Jenis-JenisMakanan

Jenis-Jenis Makanan
GIZI SEIMBANG DAMPAK GIZI GiziSeimbang
Seimbang
BAGI BALITA TIDAK SEIMBANG Gizi

1.GangguanKesehatan akibat Kekurangan Energi dan

Protein (KEP)
2. Gangguan Kesehatan Akibat Kekurangan Zat Besi
(Anemia Gizi)
3. Gangguan Kesehatan Akibat Kekurangan Vitamin
A
4. Gangguan Kesehatan Akibat Kekurangan Iodium
5. Gangguan Kesehatan Akibat Kelebihan Zat Energi

Oleh : Kelompok 8

Poltekkes Kemenkes Medan

2020/2021

GiziSeimbang
Gizi Seimbang
Gizi seimbang adalah makanan yang
dikonsumsi oleh individu sehari-hari
yang beraneka ragam dan memenuhi
5 kelompok zat gizi (karbohidrat,
protein, lemak, vitamin dan mineral)
dalam jumlah yang cukup.
Tidak berlebihan dan tidak
kekurangan.
3. Protein
Manfaat terpenuhinya
Zat gizi yang berguna dalam pe
kebutuhan gizi seimbang :
pertumbuhan dan perbaikan sel
jaringan
4. Vitamin dan mineral
1. Balita dapat tumbuh cepat sesuai Buah-buahan serta sayuran adalah
dengan usia tumbuh kembang. sumber yang sangat baik dari
2. Mendukung pertahanan antibodi vitamin dan mineral.
agar tak rentan terhadap penyakit Vitamin yang dibutuhkan antara
di masa tumbuh kembang. lain vitamin A, B kompleks, C, D,
dan E.
3. Sebagai sumber tenaga sehingga
dapat membantu dalam aktivitas Mineral yang dibutuhkan terdiri
sehari-hari. dari zat besi, kalsium, dll
4. Sebagai sumber zat pembangun dan
pengatur dalam tubuh.
5. Pertumbuhan dan perkembangan
otaknya
6. Mempengaruhi mental anak saat
dewasa
APA SAJA KANDUNGAN
APA SAJA KANDUNGAN
GIZI??
GIZI??
1. Karbohidrat
Sumber energi yang tersedia
dengan mudah di setiap makanan
2. Lemak
Zat gizi yang berperan dalam
pengangkatan vitamin A, D, E, K
yang larut dalam lemak.