penggunaan pita ukur lilit mengambil bacaan: Pita ukur, borang
bahagian pinggul dan pinggang untuk diri sendiri WHR, senarai
PJ 3.1 Melakukan senaman kecergasan dan individu lain. a) Lilitan Pinggang semak.
fizikal mengikut komponen kecergasan 4.1.3 Membandingkan komposisi badan diri sendiri b) Lilitan Pinggul KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. dengan individu lain berdasarkan ukuran lilitan 2. Kiraan Waist to Hip Ratio (WHR) EMK: Kreativiti dan
pada bahagian pinggul dan pinggang. 3. Semak bacaan akhir menggunakan Norma Inovasi
5.2.2 Membuat
boleh: keputusan untuk diri sendiri dan orang Nibah Ukur Lilit Pinggang dan Pinggul (2014)
DISEMBER
M42 PJ PERGERAKAN BERIRAMA Murid BBB:

1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan bukan Buku teks, buku
6/12 KT/ KP
1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.4 Mengimprovisasi tarian Farapeirra dan lokomotor dalam tarian Farapeirra bersama ahli nota, buku rujukan,
-10/12 pergerakan mengikut muzik. mempersembahkan pergerakan tarian mengikut kumpulan. video tarian, props,
muzik yang didengar 2. Melakukan persembahan Tarian Farapeirra senarai semak
mengikut video, muzik dan props : KBAT: Mencipta
2.1.2 Menjelaskan pemilihan pergerakan lokomotor, EMK: Kreativiti dan
Inovasi
bukan lokomotor, konsep pergerakan, props dan a) Vira (putaran)
muzik yang digunakan dalam mengimprovisasi b) Berskip
tarian Farapeirra c) Scallop
2.1.3 Menilai dan membuat justifikasi persembahan PENTAKSIRAN:
kumpulan berdasarkan kriteria persembahan 3. Kumpulan lain membuat penilaian dan Pemerhatian, lisan.
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap pemberian markah.
individu dalam kumpulan semasa melakukan 4. Justifikasi aktiviti PKP/B:
KT/ KP aktiviti fizikal. Google meet / form
Rakaman tarian
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: KETIDAKSTABILAN EMOSI BBB:
EMOSI Buku teks, buku
3.1.1 Menjelaskan situasi yang mempengaruhi 1. Murid meneka ekspresi muka berdasarkan nota, buku rujukan,
3.1 Kemahiran mengurus mental dan ketidakstabilan emosi. gambar yang ditunjukkan oleh guru. kertas lukisan, pen
emosi dalam kehidupan harian 3.1.2 Menjelaskan kepentingan mengurus ketidakstabilan 2. Guru memberi tiga situasi yang mempengaruhi marker, gambar.
emosi. ketidakstabilan emosi dan murid memberi KBAT: Mengaplikasi
Mengurus emosi: 3.1.3 Mengaplikasikan kemahiran mengurus respon beserta contoh. EMK: Kreativiti dan
 Ketidakstabilan emosi ketidakstabilan emosi. 3. Murid diminta menghasilkan dua peta minda Inovasi
PK mengenai kepentingan dan kemahiran
18 mengurus ketidakstabilan emosi
4. Murid membentangkan hasil kerja mereka PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti penulisan
PKP/B:
KA video/ lembaran
kerja
CUTI AKHIR TAHUN 11/12/2021 – 31/12/2021, HARI KRISMAS 25/12/2021

5.0 RPT DPK 2.0 T5 2021 Apgs

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

5.0 RPT DPK 2.0 T5 2021 Apgs

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJPK TINGKATAN 5 SMK (P) AIR PANAS (DPK 2.

SMK (P) AIR

RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 5

MINGG TARIKH MP TAJUK CATATAN

CUTI PERTENGAHAN TAHUN 29/5/2021 – 13/6/2021, HARI KEPUTERAAN AGUNG 7/6/2021

MINGG TARIKH MP TAJUK CATATAN

42 6/12/2021 – 10/12/2021 PK 18 3.0 PENGURUSAN MENTAL & EMOSI–Ketidakstabilan Emosi

KA : Kandungan Asas KA /KT/ KP KT/ KP

PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh:. KELENTURAN BBB:

CUTI TAMBAHAN KPM 10-11/2/2021

KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: TOUCH n GO BBB:

PJ dirancang untuk menyerang dan bertahan. 4. Kumpulan lain membuat penilaian

PJ KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh: 1. Mengenali lagenda badminton Malaysia . BBB:

2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: PUNCA PENAGIHAN BERULANG BBB:

PK 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: KETIDAKSTABILAN EMOSI BBB:

5. Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:

PJ KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Permainan strategi bertahan BBB:

M14 4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: KEHIDUPAN BERKELUARGA BBB:

PK a) Keganasan rumah tangga PENTAKSIRAN:

CUTI PERTENGAHAN TAHUN 29/5/2021 – 13/6/2021, HARI KEPUTERAAN AGUNG 7/6/2021

4. Murid diminta menghasilkan satu cerita bercuti PKP/B:

PJ KEMAHIRAN PINGPONG Murid boleh: 1. Menyatakan bertahan BBB:

6.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT JANGKITAN SEKSUAL BBB:

M23 PJ KEMAHIRAN HOKI Murid boleh: 1. Menyatakan strategi menyerang . BBB:

6.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT JANGKITAN SEKSUAL BBB:

intervensi untuk meningkatkan dan 2. Pemanasan badan senaman, span,

PENTAKSIRAN KECERGASAN boleh: KEPUTUSAN UJIAN SEGAK BBB:

M26 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROGRAM INTERVENSI BBB:

AWAL MUHARRAM 10/8/2021

M27 PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: BBB:

7.0 KESELAMATAN Murid boleh: BULI SIBER BBB:

M29 PJ KEMAHIRAN RAGBI SENTUH Murid boleh: Pertandingan TOUCH n GO BBB:

HARI KEMERDEKAAN 31/8/2021

M30 PJ KEMAHIRAN BADMINTON Murid boleh: STRATEGI PANTAS BERFIKIR BBB:

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 11/9/2021 – 19/9/2021, HARI MALAYSIA 16/9/2021

MAULIDUR RASUL 19/10/2021

HARI DEEPAVALI 4/11/2021

KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Permainan strategi menyerang BBB:

M38 PJ KEMAHIRAN SOFBOL Murid boleh: 1. Permainan strategi bertahan BBB:

PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh:. KELENTURAN BBB:

PK 4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: KEHIDUPAN BERKELUARGA BBB:

a) Keganasan rumah tangga PENTAKSIRAN:

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: LILITAN PINGGUL DAN PINGGANG BBB:

M42 PJ PERGERAKAN BERIRAMA Murid BBB:

CUTI AKHIR TAHUN 11/12/2021 – 31/12/2021, HARI KRISMAS 25/12/2021

Anda mungkin juga menyukai