UAS MATA KULIAH

SARANA DAN PRASARANA OLAHRAGA

DOSEN PENGAMPU : ANGGEL HARDI YANTO, S.PD,M.PD.
“SARANA DAN PRASARANA OLAHRAGA TENIS MEJA,
RENANG, BOLA KASTI”

Disusun Oleh:
DHIO PRANATA
NIM : k1a219014

STUDI KEPELATIHAN OLAHRAGA

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS JAMBI
2021
Sarana dan Prasarana Tenis Meja

1. Meja Tenis

Meja yang dugunakan dalam permainan tenis memiliki ukuran yang sudah ditentukan, meja
ini berbentuk segi empat dengan Tinggi meja: 76 cm, Panjang: 274 cm, dan Lebar: 152
cm, tebal meja 3 cm, tebal garis: 1 cm. Adapun permukaan meja ini harus datar dan tidak
boleh ada benjolan apalagi permukaan yang tidak rata.

2. Net

Pada awal kumunculan permainan ini, net yang digunakan saat itu adalah buku yang disusun
sedemikian rupa dibagian tengah meja.

Net pada permainan tenis meja terletak dibagian tengah lapangan yang memisahkan dua
wilayah permainan, net ini biasanya terbuat dari bahan yang kuat seperti nilon yang pada
pinggir atas dan bawahnya terdapat kain mirip pita yang warnanya berbeda dengan bagian
tengah net.

Untuk ukurannya sendiri, net ini memiliki panjang 183 cm, tinggi net: 15 cm, lebar pita: 15
mm

3. Bet Pemukul

Sama halnya dengan net pada awal permunculannya, dahulu net yang dugunakan juga berupa
buku, kemudian beralih ke kayu. Barulah kemudian pada tahun 1901 kayu yang digunakan
dilapisi dengan karet, inovas ini ditemukan oleh E. C Goode.

Pemukul (bet) yang digunakan dalam permainan tenis beja berbentuk seperti raket bulu
tangkis namun dengan ukuran dan desain yang berbeda. Bet dalam permainan tenis meja
terbuat dari kayu ringan yang kemudian dilapisi dengan karet. Untuk beratnya sendiri
ditentukan oleh ditentukan gaya permaianan dari si pemakai.

Berat tenis meja : 150 gram, dan ketebalan karet tidak boleh lebih dari 2,00 mm.
4. Bola

Bola dalam permainan tenis meja pada awalnya digunakan bola golf yang dipukul dengan
dua buku. Seiring dengan berjalannya waktu ditemukan bola yang lebih ringan, bernama bola
seluloid, bola ini ditemukan oleh W. Gibb pada tahun 1901.

Dewasa ini, bola tenis meja berwarna terang mencolok, umurnya orange dan putih, terbuat
dari bahan yang ringan. Untuk standar kualitas sendiri ditentukan oleh tinggi pantulan, bola
yang baik akan memantul setinggi 23-26 cm jika dijatuhkan dari ketinggian 30 cm.

Diameter bola: 40 cm.

Berat bola 25 gram.

5. Ruangan Tertutup (Indoor)

Ruangan tertutup dalam permainan ini sifatnya opsional, namun dalam pertandingan resmi
harus didalam ruangan yang tertutup, hal ini tentu saja dilakukan untuk meminimalisir
pengaruh angin yang dapat mempengaruhi bola saat pertandingan.
Sarana dan Prasarana Renang

1. Lintasan
Lebar minimal lintasan dari kolam renang adalah 2,5 meter. Sekitar 0,2 meter dari tepi pertama
dan terakhir. Setiap lintasan dibatasi oleh tali yang memiliki panjang sama dengan panjang
lintasan.

Tali tersebut dibuat dari pelampung yang diikat dengan seutas tali. Pelampung bisa berputar saat
menghantam ombak atau gelombang, dan setiap pelampung memiliki warna yang berbeda
Pelampung berwarna hijau untuk baris 1 dan 8, biru untuk baris 2,3,6 dan 7. Sedangkan untuk
baris 4 dan 5 berwarna kuning.

2. Kolam Renang
Ada dua ukuran kolam renang yang digunakan. Kolam renang 50 meter untuk lintasan panjang
dan 25 meter untuk lintasan pendek.
Sebaliknya, kedalaman kolam 1,35 meter, dari 1,0 meter di jalur pertama menjadi setidaknya 6,0
meter.

3. Alat Pengukur Waktu

Pada kompetisi internasional biasanya dilengkapi dengan papan sentuh otomatis yang di kedua
sisi kolam. Ketebalan panel sentuhnya sendiri adalah 1 cm. Perenang menyentuh papan saat
melakukan pembalikan dan finish.

4. Balok Start
Setiap balok start memiliki speaker yang dapat menghasilkan suara sebagai sinyal atau tanda
start. Tak hanya itu, balok juga memiliki sensor waktu yang mencatat perenang mulai melompat
dari balok start. Ukuran balok awal itu sendiri adalah 0,5 x 0,5 m dan berada di antara 0,5 m
sampai 0,5 m di atas permukaan air.
 Sarana dan Prasarana Kasti

1.     Lapangan Kasti
Lapangan permainan kasti berbentuk segi empat panjang dengan ukuran
luasnya adalah lebih kurang panjang 60 meter dan lebar 30 meter (tidak
mutlak). Lima meter dari panjang lapangan dipergunakan untuk ruangan tempat
penjaga belakang, tempat pemukul, tempat pelambung dan tempat pemain
pemukul. Lapangan dilengkapi dengan tiang penyelamat yang diletakkan
dengan jaraknya 5 meter dari garis pemukul dan 5 meter dari garis samping.
Sedangkan tiang hinggap ada dua buah yang masing-masingnya diletakkan
berjarak 10 meter dari tiang yang lainnya, 10 meter dari garis belakang dan juga
5 meter dari garis samping. Bagian pangkal lapangan terdapat ruangan atau
petak pemukul juga 5 meter kali 5 meter dari garis samping. Sedangkan tiang
hinggap ada dua buah yang masing-masing diletakkan berjarak 10 meter dari
tiang yang lainnya 10 meter dari garis belakang dan juga 5 meter dari garis
samping.
2.     Alat Pemukul Dan Bola Kasti
Alat pemukul terbuat dari kayu dengan panjang 50-60 sentimeter.
Penampangnya berbentuk oval atau bulat telur dengan lebar penampang tidak
lebih dari 5 sentimeter dan memilki ketebalan 3 sentimeter.
Bola kasti terbuat dari karet atau kulit dengan ukuran lingkaran  19-20
sentimeter dan memiliki berat 70-80 gram.
3.     Jumlah Pemain
Jumlah pemain kasti tiap regu adalah 12 orang, dengan salah satu pemain
bertindak sebagai kapten. Setiap pemain wajib mengenakan nomor dada dari  1
sampai 12. Ditambah pemain pengganti atau cadangan sebanyak 6 orang.
4.     Waktu permainan
Waktu permainan dilakukan dalam 2 babak. Tiap-tiap babak 20 – 30 menit.
Diantara tiap babak diberikan istirahat 15 menit.
5.     Wasit
Pertandingan kasti dipimpin oleh seorang wasit dibantu 3 orang penjaga garis
dan 1 orang pencatat waktu.