NAMA : KIKI, AN

RUANGAN : MAWAR ISO 4

Kalori 1800
Protein 20% 90
Lemak 30% 60
KH 50% 225

WAKTU MAKAN
ZAT GIZI JUMLAH PAGI SNACK SIANG SNACK SORE
20% 15% 30% 15% 20%
KALORI 1800 360 270 540 270 360
PROTEIN 90 18 13.5 27 13.5 18
LEMAK 60 12 9 18 9 12
KAHARBOHIDRAT 225 45 33.75 67.5 33.75 45

20% 360 Kal P L KH

NASI 75 131.25 3 0 30
L. HEWANI 40 95 10 6 0
PAGI
L. NABATI 50 80 6 3 8
SAYUR 100 50 3 0 10
BUAH 0 0 0 0
Jumlah 356.25 22 9 48
15% 270
SNACK
SNACK DM
30% 540
NASI 100 175 4 0 40
L. HEWANI 40 50 3 0 10
SIANG
L. NABATI 50 0 0 0 0
SAYUR 100 0 0 0 0
BUAH 100 0 0 0 0
15% 270 225 7 0 50
SNACK
SNACK DM
20% 360
NASI 75
L. HEWANI 40
SORE
L. NABATI 50
SAYUR 100
BUAH -
15% 8
SNACK
SNACK DM
 Berat Kalori Protein Lemak Karbohidrat
NASI 100 175 4 0 40
L. HEWANI 40 95 10 6 0
L. NABATI 50 80 6 3 8
SAYUR GOL 1 100 50 3 0 10
SAYUR GOL 2 100 25 1 0 5
BUAH 50 50 0 0 12
Berat Kalori Protein Lemak Karbohidrat
Nasi 75 131.25 3 0 30
L. Hewani 40 95 10 6 0
L. Nabati 50 80 6 3 8
Sayur 1 100 50 3 0 10
Sayur 2 0 0 0 0
Buah 0 0 0 0
JUMLAH 265 356.25 22 9 48
NAMA : LIA
RUANGAN : FLAMBOYAN 1

Usia 32 Tahun
JK p Wanita
BB 50 Kg
TB 156 cm
F. Aktifitas 10%
BBI 50.4
IMT 20.55
F.Usia 0
F. BB 0
BASAL 1260
TOTAL ENERGI 1386

Kalori 1400 Kal

Protein 15% 52.5 g
Lemak 25% 38.9 g
KH 60% 210.0 g

WAKTU MAKAN
ZAT GIZI JUMLAH PAGI SNACK SIANG SNACK SORE SNACK
20% 10% 30% 10% 20% 10%
KALORI 1400.0 280.0 140.0 420.0 140.0 280.0 140.0
PROTEIN 52.5 10.5 5.3 15.8 5.3 10.5 5.3
LEMAK 38.9 7.8 3.9 11.7 3.9 7.8 3.9
KAHARBOHIDRAT 210.0 42.0 21.0 63.0 21.0 42.0 21.0

Jenis
Waktu Makan Berat Kal P L KH
Makanan
20% 280.0 10.5 7.8 42.0
NASI 100 175 4 0 40
L. HEWANI 50 118.75 12.5 7.5 0
PAGI
L. NABATI 40 64 4.8 2.4 6.4
SAYUR 100 50 3 0 10
BUAH 0 0 0 0 0
Jumlah 407.75 24.3 9.9 56.4
10% 140.0 5.3 3.9 21.0
SNACK
BUAH 100 100 0 0 24
30% 420.0 15.8 11.7 63.0
NASI 150 262.5 6 0 60
L. HEWANI 50 118.75 12.5 7.5 0
SIANG
L. NABATI 40 64 4.8 2.4 6.4
SIANG

SAYUR 100 50 3 0 10
BUAH 50 12.5 0.5 0 2.5
Jumlah 507.75 26.8 9.9 78.9
10% 140.0 5.3 3.9 21.0
SNACK
SNACK DM 100 100 0 0 24
20% 280.0 10.5 7.8 42.0
NASI 100 175 4 0 40
L. HEWANI 50 118.75 12.5 7.5 0
SORE
L. NABATI 40 64 4.8 2.4 6.4
SAYUR 100 50 3 0 10
BUAH 0 0 0 0 0
Jumlah 407.75 24.3 9.9 56.4
10% 140.0 5.3 3.9 21.0
SNACK
SNACK DM

1523.25
 Berat Kalori Protein Lemak Karbohidrat
NASI 100 175 4 0 40
L. HEWANI 40 95 10 6 0
L. NABATI 50 80 6 3 8
SAYUR GOL 1 100 50 3 0 10
SAYUR GOL 2 100 25 1 0 5
BUAH 50 50 0 0 12
Berat Kalori Protein Lemak Karbohidrat
Nasi 75 131.25 3 0 30
L. Hewani 40 95 10 6 0
L. Nabati 50 80 6 3 8
Sayur 1 100 50 3 0 10
Sayur 2 0 0 0 0
Buah 0 0 0 0
JUMLAH 265 356.25 22 9 48
NAMA : AGUS WULAN PURWANTI
RUANGAN : MAWAR ISO 4

Usia 32 Tahun
JK P Wanita
BB 69 Kg
TB 157 cm
F. Aktifitas 20%
BBI 51.3
IMT 27.99
F.Usia 0
F. BB -345
BASAL 1725
TOTAL ENERGI 1725

Kalori 1750 Kal

Protein 15% 65.6 g
Lemak 25% 48.6 g
KH 60% 262.5 g

WAKTU MAKAN
ZAT GIZI JUMLAH PAGI SNACK SIANG SNACK SORE SNACK
20% 10% 30% 10% 20% 10%
KALORI 1750.0 350.0 175.0 525.0 175.0 350.0 175.0
PROTEIN 65.6 13.1 6.6 19.7 6.6 13.1 6.6
LEMAK 48.6 9.7 4.9 14.6 4.9 9.7 4.9
KAHARBOHIDRAT 262.5 52.5 26.3 78.8 26.3 52.5 26.3

Jenis
Waktu Makan Berat Kal P L KH
Makanan
20% 350.0 13.1 9.7 52.5
NASI 100 175 4 0 40
L. HEWANI 50 118.75 12.5 7.5 0
PAGI
L. NABATI 50 80 6 3 8
SAYUR 100 50 3 0 10
BUAH 0 0 0 0 0
Jumlah 423.75 25.5 10.5 58
15% 175.0 6.6 4.9 26.3
SNACK
SNACK DM
30% 525.0 19.7 14.6 78.8
NASI 150 262.5 6 0 60
L. HEWANI 50 118.75 12.5 7.5 0
SIANG
L. NABATI 50 80 6 3 8
SIANG

SAYUR 100 50 3 0 10
BUAH 50 12.5 0.5 0 2.5
Jumlah 523.75 28 10.5 80.5
15% 175.0 6.6 4.9 26.3
SNACK
SNACK DM
20% 350.0 13.1 9.7 52.5
NASI 100 175 4 0 40
L. HEWANI 50 118.75 12.5 7.5 0
SORE
L. NABATI 50 80 6 3 8
SAYUR 100 50 3 0 10
BUAH 0 0 0 0 0
Jumlah 423.75 25.5 10.5 58
15% 175.0 6.6 4.9 26.3
SNACK
SNACK DM