DAMPAK GIZI TIDAK Jenis-Jenis Makanan

GIZI SEIMBANG
SEIMBANG Gizi Seimbang
BAGI balita

1. GangguanKesehatan akibat
Kekurangan Energi dan
Protein (KEP)
2. Gangguan Kesehatan Akibat
Kekurangan Zat Besi
(Anemia Gizi)
3. Gangguan Kesehatan Akibat
Kekurangan Vitamin A
4. Gangguan Kesehatan Akibat
Kekurangan Iodium
5. Gangguan Kesehatan Akibat
Kelebihan Zat Energi
Oleh : Kelompok 8

Poltekkes Kemenkes Medan

2020/2021

Gizi Seimbang
Gizi seimbang adalah makanan
yang dikonsumsi oleh individu
sehari-hari yang beraneka ragam
dan memenuhi 5 kelompok zat
gizi (karbohidrat, protein, lemak,
vitamin dan mineral)
dalam jumlah yang cukup.
Tidak berlebihan dan tidak
kekurangan.
1. Protein
Manfaat terpenuhinya Zat gizi yang berguna dalam pe
kebutuhan gizi seimbang : pertumbuhan dan perbaikan sel
jaringan
2. Vitamin dan mineral
1. Balita dapat tumbuh cepat sesuai Buah-buahan serta sayuran adalah
dengan usia tumbuh kembang. sumber yang sangat baik dari
2. Mendukung pertahanan antibodi agar vitamin dan mineral.
tak rentan terhadap penyakit di masa Vitamin yang dibutuhkan antara lain
tumbuh kembang. vitamin A, B kompleks, C, D, dan E.
3. Sebagai sumber tenaga sehingga Mineral yang dibutuhkan terdiri dari
dapat membantu dalam aktivitas zat besi, kalsium, dll
sehari-hari.
4. Sebagai sumber zat pembangun dan
pengatur dalam tubuh.
5. Pertumbuhan dan perkembangan
otaknya
6. Mempengaruhi mental anak saat
dewasa
APA SAJA
KANDUNGAN GIZI??
3. Karbohidrat
Sumber energi yang tersedia dengan
mudah di setiap makanan
4. Lemak Makanan yang mengandung karbohidrat,
Zat gizi yang berperan dalam protein, lemak, vitamin, dan mineral
pengangkatan vitamin A, D, E, K yang
larut dalam lemak.