OLEH :
Husnul Khatimah
NIM. P07224219021
Ibu Hamil telah diperiksa, dievaluasi dan disetujui oleh pembimbing lahan dan pembimbing institusi di
Puskesmas Pasundan
Mahasiswa,
Husnul Khatimah
NIM. P07224219021
Mengetahui,
A. Tujuan Umum
Setelah mendapatkan penyuluhan, diharapkan ibu dapat mengetahui
tentang ketidaknyamanan pada ibu selama hamil dan dapat melaksanakan apa
yang harus dilakukan apabila mengalami hal tersebut.
B. Tujuan Khusus
Setelah mendapat penyuluhan, diharapkan ibu mengetahui dan mampu
menjelaskan hal-hal berikut ini.
1. Macam-macam ketidaknyamanan pada ibu hamil
C. Materi
1. Macam-macam ketidaknyamanan pada ibu hamil
D. Metode
1. Ceramah
2. Tanya Jawab
E. Media / Alat
1. Leaflet
2. SAP
F. Kegiatan Penyuluhan
G. Evaluasi
Setelah mendapatkan penyuluhan, ibu mampu menjelaskan kembali secara
lisan :
1. Macam-macam ketidaknyamanan pada ibu hamil
Teori teori lain mengatakan bahwa sel-sel plasenta (villi kariolis) yang
menempel pada dinding rahim awalnya ditolak oleh tubuh karena dianggap
sebagai benda asing. Reaksi imuologik inilah yang memicu terjadinya reaksi
mual-mual.
Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa morning sickness
disebabkan faktor psikologis, seperti kehamilan yang tidak direncanakan, tidak
nyaman atau tidak diinginkan, beban pekerjaan akan menyebabkan penderitaan
batin dan konflik. Perasaan bersalah, marah, ketakutan, dan cemas dapat
menambah tingkat keparahan mual dan muntah. akan tetapi, teori tersebut masih
belum memiliki bukti kuat.
Penatalaksanaan yang dapat dilkukan oleh bidan, yaitu :
a. Melakukan pengaturan pola makan yaitu dengan memodifikasi jumlah dan
ukuran makanan. makan dengan jumlah kecil dan minum cairan yang
mengandung elektrolit atau suplement lebih sering. mengkonsumsi makanan
yang tinggi protein dapat mengurangi mual dan melambatkan aktivitas
gelembung dysrhytmic pada lambung terutama pada trimester 1 dibandingkan
dengan makanan yang didominasi oleh karbohidrat dan lemak.
b. Menghindari ketegangan yang dapat meningkatkan stress dan mengganggu
istirahat tidur.
c. Meminum air jahe dapat mengurangi gejala mual dan muntah secara
signifikan karena dapat meningkatkan mortilitas saluran cerna, yaitu dengan
menggunakan 1gr jahe sebagai minuman selama 4 hari .
d. Melakukan akupuntur / hipnosis dapat mengurangi mual dan muntah secara
signifikan .
3. Pusing
Pusing bisanya terjadi pada awal kehamilan. Penyebab pasti belum
diketahui. Akan tetapi diduga karena pengarh hormon progesteron yang memicu
dinding pembuluh darah melebar, sehingga mengakibatkan terjadinya penurunan
tekanan darah da membuat ibu merasa pusing.
4. Mudah lelah
adalah kelelahan.
e. Menganjurkan ibu untuk melakukan latihan fisik (olahraga) ringan.
f. Menganjurkan ibu untuk mengkonsumsi makanan seimbang.
5. Heartburn
Wanita hamil mengeluhkan rasa terbakar pada dada atau dalam bahasa
medis heartburn. Heartburn disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron,
esterogen, relaxing yang mengakibatkan relaksasi otot-otot dan organ termasuk
sistem pencernaan.
Cara mengatasi :
a. Menghindari makan tengah malam
b. Menghindari makan dalam porsi besar
c. Memposisikan kepala lebih tinggi pada saat telentang atau tidur,
d. Mengunyah perment karet
7. Konstipasi
1. Pusing
2. Sering Berkemih
4. Sakit punggung
a. Melatih postur yang baik. Kedepankan pinggul Anda dan punggung lurus.
b. Hindari mengangkat yang berat-berat. Dan tekuk lutut Anda jika harus
mengambil sesuatu dari lantai.
e. Lakukan latihan lembut yang dapat membantu meregangkan dan menguatkan otot
punggung Anda.
f. Kenakan celana hamil dengan pinggiran elastis lebar yang ada di bawah lekukan
perut Anda untuk mendapat dukungan yang lebih baik.
g. Jika rasa sakitnya sangat hebat, konsultasikan dengan dokter segera karena bisa
jadi itu gejala infeksi atau kondisi medis lainnya. Jika ingin meminum
penghilang rasa sakit, konsultasikan pada dokter Anda sebelumnya untuk
keamanan.
Penambahan berat badan merupakan suatu hal yang menjadi bagian pada
proses kehamilan, dimana hal ini menggambarkan keadaan suatu kehamilan
seseorang. Penambahan berat pada kehamilan harus di pantau dengan baik,
hal ini menjadi salah satu indikator keadaan kehamilan.
8. Pergerakan Janin
c. Pindahkan manik – manik teseut dari tempat yang satu pada tempat
lainnya setiap kali ibu merasakan gerakan janin dalam waktu 2 jam
d. Jika ibu tidak merasakan gerakan janin ketika ibu telah beristirahat dan
memenuhi kebutuhan dasar lainnya, sarankan ibu segera mendatangi
tenaga kesehatan untuk di lakukan pemeriksaan.
g. Pindahkan manik – manik teseut dari tempat yang satu pada tempat
lainnya setiap kali ibu merasakan gerakan janin dalam waktu 2 jam
h. Jika ibu tidak merasakan gerakan janin ketika ibu telah beristirahat dan
memenuhi kebutuhan dasar lainnya, sarankan ibu segera mendatangi
tenaga kesehatan untuk di lakukan pemeriksaan.
1. Sering Berkemih
2. Wasir
d. Jangan pernah menunda ke toilet. Menahan kebelet akan membuat Anda makin
sulit untuk buang air besar.
3. Sesak nafas
a. Duduk tegak/ lurus akan memberi paru-paru lebih banyak ruang untuk
mengembang.
b. Bergerak perlahan memberikan tekanan yang lebih sedikit pada jantung
dan paru-paru Anda.
c. Tidur dengan kepala Anda tersangga juga memberikan lebih sedikit
tekanan pada paru-paru Anda.
4. Varises
e. Berbaring di sisi kiri dengan kaki Anda tersangga. Ini akan mengurangi berat
dari kandungan pada vena cava bagian bawah yang ada di sisi kanan Anda.
5. Edema / Pembengkakan
Edema pada kaki timbul akibat gangguan sirkulasi vena dan peningkatan
tekanan vena pada ekstremitas bagian bawah. Gangguan sirkulasi ini
disebabkan oleh tekanan uterus yang membesar pada vena-vena panggul saat
wanita tersebut duduk atau berdiri pada vena kava inferior saat ia berada dalam
posisi terlentang. Pakaian ketat yang menghambat aliran balik vena dari
ekstremitas bagian bawah juga memperburuk masalah.
Edema akibat kaki yang menggantung secara umum terlihat pada area
pergelangan kaki dan hal ini
harus dibedakan dengan perbedaan edema karena preeklamsia/eklamsia5
Adapun cara penangaannya adalah sebagi berikut:.
a. Hindari menggunakan pakaian ketat
b. Elevasi kaki secara teratur sepanjang hari
c. Posisi menghadap kesamping saat berbaring
d. Penggunaan penyokong atau korset pada abdomen maternal yang dapat
melonggarkan vena-vena panggul.
e. Tidak berdiri atau duduk untuk waktu yang lama.
f. Lakukan jalan-jalan sebentar untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Pada trimester III, hampir semua wanita mengalami ganggaun tidur. Cepat
lelah di sebabkan oleh nokturia (sering berkemih di malam hari), terbangun di
malam hari dan mengganggu tidur yang nyenyak,
Cara mengatasi:
Pada trimester III, hampir semua wanita mengalami ganggaun tidur. Cepat
lelah di sebabkan oleh nokturia (sering berkemih di malam hari), terbangun di
malam hari dan mengganggu tidur yang nyenyak,
Cara mengatasi:
12. Heartburn
Braxton-Hicks kontraksi atau kontraksi palsu. Kontraksi berupa rasa sakit yang
ringan, tidak teratur, dan hilang bila anda duduk atau istirahat
DAFTAR PUSTAKA
Dewi, Vivian nanny lia dan Tri sunarsih. 2010. Asuhan Kebidanan Pada Kehamilan
Fisiologis. Jakarta : Salemba Medika.
Romauli, Suryati. 2011. Buku Ajar Asuhan Kebidanan 1. Yogyakarta : Nuha Medika.
Rukiyah, ai yeyh dkk. 2009. Asuhan Kebidanan I (Kehamilan). Jakarta : Trans Info Medika.
Saifuddin, Abdul Bahri. 2009. Ilmu Kebidanan. Jakarta : Yayasan Bina Pustaka Sarwono
Prawirohardjo.